雅各的天梯 • 七層次 • 身心靈昇華

· • · 「沒有人是一樣的， 這趟旅程，您有您的方式與途逕。 記得，您是個與宇宙共存的獨立靈魂。」 ｜ 在與大家分享「雅各的七層階梯」前. 必須先與您們分享該以何種心態看待. 並運用自身經歷智慧加以理解與轉化. 雅各的七層階梯是七個身心靈的體驗層次. 透過意識～ 自己將越來越明白身心靈的一體性. ｜ 記得， 「凡有意識之處，才足以化為體驗。」 先人的逐跡，是一條開鑿的靈性道路， 是一盞燈塔，在那頭替我們指引與照亮。 雅各的天梯，替我們揭示了生命的七種層次，身心靈的能量逐漸慢慢被自己的意識之光喚醒。 · • · 透過意識喚醒本我/性能量——人類較低層次的頻率，讓我們穩固扎根於地球上🌍🌱。踏上雅各階梯的旅程，我們將遇見各種人生課題，那是在降生於地球前的自己（意識能量形態）替現在處於地球人的自己所挑選的人生劇本，可以說還是能量光芒的我們，是有如此喜愛冒險與挑戰的精神呢！為了讓自己紊亂的頻率恢復平衡與高頻，於是我們在決定的那一剎那，憑藉全知挑選了一個最適合雕塑自己能量的人體水晶：松果體（地球人生劇本都濃縮在這裡了，包括您的肉體與原生家庭。） · • · 透過意識覺醒、內在覺醒、面對人生課題、聆聽靈魂低語、感受靈性的推動力，專注於每一個當下，我們不知不覺中將低頻能量輸向高頻的中樞神經，有了創造性行動，有了自己的魔法暗示力量，即您散發的靈性氣場、啟發性、創造力，以及純粹而無條件的愛。 · • · 人類從無意識到～意識到本我的存在、意識性能量、喚醒內在與情緒的意識、學習愛的表現、審美觀，經歷追求另一半、組成家庭、性能量轉化為創造性行動、從事業體驗到成就的喜悅與自信、渴望知識、渴求心智才能的發揮、展現獨特性、創造魔法力、散發啟發性與影響力、提昇智慧與靈性、與宇宙合一、明白祢在自身體內，也再宇宙萬物之間，你即是祢。 · • · 每個靈魂獨一無二，「雅各的階梯」向您揭示的「人生課題」也不盡相同，好比您永遠無法得知對方接收到的感覺是何種感受！因為每個人的頻率接收器都不同，您有您的「獨特孔洞」～只有您才能真正明白您需要的「靈性鑰匙」長什麼樣子、散發什麼能量、以及蘊藏在什麼細節之中🔑！ · • · 明白「課題」～才能找到那把「鑰匙」，身心靈不可分割，能量頻率提昇需要專注力與堅毅，相信自己的意識與直覺，您將可以找到內在靈性的另一半，此時，相互擁抱，即是一種合一。 · • · #雅各的天梯 #能量 #意識 #愛 #性能量 #性意識 #轉化 #創造力 #啟發性 #白魔法 #觀察 #覺醒 #專注 #提升 #身心靈 #靈性 #療癒 #課題 #能量 #頻率 #🔑 #🔒 #合一

蘿蔔腿先別來！睡前10分鐘小伸展K.O小腿痠痛，舒緩美腿一覺到天亮！

撰文編輯＃Haru 因為工作要長期站著，或是跟姊妹逛街一不小心逛太久鐵腿，回到家就發現小腿居然痠痛到不行，卻還只會傻傻地抬腿嗎？不如換個方法，跟著這樣做，只要睡前花你十分鐘，就能讓你舒爽睡到天亮十小時！ ｜下半身伸展法 Step1→首先在站立的姿勢下，把右腳向前跨一步，注意不要超過100CM，左腳固定不要動。 Step2→右腳慢慢往下彎曲，但是不要碰到地上，當你感到小腿肌有點緊繃和痠痛的時候，代表你做的是正確姿勢，然後兩隻腳重複換著做。 ｜階梯舒壓法 Step1→如果有椅子、階梯、或是像這樣的運動器材都可以，踩上去後把腳後跟向後騰空一半，雙手可以抓著桿子以免跌倒。 Step2→右腳向下延伸膝蓋不要動，左腳相反的開始彎曲往上抬，盡量動作做大一點，讓小腿肌伸展開來，兩邊交換著做。 ｜小腿肌放鬆法 Step1→先躺平之後，接著把腳打開呈現菱形的姿勢，然後抬起左腳跟出力的按摩右腳腳踝至小腿上方，一路按摩上來。 Step2→如果有發現哪裡特別痠痛的話，可以特別加強力道，一樣兩腳輪流動作。 ｜滾筒按摩法 Step1→首先準備一個運動滾筒，或是用毛巾包住一個寶特瓶自製滾筒，兩隻腳呈現交叉姿勢放在滾筒上，雙手往後放，用來支撐身體。 Step2→接著膝蓋左右張開，腿部線條變成菱形的樣子，一樣從腳踝按摩到小腿肌，慢慢移動摩擦的位置，每個地方都要按到。 Step3→如果本身體力足夠的話，可以稍微讓臀部離開地板，稍微的抬起來，這樣效果能加倍喔！ 以上，不管是久站或逛街出遊，這幾招小腿舒緩的訣竅要記得記起來喔！ #下半身 #久站 #小腿按摩 #小腿運動 #放鬆 #睡前按摩 小腿 #睡前運動 #肌肉痠痛 #舒壓 #血液不循環 #階梯 

搭地鐵亂撞人？一天要刷四次牙？超衝擊的8個韓國文化差異，一次為你解惑所有好奇！

每個國家都有自己的文化習俗，生活習慣也會有些不同，而韓國與台灣又有哪些差別呢？有些人說韓國人常常在路邊隨地吐痰、路邊也沒有垃圾桶、或是常常走在路上被撞來撞去、地鐵沒手扶梯很不方便等……去韓國生活或旅遊之前可以先看看有哪些不同的文化，讓自己先有個心理準備，也更認識韓國這個國家吧！ 沒有早餐店 在韓國沒有像台灣一樣專賣早餐的店，只有像是最有名的ISAAC跟最近興起的EGG DROP吐司專賣店。因為韓國人的習慣是在家吃飯配大醬湯的正餐類，或是麥片牛奶等簡單的早餐，所以比較少有在外面吃早餐的文化。編輯在韓國讀書的時候，早餐只能去超商買冷冷的飯糰或是麵包，真的超想念台灣的蛋餅、蘿蔔糕的啦！ 手扶梯不普遍 有去過韓國自由行的人應該就知道，韓國地下鐵出入口幾乎都是樓梯，很少有手扶梯的出入口，一站當中大概只有1個出口是手扶梯，還有可能是離鬧區較遠的呢！原因是因為，韓國的地鐵站是比較早期建的所以比較少有電扶梯這種設備。編輯當年坐地鐵後趕公車時，每每看到這些階梯都覺得人生好累啊～旁邊穿著高跟鞋的韓國人卻走得如此自然，不得不讚嘆韓國人的腿力啊！ 通勤族愛撞人？ 地鐵尖峰時段人潮眾多時，常常看到通勤族為了能擠上地鐵或搶位置，不管有沒有看到人在旁邊就會直接衝爆。那個力道及那個速度真不是普通人能達到的，而且大多撞完人也不道歉…編輯每次遇到這種人真的是白眼翻兩圈了。所以去了韓國如果遇到這種事不要意外，是很常有的，大家就多體諒不同的生活習慣吧！ 餐廳、咖啡廳廁所都在外面，使用要密碼？ 韓國因為商用住宅密集、空間較狹小的原因，大多會設置一個多店家可以共同使用的公共廁所。所以上廁所時，密碼記得跟櫃台店員詢問，通常會附在收據裡，或是店員會給你鑰匙。編輯去過一次餐廳公用廁所，暗暗又有點可怕的感覺，一定要找同伴陪著去啦！ 超商沒有影印機 在韓國讀過書的人應該很有同感吧！如果在外面臨時要影印東西會找不到地方可以印，真的會欲哭無淚啊！在韓國學校裡雖然有專門影印的店可以影印，但是出了學校就只有專門的影印店，超商也沒有影印機，聽說學生們都是去網咖印的呢！只能說台灣的超商太讚了啦！ 無酒不歡 大家都知道韓國人喜愛飲酒，下班小酌、三不五時聚會一定會有第二攤、第三攤，攤攤有酒，平日喝酒假日也喝酒，應該是堪稱最愛喝酒的國家吧！不過也因為愛喝酒的緣故，常常在清晨或凌晨看到街上會有人醉倒在路邊呢！ 延伸閱讀：你一定要知道的7個韓國喝酒文化 一天刷四次牙 有沒有在韓劇裡常常看到主角們拿著牙刷去廁所的畫面呢？現實中也是這樣的喔～韓國人只要吃完飯就會去刷牙，上班族也是，都會自己帶牙刷去廁所刷牙，編輯剛去韓國的時候覺得很驚訝，不過後來覺得可能是因為韓國的料理味道都偏重，小菜裡有許多會卡牙齒的佐料，所以他們為了保持口齒清新與儀容所以才會把牙刷帶在身上吧！ 早上洗澡卻不吹頭 有看韓綜的人應該有看過韓國人是早上洗澡的，編輯也不知道為什麼要早上洗澡，可能韓國人覺得早上洗完，乾乾淨淨的出門比較有禮貌吧！早上搭乘地鐵時會看到很多韓妞頭髮還是濕的，第一次看到可能會有點衝擊，不過他們對於這件事好像習以為常了，並不意外呢！ 看完這幾件事情是否有衝擊的感覺呢？不過在一個國家生活久了也就會習慣當地的文化習俗啦！多看看其他國家的文化，也可以讓自己更認識新的環境，希望以上能幫助大家解除對於韓國文化的疑惑啦～ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #ＥＧＧＤＲＯＰ #isaac #一天刷四次牙 #不道歉 #公用廁所 #刷牙 #台韓文化 #吐痰 #啤酒 #地鐵 #垃圾桶 #密碼鎖 #廁所 #影印機 #手扶梯 #撞人 #早上洗澡 #早餐店 #泡菜文化 #泡菜生活 #洗澡 #無酒不歡 #燒酒 #蘿蔔糕 #蛋餅 #超商 #階梯 #韓國冷知識 #韓國文化 #韓國生活 

天堂階梯超夢幻！澎湖打卡拍美照必去的5個私房景點！

好多人去澎湖花火節玩，小光也順便推薦給大家個澎湖拍美照必去的打卡景點，趁著9月起風前衝一波澎湖吧～～ 澎湖旅遊季節參考： 1-4月 氣候涼爽、溫差大，適合來走走看風景 5-9月 天氣炎熱，要注意防曬，水上活動興盛(9月開始風就會慢慢變大，出海行程有可能停止營運) 10-12月 旅遊淡季，東北季風強大，水上活動停止營運，出海行程也會停止營運 【小池角雙曲橋】 ▫️881 澎湖縣西嶼鄉竹灣村 ▫️全天開放 ▫️免費參觀 ⚠️注意潮汐時間可以拍到超美的照片！ 這邊漲潮退潮都有不同的美，退潮可以看到各種不同的岩石，漲潮時下面就是海水，很像在峇厘島度假!!所以漲潮還是比較美比較夢幻阿~~~可以我們時間對不上漲潮時間 潮汐時間參考：https://www.penghu-nsa.gov.tw/TravelGuide/Tidenew/tidenew31.htm 【馬公 風櫃洞】 ▫️馬公市風櫃半島的尾端 🥚風櫃藥膳蛋9:00-18:00 「風櫃聽濤」是澎湖知名的景點，澎湖在地人是叫「風櫃尾」～名字的由來是因為海水由海蝕洞內噴出發出的呼嘯聲，被稱為風櫃聽濤～ 澎湖的天空真的超美，空氣很好乾淨～～ 【隘門沙灘】 ▫️澎湖縣湖西鄉隘門村109-5號 經過整理之後已經成為美麗沙灘，這邊有非常多的水上活動可以參加，夏季非常熱鬧！旁邊還有烤肉區～～ 【澎湖天堂路】 ▫️884澎湖縣白沙鄉 我去的時候風太大，手機完全不敢拿出來XD這條天堂路往海延伸出去，坐在這邊真的只有海！！好美～～～但也要小心喔，因為路窄窄的，如果風大的時候真的要走好踩穩，禮讓對面的遊客！謝謝 @hsin199786 授權提供～～ 【傳承堡休閒飯店-天堂階梯】 ▫️澎湖縣馬公市山水里珠江110號之6 ▫️06－9951899 ▫️早上8:30-10:30 ⚠️非房客需要預約 不用大老遠飛韓國，澎湖也有往天國的階梯了！這個天堂階梯是飯店的資產，所以非房客要來拍照一定要記得預約，開放時間很短，建議提早預約提早到現場喲！謝謝@chiai_0102授權提供～～ 【澎湖跨海大橋】 ▫️884澎湖縣白沙鄉通梁村 這個不用說了，來澎湖大家都會來跨海大橋打卡拍照！這邊也是橫跨白沙、西嶼兩島之間的橋樑～ 想知道我們在澎湖怎麼度過的，歡迎點開影片觀看~ 好啦~以上就是澎湖打卡拍美照必去的5個私房景點，最近有想去澎湖玩的朋友可以先收藏起來摟！ —————————————————— 嗨～波波的讀者粉絲們，我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片，這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～～要看我唷(♡˙︶˙♡)～～如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔!或是你很愛喝咖啡吃美食絕對不能錯過咖啡廳女神的介紹哈哈哈(朋友都這樣叫我XDD我超愛跑咖啡廳) 歡迎追蹤instagram看更多景點資訊:guang_wanniii YouTube頻道會上傳旅遊&調色&生活影片歡迎訂閱開鈴鐺:Guang小光와니 #澎湖打卡 #澎湖旅遊 #澎湖景點 

現在說要回去重讀國小是不是已經來不及了？不管啦～我就是要回到過去，在這些絕美國小過我夢幻的校園生活啦～

要是能在一間如夢似幻的國小裡讀書，我保證每天準時到校，放學也一定會逗留到警衛阿伯關門，才捨得離開啊！今天編輯就要帶大家走遍台灣，看看這些分布在各地的美麗校園，看完只能說，我好想坐著時光機，回到超美國小重讀去啦～ 【新北】 ＃鼻頭國小 緊鄰海岸的鼻頭國小，就連操場司令台都以粉紫色大貝殼為主題，呈現出夢幻的海底世界～ 在鐘聲伴隨浪聲的環境中學習，小朋友一定也都培養出一顆像海一樣蔚藍的心吧！假日國小有對外開放，但不提供停車，編輯建議大家在台二線上的鼻頭角服務區停好車，再步行前往喔～ Info. 地址：新北市瑞芳區鼻頭路99號 【新竹】 ＃陽光國小 陽光國小有許多大型的公共藝術，散發出一股童趣的文藝氣息～像是這座和教室相連的可愛溜滑梯，就是校園裡必拍的景點喔！另外，彩繪水管也是國小裡的焦點喔~ 國小可愛歸可愛，大家還是注意，要避開學生上課時間進入參觀喔～假日都是全天開放的～編輯建議大家可以假日來訪，留給孩子安靜的學習空間吧！ Info. 地址：新竹市東區明湖路200號開放時間：09:00~21:00 【苗栗】 ＃建中國小彩繪天梯 位於苗栗三義鄉的建中國小前，整片的彩繪階梯實在讓人沒辦法不注意到它呢！假日人潮眾多，大家記得小心安全~更別忘了要維護彩繪階梯的整潔喔～ Info. 地址：苗栗縣三義鄉廣盛村八十號 交通方式：從三義交流道往三義老街方向一直走，看到這陸橋時左轉進去，把停車後沿指標走就會到囉~ 【台中】 ＃內新國小 內新國小的彩虹跑道應該不用我多說了吧～不管來幾次，都還是會被萌到哭出來欸～連接國小的天橋行人道上，粉紫相間的欄杆也好療癒人心喔！ Info. 地址：台中市大里區日新路8號 【台南】 ＃六甲國小 國小內的建築物，運用大量幾何線條，搭配鮮豔色塊，讓整個校園充滿了活力，學生念起書來一定也會特別有勁！ Info. 地址：台南市六甲區中正路319號 【台東】 ＃豐源國小 哇～編輯這是來到希臘了嗎？從來沒有聽說過一邊讀書還可以一邊體驗異國美景呢！為維護這麼浪漫的地中海式國小，大家走的時候記得要把垃圾帶走喔～ 國小平日只有前庭院開放參觀，校園內並無開放喔～假日才可以進到美麗的國小內拍照～不過，大家記得要先向校方申請再進入喔！ Info. 地址：台東縣台東市中華路四段392號 交通方式：搭乘鼎東客運8131或8136到豐源站下車，走三分鐘就抵達豐原國小囉～ 只能說這個世代的國小生真是太幸福了，能在這麼美的空間裡學習，不管要我重讀幾次我都願意啊~ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點圖追蹤? #國小 #彩虹溜滑梯 #波波打卡 #階梯 

質感階梯景點特輯！走不完的階梯、拍不完的美照、永無止盡之路～帶你發現台灣幾何之美

暑假到了，許多人都會開始安排出門走走踏青～今天就讓編輯來分享一系列的幾何階梯景點給大家，女孩們除了可以出門走走、練練小腿肌（？）之外，還能在這些質感滿滿的景點拍出不一樣的美照唷！話不多說我們就繼續看下去啦~ #松山文創園區 總是有許多展覽、市集的松山文創園區，已經成為假日放鬆的好去處。不仔細找你可能不會發現，其中的幾何圖形之美就藏在你我身邊！ Info. 地址：台北市信義區光復南路133號 捷運：國父紀念館站五號出口，沿光復南路步行至菸廠路（市民大道、光復南路口）約550公尺。 開放時間：園區內(室內)09:00-18:00，園區內(戶外)08:00-22:00 #新莊運動中心 新莊運動中心近年來成為當地居民運動的最佳場所，但你有仔細觀察過這個樓梯嗎？馬卡龍配色是不是相當繽紛呢！下次運動完記得拍張照！ Info. 地址：新北市新莊區公園路11號 開放時間：06:00-22:00（除夕、初一不開放；如遇颱風等天災，依照新北市政府公告停止上班上課） #苗栗客家文化園區 位於銅鑼科學園區內的苗栗客家文化園區，打破一般人對於傳統客家建築的印象，呈現出現代感的藝術風格。看這綠油油的草地和水泥灰交錯，有沒有一種很放鬆的感覺啊～ Info. 地址：苗栗縣銅鑼鄉九湖村銅科南路6號(銅鑼科學園區內) 開放時間：週二至週日09:00-17:00，週一休園 費用：免費參觀 #竹崎親水公園 竹崎親水公園中的花仙子步道，是一個無障礙升坡走道，全長約400公尺。白色的走道被周遭的樹林包圍，走上去人人都能成為花仙子呢～（輕飄飄） 如果假日想到這裡走走，編輯建議可以隨身攜帶一瓶防蚊液，保護自己的美腿呀～ Info. 地址：嘉義縣竹崎鄉竹崎村中華路 開服時間：全年無休 費用：免費入園 #嶺東科技大學 平常上課經過都不會特別注意，沒想到這裡也可以這麼漂亮～嶺東科大的同學們發現它了嗎？！ 不過在這邊建議大家不要挑下課時間或是人來人往的時間拍照，一方面可能會打擾到趕課的同學，另一方面也可能因此跌倒，這樣是很危險的。大家就趁著暑假或是空堂時間來拍拍吧～ Info. 地址：台中市南屯區嶺東路1號 #台中圓滿劇場 台中的圓滿劇場，不但可以悠閒的騎腳踏車、散散步，還有不定時舉辦的演唱會和藝文活動可以參加喲～除了彩帶狀的劇場頂蓋設計，座位的階梯也是很美的！要去台中的你千萬要筆記起來、放進行程裡呀！ Info. 地址：台中市南屯區文心路一段289號（文心森林公園） ＃嘉義太興岩步道 穿梭在茶園之間，走進雲霧繚繞的山巒美景，假日我們就去吸收芬多精吧 位在嘉義梅山的這個太興岩步道，全長約有650公尺。走過這段與茶園交錯的小徑後，接續著的就是林木環繞的森林步道～雖然這裡需要開車到達，但是清新的空氣和沿途風景真的很值得來走訪～ 也因為這段步道剛好都是鋪設好的木棧道，坡度也相對比較緩，其實算是好走的！如果想拍出有茶園有步道的美照，推薦大家可以到木棧道上的觀景台往下拍，這樣就會很美囉 info. #紅毛港文化園區 來到紅毛港文化園區，除了看船、看海之外，裡頭層層疊疊、來來回回的樓梯，是編輯最喜歡的前三名！ 在這裡讓人有種時空凝結的感覺，重點是拍出來的照片每張都好有質感呀～ Info. 地址：812高雄市小港區南星路2808號 開放時間：平日15:00-20:00，假日10:00-21:00，週三公休 看了這麼多景點，雖然還在規劃行程，是不是已經開始覺得腿有點酸呢？！在這裡提醒大家，如果是想要走一個階梯行程，建議還是穿著平底鞋才不會讓腳太累。在拍照時也要特別注意安全，畢竟是階梯，要是一個不小心是很可能受傷的～ 資料來源： 整理報導 #南機場夜市 #台北 #客家文化園區 #打卡 #打卡精選 #新竹 #新莊運動中心 #旅遊 #松山文創園區 #樓梯 #步道 #竹崎親水公園 #苗栗 #階梯 