新竹階段甜點 

門口非常適合拍照打卡，喜歡到咖啡廳的朋友，這家非常適合納入行程，蛋糕也很好吃唷～ 階段甜點 新竹市北區長安街89號 03-5278869 12:00-18:00 (不定休可至臉書IG確認) 喜歡可以追蹤我看更多文章 ！ 閱讀其他文章

【下班隨手作】感受暗夜星空 「零失敗星空畫」3階段完成水彩暈染畫 │ 一幅美術館展品的誕生

昨天我們開了線上直播的免費教學，瞬間湧入超多觀看人數，今天不藏私的跟大家分享這些步驟和技巧，不僅準備工具和材料容易，更好的是～材料還能畫好多幅阿！每到灑星空的魔幻時刻，會發現整幅畫好像換了面孔一樣！瞬間超美～～我會用三階段拆解星空畫的畫法，一起跟著步驟見證大師的誕生吧 夜，比白天還要活，還要熱烈。--梵谷 ▲這幅是學生作品！真的很美～從第一幅畫讓你相信，你也可以！ 準備工具如下 日本水彩紙、水彩筆（可有粗和細）、水彩一盒、洗筆筒、衛生紙、白色廣告顏料、碳精筆、吹風機、牙刷 「第一階段 打底」 📍Step1 水彩紙打濕 先用較粗的水彩筆將紙打濕，會覺得只有點微捲是正常的喔！ 📍Setp2 淺色打底 可選用較淺色系先打底，例如黃色、淡藍色、淡綠色，水份可以稍微多一點點，不要覺得顏色界線很分明，較濕可做出暈染較自然，當然不小心水沾太多可以用衛生紙稍微吸一下水唷～ 這個階段完成可以先用吹風機稍微吹一下畫紙，呈現半乾狀態即可。 「第二階段 上色」 📍Step 1 深色疊加 選擇較深色系疊加，例如深藍色、紫色、咖啡色，建議不要一開始用黑色，容易顏色髒掉。將深色覆蓋在淺色上層，但不要完全覆蓋。 📍Step 2 深色二次疊加 第一次疊加完深色後，可將畫筆的水份再少一點點，繼續覆蓋剛剛的深色上方，會發現比剛剛水份多的顏色又更深一點，顏色深灑星空時會更明顯。 這個階段完成記得先換洗筆水，接著用吹風機完全吹乾畫作，一定要確認全乾才能進行下一階段喔。 「第三階段 灑星空」📍Step 1 測試星空 先準備一張廢紙做測試，將牙刷沾濕，再沾廣告顏料，用手比7抓住牙刷，運用大拇指去撥動刷毛，先看看灑出來的效果，測試到自己覺得手感好了再正式來。 📍Step 2 灑星空 測試過後，再用剛剛的方式撥動刷毛將白色廣告顏料灑落至畫面上，星點的多少由自己判斷，建議不要太多，變成畫面白點太密密麻麻，反而失去星空感唷！ 完成後，請再將畫作完全吹乾，就大功告成囉！ 完成的作品可以找一個相框放入，會發現剛剛的畫作根本不是自己畫的吧！（開玩笑）太美了阿～上次拿水彩筆是國中的時候吧！還是被老師逼迫教作業，沒想到時隔多年還能畫出這麼美的一幅畫，看到這裡，是不是真的想重拾畫筆試看看了呢！下面分享一些學生作品～讓你更有信心唷！ 微解封之際，可以來體驗下班隨手作的平板教學，自己一人不用與老師和其他學生有過多接觸，只要來店面看著平板步驟就能跟著完成作品唷！不用擔心過程遇到問題，店內工作人員都可以協助您，除了畫畫也有其他體驗課程能夠療癒一下，每個位置都有隔板分開，不僅做好防疫措施，還能紓壓放鬆一下～ ▲許多同學都有來體驗過平板教學，也成功畫了星空畫唷～ 💖如果你也喜歡這次的教學分享，請幫我按愛心鼓勵一下唷💖 我會繼續分享許多手作的教學與介紹，可以追蹤【下班隨手作】跟我分享你有興趣的手作課，讓我可以知道你想了解什麼，或是有更多好玩的想法也歡迎跟我一起討論，也能每週五晚上9點收看FB或IG上的直播，每週都有不同課程分享喔！ ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

拿粉絲合成照片考TOEIC高分引關注!韓網熱議IDOL成員TOEIC分數階段表，你是哪一個階段呢?

最近SF9成員仁誠因為考TOEIC在韓國網站中引發熱議，不只因為成績出來後聽力465閱讀470的堅強實力，也意外發現他竟然是拿粉絲合成的證件照前往報名考試而引發網友們熱烈討論，同時網友也找出了其他韓團IDOL的TOEIC成績做了一份共七段的TOEIC階段表，讓我們來看看自己是哪一階段吧！ 第一階段 任時完 820分 第一階段是帝國之子的任時完，是大家眼中的媽朋兒，著名的學霸偶像之一，之前就在節目中透漏自己TOEIC為820分，被韓網選為TOEIC第一階段。 第二階段 中學時的RM 850分 第二階段是防彈少年團的RM，是團體中的英文擔當，常常在海外活動看見他代表發言，而他於中學時自學的考試分數為850分，被韓網選為TOEIC第二階段。 第三階段 EXID HANI 900分 第三階段是EXID的HANI，HANI的英文能力之前就在節目中展現過，擁有堅強的對話實力，隨後也透露自已的考試分數為900分，被韓網選為TOEIC第三階段。 第四階段 成年後的RM 915分 第四階段是防彈少年團的RM，沒錯你沒看錯防彈少年團RM再次上榜，繼中學之後，RM於成年後再次挑戰TOEIC而分數進步到915分，被韓網選為TOEIC第四階段。 第五階段 SF9仁誠 935分 第五階段就是因為拿著粉絲合成證件照去考試引起話題的SF9仁誠，仁誠本身就是一個學霸，畢業於慶熙大學也曾到英國留學一年，這次TOEIC考到935的高分，被韓網選為TOEIC第五階段。 第六階段 Day6 Young K 970分 第六階段是Day6的Young K，小時候曾在加拿大多倫多留學，語言能力很堅強除了英文韓文以外也會法語，之前在直播中透露自己TOEIC分數為970分，被韓網選為TOEIC第六階段。 第七階段 2PM 澤演 990分 第七階段是2PM的澤演，小時候曾移民美國懂韓文、英文、西文、中文、日文，也是語言能力很堅強的學霸，而他在TOEIC分數為大家想達到卻很困難的滿分990分，因此被韓網選為TOEIC的最終階段第七階段。 以上為韓網所整理出來的IDOL版本的TOEIC分數階段表，希望可以給現在正在努力學習的粉絲們一點動力，大家也一起考到屬於他們的階段吧! 內文中有錯誤資訊歡迎大家批評指教，如果喜歡我的文章，再麻煩幫我按個追蹤和點心心收藏，謝謝你的觀看♥️ (圖片文章來源:https://theqoo.net/index.php?document_srl=2061797279&filter_mode=normal&mid=hot&page=2) #POPDAILY #波波泡菜#多益考試 #TOEIC #偶像組合#KPOP #學霸偶像 #帝國之子 #任時完 #防彈少年團 #金南俊 #RM #EXID #HANI #SF9 #仁誠 #DAY6 #YoungK #2PM #玉澤演 

如何制定更有效的學習目標？好的目標能創造效率，4 個制定目標的方法一次告訴你！

你是否制定了學習目標卻沒達成呢？我朋友好幾個月前跟我說要減肥說到現在，始終都沒有開始行動。 從高中開始，在新年我都會訂定每年的學習目標，現在回頭看，每個目標都太遙遠沒有達成，而現在才知道，目標的設定也是一門學問，好的目標能創造效率，並在過程中享受樂趣。 本篇文章透過得到APP 聯合創始人在《怎樣制定更有價值的學習目標》中，把目標以 4 個階段，用「場景、距離、抓手、階梯」來分解，並透過舉例更加淺而易懂。 要怎麼樣設定目標？ 設定目標前，請先問自己，為什麼要制定這個目標？這個目標的動機是什麼？沒做會怎麼樣嗎？做了會怎麼樣？ 1.有場景 設定目標時有應用場景，才會有動力去學習。這時候你能想像你實現目標後的模樣，在哪？發生什麼事？ ⭐️ 例如：要學習英文，因為明年要到英國旅行。 2.有距離 目標要和現況有差距，卻也不能設定的太遙遠，一個好的目標，要能看見你的改變。 ⭐️ 例如：看得懂基礎的英文，但沒有用英文對話過，這時，你可以設定的目標是能用英文講出流利的對話。 3.有抓手 目標要具體可量化，執行起來容易入手。你有沒有發現半途而廢的目標都沒有明確可量化的目標，像是說：「我要減肥！我要變瘦」卻沒有說出要如何變瘦幾公斤或減脂多少，目標要設置具體的動作與制定開始與結束的時間、制定數量。 ⭐️ 例如：我要背 3000 個英文單字，一天要背 20 個單字，並在Ｘ月Ｘ號前完成。 4.有階梯 循序漸進的學習，能獲得不同層階梯的里程碑，並激發自己探索的心情。如果不曉得要怎麼設定階梯，建議把要達成目標拆解成小項目，從容易到難排序，容易實現會帶來好的反饋，第一階段目標要低一點，先取的階段性勝。 ⭐️ 例如：第一層階梯：學會日常英文生活會話，第二階段：背完 3000 個單字，第三階梯：看美劇不用英文字幕，第四階提：能與外國人講出一口流利的英文。 制定目標也是種學習 制定目標本來就是學習的一部分，以上四階段「場景、距離、抓手、階梯」為設定學習目標的方式，最重要的事要把目標具體化與衡量自己能的達成的階段，才不會變成畫大餅，不要像我之前設置目標時卻沒辦法完成任何目標！歡迎與我分享你制定目標的方法❤️ 我是 CMYK 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CMYK's talk #學習目標 ＃設置目標 ＃目標 ＃得到App #制定目標 ＃目標管理 ＃階梯式 ＃生活 ＃新年新目標 ＃目標設置 ＃工作階段 ＃筆記 ＃生活管理 ＃目標管理 ＃理想生活 ＃目標實際作法 ＃學習英文 

感情是建立在「願意」，運用「畫界線的藝術」善待自己吧！

大四下準備畢業前，手上所有的作業考試都告一段落，準備好好讓自己休息… 某天，和朋友一起去書店看Sandy寫的《我的存在本來就值得青睞》，不得不說，這本書很值得細細品味，特別是對於即將出社會的女孩們。 （圖片來源：三采網路書店） 書中提到「畫界線的藝術」，也許我們都曾聽過這句話，但真正了解它嗎？ 有一次，來了個年輕的男講者，他依照心理學系的背景講述人「面對悲傷的五個階段」與「畫界線的藝術」。 我們是否有失戀或是原本很要好，卻因為考上不同學校而漸漸疏遠的朋友？若對方是你很在乎很重視的人，不論同性或異性，一定會有些難過吧？這時候我們會經歷五個面對悲傷的階段： 1.拒絕與隔離：這是一種自我防衛的機制，面對痛苦時，人會先做出否認事實或把自己封閉起來的舉動。 2.憤怒：一旦認定了痛苦的事實，憤怒的情緒會像泉水般湧現出來，會覺得為什麼我會發生這種事？ 3.談判：接著，你會用盡各種方法，不管是說服自己，或是對痛苦的事實做出彌補或挽回，為的就是想改變這個痛苦的事實，覺得事情不是這樣的，也許另有隱情。 4.抑鬱：當付出所有心力之後，卻意識到所有的事情都無法挽回了，做什麼都改變不了事實，人的情緒就會低落到谷底，很多人在這個階段會做出傷害自己和愛你的人的事，最終停留在這裡，遲遲無法走向下一個階段。 5.接受：時間久了，一定會沖淡一些強烈的情感，這時候痛苦雖然還在，但可以漸漸地接受它了。 以上五個階段，並非每個階段都會經歷到，先後順序也有可能會不同，但至少會有其中一個階段是曾經歷過的。 人生本來就會遇到很多人，隨著時間過去，有些人不告而別…但也有些人留下來，陪你經歷各種大小事，一直到最終。 離開的人，不是真心要讓你難過的，他也有自己的路要走。也許他在你身邊所要做的任務已經完成了，自然就會前往下一關，而你也要繼續向前走，說不定有另一個人在等著你幫助他完成任務呢！ 想想這些離開的人，是否教會了你什麼課題？每個人的相遇跟分離，都是有意義的，會附帶著許多情感和成長，也正因為如此，我們會不斷蛻變，直到化為一隻美麗的蝴蝶。


一直在曖昧階段？學會這10招「不告白也能在一起的小技巧」，把握變成戀人的契機！

「報備行蹤，甚至會互道晚安，這樣算在一起了嗎？」你們互動很曖昧？沒有人想先告白，感覺彼此都很享受這種一直在曖昧的階段。但一直在曖昧卻不告白令你很不安，因為你無法正大光明的吃醋、無法想他就找他、不敢太頻繁的聯繫，因為沒有告白似乎就是沒有確認兩個人的關係？快讓尼克小姐帶你看10招「不告白也能在一起的小技巧」。 👉延伸：為什麼你們曖昧卻遲遲沒進展？七大跡向他很喜歡妳 考量三級警戒延長，尼克小姐整理出10個『線上』即刻能做的小技巧，大家快用起來讓你們的曖昧升等成戀人吧！ 不告白也能在一起技巧1:專屬暱稱 給對方暱稱根本就是曖昧最高境界，赤裸裸的告白啊！千萬別以為女生會在字裡行間叫你「哥、哥哥、笨豬」是因為他國文造詣不好，而是他對你有興趣，想用專屬於你們之間的暱稱來拉近兩個人的關係。快一起找出對方、自己的特色，建立你們之間的暱稱、小名。 不告白也能在一起技巧2:建立儀式感 早安、晚安是基本，不只增加互動頻率，而是增加固定互動方式，或是雙方的儀式感，好比忙到一個段落會和對他互相加油打氣。晚上或週末固定時間會視訊、一起來晚餐等等的儀式感。 不告白也能在一起技巧3:增加相處時間 宅在家最好的方式就是跟對方一起打遊戲，或者約好時間一起追劇或看電影，同步還可以視訊分享內容，就好像不出門就賴一起做同樣的事情，延伸當然有分享晚餐內容、煮飯過程等等，讓彼此都能參與對方的生活。 👉延伸：剛認識的異性可以聊什麼？30個聊天話題。 不告白也能在一起技巧4:分享秘密 如果你們的關係還不到會頻繁視訊或通話的階段，那在聊天過程中在內容上互相分享秘密也是拉近彼此關係的方式，小的地方可以從出糗的事跡開始，延伸有：沒幾個人知道的秘密講給你聽、自己的煩惱、難以啟齒的雷點、過不去的坎......傾聽對方的秘密能讓你更認識他，也更拉近彼此。 👉延伸：原生家庭會影響擇偶條件？三大現象帶你看挑對象跟父母有關！ 不告白也能在一起技巧5:報備行程 「你在忙什麼？」『我在寫報告，順便等衣服洗好。』「喔～那妳不好奇我現在忙什麼？」報備行程不只是讓對方報告他的行程，而是對方對你的行程也有興趣，甚至是互相報備行程變成一種儀式感，只想告訴你、想分享給你的心情啊。 不告白也能在一起技巧6:甜言蜜語不可少 「辛苦了！」「我想你！」不告白也能在一起的進階曖昧條件絕對有甜言蜜語，如果你害怕直球對決會嚇跑對方，善用貼圖如給出大心、擁抱、幫搥背、手牽手，用貼圖來種下你們間虛擬的親暱互動，對方如果送一樣的貼圖回來，那就曖昧到直接在一起吧。 👉延伸：「我喜歡妳，但我不想要談戀愛。」五大點分析男生想什麼？ 不告白也能在一起技巧7:計劃未來 「這家餐廳我好想去吃！」『這附近的景點我也想去！』三級警戒只能宅在家，不代表你不能和喜歡的他規劃未來，把你看到的美食、景點地圖貼給他，甚至是討論可能什麼時間去、帶什麼東西、穿什麼衣服都計畫起來呢。 不告白也能在一起技巧8:專屬的溝通方式 「我需要安慰！」『抱～（拍拍）』「快照顧我，我好像要枯萎了。」長時間的相處，你們發展出只有你們兩個才能懂的溝通方式了嗎？如果有，那我先恭喜你，你們根本就是一對戀人，戀人間就是有各種只有他們倆才懂的專屬語言。 不告白也能在一起技巧9:約好一起過週末 如果你和對方可能平常都有自己在忙碌的事情，那就約個時間一起過，好比週末遠端小酌一下，「週六晚上一起來打個遊戲」「陪我看個短劇」，三級必須宅在家沒錯，但是你們絕對可以騰出一段彼此都有空的時間，遠端視訊約會一下。 👉延伸：就是有好感！詳解男生和女生單獨吃飯好感度有幾成？ 不告白也能在一起技巧10:頭貼、動態放閃 「和他一起來晚餐，猜猜哪個他？」「和小姐姐的午夜約會！」或是在Line頭像封面上放上同樣的裝飾，甚至乾脆貼出你們視訊的片段，公開的放閃我想就是宣告你們已經在一起的前奏了吧！ 曖昧很好，相愛更好 快把握上面10個不告白也能在一起技巧 用起來收服心愛的他吧！ 👉延伸：盤點八大絕招讓你告白不失敗～ ＃不告白也能在一起的小技巧＃不告白也能在一起＃曖昧階段 #曖昧 ＃戀人 ＃兩性 ＃三級警戒 ＃告白 ＃儀式感 ＃在一起 ＃動態 ＃放閃 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

【育兒好物】綠果樂｜Green Grower｜第一階段寶寶副食品｜

會買這家完全就是因為外觀啊～（（對，我就膚淺 沒有啦～綠果樂除了外觀很可愛 人家也是有新會員送２００試吃金的活動捏 （不過運費也是要200啊，所以我都當作是免運活動而已） 綠果樂第一階段寶寶副食品全品項都是＄５０ 原本打算挑四個不一樣的口味來讓小曦寶嘗鮮嘗鮮 但是這個活動有一個小小討厭的地方啊～ 就是他規定一個品項一次要買兩個 害我不能挑四種不一樣的口味😤😤😤 這次一樣挑了家裡比較不會出現的食物 藜麥米糊-90g 、芥藍菜米糊-90g 是說綠果樂的賣相真的很好耶 像這樣先不攪拌有兩層的模樣，看起來特別的可口 （攪拌之後看起來糊糊的，完全就不是這可愛的模樣啊～） 另一個好處就是可以很直觀的知道配菜的含量是多少 不過當時因為杯裝的外表覺得可愛才買的小曦媽 其實超後悔買這種杯裝副食品的啊 因為小曦寶根本就不完一份９０克的米糊...... 他一次大概只吃的完四分之一的量 要分裝還要拿砧板菜刀在那邊弄老半天 然後提醒大家打開之前要記得沖一下水嘿 小曦媽第一次忘記沖水就撕開包裝，真是死難弄下來的..... 好不容易弄下來了，但整塊米糊超硬超難切的啊 小曦媽切到手超痛...都快抓狂了 米糊還差點不小心噴走......幸好我反應快接住了 （絕對不是因為藝術感才切成這樣的，完全就是手殘......） 有了第一慘痛的經驗之後，小曦媽歸納出以下兩點分裝的注意事項 １.開封前用水沖一沖，壓壓看底部，確定米糊可以順利脫模再開封 ２.米糊裝至耐溫容器，微波解凍３０ｓ後再分切 雖然官網是寫加熱過後不建議隔夜使用 但因為小曦媽真的覺得太難切了啊 所以小小的微波了一下，讓米糊不要那麼的堅硬啊 稍微微波之後，真的超好切的，絕對不會噴走 一次就熱這樣四分之一塊 剩下的看要放回原本的盒子拿個蓋子蓋起來 還是拿個保羅瓶裝都可以 不過建議不要像小曦媽一樣一罐放兩塊 不小心黏住會很難分開的 接下來......幻滅的時光到了 可可愛愛的藜麥米糊、芥藍菜米糊 加熱攪拌之後就.....會變成下圖這樣 變得不是很可口的樣子😨 而且藜麥米糊還有點黏黏稠稠的特別...驚悚！？ 不過曦寶還是老樣子啦 並不會太排斥，但吃的也還是不多啦 不過吃這兩種的時候表情都特別微妙 吃到有點厭世、又有點懷疑人森的感覺😅 藜麥米糊吃播⮯⮯⮯⮯⮯ 芥藍菜米糊吃播⮯⮯⮯⮯⮯ ＢＴＷ 因為藜麥米糊裡面還是存在細碎的藜麥顆粒 而那些顆粒是不會被消化的 因此就會隨著曦寶的便便.....一起出來 模樣還挺可怕的，小曦媽當時還有拍照留念勒 如果有人很好奇想看照片的話，請私訊我嘿😜 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁 才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉 小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉 小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

讓高峰、低谷、反彈都是你的最佳時機

承接上一篇講到的知名趨勢作家品克發現每一件事都有最佳時機，如果我們能掌握這個時機，將能提升效率指數、健康指數還有幸福指數。 我們的情緒和表現在一天當中會出現三種變化，分別是高峰、低谷、反彈，在各個階段，適合進行的工作類別都不一樣。 在開始這個話題以前，先跟大家分享一個很有趣的小知識，你知道人類的生理時鐘其實分成各種不同的類型，有的人老早就起床，有的人非要搞到很晚才睡，都是個人的生理時鐘所造成的差異。 而科學家將之大致歸納為以下幾種，早睡早起的「雲雀」，約佔了一五％，晚睡晚起的「夜貓子」佔了二十％，大部分的人們介於這兩者之間，被品克稱為「第三鳥」，夜貓子的三個階段正好與大家相反。 在一天的高峰時期，適合做需要腦力和高度專注力的工作，簡單來說就是最困難的工作，例如寫報告或分析等等，在高峰期從事這些困難任務，能有效幫助自己排除干擾，全神貫注完成工作。 不過多數人會因為想逃避或拖延高難度任務，所以錯過進行困難事項的大好時機，拖著拖著最後在不適宜的時機勉強自己做，當然不會有好的成品。 低谷時期，就不能做耗費腦力的工作，如果硬是要做反倒會使完成的質量降低，一邊做一邊努力集中渙散的注意力，也很難將事情做好。 因此在低谷階段，進行一些不需要專注力和敏銳度的工作，像是行政工作或回覆郵件，就是俗稱的雜事，既不浪費時間也讓這個表現低迷的階段有了價值。 但許多人會在高峰期做本該在低谷期進行的雜務，把最有效率大腦最清晰的階段用在瑣事上，將困難的工作延至低谷期，因此才會發現自己生產力低落或是怎麼做也做不好。 到了反彈階段時，由於情緒好轉，心態變得正向，敏銳度和注意力減弱，正好有利於聯想，也就是腦力激盪，發想創意或進行創作。 大部分人們都在傍晚進入這個階段，有時候你會發覺自己在晚上的時候突然靈光乍現或文思泉湧，都是生理時鐘為你創造的創意時機。 藉由你的生理時鐘來判斷自己一天的三階段分別在什麼時候，並且將手邊的任務分類或是讓你的工作模式配合這三個階段，親身嘗試過後，你會發現自己的效率和生產力都比以前好。 在尚未閱讀過品克的這套思維時，我便曾經看過相似的內容，所以後來我都會盡量在早上進行最困難的任務，亦發覺確實在下午或晚上，很難將專心寫報告或撰寫論述類的文章，漸漸的也就習慣了這樣的模式，每天做事的效率也都維持相同的水準。 另外，品克還提出了休息的秘訣，研究顯示休息是必要的，而且不僅要多休息還得運用特定的休息方式。 首先，短暫的休息是專注力的搖籃，適當的休息一下能提升注意力。第二，社交性休息的效果比起獨自休息來的好，休息時與同事或朋友聊聊天更減壓。最後，徹底的休息是必要，讓自己完全脫離工作，不要一邊休息還一邊談論工作，丟開公事好好的休息吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 我是廣告，請往下繼續閱讀 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

失戀第二階段療傷期 找下一個人來愛,會好的比較快?!  三十首療傷歌單推薦

找下一個人來愛，會好的比較快？！三十首療傷歌單陪你不再痛

失戀該如何療傷？療傷期又該多久？ 今天我們聊聊第二階段「失戀的療傷期」 還沒看過第一階段的千萬不要往下看唷 點我 先看失戀第一階段 如何評估我是否進入了療傷期？ 當我們開始接受自己失戀了，才能真正地前往療傷期，因為並不是一開始失戀就可以馬上進入療傷，在心沒有冷靜之前，所有的療傷都是徒勞無功的... 如果沒有接受自己失戀，沒有接受對方已經不愛你這一個事實，你的心都還在想是不是還有可能復合？是不是還有機會可以改變？是不是我再做什麼結果就會不一樣？是不是可以懲罰他？是不是可以教訓第三者... 只要你還這樣想著，你就還在第一階段，還無法進入療傷期。 只有你不再要求對方愛，你的心才能真正的安靜下來。畢竟療傷是針對你的心，而不是針對你們兩個人的感情 療傷可以怎麼做？哪一種療傷最有用？ 我知道，我知道，我知道大家一定會想，我要用什麼方法療傷最有效？ 答案是：NO 這世界上沒有一個療情傷的方法是全世界通用的，也沒有所謂什麼最有效的療傷方式，更沒有做了什麼就可以完全忘記被分手的痛。 很多人會看星座專家怎麼說、會去做心理測驗、會一個人去旅行、會跟朋友喝酒、也有可能去KTV大唱一場、去健身房瘋狂健身、或是找事情讓自己變得忙碌，或是上一些不同的心靈課程。 這些療傷方式沒有不好，你都可以去嘗試，但是你必須記得，療傷，需要時間，沒有任何一個方式可以一蹴即成。 很可能你旅行完後回到自己的家仍覺得空虛；很有可能你喝完酒後只會覺得身體不舒服，心裡也沒有得到釋放；很有可能你練得更壯或是屁股更翹，你也覺得也不過如此... 很有可能你只是剛好試到某一個方法覺得有效，那也是因為時間也慢慢沖淡了一切，也許剛好在那一個時候，你已經釋懷了。 失戀的傷口，再怎麼小心守護都還是會痛！ 其實失戀的痛就像結痂的傷口一樣，你以為好像過了，但是一不小心被拉扯的時候，你也還是會痛不欲生。 就算你已經很小心翼翼地保護它了，但是他要痛的時候，你根本來不及防禦。 半夜的雙人床、街口的早餐店、大掃除時發現的電影票、聽到某一首歌...都能夠輕易的就讓你以為好一點傷口，又再次流血... 你會偶爾情緒失控，都這麼久了，為什麼還走不出來？這一些，都是很正常的。 傷口癒合需要時間，但是癒合的時間是什麼時候真的由不得你。 你必須認清，沒有短時間的修復，只有你的心能夠決定修復的日期，無法靠你的理智來決定。 如果找一個人愛，會不會好得比較快？ No！No！No！ 有些人會認為，忘記一個人最快的方式就是找到下一個人愛，我沒有辦法阻止你這麼做，但我希望你不要這麼做。 如果你的初心是如此，你覺得對另外一個人公平嗎？ 你都還沒從上一段感情的失敗中走出來，也還沒認清自己需要學習的部分，冒然走進另外一段感情，對彼此都是一種傷害。 很可能你會因為之前的另一半怎麼傷害你，你對下一任會有情緒投射；或者因為你的記憶裡都還殘留著上一任的氣味、習慣，你對下一任就無法專心。 最怕的不是你忘不了前任，最怕的是你的情感記憶讓你無法真心愛一個人。 你無法用新的角度去認識下一個人，更無法用心的角度去愛另一個人，因為你的焦點在於你想要被愛，不是想要愛人，這樣很容易帶來一個結果，就是你傷害對方了，你自己都不知道，還會認為我愛你，是你的榮幸。 甚至，你會以為對方和前任一樣，沒有辦法接納你的缺點，你小心翼翼地愛著，卻總是不小心被對方傷害了，而對方甚至不明所以。 嘿，愛很珍貴的！沒有誰是誰受傷的良藥。 怎麼確定我好了？我不難過了？ 什麼時候你想起那一個人，你不會再痛了... 什麼時候你想起那一個人，你會覺得有點幽默... 什麼時候你不再想起那一個人，時間越來越長，一個月、兩個月、一年 什麼時候你不再執著於自己的傷痛，開始認真為自己生活時... 也許就是這些時候了... 恭喜你，你痊癒了，開始期待吧 療傷期歌單推薦 Spotify 播放清單請點播 想更了解我 誰唱了一首歌給你 請點 Instagram 不定時更新 Podcast 每週日晚上十點首播

【育兒】2021抽公幼志願該怎麼填？如何提高抽中率？Molly抽中的心得分享

六月是鳳凰花開的畢業季，也是各縣市公幼非營利抽籤的季節 相信是幾家歡樂幾家愁，北市公幼非營利上周已落幕，我們Molly很幸運地抽中了公幼！看到網站公布正取時，真的差一點興奮到飆出髒話XD 大家都知道公幼抽籤堪比跟中樂透一樣難抽，能抽中超不容易啊😆 當然除了運氣要好之外，填寫志願的小撇步也是增加抽中率很重要的一環 所以今天想來分享我如何提高抽中公幼機率的小技巧😉 （新北市這幾天正在開放抽籤登記，看了這篇分享，還沒填志願的媽咪就知道大概怎麼填囉😝） 因為還不知道抽不抽得到，麻麻未雨綢繆有先找了喜歡的私幼卡位，先前有分享過我參觀幼兒園的心得分享，如果正在要開始準備找幼兒園的媽咪也可以參考看看喔～ 【育兒】參觀大安區/三重區幼兒園經驗心得分享，如何為寶貝挑選合適的幼兒園？ 好～回到正題 應該滿多媽咪跟我一開始一樣，看著落落長的簡章，還是有看沒有懂哈哈 我也是問了許多前輩才慢慢清楚簡章內容，現在我就簡單整理重點給大家 以我們今年北市的公幼非營利抽籤來說明 招生的班別： （一）3-5歲專班：以先招收5足歲幼兒為主，再依序招收4、3足歲幼兒。 （二）2歲專班：設有2歲專班幼兒園，應專班專收2足歲幼兒。 💡需要特別注意 3-5歲系統上是一起抽喔！會以5歲登記的幼兒為第一順位、再來是4歲第二順位、3歲最後順位，簡單來說3歲能抽中根本就是上輩子燒了好香（這樣說媽咪們知道3歲抽籤有點像是參與的概念了😢） 所以我是建議真的想抽公幼的話，2歲就趕快先來抽看看，因為2歲專班是獨立系統抽籤，至少競爭的都是同齡的幼兒，機率或許會提高一點唷😀 接著是抽籤時間有分兩個階段（詳細優先順序條件以簡章為準） 第一階段 優先順序 ✔3-5歲班（5、4、3 足歲法定需要協助幼兒、教職員工子女暨5足歲幼兒） ✔2歲專班（2足歲法定需要協助幼兒、教職員工子女） 第二階段 ✔3-5歲班（5、4、3 足歲幼兒，錄取順序以5、4、3歲的一般生，如果有兄或姐就讀該幼兒園或該國小1或2年級之幼兒，今年因為疫情改為線上預約審核資料，審核通過會優先錄取） ✔2 歲專班（2足歲幼兒，一樣有兄或姐就讀該幼兒園或該國小1或2年級之幼兒，審核通過會優先錄取） 接著今年6月2日開始公布各園所的缺額，我們戶籍是在大安區，而戶籍地的國中小並沒有開2歲專班的缺額，所以我們是一般生，只能參加第二階段的抽籤😢 一般生要怎麼提高抽中率呢？ 首先，設定志願 我先看了大安區與離娘家近的士林區的各間缺額 發現大安區開設的園所不多也缺額少，而士林區公設開設的園所與缺額都比較多，所以決定以士林區的學校為志願目標 再來6月11日一早開放抽籤登記，我並沒有搶先就去填志願，而是先觀望各園的登記人數，因為大部分媽咪都是在一開放就搶著去登記，所以抽中率在第一天後就可以開始計算 如何計算中籤率，3-5歲專班以五歲登記人數＋四歲登記人數＋三歲登記人數加總後，減各園開放缺額，如果計算後，缺額已為0，那一般生幾乎沒有機會，就不用浪費志願，快點改填其他缺額數較多的學校 2歲專班更簡單，登記人數已經含哥哥姐姐在該幼兒園及國小的優先幼兒，雖然不知道這類優先幼兒會有幾名，不過還是可以看中籤機率 舉例我在抽士林區時，第二階段我的志願兩間學校 A國小附幼缺額為31，當時看登記人數是約40， B國小附幼缺額為15，當時看登記人數約25 兩間學校的抽中率都有在6-7成，抽中機率都算高，填了最後就是靠運氣啦😝 最後我志願是填B國小附幼 為什麼會填這間缺額比較少的呢？我還是有以交通便利、車程時間、校園環境與空間、學校人數與老師人數這些原因來評估 還有一點可能比較少人會在乎，不過我與好友討論到關於濕度問題，因為Molly有過敏性鼻炎的體質，A國小附幼位在山下，冬天勢必滿冷的，B國小附幼位在河堤邊，雖然也會有風大的問題，不過跟靠山比較起來感覺濕度較低一些，所以也增加我想選填B國小附幼的意願😛 非營利我就不分享了，因為非營利比公幼熱門，很多學校在第一階段就沒有缺額或是缺額剩不多，第二階段超！級！競！爭！，我們志在參與～哈哈 不過填志願也可以參考我剛講的方式 分享到這不知道大家有沒有看懂了呢？來結論一下 👉填抽中率高的園所，因為只能報一間，所以可以想好再填，不用急於一開放就登記（當然登記了還可以更改志願） 👉雖然抽中很重要，但仍要考慮到學校接送是否方便，校園環境與空間等等因素，都在能接受範圍，就是等待開獎結果啦～ 歡迎有任何問題都可以跟我聊聊喔～ 先介紹到這😊 如果喜歡我的分享，歡迎也來我們的粉絲專頁跟IG聊聊天喔^^ IG：https://www.instagram.com/selene_in_taipei/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/seleneintaipei 

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