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 今天差點放棄早起，堅持了15天，的確這件事並不容易，養成習慣至少要21天(次)，一想到立馬起床，雖然晚了20分鐘快六點才開始我的早起儀式，但我轉念一想，總比放棄來的好吧!特別改用冷杉聞香，總覺得是不是用因為換了其他香味的精油，所以太過放鬆了，因為一開始我使用冷杉感覺就很穩定，意念和情緒都很扎實的感覺，第二週改用淨化+快樂鼠尾草，身體上的疲累軟弱馬上就開始反應出來，所以，連帶影響到身體和心理的放鬆。 所以，我開始思考精油能量與「挽救人生六法｣是最佳結合應用，如果把30天的目標再分成7-21-30天三階段來進行，可能對於許多想要練習的人來說，會有更小而具體的操作和練習的方式，按部就班的實際應用，體驗7-21-30天的煉金芳晨式的效果。上帝要我經歷這一切必定有其意義，肯定是想要我留下些什麼?也許，我該耐著性子跟著宇宙自然運行的能量，幫助我自己順勢而為，找到生命中理想的那條路，也不枉此生的經歷和人生故事。我，如果可以，你當然也一定可以做到! 7-21-30 Days 煉金芳晨式練習表(立即下載) ★還有禮物喔!立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH#練習表

生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵

「畢業」是經歷每個人生重要階段的代詞，進入一個新的狀態、階段成為不一樣的自己。 進入一個新的階段前或許會迷茫不知所措，時間就像小偷一樣敲敲的埋起回憶，當你回想起已成為過去，有的是精彩，有的是懊悔，給準備邁入下個階段的你的必做清單，疫情期間不那麼自由，但可以重新調整成為更好的自己，哪怕只是默默的，當堆積起每天的成長將會是更強壯的自己。 💡以下推薦庭庭和朋友們所推薦的十個必做清單 👉🏻清單一：和自己對話 大部分的人講求團體合作，常常會因為想要得到更多人與人之間更密切的關係而不斷的去迎合或是聯繫，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡安靜，在一來一往之間，通常忘了自己真的需要的是甚麼？可以在一天中適時的給自己一小段時間跟自己對話，寫下自己的心情或是沉澱心情 👉🏻清單二：斷·捨·離 「斷·捨·離」，相信大家近幾年對這個詞都不陌生吧~斷於我這個很念舊的人也是到去年才真的做到，當你停下腳步會發現原來真正阻礙你的可能是你現在擁有的，學習放下認真思考或是你所想追求的會得到不一樣的結果 👉🏻清單三：生理時鐘調整 規律作息、飲食調整、每週固定次數強健身體，擁有健康的身體是最大的財富，沒有健康的身體再多的財富都是空殼，自律的生活也是一種能耐，而你擁有無限的淺能，別說你做不到，只有你想不想要 👉🏻清單四：學習規劃事物、不同領域的專業 當你還在抱怨時間不夠用、總是怨天尤人為甚麼事情不如預期，那你該學會適當的規劃，世上總有很多萬一，你不替自己規劃/想上千萬種可能，沒人可以替你解決問題。現代人多種斜槓已見怪不怪，怪的是你出身在這麼發達的世代卻不用盡所有資源，為自己的腦袋更新，那些生在遠古時代的人可能緊追在後準備把你吞噬 👉🏻清單五：談場戀愛、認識新朋友 一個人或許也不錯，但人在不同狀態下會有不同的想法甚至會因身邊的人給你更多不一樣的啟發，適當與人交往，你將會知道更不一樣的自己，做到自己從未想過的事情，像庭庭就覺得大學四年是我現階段人生巔峰時期，做到了很多以前想過但卻不敢做的事情 👉🏻清單六：和朋友/家人創造回憶 現代人因3C科技、網路媒體發達人與人之間的互動不像以往密切似乎少了甚麼，創造出專屬於你們之間的回憶，在多年後回想起，你會慶幸當初那些美好的回憶滿滿遍布你精彩人生，要不人事已空你回憶的只有懊悔 👉🏻清單七：自己一個人旅行 聽起來孤僻但卻是可以訓練自己獲得更多不一樣人生體悟的清單之一，同時也可以靜下心思考平常沒辦法思考的事物，接觸到的人、事、物因為是你自己一人所以又更加深刻，從規劃行程到旅程中發生的所有一切，將是人生中最寶貴的經驗 👉🏻清單八：好好愛自己 很多人窮盡一生只為了讓他人過上自己原本可以過上的生活，不管是家人、伴侶、朋友，你的付出都是值得被呵護和重視的，好好的打扮自己、打理自己的生活，沒有人可以替你過活你的一生，只有你自己才是你人生的主角 👉🏻清單九：做一件瘋狂的事 環島、談戀愛、夜衝、喝酒喝到不醒人事、瘦到只剩皮包骨、吃盡自己喜愛的美食，各種內心的渴望，真誠的表露自己，只有做過才會知道那樣的瘋狂是如此真實，而不是空想不切實際，有的人因為瘋狂成就了自己，你若不瘋狂只能眼看別人達到自己想像的瘋狂 👉🏻清單十：為自己送上最棒的祝福 鼓勵自己、充滿自信、踏出舒適圈，在這些時候給自己最棒的祝福，因為只有你自己才能說服你自己能做到，你很棒，只是身邊的人沒有發現；你很棒，只是你還來不及向世界宣告你的成功，世界卻早已為你瘋狂 以上就是十項必做清單，打著打著都像心靈雞湯XD在進入下個里程碑前，先給自己一個最棒的鼓勵，過著讓人稱羨不及的生活，好多時候我們羨慕別人所擁有的，但當你同時擁有的時候也漸漸失去了甚麼，不如為自己的人生更添一筆沒嘗試過的，世界就沒你想的悲慘😊 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

失戀的毒藥哪裡有解藥 失戀第一階段必哭歌單推薦 你接受自己失戀了嗎？ 

我失戀了可以怎麼辦？可以哭嗎？ 我失戀了可以鬧嗎？這樣鬧會不會很失行情？ 我一定要很堅強嗎？可是我一想到就會很崩潰 失戀的三階段你現在在哪裡呢？ 今天我們聊聊第一階段「失戀的接受期」 失戀第一階段 你接受自己失戀了嗎？ 當對方提出分手的時候，我們可能會想：他真的知道自己在說什麼嗎？！ 其實，失戀最難的階段就是「接受自己失戀了」 分手的理由千百種，有些理由可能特別傷人，但是無論他說了什麼都是因為他不想再愛你了，跟你好不好沒有任何關係。 因為不管你再好，他不想愛了，就是不想愛了。 很多人會說：「既然他都不愛你了，你也應該瀟灑的走，失戀還哭哭啼啼的真的很蠢，你又不是沒人愛，幹嘛非要他不可。」 沒錯，身邊的朋友因為捨不得你難過一定會這麼說，他說的也沒錯。 但是如果真的深愛那一個人，你有辦法說走就走嗎？你有辦法說忘就忘嗎？你有辦法說早上說分手，下午就可以像沒事的人一樣不痛嗎... 沒有辦法... 接受自己失戀需要時間，你可能會反覆問對方為什麼，可能會覺得憤恨難平，可能會要求對方再給你一次機會... 但我要你知道，這些都沒有關係，沒有人要你面對失戀一定要很厲害，失戀本身就很狼狽，非得假裝堅強反而讓自己無法繼續往前走。 接受對方不愛你，需要時間，你沒有非得要堅強。 你可以哭，可以像潑婦罵街，可以半夜一直打給他，可以罵他罵的不留餘地，可以裝可憐，可以委屈巴巴的像朋友訴苦，可以等在他家樓下，可以乞討他回來，可以發文批鬥，可以... 你可以不勇敢！ 直等到你接受了你才能夠慢慢的去療傷，如果你都無法接受，再多的療傷行為都是多餘的。 如果現在的你，正在經歷失戀，還沒好好接受這一件事情， 我想跟你說，沒有關係，現在你可以先哭一場，一點都不丟臉。 失戀第一階段必哭歌單推薦 Spotify 播放清單請點播 想更了解我 誰唱了一首歌給你 Instagram 不定時更新 Podcast 每週日晚上十點首播 點以下連結都可以進入喔 https://joy.link/music-story-foryou

一招破解所有套路！解構所有劇情的黃金公式？英雄旅程理論

你鍾愛的好故事，都能用它來解釋。 英雄旅程是一套故事架構，說明世界上所有神話本質上都是一樣的，只以不同形式流傳，黃金公式至今仍被現代作品大量運用，換湯不換藥的劇情精隨究竟是什麼？#影迷必知 一篇文教你成為故事大師！ ｜英雄旅程流變－成為全球通用的電影大綱｜ 電影是說故事的一種形式，而說故事是人類與生俱來的能力，從八卦小報、床邊故事到大小螢幕、國家劇院，古今中外千萬種說故事的方法演變不息，心理學家、人類學家不斷嘗試找出故事的本質，終於在1949年神話學家約瑟夫．坎伯的著作《千面英雄》中，誕生了 #英雄旅程 公式，描述了基本敘事模式：「一個英雄從平凡世界冒險進入一個非常世界－得到了神話般的力量，並取得了決定性的勝利－英雄帶著某種能力從這個神秘的冒險中回來，和他的同胞共享利益。」從1970年代開始，英雄旅程公式在美國文學研究和寫作指南中極度流行，克里斯多夫．佛格勒簡化了約瑟夫．坎伯的理論，創建電影公司備忘錄《千面英雄實用指南》其中包含的12個階段，成為多數冒險動作電影的基礎，其中最有名的即《星際大戰》系列導演喬治．盧卡斯曾言：「閱讀《千面英雄》時我開始意識到，原來我的《星際大戰》初稿也遵循著這個經典主題。」 ｜為什麼你會喜歡這樣的故事？人生如戲｜ 英雄旅程講述英雄從「平凡世界」進入另一個「非常世界」，歷經起伏成敗後帶著成長回歸，而現實中人們的每次戀愛、每份工作都經歷一次這樣的過程，放大來看甚至可以說整個人生就是你的英雄旅程，我們的靈魂從某處來到世界上，歷經飽含酸甜苦辣、聚散離合的不同成長階段，最終回歸來處。英雄旅程結構可以簡單劃分為三幕－啟蒙、啟程、歸返，再細分成為12個階段。故事不一定包含所有階段，也可以只關注某些階段或不按照順序講述，劇中可能出現不同類型的英雄、導師、盟友、反派，然而不論如何，觀眾極容易被這些故事吸引、對劇中角色產生共感，學者認為這個現象跟榮格心理學派的－原型理論有關。 原型角色符合我們的人生經驗和心裡投射，我自己、敵方、友方等是人類集體潛意識裡一直存在的概念，用神話－戲劇－現實來對應舉例的話，神話裡逐漸茁壯的英雄－電影裡過關斬將的哈利波特－現實中努力生活的你；撒旦－佛地魔－慣老闆；友軍或聯盟－妙麗與榮恩－兄弟或閨蜜。因為這些角色能對應到現實生活裡的人們，所以不論故事多麼不真實，仍然能獲得觀眾的心理認同，且這份認同能穿越古今中外，任何時空的戲碼只要不超出或打亂原型，幾乎就能被全球的現代觀眾同理。 ｜故事的12階段定義＆舉例，你能找到反例嗎？｜ 英雄旅程的細節、翻譯版本眾多，以下解說最常用的12個階段！能解析大部分的電影、小說劇情，特別是冒險類與愛情類故事，它們骨幹大致相同，仰賴作者給予不同的血肉而後栩栩如生，也是為什麼票房大片看來總是「套路」差不多的原因。①平凡世界：介紹英雄的背景和出身，營造觀眾認同感，並埋下故事核心問題與困境的伏筆 → 戲剛開始拍城市街景、鬧鐘、上班路上之類歲月靜好的部分。②冒險的召喚：故事啟動的契機，可以是要求英雄上路的各種形式，配角邀請、人際變故、環境變動等等且可能不只一次 →《末日之戰》殭屍病毒爆發、舊友徵招都是布萊德彼特的冒險召喚。③拒絕召喚：英雄本人「找藉口」後被迫上路，或是外力阻撓、小曲折，用來凸顯旅程的危險和代價 →《水行俠》放棄本來自由的生活，不情不願地去當海底國王。④遇見啟蒙導師：提供英雄上路所需的任何東西或精神動力。師傅也可以是反派角色，誤導英雄走上絕路或背叛英雄 →《蝙蝠俠》連恩．尼遜飾演的忍者大師。 ⑤跨越首道門檻：英雄來到兩個世界的邊界，是第一幕的結尾也是故事的真正開始 →《冰雪奇緣》長大後的Elsa冰凍了家鄉、出逃去冰宮，妹妹Anna出發去找她是故事aka冒險真正的開始。⑥試煉、盟友、敵人：進入非常世界，英雄開始迎接試煉、結交盟友或樹立敵人，三者順序不拘。經常以競爭對手替代敵人，留到最後再揭曉真正反派 →《冰雪奇緣》妹妹Anna在路上跟男主阿克、雪寶變成好友、與冰巨人打鬥是試煉、與Elsa談崩來取代真正敵人－王子漢斯。⑦深入洞穴：即將抵達非常世界的核心，常以另一個非常世界、第二道門檻或更困難的試煉來取代；在愛情故事中，則是求愛即將成功的階段 →《鐵達尼號》傑克和蘿絲逃避僕從的追捕，跑到底層貨艙裡親密互動。⑧苦難折磨：與敵人對抗，英雄有各種形式的死亡象徵，或受到死亡影響才能重生，通常是故事核心、最真實的恐懼 →《鐵達尼號》傑克被栽贓說他偷走海洋之心、真心相愛被詆毀成別有居心，因此被銬在即將淹沒的船艙中。⑨獎賞：死裡逃生的英雄獲得報酬，換得在非常世界中追尋的某種東西 →《鐵達尼號》蘿絲拋下身世未來，冒生命危險拯救傑克，凸顯他獲得至高無上的雋永愛情。 ⑩回歸之路：英雄將繼續上路或回到平凡世界，是第三幕的開頭、故事的轉折點，悲劇中此刻會是美好的、暴風雨前的寧靜；在有正面結局的電影中則是艱難的、黎明前的黑暗 →《生命中的美好缺憾》戀愛談得正好、女主身心都更健康時，男主的癌症復發、劇情急轉直下。⑪復甦：故事高潮，英雄與敵人的最後對決，出現犧牲、轉變或做出最困難的抉擇 →《復仇者聯盟4：終局之戰》鋼鐵人犧牲自己彈指救世界。⑫帶著成長、覺悟返回：故事結局，英雄帶著戰利品回到平凡世界，戰利品可以是實體的如無限寶石、抱得美人歸，但更常是某種心境成長或體悟 →《玩命關頭》結局都是任務完成，獲得全員案底消除的實體回饋，或者再次體會到Family的重要性，然後回歸闔家團圓的小日子。 更多影視小知識、電影快訊評論都在Instagram！

不需要專業顧問，打造屬於自己一生受用的理財計劃！

為什麼需要理財規劃？ 在這個物價飛速成長，薪水不漲的年代，為了能夠維持生活的穩定以及退休後不用再為錢煩惱，年輕時就需要有「理財規劃」的概念。雖然大家都說要有理財規劃的觀念，但如何實際的執行屬於自己的理財方案卻是另一回事，許多人容易像無頭蒼蠅一樣，看了文章書籍，按照別人的方法規劃，最後才發現自己根本不受用，PezzaLoan現在就來跟你介紹，理財規劃的重要性和如何制定計劃！ 該如何制定理財計劃？ 制定個人的財務計畫其實就像計畫出國旅行一樣，出國前須計畫出發日期、旅遊地點、出遊玩幾天等不同方面，如果沒有目的，出國遊玩只會讓人感覺更疲憊而已。個人財務管理計畫若沒有事先規劃，很容易變成兩種極端：「月光族」或「守財奴」。有些人剛領到薪水就會覺得先享受再說，不會考慮到未來5年、10年之後的日子，這就很容易變成月光族。過度「摳」的人則會因為顧慮太多，終其一生過著擔驚受怕的日子，這兩者都不是好的理財手段。那開始制定計畫之前，我們需要先了解生活上資金的配置，一般來說可以分為三種層級以及「理財金三角」的分配： 第一層（50% / 60%的年收入）：一般生活開銷例如房租、水電費、伙食費等 / 存放於銀行中的短期儲蓄或緊急備用金 / 如發生重大意外或疾病，保險可以獲得理賠，降低高額醫藥費對個人或家庭的影響（千萬不可購買超過需求的表單，容易造成財務負擔） 第二層（40% / 30%的年收入）：提前準備人生不同階段時所需要的資金，將部分資金投入適當的投資項目，例如買房，拉長準備時間，降低壓力 第三層（10%的年收入）：當第一層與第二層的資金需求都可滿足的時候，那麼可以開始追求「財富自由」，這筆資金可用於股票投資、債權投資等，為自己及後代創造被動收入 以上的資產分配比例並不是絕對，但可以作為一個參考的依據。了解了自身的財務分配狀況後我們可以來制定理財短、中、長期目標： 短期目標：一至三年內可完成的目標，例如一年內存下可買車的頭期款 中期目標：三年至五年以上內可完成的目標，例如四年內存下可買房子的頭期款 長期目標：十年以上的遠期目標，例如十年後，每個月能領到5萬元的被動收入 制定目標的同時，我們一定要把持著一個原則： 「目標合理的情況之下，擬訂合理的計畫」 當目標建立好之後，我們需要時時刻刻提醒或督導自己，讓他成為生活中的一部分，但畢竟在每個生活情況都會有所不同，也應該做一些適時的調整喔～接下來我們來看看不同階段我們應該關注的理財規劃重點吧！ 人生不同階段時的學習重點 學生時期 - 15 ~ 25歲 在學生時期或許能運用的資金並不是特別多，但我們也可以開始學習如何做好理財規劃，做好花費管理、養成每月儲蓄的習慣，已不再依靠家裡等理財當作目標！ 學生時期往往會有學業壓力，所以我們可以保持一個輕鬆、正確的投資理財心態，為自己的未來考慮一下喔～ 投資理財規劃商品：銀行定期存款、一般儲蓄與醫療保險等、定期定額基金投資 每月的儲蓄是最為重要的理財觀念，畢竟現在許多東西實在太過於誘人，實在很難克制自己的購物慾XD 但如果可以將一部分的金額存下來，不要當月光族，對於未來或許會有更好的幫助喔～ 值得注意：可開始建立信用評分 - 不要養成分期付款的習慣、信用卡每期準時還款，這些小事情都可以為自己在未來與銀行貸款時會有很大的幫助喔！ 工作時期 - 25 ~ 40 + 歲 提早進入社會的人，可以直接參考這方面的投資理財目標，不同於學生時期的投資理財規劃，這個階段的人可運用的資金會慢慢變多，那麼就有更多的資金可以投入到市場增加自己的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、完善的醫療保險與壽險等 每個時期我們都需要存下一筆緊急備用金，這些錢可用於沒有工作收入時也可維持生活的備用金，金額可以設定在每月生活支出的6至12倍，是一種不錯的風險規劃喔！ 如果之後有結婚、生小孩的打算，也可將這部分的預備金提早部署，金額大小則可以每人不同的規劃而訂製，為自己未來的幸福準備！另外準備買房子的頭期款也是值得那入考量的一部分，隨然說房價在不斷地飆高（哭）但在未來規劃上有一棟房子也是不錯的選擇，所以無論是準備結婚基金、房屋頭期款、未來子女養育金，都是在投資理財上不可或缺的一部分喔！ 除此之外更重要的是如何投資自己與適時的投資一些理財產品來賺取被動收入，投資股票、債權投資商品等都是值得思考的方向，如果認為投資股票會需要花上大量時間，也害怕自己不懂而損失太多，可以參考最新的投資理財平台 - PezzaLoan，PezzaLoan幫助投資人分析風險，讓投資人使用最簡單、最穩定的方式賺取投資收益，協助大家理財規劃。 想了解更多PezzaLoan的資訊，歡迎參考本篇文章 --> 如何讓投資理財變簡單？讓PezzaLoan告訴你！ 退休準備時期 - 40 ~ 65 + 歲 在這個階段通常是事業最顛峰的時候，但同時也要注意收入不一定會在暴增，所以要注意到資產不要有巨大變動，因而追求穩定發展。如果在這年頭工作上面臨失業了，前幾年所準備的緊急備用金以及投資產品還可以保持生活基本開銷。除此之外，大家也可以開始考慮調整退休投資組合，錢不只是放在銀行轉取少量的利息收入，而是有穩定回報的金融商品裡，讓錢滾錢，即使利率不是很高，但時間久了也會有一筆可觀的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、重大醫療保險、高保障壽險、年金險等 退休時期 - 65 + 歲 到了這個階段只有兩個重點： 或許到了這個年紀無法在工作或是想享受一下退休生活，這時候就是體現這一輩子所做的投資理財規劃是否及格了，年輕時如果未規劃好生活，可能就需要依賴子女撫養，對於別人與自己都是一種壓力，將存下來的錢用於投資低風險、穩定的金融商品或許是最好的選擇之一。 投資理財規劃商品：債權投資商品、國外債卷，年金險等 做好理財規劃的關鍵原則 以上資料是可以幫助大家在人生的理財規劃上作為一個參考的依據，也許看到這篇文章的你還尚未想好未來的方向或是已經有了自己的規劃，但最重要的是要懂的投資自己，循序漸進，切勿妄想一步登天！許多人都想著能夠中樂透獲得意外之財或是投資高報酬的金融商品，但這些往往有點不切實際反而打亂了自己的規劃，能夠規劃屬於自己的理財計劃，評估自身狀況，調整自己的方向，相信大家在未來的路上都能完成自己的目標！PezzaLoan祝各位找到屬於自己的投資理財規劃，為自己在人生的路上找到正確的目標～

吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

【打卡錠】美体專科「打卡錠」精準控管卡路里！

自從開始做美食部落客，長期外食、少運動，所以我就有了體重管理的煩惱，因為每天都要吃很多美食，體重怎麼可能不上升！！但還好有美体專科打卡錠幫我精準控管卡路里，美体專科打卡錠會依照「美體量表」，搭配3階段不同強度含量的「打卡錠」來做配搭，完全不用擔心不知道該吃哪一種，美体專科都幫你安排好了！只要跟著美体專科就不怕吃越多胖越多！ 美体專科 打卡錠 美体專科推出的三款打卡錠皆添加了2大日本黃金配方: 每日吃兩顆 輕鬆控管好體態 告別卡路里 打卡錠嚴選日本專利配方，獨創三階段打擊卡路里，可以依照盒子後方或是官網提供的美体量表，可根據體重 / 身高 / 年齡來挑選出適合自己的產品！針對不同體態食用不同的產品會更精準~ 妳可以先靠「打卡錠 EX+」解決便便卡關的問題後，再往下一階段「打卡錠 EX」提升代謝突破停滯期，當妳減到理想體態後，靠「打卡錠 LIGHT」維持！每天嘴饞時吃「打卡巧克力」減少攝取~ 3階段不同強度含量的打卡錠 變身油肉絕緣體 每盒打卡錠後方都會有一個美体量表，可以搭配搭配3階段不同強度含量的「打卡錠」精準幫妳控管卡路里，變身油肉絕緣體！ 1⃣ 清囤積：𝗘𝗫+黑金竹炭、吸油排負擔 2⃣ 衝代謝：𝗘𝗫微分子肽、消水促代謝 3⃣ 控食量：𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 仙人掌纖維、提升飽足 美体專科設計出適合不同人、不同體質、不同需求的打卡錠，可以參考以下階段： 第1階段：【適合想甩5K的人吃打卡錠EX+】主攻：幫助消化、排便順暢 第2階段：【適合想甩5K～2K的人吃打卡錠EX】主攻：提升新陳代謝，消退水氣 第3階段：【適合想甩2K～維持現狀的人吃打卡錠LIGHT】主攻：維持體態，控制大食量 順暢No.1：美体專科 打卡錠EX+ 適用者：排便不順、消化不良 優點：★維持消化道機能，排便順暢必備★添加明星成分「黑金竹炭」拯救澱粉控！★添加日本黃金專利成分：納豆萃取、專利玄米3效啟動：調節消化、循環加速、代謝暴衝！ 美体專科 打卡錠EX+可以幫你告別負擔、燃燒循環、提升代謝能力！像我常常大吃大喝、經常外食的人就非常需要這款美体專科 打卡錠EX+，每次吃完吃到飽都會肚子很脹不舒服，想上廁所又上不來😭😭😭只要來兩粒美体專科 打卡錠EX+，隔天身體順暢、排便順利，負擔通通bye~~~ 不管是吃大餐、朋友聚會、家庭聚餐，飯前來兩粒美体專科 打卡錠EX+，就不用再怕肚子吃到撐、排便消化不良的問題了！ 代謝No.1：美体專科 打卡錠EX 試用者：想瘦、加強代謝 優點：★上班族必備，高效提升新陳代謝★添加代謝引擎「微分子肽」促進體內代謝火力★添加日本黃金專利成分：納豆萃取、專利玄米★3效啟動：代謝暴衝、重鹹剋星、循環調節！ 因為美体專科 打卡錠EX內含微分子肽，所以可以產生熱能、促進代謝，提高吸收促進體內代謝能力！對於想瘦的女孩們這是最棒的選擇！ 美体專科 打卡錠 EX 主打代謝提升、分解油膩消水氣，持續吃並搭配運動，效果看的見！！ 飽足No.1：美体專科 打卡錠Light 適用者：嘴饞、愛吃零食、多食貪食 優點：★膳食纖維增飽足、拒絕嘴饞惡習★添加多國專利「仙人掌萃取」控制不走鐘！★添加日本黃金專利成分：納豆萃取、專利玄米★3效啟動：不再嘴饞、代謝穩升、新陳代謝！ 這款對於愛吃零食、的喝飲料的我來說也是非常重要的！容易嘴饞的時候來兩顆美体專科 打卡錠Light，輕鬆幫妳維持體態、控制食慾！ 美体專科 打卡錠Light主打「維持體態」、「控制食慾」，所以如果你本身體態已經很不錯了，就可以透過美体專科 打卡錠Light繼續維持妳的好體態！ 瘦身、維持體態除了吃美体專科 打卡錠，但這只是代謝輔助食品，所以也要搭配運動、飲食，三方配合才能達到最好的效果！我也還在努力中，每天進食這麼多，沒有太多時間運動但還是要擠出時間！再搭配一天兩粒美体專科 打卡錠，透過三階段鏟油，一起告別卡路里吧！！ 妳，打卡了嗎？相信我們都能邁向更好的體態！！ 了解更多：https://dr-calorie.tw/lfZ94 #美体專科#美體專科#打卡錠#打卡錠 EX+#打卡錠 EX#打卡錠 Light#代謝#新陳代謝#營養師#推薦#丫頭#丫頭詹子晴#排便順暢#肚子#大腿#腰#粗#澱粉#甜點#日本#專利

想要更了解自己嗎 ? 這個測驗一定要點進來看看，測完的都說準!!

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 最近常常在IG滑到這個心理測驗，自己測完覺得蠻準的，想跟大家分享，趕快來跟著我一起測驗吧! 這個心理測驗曾被美國一家大公司當作大學生入職的心理測驗，聽說有人選A沒有選B年收入幾百萬的工作就沒了~ 假想我是面試官 問你以下六個問題: 解析來摟~趕快來看看你的選擇代表甚麼呢? 問題:下列四種海洋生物中，你想變成哪種? A：變成珊瑚代表你的精神年齡仍然停留在小學階段。雖然你有夢想，也心懷遠方，但你有拖延症，做事也缺乏行動力，日常你屬於多說少做，情緒急躁的類型。 B：變成兩條魚代表你是一个矛盾體，看似堅強成熟，實際上内心脆弱敏感。面對陌生人，你態度溫和有禮，但在熟人面前卻瘋瘋癲癲，完全放飛自我。 C：變成一群魚代表的你是一個害怕寂寞的人，日常會比較喜歡群體生活。性格方面，你有選擇恐惧症，遇到選項時會忍不住詢問親朋好友的看法。 D：變成一條海蛇代表的你是一個相當成熟的人，對父母有責任感，對事業有上進心。你性格很獨立，無論遇到哪種難題都會冷靜的去解决。因為你不習慣示弱，所以會用堅強偽裝自己遇到委屈也習慣自我消化，所以有時候會感覺很累。 問題:假設你面前有一條湖泊，讓你加一點東西你會加什麼? A：山代表你希望另一半是一個有智慧、有能力，能帶给你安全感，懂得規劃未來的人。 B：小魚代表你希望另一半成熟穩重、有擔當，他可以在小事上包容你，大事上引導你。 C：小屋代表你希望另一半事業有成，和他在一起後，可以錢財無憂随心所欲過自己想過的生活。 D：小鳥代表你希望另一半顏值高、身材好，能夠一直寵著你、照顧你，一生只愛你一人。 問題:如果你有馴服動物的能力，下列四種動物你會選誰當你的寵物? A：豹子代表你雖然想结婚，但卻不知道該如何經營婚姻，你會害怕婚後的生活還不如自己一個人過的自在。 B：恐龍代表你很消極，認為世界上没有完美的婚姻存在，伴侣出軌是早晚的事情。 C：老虎代表你認為结婚是一件大事，既然决定走入婚姻殿堂，你一定會珍惜這段婚姻，會用心去經營、維護。 D：北极熊代表你有婚姻恐惧症，認為结婚會害你失去自由，柴米油鹽、婆媳關系，這些事情想想就頭痛。 問題:你想看到下列哪一種與水有關的景色? A：大海代表你要進入一個很棒的階段，屬於心想事成的狀態，你會遇到一些很不錯的機會，你的小願望也有可能會實現。 B：小溪代表你正想辦法扭轉現狀，雖然當下你充滿了不安和彷徨，但你相信這些都是暫時的。 C：瀑布代表你當下的狀態很不錯而且未來一段時間的運勢也很好，所以去做你想做的事情，你會得到自己想要的结果。 D：湖泊代表你的性格很謹慎、做事多疑，因為對未來很迷茫，内心也認為自己很失敗，所以你很焦慮，想改變卻不知道該怎麼做。 問題:假設有一天你要騎車趕回家，突然發現自己丟了一樣東西但是沒辦法回去撿，你在檢查物品時最不希望弄丟下列哪件物品? A：手機代表現階段你最看重友情。 B：戀人送的紀念性物品代表你現在最看重的是愛情。 C：皮包（内有錢和證件）代表現階段你最看重的是自己當下很可能在計畫如何提升自己。 D：剛買的心愛物品代表現階段你最看重的是親情。 問題:假設有一天你在森林裡迷路，你認為會遇到甚麼? A：人代表你不會輕易戀愛，但是只要戀愛就會抱著結婚的想法相處。 B：動物代表你只會按照自己的喜好尋找愛人絕對不會為了戀愛而戀愛。 C：仙女代表你認為戀愛和婚姻是兩瑪事無論多麼喜歡一個人，你也不會衝忙的進入一段婚姻中。 D：小矮人代表你喜歡刺激浪漫的愛情，一成不變會很快讓你厭倦。 測驗完覺得有沒有和你的性格相符呢?趕快在底下喜歡這篇文章的話按個喜歡，有甚麼問題可以在下方留言告訴我~ #心理測驗 #個性測驗 #感情測驗 #精神年齡 #婚姻觀 #價值觀 #心理 #感情 #戀愛 延伸閱讀

佩妮撿影格｜零碎過往鑄成綺麗盾甲 ▶ 曾經

佩妮撿影格｜ ▶ 曾經

我最喜歡的一齣台灣時代劇，擬真曾經的時空50s，像是根本只是捕捉真實，不是美術陳設，連同演員演技，都像就是當時的人。 故事以外省家庭長大的李芳儒為主人翁口述#兒時的點點滴滴 講起。 劇情分三階段，兒時 (林函潔 飾)、青年 (蕭淑慎 飾)、成年 (倪淑君 飾)。 兒時住湖口，皆圍繞著喜歡的邱志維一家 (客家人)的故事，和零星自家有意思的生活小事。 由於父親是軍官，他和同齡小夥伴在一起，格外顯得家境安康，能穿怕髒的白衣和拖鞋，其他孩子都是穿制服赤腳。 也因為早熟好動，好像跟誰都能變成好朋友。 飾演李芳儒父母的李欣、李明德，飾演得好有味道，完全定調李家和時代人物基調。 李芳儒各階段最好的朋友也都選角選得精彩，邱蓮妹、周新環。與邱志紹孽緣的開始，實在很難抗拒，青年時的邱志紹有別於小時候的討厭鬼，變得帥氣解風情。小時真的會選善解人意成熟的邱志維，青年時會選外向帥哥的邱志紹，成年時覺得人變了、美好的感覺也留在曾經。 如果我是李芳儒都會又愛又怨邱志紹這對兄弟，但想想是自己先開始去他們家的。 教作文的張老師 (寇世勳 飾) 戒嚴期被抓走 李芳儒吃醋老師對其他同學的愛，明明其他同學看起來比他更需要關懷，張老師被抓走後，李芳儒還是想搶對老師的思念，樹下和老師一起吃便當的戲，是李芳儒和劇中每個角色分開的開端階段。 當時邱志維送他小卡叫他甜儒，又和邱志紹被亂傳緋聞，李芳儒就問張老師想以前的女朋友嗎？張老師：人生有很多個階段，每一個階段都有每一個的故事，你長大以後就懂了，我們過了這個階段就要迎向另一個新的階段，所以有些事情，忘了也沒關係，沒忘也很好。 社會人士黎平石 (黃仲崑 飾) 死纏高中蘿莉的李芳儒 。成年後的李芳儒最終還是和他走在一起，那個小時認為的怪大叔。 兩人中途暫別，鏡頭繞著李芳儒旋轉，那時我覺得這個演員好青澀迷人，一查是蕭淑慎，當時他還不是很紅的明星。那場戲是整齣最刻骨銘心絢麗之一。 ✃ ✃ 殘酷版＃兒時的點點滴滴 ＋同學麥娜絲 分分鐘無冷場，小時的戲刻畫的時空感更是勾人入魂。 導演 徐小明 劇改編自愛亞小說 1998製作 文本圖片來源 : 公視文學劇 曾經 粉專 

#超譯尼采I & #超譯尼采II 權力．意志

#超譯尼采I & #超譯尼采II 權力．意志作者｜弗德里希．威廉．尼采 Friedrich Whilhelm Nietzsche編者｜#白取春彥譯者｜#楊明綺類型｜#人文#哲學讀感｜成功沒有偶然，只有因為你準備好，機會才會被掌握。/「超譯尼采I」、「超譯尼采II」主要是編譯者將所有尼采的著作中經典名言匯集而成。第一次讀這本超譯尼采時，覺得尼采像是愛碎碎念的爸爸，闡述許多人生大道理，可能有一天會用到吧，的那種。這次因為老高的影片，決定再看一次超譯尼采，順便把第二部也看完，其實每一篇經典名言出處都有該書的名稱，所以透過超譯尼采，我又決定再看「善惡的彼岸」、「查拉圖斯特拉如是說」。關於「超譯尼采」以及「老高與小茉」對尼采的編著及影片，大家應該都有所耳聞，有許多人認為他們對尼采是有誤解的、錯誤的，關於這點我在下面會再大概表達自己的想法。總之，我覺得，透過「超譯尼采」以及「老高與小茉」讓世人又再喚起對尼采著作的好奇與關注，那也是好事一樁，至於無論是多經典的著作，都會有你可以吸收或不想吸收的部分，都沒有對錯。 藉著上網搜尋這些著作的途中，意外發現一些人對《超譯尼采》編譯以及老高的評論，認為作者及老高不懂尼采，甚至扭曲了尼采。人的一生有多長？正如尼采說人會經歷三種階段：「駱駝階段」是因背負社會道德價值觀而驕傲，「獅子階段」即是背負的太多太重而決定拋下一切束縛，「嬰兒階段」則是完全拋下道德也不能夠快樂，慢慢進展新的理念讓自己接受一切進而達到平衡。其實經歷這些過程，每個人花費的時間不同，我想表達的是，我們人的一生有許多想法都是會不小心自打嘴巴的，年幼時候的道德感和長大以後的想法、觀念絕對不同，因為你看見了更多層面的事情，那難道說辭不同，就能夠說兩種說法是不同人嗎？其實都是同一個人，只是不同時期罷了。再者就是，每個人其實多多少少都是不完全瞭解自己的吧？至少我認為我永遠沒辦法完全瞭解自己。那何能拍著胸脯保證說百分之百的瞭解尼采呢？不能僅憑著自己研究尼采一生，便說是最瞭解他的人。最後，我覺得每一本書作者固然有他們想表達的意思，但是閱讀書籍的我們也可能會想成各種不同的意思，但是並沒有絕對的對錯，因為每個人都是來自不同環境，就像有時候你想表達的是親情，但失戀的人想到的是愛情，但並沒有不對也沒有不好。以上僅是看到某篇言論有些激動的文章有感而發，但是從該文和各方面的辯論中，看見了很多很好的思維，也更對接下來要看的書更有興致了。推薦｜🌕🌕🌕🌗🌑（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#鋼筆#鋼筆字#老高與小茉#老高#善惡#善惡的彼岸#愛#愛的行為#人類#道德觀#尼采#成功#查拉圖斯特拉如是說 「當你欺騙別人時，對方就會陷入悲傷。對方之所以覺得悲傷，不是因為損失了什麼，而是因為再也無法相信你，而陷入深沉的悲哀。正因為對方想相信你，才會被傷得如此深。」 就像之前看到一篇文章說：「每天拿著手機上網不斷地盯著關注別人(誰)的動態，但是說實話，看再久感情也不會累積。只不過是花了好幾倍的時間在重複做一樣的事情。」當戒掉了這種小習慣，變覺得心輕鬆了許多。/「每天重複的小習慣，累積久了也會引發慢性病。同樣地，每天重複的心靈小習慣，也會讓靈魂生病，影響健康。如果你習慣每天向周遭的人，冷言嘲諷十句話，那就從今天開始改變，每天讓周遭的人開心十次吧。這麼一來，不僅能療癒你的靈魂，也能讓周遭的人心境變得開朗。」 「不少人覺得大剌剌地說出自己很幸福是件天真、沒大腦、有點羞恥的事，總認為得不到的東西才是真正的幸福。所以當別人對他說：「你真的很幸福」時，他會強硬地否定，甚至在內心細數自己有多少小缺點、不滿與麻煩事。」 所有的善惡都是人類自己創造出來的。/「什麼是善？什麼是惡？雖然我們是用腦子思考這些事，但人是靠著身體而活，而愛是屬於身體的一部分。所有愛的行為都無關善惡，因為人類來到世上時，尚無善惡之分。因此，所有愛的行為都存在於善惡的彼岸。」

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