【日劇心得分享】9界線|跨過界線後你想走到哪裡?每個階段的選擇不只有一種...

10年後的你是什麼樣子呢? 小學寫下的夢想在要出社會時很容易被升學或工作壓迫 職場工作後又會被周圍眼光審查，好像我們應該要有哪些樣子 但我們真的想要社會規範的樣貌嗎? 9界線不同主角的煩惱，剛好呼應了我們人生每個階段，一起看日劇學習吧！ 圖片來源:官方X推特 こんにちは、マイリです🤗 近期看了9界線這部十分貼近日常生活的日劇 有很多小細節都超喜歡的， 跟大家分享這次觀後感，劇情小雷請斟酌服用~ 年齡劃出9界線 9界線是什麼意思呢? 在日本，會用年代來區分年齡，剛好會用0-9為一個世代 10-19歲=10世代、20-29歲=20世代，以此類推 當我們跨過9的時候就會往下一個世代邁進 主角三姊妹剛好以19、29、39歲的年紀 分別代表不同年齡層會有的煩惱及思考方式 9界線的獨特煩惱 圖片來源:官方X推特 19歲的妹妹-八海，為了升學或是成為社會人而煩惱 29歲的主角二姊-七苗，工作能力強，給人印象穩重，但在內心中卻十分孤獨， 因為責任心，同事給她的工作照單全收，連喜歡的餐廳都被迫放棄.. 39歲的大姊-五月，因丈夫外遇分居中，陷入這個年紀離婚後就再也找不到下一位的思維，礙於面子的不願結束婚姻.. 不曉得你處在哪個階段呢? 麥莉剛好就在主角的階段中，看這段超有同感！ 圖片來源:官方TBS 雖然七苗非常專注在工作，也盡力想擔任主管職完成份內的事 但遇到觀念不同的下屬造成的困擾，終究還是要讓自己處理解決 甚至出於好意，體諒同事因家務需要把工作分攤出來，都攬在自己身上 連原本預約好的餐廳都需要取消 為了證明我可以，背後不曉得增加多少壓力， 看著七苗心態轉變，讓我們思考對於外在的追求是不是太逼迫自己了? 保有自我思考的空間 從主角們對於已經快19、29、39歲的念頭轉變為， 才19、29、39歲的心境，能做的事情瞬間變的更廣， 還能發展自己真正想完成的事 我曾經覺得獲得穩定工作就好了， 但學了日文到日本打工度假，反而讓視野完全不同 同一個工作安穩沒有不好， 不過若遇到職業倦怠，人際關係困擾， 是不是也增加了工作壓力呢? 透過劇中發現這3個專注自己的方式， 讓注意力回到身上，就能發現每個階段選擇不只一種 面對挑戰，不只接受 我們總會面對各種挑戰，但不只有接受的選擇 很多時候遇到問題時，很難第一時間拒絕別人 也許從小被能者多勞的觀念束縛著，覺得拒絕別人也不好意思， 於是把太多事情攬在身上，看似很有能力，其實早就不堪負荷。 你也正面臨界線的分歧點嗎?或在遇到人生的考驗不知道怎麼前進? 相信這部日劇可以帶來一些小小啟發，推薦9界線給你♥ #9界線 #日劇 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活 延伸閱讀：【日劇分享】重啟人生帶給我目標執行法：3步驟有效增加旅費

「護髮推薦」捲髮仙女營造輕盈感好髮質！逸萱秀羽感絲柔護髮膜讓「護髮x輕盈」三階段輕盈感受一次擁有！陪你開啟居家療癒養護模

一到夏天就很容易因出油出汗，使得秀髮變得沉悶且厚重，視覺上總給人一種無氣色的陰沉感！明明開心燙了捲髮、或是下定決定剪Hanni同款短髮，卻看起來笨重又呆！！想要甩動出如羽毛般輕盈又蓬軟的效果，其實居家用「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」就能輕鬆搞定囉～這款被許多網友封為兼具三階段「空氣感x修護力」的髮膜，讓大家從護髮開始、吹髮至造型完成，都達到全天候照料秀髮，同時感受到羽感絲柔配方帶來的輕盈感！不僅有四大美容保濕成分添加，維持滿滿的水潤感，毛鱗片屏護科技能有效修復、提升保護力！陪伴你護髮不失輕盈感，隨時都可以一甩仙女般的唯美空氣感造型髮！ 秀髮甩動出女神風的秘訣！捲髮仙氣感一步輕鬆打造！ 想要透過燙染營造出仙女級別的捲髮，卻沒想到後續照護與造型上的維持才是重點所在呀！漂亮編看到許多秀髮柔順又帶有輕盈捲度的女孩們，他們也都提到自己日常很怕過度染燙造成受損，這樣髮質怎麼看都很沒有質感！而能讓他們不畏懼夏天大爆汗造成頭髮扁塌、或是打理捲髮時會太厚重撐不久的秘訣，就是這款「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」，實在是自帶女神風的「髮膜界模範生」，可是令許多頭皮偏油的女孩們表示「真的不黏膩！超級適合夏天」 用過一次便會被髮絲做起造型時的輕盈感給驚艷到，甚至有股想將他列為年度愛用的激動！！尤其是「輕鬆打理出好髮質」的優秀表現力，更是許多有造型需求的女孩洗後護養的救星～～對於想天天以美美造型出門的女孩來說，這款逸萱秀髮膜實在有種「天呀！就是你」，找到能修護又能輕盈的命定髮品的感覺呢！ 讓髮絲化成輕盈羽毛～不怕夏季容易扁塌又沉悶啦！ 能如此優秀且征服許多網友們的心與秀髮，都是多虧了「羽感絲柔配方的全日三階段輕盈修護感」，不僅護髮時非常好沖洗，不卡卡不殘留！甚至不怕黏膩感讓你心情更阿雜，在悶熱夏天也可以輕輕爽爽～～特別是吹髮時，會感受到以往沉重的秀髮變得蓬鬆又輕盈，不再有以往笨重且死氣沉沉。 當然頭髮輕盈且維持好髮質後，更加好去做各種頭髮造型。 養出初生版的柔嫩絲滑～實在會滑順到忍不住想一直摸自己秀髮啊！感覺自己每踏出一步，秀髮隨風輕飄飄的甩動著，有種自帶日劇女主角的空氣感，似乎每根髮絲都充滿生命力呢～ 除此之外～～乾燥髮女孩最需要加強的保濕力，逸萱秀也都讓你一抹即擁有啦！含有洋薔薇花水、蜂王漿萃取、摩洛哥堅果油、玻尿酸鈉，四大美容保溼成份，維持秀髮輕盈感的同時保住水感不乾燥，不用擔心保水與輕盈無法兼具～且有毛鱗片屏護科技有效提升防禦力，使得髮絲維持在健康狀態，從髮根至髮尾都柔順不糾結！ 打造輕盈感的修護專家！逸萱秀陪你在夏季展現完美造型～ 難怪許多網紅都提到，自己以往早晨起來都很怕秀髮睡得亂翹難整理，如今有逸萱秀羽感絲柔護髮膜，睡醒秀髮依舊柔順不毛躁，外出前也能輕鬆好打理出維持度高、又輕盈不扁塌的捲髮造型！而身為修護專家的逸萱秀，更是全方位陪女孩打造柔順髮，建議夏日追求輕盈感的女孩，可以搭配清爽0矽靈配方x修護兼具的逸萱秀鎖水潔淨系列洗潤髮 (清爽防油光/速乾空氣感/保濕極水潤)喔！ 入手輕盈感髮膜！髮的羽感修護，全日輕盈自帶女神風>>屈臣氏、康是美、寶雅、大潤發、佳瑪、光南、四季、MOMO 等各大電商、個人用品、量販店、精品通路等均有上架發售 屈臣氏>>點我 康是美>>點我 寶雅>>點我 MOMO>>點我

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今夏高雄韓流盛典《K-MEGA CONCERT》購票最後機會！6/29第二階段正式開賣！

夏最強K-POP演唱會《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》將於7/13（六）在高雄巨蛋登場，消息一出即引起全台粉絲期待。如今第一階段登記抽選已結束，主辦單位將統整剩餘之票券，自6/29（六）中午12點啟動第二階段售票，於Ticket Plus遠大售票系統統一開賣，本階段同樣採用實名制購票，沒抽到的粉絲務必把握機會，欣賞各代K-POP女神演出就趁現在！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） K-POP女神即將降臨高雄，提前錄製影音問候台灣粉絲 隨著活動進入倒數，主辦單位特別邀請各組藝人錄製短影音，向台灣粉絲送上問候。甫發表全新專輯《Cosmic》的「Red Velvet」表示，非常期待在高雄見到ReVeluv（粉絲名），將帶來精采演出。而新專輯首波同名主打〈Cosmic〉MV於6/24上線不到一天，點閱已超過400萬，顯見魅力擄獲全球粉絲，如今更將新歌海外首演獻給台灣，讓粉絲們的期待值上升到最高！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 潮流女王「宣美」耳聞高雄是美麗的藝術文化之都，對於此次演出感到興奮；甫結束台北見面會的舞台女王「華莎」再度登台，相當期待造訪高雄這座美麗的城市，也希望粉絲繼續支持她的音樂；於近期推出全新單曲的〈SABOTAGE〉的夏季女王「權恩妃」也開心預告，將帶來清涼且擊退暑氣的特別演出；新銳女團「UNIS」則表示非常期待和多位尊敬的前輩同台演出，特別準備了只有在K-MEGA才看得到的特別舞台！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 擔綱本次演唱會總舵手的重量級導演「Kim Han Kyu」則表示，這次演唱會以「안녕（你好）」作為核心，集結二代到五代的K-POP藝人，將帶給粉絲全新體驗，並特別挑選高雄作為《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》的全球首站，期望未來能夠發展成世界級的演出活動；最強VCR MC「神童」也預告自己將以特別的方式在螢幕現身，讓粉絲期待不已。 （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》活動資訊 演出時間：2024/7/13（六）18:00 （以現場公告為主） 演出地點：高雄巨蛋 票價：NT$ 5,880 / NT$ 4,880 / NT$ 4,380 / NT$ 3,880 / NT$ 2,880 / NT$ 1,880 售票時間： 第二階段一般販售：2024年6月29日（六）中午12:00準時開賣。 第二階段販售連結：https://ticketplus.com.tw/activity/27ffe4f855911307425453bfd53aa57f 官方Facebook專頁：https://www.facebook.com/KMEGA.2024 ※活動售票、票價、內容等相關詳細資訊，請依官方公告為主。 

si薰|陪伴的藝術

🔅照顧者之路 婆婆中風17年，不知不覺她已從60幾歲到80幾歲，詳細的時間也淡忘了，最近看到她，體重直線下降讓人擔心，去看她時她還記得我的名字，實在開心，她的記憶時好時壞，因為她，我接觸許多老人家，也因為她，我才會學剪髮、經絡按摩的動機，中風的她，無法去美髮店弄頭髮，希望打理她的頭髮。 家人生病，陪伴者真的很辛苦，那種辛酸苦楚，真的只有照顧者明瞭，常常注意生病的人的情緒，卻忘了照顧者，照顧者之路，真的可分好幾階段，第一階段不放棄階段，用了100的心思照顧 ，得到被照顧者的回饋，可能60分、50分，甚至負分 ，那照顧者的心，可能已經負荷過重，照顧者真的需要自己好好轉念調適。 🔅陪伴者心路 當時的我，用盡全力的投入，面對婆婆中風復健的停滯不前，焦慮、無助、不知何時才是盡頭，那時的我，才30幾歲，我被迫失去自己，自嘲自己像個台傭，兒子過動兒總是滿場飛，自己忙碌中，乖巧的女兒直接被我忽略，那時我才明白，我的甲狀腺亢進已經悄悄地改變原來的自己，這個因卻成了生命中無法恢復原貌的果，我一向不喜歡麻煩別人，無形之中也一直內耗。 這些過往，早已深埋心裡，爸爸生病後，看到老媽和弟弟為了老爸奔波，這個感受深刻，也讓自己過往的回憶歴歴在目，人生就是會有很多的牽絆，都是因為愛，才能扛下這責任，而生病的人有時更像個孩子，如何照顧陪伴，真的是一門藝術。尤其我們總以為陪伴別人，但事實上要懂得陪伴自己，我知道這一路，該有多麼煎熬，尤其陪伴無能為力的自己，ㄧ定要鼓勵自己一下，當你拋棄很多、放棄很多自己的機會，只因為這份愛，讓你選擇沒有盡頭的前進。 告訴自己，你值得，你誠實面對自己，照顧病人，燒錢、燒腦、請好好對自己，還有替你照顧家人的外勞，因為這些工作，真的很辛苦，我相信人性本善，善的循環，愛的雙向奔赴，需要尊重，照顧者需要一種傾聽，ㄧ種鼓勵，被照顧者的身體狀況 ，也會影響這照顧之路。 當時的自己實在太壓抑，才會讓自己面臨這些多難題，看著媽媽和弟弟成為照顧者時，負面情緒總籠罩著全家，自己一路走過這些年頭，早已懂得陪伴被照顧者和自己，讓心不再隨情緒而產生變化，其實我總是投其所好，鼓勵的話取代責罵，失去理智時，根本聽不進任何一句話。 隨時要調整能量，當自己負能量很多時，ㄧ定處理自己情緒，即便深呼吸、聽音樂都好，轉移情緒才不會造成心裡負擔，隨著病人體況不同，照顧的方式，也要有改變，此時第二階段開始，當你付出很多心力，但病人卻沒有進步，身體機能更差 ，照顧者就要開始慢慢地，考量經濟狀況，學會找資源 ，評估長照養護機構，所有能夠申請補助福利，也要思索未來自己的路與方向，這也是自己脫離職場十年之久，又回歸的動力。 這條路就是一條漫長的路，考驗著智慧、耐心、體力，會不顧一切留在生病的人身邊，都是因為愛，但是我們不是神，當你放棄所有，一無所有時，怨懟隨即而生，許多照顧者的撼事就此發生，ㄧ定要隨時讓自己喘息，讓自己抽離，自己擁有屬於自己的空間、時間。 🔅陪伴的藝術 人在世間上，最珍貴是愛，千金散去 ，願意陪伴，被愛是幸福，心靈的豐盈，才能帶著自己前進，相信這一切都有上天安排的道理，照顧者和被照顧者這一路非常辛苦，推薦我的二位心儀作家，「張曼娟」的《我輩中人》、《以我之名 : 寫給獨一無二的自己》，龍應台的書《目送》、《天長地久-給美君的信》。 她們都是照顧者，把那份心寫入文字中，讓身為照顧者的我特別共鳴有感，尤其陪伴的藝術，在書中顯而易見，很有畫面，當下「懂」的感覺，懂那種不留遺憾，不愧於心。 原文首發Matters

老闆總愛把「解決問題的能力」掛在嘴邊，到底怎樣才算會解決問題?

「解決問題」無論在職場、人際關係、親密關係、人生際遇都是重要的關鍵能力，擁有這個能力可以幫助我們在人生各階段過關斬將、活得更自在漂亮✨ 你有想過，真正懂怎麼解決問題的人，通常會需要具備哪些能力嗎? ➡️簡單3步驟解構「什麼才算真正會解決問題」 1.定義問題 我們往往意識到問題存在，卻不知道真正的問題出在哪裡?總感覺這個地方怪怪的，但說不出怪在哪。這時候你可以找人聊聊或跟Chatgpt(AI)對話，將你真實的感受及想法重點收束及歸納，找到問題的核心才能對症下藥。 2.提出解方 盤點你手邊的資源，無論是金錢、人脈、時間，多方接觸任何可以提升自我認知的管道(例如 : 閱讀、YT、線上課程)，有時候認知升級了，懂得以不同角度看待事情，有新的觀點自然也會有更多不同充滿可能性的解法。 3.精準落實 如果在上階段你很幸運地想到多元解方，建議你在資源有限的情況下評估現況「排序」執行，成功機率越高的越先做，並在實踐的過程中記錄事件的變化，這會對你下次Review的時候有所幫助。 🪄當然，如果你們是一個Team，各階段都要有 #共識 再往下階段邁進，更要在處理的過程確保參與人或相關權益人都在同個進度上~這樣才算是比較 #圓滿 的方式喔! 🌟很多時候做人比做事重要，尤其在台灣這塊充滿人情味、重視禮尚往來的土地更是。 📍你遇到問題都怎麼解決呢? 📍你知道怎麼擅用手邊的資源幫助自己度過難關嗎? 歡迎留言讓我知道，也歡迎到IG私訊我😊

【拖延症治療】想知道為何你有拖延症嗎？讓拖延症患者告訴你5大原因及解法～帶你跳出惡性循環！

【拖延症】是情緒問題！你有拖延症人格嗎？帶你認識拖延症及改善方法～

拖延症這個主題就是小編正在「發病中」才想到的，小編想說這篇就是我的自省文，為了解決我的問題，我決定蒐集資料對症下藥！🤣這篇文蒐集了對我來說真的有用的方法跟觀念。如果能幫助到跟我有相同問題的人就太好了～ 【拖延症】原因 #01: 完美主義者 一開始就把期望值訂得太高，追求完美不容許犯錯，就會忍受不了剛起步時，發現目前表現距離心中的完美有遙遙無期的感覺，進而產生「拖延」！ 覺得沒做過就不算我能力差，與其做了要承認自己不夠好的事實，不如再等一等，等到我能力夠好才開始，但往往就不了了之了～ 解法：不用很厲害才能開始，要開始才能很厲害！ 萬事起頭難，對完美主義者來說更難！可是完美主義者追求完美的意志力可是很驚人，只要開始就不善罷干休，所以開始吧！不開始就什麼都沒有，開始了才會發現很多預想不到的困難和優勢，所以給自己一個變厲害的機會吧！ 【拖延症】原因 #02: 太多選擇 選擇太多了，有太多想做的事、好多想法，一股腦兒地全部充斥在腦袋，結果想了一圈就飽了！以為自己好像是什麼白日夢冒險王，每次幻想完發現自己一事無成，再度陷入沮喪的輪迴。 解法：猶豫的話就先試了再說，再用刪去法！ 選擇太多了，不知道要選哪條才是對的？就先選一條做了再說！然後保持開放的心，接受試錯的可能，設定一個容錯的範圍，用刪去法找到最適合自己的路，是容易猶豫不決、又不能光靠預想來確定自己心中想要跟需要是否一致的人，非常適合的方法！ 【拖延症】原因 #03: 認為表現不好就是我不好 把階段性表現跟自我價值綁在一起，認為現階段我做不好，就是因為我這個人不夠優秀、沒有天份。為了不想面對這件事，就產生「拖延」心理，其實就是逃避！ 解法：我還會再進步！表現和我的價值是兩回事！ 「我現在英文不好，所以我拖著不練習，也不敢講怕丟臉、更怕覺得自己更爛了！」其實這個是不正向的想法！你的表現只能說是現階段的表現，在還沒蓋棺論定前，都是可以再變化的。而且你的表現好不好，跟你這個人的價值沒有關係，你表現不好，也可能是這條路不適合你，你還需要再繼續尋找適合自己的道路。 總之，自我否定才是最浪費時間的事情，因為人是可以改變的，只要你發自內心並努力！ 【拖延症】原因 #04: 缺乏明確目標 你是看不到目標就沒有動力實踐的人嗎？放心你不是一個人，有人可以你不行，就只是因為你沒有認清適合你的努力方式！ 解法：分解任務，把龐大的事情分拆成明確的小步驟！ 覺得計畫過於龐大，又看不到終點，這時你可以先制定近程計畫，再把計畫分拆成明確易執行的小步驟，制定一個驗收時間，假以時日，就會發現越做越順，等到你熟能生巧，甚至可以執行比制訂的進度還多的時候，可能不到驗收日就能完成，你會獲得一種超越自己的喜悅！ 【拖延症】原因 #05: 坐不住 無法長時間專注一件事，先不要否定自己、覺得自己不如人。你要做的是想辦法找到適合自己的方法，條條大路通羅馬，能不傷害人又能達成目標的就是好方法！認清每個人都是不一樣的獨立個體，有不一樣的個性就會有不一樣的方法是很重要的，否則孔子怎麼會說要因材施教呢？ 解法：善用番茄鐘方法、設立獎勵制度、排除干擾物、請人督促 番茄鐘方法是指專注一件事每25分鐘休息5分鐘，完成4個番茄鐘，也就是100分鐘後進行一次15～30分鐘的休息，可以有助於提高工作效率！ 獎勵制度是指，當你完成一個階段性目標，你可以給自己一個小獎勵，讓你有動力去完成，小編就是喝一杯手搖飲，或是看一集動畫、韓劇～排除干擾物也是很重要的，要讓專注力max，就要心無旁騖，創造一個舒適又能心靜的環境，不然突然姿勢痠痛、旁邊有噪音，思緒又被打斷了！ 如果你像小編連進房間坐到桌前都有困難，就叫人督促你吧！小編是請家人督促自己時間到了要把我趕進房間！果然一被趕進去，打開電腦，小編莫名其妙當晚就做好總進度的一半了！！！🤣 總結 拖延症其實不是真的是一種病，只是一種情緒問題、一種行為模式而已。若能善用心法、認清現在表現不好不等於我不好的觀念後，認識自己的個性，承認每個人都不同，再找出適合的方法，一定就能達成目標、築夢踏實～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #心理學 #拖延症 #拖延症治療 #拖延症改善 #療法 #拖延症成因 #心法 #番茄鐘 #自我價值 #完美主義 #注意力不集中 #猶豫不決 #心靈小站 #正能量 #正向 #思考 #心態 #拖延 #臨時抱佛腳 

每年新北萬眾矚目的焦點！碧潭水舞秀！

新北市新店的碧潭水舞秀一直都是每年新北市的重要活動！這次我們也沒缺席啦！今天來到了碧潭水舞秀2024的開幕式，今天真的帶給我非常震撼呢！ 這次的碧潭水舞從5/17開始到8/31，其中有分成了5/17到6/16的第一波裝置水舞還有6/22到8/31的第二波地景水舞秀！會從晚上的18:30開始到21:00每半小時表演一次喔！ 在5/29、6/5、8/14、8/21的晚上20點還會有煙火表演，千萬不要錯過！ 今天由於到現場還有點早，我跟薇薇就先去附近逛逛，先去了知名的碧潭吊橋，薇薇已經不怕高了，真的進步很多呢！再來又去踩了天鵝船，這兩項絕對是來碧潭風景區一定要體驗的！ 差不多到了開幕式的時間了，這次連市長也一起來共襄盛舉！一開始就帶給我們阿美族的傳統舞蹈，和這次的重頭戲優人神鼓的演出，人水共舞！ 隨著震撼的鼓聲響起，背景的水舞也隨著節奏舞動！再配合著燈光，創造出了酷炫的動畫效果！我跟薇薇都看得目不轉睛呢！之後青年優人只有在5/17到6/16的週末及端午連假的晚上19:00到19:15限定演出，大家千萬別撲空了啊！ 當然除了震撼的演出，也不要忘記拿好禮！拿好禮的方式很簡單，就是參與集章活動！一樣分成兩階段進行！ ⭐️第一階段5/17～6/16 透過手機掃描QR CODE就可以進入參與畫面，QR CODE 分散在碧潭風景區附近的10個地方，現場也會有地圖攻略不用擔心找不到喔！集滿10點就可以到碧潭東岸商圈遊客服務中心抽獎！有機會獲得限量的香水吊卡和特約商家優惠券喔！ ⭐️第二階段6/17～7/21 一樣透過手機掃描QR CODE就可以獲得點數，集滿10點就可以獲得一次抽獎機會，18點可以再獲得第二次！活動結束後會採取電腦抽獎的方式抽出中獎人！有機會獲得價值10萬的好禮！抽獎品項及後續中獎人公布歡迎參考「新北旅客」FB 粉專！ ❗️❗️❗️第一階段的點數會於6/16 24:00歸零！參加第二階段活動要再次掃描喔！ 活動的最後也應該肚子餓了吧！除了在碧潭風景區就有豐富品項的美食街，在走路5分鐘的路程也可以到DCC碧潭廣場逛逛！那裡有吃又有得玩呢！ 今天雖然是很累的一天但是看到了精彩的表演，真的非常值得！各位粉絲一定要一起來一起觀賞！而且交通方便！搭捷運來碧潭看水舞秀順便散步一下，是一個非常棒的選擇喔！ #碧潭水舞季 #碧潭 #BITAN #新北旅遊 #新北景點 #網美景點 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #旅遊日記 #旅遊 #台灣旅遊 

與女兒一同迎接成長階段！媽媽必收最完整初經指南，蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換！

女孩們在面對青春期首次初經來臨時，內心總是會有些不安、以及第一次面對到的問題，這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」，帶領女兒多了解初經相關的知識！這一份由蘇菲提供免費領取的「初經魔法盒」，在去年推出後就廣受到家長們的好評，更在短短三週內便將6000份發放完，今年因為家長們熱情詢問，於5月16日開始推出索取活動，讓女兒們在成長階段與蘇菲衛生棉一同迎接！ 加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl 相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題，「據說隔壁班女生的書包內，被發現有衛生棉耶！」、「同學說來月經的話會長不高，我可以晚點再來月經嗎？」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎？」面對初經來臨前各種問題，是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點，尤其是對於身體或心靈的轉變，若沒有在第一時間教導女兒正確的知識，就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。 當女孩們進入青春期後，可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時，媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識，別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到，引導她們理解成為大人會有的身體變化，透過提前做好準備的方式，跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到！ 初次生理期報到是個值得喜悅的時刻，不僅代表女兒長大了，也將邁向人生下個成長階段，所以父母們不須太過緊張焦慮，適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗，與女兒一起開心慶祝，化解她初次面對月經的緊張與不安，陪伴度過青澀階段。 此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」，只要加入蘇菲官方LINE好友，就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」，提供日、夜用衛生棉，支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活，還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。 身為衛生棉領導品牌，蘇菲一直提供最完整的經期相關衛教資訊，關心女孩們的身心理變化。今年再次號召媽媽們一起成為女兒的最佳應援團，在這人生重要的蛻變時刻力挺女孩們到底！「Girl UP！挺妳到底」面對初經到來，一起快樂迎接長大的這一刻！現在就加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl *蘇菲初經魔法盒內含：蘇菲彈力貼身Happy Catch 23cm 9片、蘇菲超熟睡一般型35cm 8片、初經教育手冊1本、束口袋1個。 *產品數量有限，送完為止。 *蘇菲初經魔法盒外盒圖片僅為示意，依實體為主。

感恩筆記163 ，感恩那些曾經的每個人，希望他們都能過得比我更好，真心。

人生的過程中有很多種階段，第一個是我好，別人不好，第二種是別人不好，我也不好，第三種是別人好，我不好，第四種是別人好，我也好。 我現在大概走到了別人好，我也好的階段。這個階段就是看到別人的成就並不會有所嫉妒，而是會用欣賞的角度去肯定對方的成就與努力，同時自己也在某個位置上面有一定的成就，然後也喜歡著自己的努力，享受著這樣的階段。 年輕的時候很可能遇到有些人對自己不好，或是自己對別人不好的時候，那時候會覺得全世界都不對，只有我是對的，然後進入會反省的階段，發現別人是對的，我不對。尤其是與他人的關係中，常常在誰對誰錯當中，等到現在這個年齡，那些曾經的過往，對於我們無意間對不起的人，能夠認錯，開解，而對於那些曾經對不起我們的人，傷害我們心的人，曾經的恨意，現在都能夠釋然，甚至希望那些人可以過得很好，甚至比自己更好，因為只有他們過得很好，大家的日子才能夠過得順心合意及舒然。 有時候你以為是他傷害你，但在對方的角度可能覺得你傷害他，他也會恨、想報復，一切只有祝福、帶著善意的念頭才能化解，並為對方祈禱，願對方過的順心、幸福，最好幸福到爆炸，愛意充滿他的人生。過的好的人，內心滿溢的人，是不會無聊的時間去恨著另一個與自己無關的人，不是嗎。 能夠開解這些糾結，是對自己人生最好的祝福。

Finding your word｜找到自己存在的價值

你是誰？ 通常當別人想認識你問你是誰時，我們總會回答： “ 我是小羽的媽媽 ” “ 我目前是一名顧問 “ 我們會透過「身份」、「職位」去定義自己是誰， 然而，這真的是我們嗎？ 別讓任何人定義自己 在每個人的人生過程中，我們會經歷許多身份，甚至是職業， 因此我們在某些成長階段，會迷茫會搞不清楚自己是誰， 搞不懂自己為何而做，為何而去， 因為我們沒有回歸自己的內在，去尋找真正的自己。 沒有人會一輩子只有一種身份，只做一種工作， 我們每個人都是獨一無二的，我們擁有許多無限的潛能， 在漫漫的一生中，不應該侷限自己，而是盡力去嘗試。 因此，Finding your word成了你的目標， 你所做的這些嘗試，都應該是為了找尋到真正的自己， 尋找自己為何而活為何而生，尋找那所謂的「存在價值」。 在每個階段都會遇見不同的自己 尋找真正的自己，並不代表只有一種答案， 我們會在不同的階段，遇到不同的人生際遇，成長為不同的樣貌， 只要我們是有意識地去發掘，這些都是真正的自己。 Finding your word， 時時提醒著自己不要被外界定義，不要只關注在那些亮麗的Title， 每個人都是亮眼的，都是獨特的， 並不會因為被賦予了一個職稱、一個地位就會變得比較獨特， 終究我們的本質都還是個人，我們都還是需要回歸內在， 唯有我們知道自己內在的價值，與自身的定位， 才不會迷失在花花世界裡，才不會陷入自我迷茫裡，也才不會迷路在人群裡。 Let's find the word! 和大家分享my word - "Attraversiamo" 中文意思是 “我們過街吧” ，是一句很口語的義大利文。 對我來說，生活中總會有起有伏，總會遇到一些低潮難熬的日子， 然而當我找到my word後，我總會在遇到一些不如意的事情時， 輕輕地在內心對自己說 “Attraversiamo"，就像是過街一樣的輕鬆容易， 然後我便可以更接受當下的狀態，更坦然與釋懷。 因為我知道，現在的自己正處在一個需要不斷去嘗試的階段， 不適合就跨過去，適合就繼續留下， my word時時刻刻提醒自己在哪裏，要去何方， 因此我也更不容易被人動搖，也更能擁有自己的掌控權。 我是誰？ 沒有人可以為你寫下答案，也沒有人可以隨意定義你， 只有我們找到心之所向，便能一步步地去探索。 Finding your word！ 《延伸閱讀》 關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 專欄｜世界旅人mrs.Noemi Instagram｜世界旅人mrs.Noemi Youtube頻道｜文森諾兒vin&noemi 

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