#7 Quarantine - 防疫旅館的15天裡做了哪些事？

15天15夜的檢疫時間，聽起來不長不短，其實是半個月。在五坪大的防疫旅館裡，終於打開電腦，回到以往在台灣的工作模式軌道，不過，節奏有點愜意，效率速度也沒有以往快，卻希望維持這樣的節奏。對於工作與未來生活的想法也多了無限想像，意外進入另一種 #敢做夢 的狀態，也算是意外的收穫吧！ 在有限的空間裡做無限的事 很幸運地，回國後的防疫旅館有一個小陽台，可以呼吸到真實空氣。在這個小空間裡，完全開著陽台的落地門，睡覺也是，聽著台北街頭的聲音，不論是車子還是街上的人的對話，看得到天空晴時多雲偶陣雨，心也接地氣許多。 落地那天，請家人帶了許多想看的書，寄放在旅館櫃檯轉交。十幾天來斷斷續續的翻閱還沒有讀完，週末時打開直播教學，與許久不見的花藝同學們對話，說說出國時的狀態與回來後的心境變化，說著說著，就講了很遠以後的計畫，我總是說太多，同時也將花農廠商快遞來的鮮花，簡單做了一盆桌上作品，拿浴室的小杯子搭上，氛圍正好！ 重新回到宇宙軌道上 這次改變速度、改變一點方向，關在防疫旅館的每一天，感覺腦波都在快速地跳動著，從原本出國打疫苗的目的是為了回歸教育職場，山不轉路轉，但經過三週後的今天，想想也沒有必要再把自己放回原本被制約的圈圈裡，跳出圈外好像更吸引我，不如往外走吧，往內心舒適的方向走，當然得失一定是同時發生的。開始規劃更自由與能自主決定課程與教學空間的健康安全模式，慢慢抽離原本限制的框架，終於邁開猶豫許久的一步了！ 同時，手上有本拖延許久的書稿，去年疫情還不算嚴重時，因為生活狀態停滯，後來又遇到今年初的疫情，在困難重重中緩慢前進。隔離中的週末，編輯們帶著寫書要用的材料，來到樓下向我遠遠的陽台抬頭打了招呼，將東西寄放在飯店櫃檯，是盆橘黃色的九重葛，有時候，覺得要做出一本書，需要多方的合力的默契，尤其責任編輯，真的遇到很棒的夥伴，給了許多空間跟耐心。看著這盆九重葛，秋天的花色，把粗糙的盆子捆上了Taipei Times報紙，掛上從便當盒包裝剪下來的梵谷畫像，兩三天澆澆水，拍拍紀錄，寫到書裡，符合時事、符合當下，算是個疫情中特別的章節紀錄。也許十年後世界還是會回到平靜，屆時再回頭看，這段也將會是亂世動盪中所發生的深刻平靜小故事。 下午做了回台後的第二次PCR篩檢，在重重防護下，匆匆回到房間，倒數三天三夜便能離開隔離飯店了。現在是9月3日禮拜五的夜晚，而我手中正在寫的，是一本緩慢前進、需要時間證明的書。希望正在閱讀的你週末愉快！ #防疫旅館 #檢疫 #隔離 #寫書 #靈感 #作家 #出版 #生活 #白日夢 #人生規劃 #陽台 #盆栽 #九重葛

【中國交換生】北京清華我來了!中國21天隔離心得大公開、疫情隔離必備一次讓你知道

【中國交換生】北京清華我來了!中國21天隔離心得大公開、隔離必備一次讓你知道

嗨，我是查比喵。我在2020年底的時候收到了台灣校方的交換錄取通知，很幸運的我成功的申請到了我的第一志願北京清華大學!也是我們學校中大陸地區排名最好的一所姊妹校。雖然疫情一直很不明朗，但我還是在8月初的時候出發來到了北京進行21+7的隔離，今天是隔離的第十五天想和大家分享現在到海外隔離的必備物品還有隔離心得! 想透過影片了解目前通關過程的也可以點擊下方影片唷 大陸隔離必備清單 大陸隔離酒店或許會配備部分生活用品如盥洗用品、洗衣精、垃圾袋等，但由於酒店沒有被強制需要提供給隔離者相關的備品所以自己帶一些也比較安心。 垃圾袋:酒店可能會給不夠，如果前台無法再提供會非常困擾。自己可以視情況多帶幾個，也可以拿來當墊椅子或是沙發的墊子(有些人坐了酒店的椅子開始發癢，如果比較敏感的人建議可以帶著) 以上就是我認為最需要帶的幾件物品，如果有遺漏也歡迎告訴我!!! 大陸隔離心得 因為北京最嚴格也需要隔離最久(21天)生活真的是用日復一日形容，但偶爾可以靜靜做自己的事也不錯，可以算是一趟心靈之旅，毫無壓力的21天但費用是真的貴，北京14天自費後7天由政府出錢，但還是花了台幣3萬4左右，期間也需要測很多次的PCR，成為一個毫無感情的被戳鼻子機器人(但真的超不舒服，有人說憋氣跟多喝水會比較好) 每天定時定量的三餐，有酸奶也有水果也有牛奶，完全是調作息的好時光，因為每天8點就會敲門送早餐，九點打來量體溫，逼迫早起，待久了真的會很懷念外面的空氣，尤其從窗外可以看到今天天氣很好的那天。 大陸隔離須知，網路、門號怎麼選? 另外補充如果有到大陸地區需求的朋友們一定要去找隔離相關的微信群，裡面資訊量非常多，也會更新很多新資訊，大家可以互相照應我覺得很適合獨自出國讀書的大家 隔離如果有網路需求我覺得比起買網卡漫游更加划算，漫遊也不需要使用VPN就可以暢行所有網站，但網路上賣的那種智能門號(易博通)如果只有接收簡訊的需求可以買，但他有超多的APP(美團、攜程)根本無法通過驗證，也無法用行程碼，接聽電話也非常難用(幾乎接不到電話，接到了聲音也很模糊)，我跟周邊的人都一致認為是個雷雷雷產品，好的今天的分享就到這裡了，如果有其他問題或是想知道哪方面資訊的都歡迎找我，也歡迎訂閱我的頻道以後會定時分享北京的生活給大家 想要履歷健診？想找人模擬面試但找不到怎麼辦？點擊我看更多：https://shopee.tw/product/3374493/22906689317?smtt=0.3375832-1669210130.9 #大陸隔離 #北京隔離 #隔離日常 #隔離必備品 #交換生心得 #大陸門號 #大陸疫情現況 #酒精

｜韓國生活｜入住成均館大學宿舍G house、韓國宿舍隔離餐開箱

今天要來開箱這次隔離的成均館大學宿舍 G house 跟宿舍隔離餐！ 決定隔離住所 HireVisa／學校宿舍隔離 學校在六月左右會提供隔離的住宿資訊，當時提供我們兩個方案 1.HireVisa 자가격리 GENERAL (hirevisahome.com) 政府認可的隔離住宿網站，學校有提供優惠碼⭕優點：提供WIFI、SIM卡、接送等服務，房間設備較齊全（電視、熱水瓶、洗漱用品），可自由決定入境時間❌缺點：價錢較貴，需要自行與旅館業者聯絡 💲價錢： 含餐（可選餐）1450000KRW 不含餐（自行叫外送）1030000KRW （圖：HireVisa官網） 2.學校宿舍隔離由學校安排宿舍、需於8/1-8/3間入境韓國 ⭕優點：價錢較便宜，有學校行政人員負責接洽較方便❌缺點：生活用品需要自己帶（洗漱用具、吹風機、衛生紙等），學校只提供水跟餐點，三餐不能選（沒有素食選項，固定於每天8:00、11:30、17:30左右送三餐） 💲價錢： （首爾校區） 14天隔離費用706000KRW＋提前入住費用12500KRW/天 學校宿舍入住日期是8/24，但由於我們在8/1-8/3之內要入境，所以隔離結束時間是8/15-8/17，而我們隔離結束的日期到8/24正式入住這段時間就算是提前入住，以我8/3入境為例，要繳交的金額就是8/17-8/23 七天的提前入住費用 12500*7=87500KRW （我們學校是不允許在airbnb隔離的，所以先不列入討論） 我最後是選擇學校宿舍隔離，我個人是比較不在乎房間設備的人，覺得基本上有床有食物就可以了，而且除了比較省錢以外，跟著學校的行政走感覺會比較方便，比較麻煩的是要趕在8月出入境韓國，辦簽證等準備時間比較短 成均館大學宿舍-G house開箱 這次入住的是成均館大學宿舍G house，位於地鐵四號線的惠化站附近，旁邊是有名的大學路商圈，生活機能不錯，雖然離成均館大學有一小段距離，（走路的話大約25分鐘），但有免費校車可以搭乘，搭公車前往學校也很方便。 進門處比較窄，差不多就是兩個行李箱的寬度 桌面有三個插座，桌子下方還有兩個，側邊有兩個透明小抽屜，而且書桌是L型設計非常方便，我都一邊放食物一邊放電腦哈哈，但上層櫃子有點太高了，一般人好像不會把東西放那麼高 枕頭棉被床單都是學校提供的，床下層還有兩個櫃子，置物空間很充足 衣櫃的容量也很大！不知道離開前會不會買到塞滿衣櫃（？ 忘記拍空櫃子所以先拿我被我裝到一半的櫃子照給大家看，之後清空再補照片 灰色的隔層是我自己帶來的，建議大家如果住宿舍都可以買一個放，有分層會讓衣櫃收納方便很多 下面綠色籃子小的拿來裝洗澡時要換的衣服跟用品，大的拿來當洗衣籃裝髒衣服（但我個人覺得有點太小了） 左手邊是廁所，右手邊是洗手台跟淋浴間，乾濕分離這點還不錯，不過上完廁所要走到另一間洗手很讓人困惑（但習慣之後就覺得沒什麼了） 淋浴間置物的空間比較小，所以我跟室友盡量不放太多東西在裡面 學校給的防疫包 很多個垃圾袋 隔離期間的垃圾處理主要規定是把垃圾全部裝進橘色的塑膠袋，等到隔離14天檢查完是陰性之後再把橘色的塑膠袋裝進白色的塑膠袋裡，但因為我們是在學校宿舍隔離，所以宿舍管理員會幫忙處理垃圾，只要將垃圾裝進學校提供的白色塑膠袋裡，滿了之後在早上十點之前放到門外就可以了 衛生紙兩捲 看到衛生紙的時候有點意外，因為學校千交代萬交代要自己帶衛生紙他不會給你，但還是給了兩捲，看來是有點傲嬌呢（？）但衛生紙用完之後學校不會再提供，大家還是要自己帶！ 體溫計學校提供了一個，去篩檢完的保健所防疫包也給了一個 40瓶水 水不夠的話可以再跟管理員拿除了房間裡的水外，也可以用自己的保溫瓶要熱水（在瓶身貼上名字跟房號） 咖啡和口香糖 手部消毒液 環境消毒液（？） 總之是拿來擦拭房間設備的，不可以噴手！ 零食！ 但他給的正餐太多了其實沒怎麼吃到零食QQ 成均館大學宿舍隔離三餐 大約是每天8:00、11:30、17:30左右會送三餐 三餐感覺是固定的店家，但會輪流吃不同的餐點 早餐：Subway，通常是一份主餐（堡或捲餅）＋湯／汽水／餅乾 午餐：便當＋湯 配菜和湯的種類滿多元的 晚餐：炸醬飯／炸醬麵／海鮮麵／麻婆豆腐飯？ 放飯實際情況 食物會在門口處，大家時間聽到管理員捶門之後就可以開個小縫出來拿飯（管理員捶門超大力，明明知道快要輪到自己的門了還是每次都會被嚇到，早上也會被叫醒XD） 個人覺得最好吃的是早上的Subway，但我幾乎都睡到10點多，醒來沒多久午餐就來了，一開始乖乖吃早餐的時候常常早餐吃完午餐就來了，當下太飽所以放到3點才吃，（但這種便當類型的冷掉真的不好吃）吃完午餐大概4點多，休息一下晚餐又來了，只好再拖到8點吃晚餐，過著被三餐追著跑的日子。到後面幾天發現可以把早餐當點心，所以會11點多先吃午餐，下午餓了再把早上的subway吃掉，或是5點多吃晚餐，9點左右再吃subway當點心（因為隔離都會熬夜到兩三點，晚上再吃一餐剛剛好）但吃到大概一周左右真的有點膩，尤其是中午的便當跟晚上的炸醬......隔離完之後對中式料理超陰影，應該至少一個月不會想再碰哈哈 正式入住成均館大學宿舍_G house 某一天午餐突然收到紙條，終於知道自己學期宿舍住哪了，運氣很好地還是待在G house，甚至是原本的房間，室友也是我本來就認識的台灣女生，當天收到紙條後立刻安心把行李箱攤開，（前幾天因為擔心隔離後還要搬行李一直不敢把行李箱弄亂） 正式入住成均館大學宿舍啦！要跟這個窗外景共處半年了！請多指教！ 第二次保健所篩檢 每天睡飽吃吃飽睡也默默過完14天了，終於可以暫時出來放風 研究了很久要怎麼叫計程車，但好像都還是需要韓國的電話號碼或是卡，所以最後還是選了熟悉的Uber（但不能跟人併車所以來回也要台幣300多$） 白天來終於看到保健所的招牌了！篩檢的話是在右邊白色小棚子的地方排隊＊補充：篩檢當天剛好是韓國的光復節，所以街上會看到很多國旗，保健所上方也放了～ 排隊等篩檢 和上次一樣輸入資料 戴上手套，拿號碼牌～ 迅速地篩檢完畢，不過這次感覺又比上次戳得更淺了點，但比較用力XD回程因為Uber等很久，所以直接在路上攔了計程車 17號早上拿到了陰性證明，12:00正式出關！ 成均館大學宿舍隔離小心得 其實隔離跟我預期的差不多，本來就很宅很能夠自己一個人待在房間，所以隔離不是太辛苦，甚至其實安排自己要做的事都沒做，都在忙著把三餐解決掉QQ但比較意外的是，我個人是對食物有點固執的類型，可以一直吃同一種食物好幾年，每次去同一家都只點固定餐點的那種人，但對隔離餐比較沒辦法，吃到最後真的很想要偷叫外送（後來還是有忍住），建議各位之後如果有要隔離的話，一定要自己帶一點零食，我能夠撐下來都多虧了學校給的巧克力派 下一篇會介紹出關第一天的極限挑戰＿四小時內完成辦電話、開戶、繳費 有興趣的人可以按下追蹤哦！ 更新） 因為發現波波的留言功能好像經常壞掉，如果有問題可以直接傳私訊到這裡哦！（說一下是看到文章來的就好了🫶） https://instagram.com/read_beforebed?igshid=YmMyMTA2M2Y= #成均館大學宿舍 #隔離 #宿舍隔離 #韓國宿舍 #篩檢 #韓國生活 #交換學生 

珍朵絲特 豔陽超隔離防曬 物理性防曬 SPF50+

兩個月沒出什麼門的我好不容易皮膚白了一圈呢～哈哈哈這個可能是唯一的收穫🤣 之前的夾腳拖鞋＋短褲曬痕都沒了！！如果真的要出門除了防疫要做好防曬也很！重！要！不敢亂跑外出的我們都會固定輪流買食材，可是白天外出真的超級熱！太陽太熱情了啊～紫外線想必也是非常驚人吧～為了保持白皙的肌膚從臉到腳都要做好防護措施，太熱沒辦法穿這長袖外套遮陽那你一定要一罐超懂你的防曬乳豔陽隔離首選珍朵絲特​ Jenduoste。 完整文章:https://vickyhsieh8068.pixnet.net/blog/post/361730082

體驗|隔離霜|每次換都不一樣，口口聲聲說是命定卻也沒在看到它出現第二春的蹤跡

體驗|隔離霜|隔離霜每次換都不一樣，口口聲聲說是命定卻也沒在看到它出現第二春的蹤跡

淨透的裸妝，是每一位女性期望的，妝容能綻放出女性特質，讓美妝品有更明確的點綴方向，喜歡漂亮的水水記得要做好防曬與平日的補充水分。 優良密封瓶身，縮短使用過程有變化質地的狀況，使彩妝立竿見影的光感因子。 認識一年一度的交換禮物身為女人，就買個女性日常生活中最熟悉的影子-隔離霜，商品合適不合適，首先就要了解，品牌故事，讓閱讀者理解自身需求。 👇 👇 魔幻光透BB隔離防曬SPF30★★ 點擊⏎ ⏎ 

｜韓國生活｜2021交換學生入境韓國過程、保健所篩檢

8/3下午搭乘大韓航空入境韓國，正式開始疫情下的交換生活，之後也會跟大家分享在韓國的日常。今天要來分享從仁川機場入境的過程和建議，對疫情下入境韓國的過程有興趣的人就繼續看下去吧！（有好奇的事也歡迎留言告訴我！） 登機手續、初訪機場貴賓室 當天是13:25的班機，我大概10:30左右到桃園機場，因為擔心疫情期間可能會有比較多手續要辦，所以提早了快三個小時到，但到了之後發現，完全沒有必要XD疫情期間反而人潮更少，掛行李也不太需要排隊，大家如果沒有要逛免稅店的話話，跟之前一樣提早兩小時到就很綽綽有餘了（但還是要記得在各航空規定的登機時間內登機哦！） 韓國現在規定入境者要居家隔離14天，這段期間會用居家隔離安全保護App檢查每一位入境者有沒有確實待在定點隔離，因此前往韓國的旅客在掛完行李之後會被建議先下載好APP，但其實到韓國機場通關的時候也會有一個環節教你使用APP。 （登機完被建議先拍下APP的使用說明） 登機手續完成！拿到機票跟跟貴賓室邀請卡啦！雖然疫情期間沒有開放使用自助機台，但因為人也不多很快辦完了登機手續。這次因為要在學校規定的內日期間入境，班機又不多，等我要訂機票的時候經濟艙已經沒有位置了，所以匆匆訂了商務艙，大家如果確定要出國的日期就盡早買機票，而且要定期到航空公司官網查看班機有沒有被取消，最近臨時取消也沒收到通知的例子太多了QQ 換完一些錢，到美食街晃了一圈，疫情期間都限外帶也不太需要久待，想說既然難得坐了商務艙就到貴賓室看看好了 一到門口就會有人帶你進去，進去之後可以選擇自己喜歡的位置，但要實名制登記所以不能隨意亂換位置。人生第一次進機場貴賓室，雖然只能喝水很可惜，但環境很舒適，一坐到沙發上就想睡覺 經過漫長的等待終於要登機啦！台灣掰掰！ 商務艙介紹、入境資料 搭乘韓國的航空最有趣的就是連安全裝置介紹都是偶像（大家猜到是誰了嗎） 研究了旁邊的按鈕好久，第一次做可以躺平的座位！ 而且太久沒有坐飛機了一直誤觸服務鈴 預留的空間滿大的，還可以放腳 之後飛機上會發下四張資料表：健康狀態調查表（黃色）、特別檢疫申報書（白色）、攜帶物品申報單（最長的）及入境卡（最小張）有空的時候慢慢寫完就好，（所以記得要帶筆上飛機！），填寫方式不難每一格都有標示中文，就不多做介紹了，最重要的是住處跟聯絡人電話，因為過海關的時候會現場打電話給你的在韓聯絡人 起飛之後就立刻按下按鈕嘗試躺平的功能，真的超級舒適，而且因為我沒有打算在飛機上進食，所以其他人吃飯的時候我都躺著睡覺XD 不過我在飛機上通常都看自己的書，螢幕開著目前飛行進度，總覺得看著這個才有安全感 降落～睽違兩年的韓國我來啦！ 入境韓國_機場海關 前幾天就有聽入境的人說人很多排隊排了很久，但下飛機的時候覺得好像還好？ 我錯了，人真的很多，甚至圖片裡還不是盡頭：） 大概排了快一小時才看到海關 為了加快速度放了許多告示牌，大家可以邊排隊邊整理這一站需要的文件 前幾站沒有拍到照片（太手忙腳亂了忘記要拍） 比較要注意的是這張小小的貼紙，檢查完你的PCR陰性證明書之後會把這張貼在護照上，之後到入住宿舍都會看這張，但它黏性沒有很好所以大家一定要特別注意！ 這一站是打電話跟確認你手機有安裝居家隔離安全保護App，並教你怎麼使用 這裡通常大家會卡最久，首先是打電話對方要接，因為我是填學校負責人，所以雖然沒有接到還是很快放行了，但有看到其他人在這裡等了很久，另一部分是語言問題，海關會確定你有聽懂怎麼用會慢慢講。最左邊那個是中文專用，所以大家也不用太擔心，而且當下沒有聽懂也沒有關係，因為會發下一張英文版的使用說明 等到出來拿行李的時候轉盤都停下了，大概已經過了兩小時吧QQ 過韓國機場海關注意事項 １.將需要的文件放在同一個透明資料袋裡，最好是ㄇ字型或有封口的袋子 上飛機之前會有的文件包括機票、PCR檢測證明、護照及韓國簽證，加上飛機上發下的四張資料表，要拿在手上的文件很多又大小不一，所以在排隊過程中要隨時檢查自己有沒有弄掉哪一張，尤其是習慣在通關過程中用護照夾住所有紙的人，還是建議用資料夾裝著，長期居留的話身上手提行李也不少，在排隊的過程中不斷看到有人在撿紙，如果有個資料袋裝著可以減少許多麻煩 2.認真看場內的所有指示牌 過海關時，每一站附近都有告示牌寫著這一站要檢查的文件，可以在排隊的時候先看看需要哪些文件，能夠加快過海關的速度 3.跟在韓聯絡人告知你目前入境的狀況 打電話時如果能夠一次性接到也能減少過海關的時間，甚至排隊途中如果有其他問題也可以找人求救，所以建議大家要主動和在韓聯絡人保持聯繫，前一天或是下飛機時可以主動提醒對方你要入境了，等一下可能接到機場的電話等等 搭計程車前往隔離宿舍 領完行李出來後會有人問你要怎麼前往隔離地點，我出來的時候因為已經錯過最後一班巴士，所以和朋友一起搭計程車去宿舍（搭乘同一班班機的話是可以一起拼車回去的），之後會引導你到搭乘防疫計程車的小棚子，上面標著你要前往的區域的計程車費價錢，也可以現場選擇車型，個人覺得如果拼車的話其實跟一般計程車的價錢沒有差太多，而且比起跳表怕被繞遠路，可以先看到價錢真的讓人心安不少 選擇好要搭乘哪一種車型之後，會現場分配一位計程車司機給你，他會帶你上車，這邊要注意的是，如果有要在機場領取電話卡或去便利商店買點東西的話，要先跟司機說，不然他就會直接帶你上計程車離開了！ （幫我推行李的司機大哥） 我和朋友總共三個人，所以搭了比較大台的車 順便曬一下首爾的天空，那天的夕陽是粉紫色，超級漂亮！ 講一下跟司機溝通的過程，韓國現在的規定是入境24小時內要進行篩檢，所以如果入境當天沒有去篩檢的話就要隔天一早去保健所，但隔天早上前往保健所的話就不能和朋友拼車，所以我們都希望可以入境當天就篩檢完，可是出機場時已經晚上七點半左右，我要去的那區保健所是九點關門（大家要特別注意不要跑錯保健所！一定要去自己居住的那區！不然之後學校很難幫你查資料），司機一直覺得來不及所以建議我們不要去，但我們上車之後也邊開著地圖看路線和時間，總覺得八點半前可以到，所以搭車時也一直跟司機說我們很想去，就算關門了也沒關係，想繞過去看看，最後司機還是載我們去了，而且有趕上最後的篩檢！各位如果也有這種情況的話，是可以試試看和司機溝通的，畢竟先去篩檢真的可以省下很多麻煩，但要注意的是，最近向保健所詢問篩檢或是疫苗的人很多，電話通常都打不通，如果距離隔離住處不遠的話可以直接去看看！ 補充計程車價錢的部分，我們本來選的車型是110000的，當天也直接付現金，但後來朋友發現司機好像收了160000，（錢包裡少一張50000，但友人根本沒打開過錢包）猜測應該是等待我們篩檢完的費用，到現在還是不知道這張50000是朋友弄掉還是司機拿走，但據我其他直接搭計程車去隔離地點的朋友表示，當時在機場標的價錢就是定價不會再更動 韓國保健所篩檢 在八點半左右成功抵達保健所！我是到鍾路區保健所종로구보건소 第一步是填資料，會需要護照和聯絡電話，簡單向你確認住所和入境日期，其中聯絡電話的部分，可以收檢驗結果簡訊的就可以了，也有很多人填住處負責人的電話，但我自己有辦可以收簡訊的電話所以就給自己的了 資料登記好之後會給兩個手套戴上，再走進上圖中小巷子，在1~3號確認你的資料無誤後，會發給你篩檢的管子，拿到後走到最後面的4號進行篩檢，篩檢完出來在門口的垃圾桶丟掉手套，旁邊桌子簽名，就完成第一次篩檢了！14天後要再來一次～ 篩檢完就會有工作人員拿防疫包給你，但也有看到其他區是負責你的公務員親自送到隔離住所，每一區的情況都不太一樣~（所以建議大家如果是自行隔離的話可以備著溫度計，萬一前幾天沒拿到才能量體溫） 忘記幫防疫包拍照了，只剩下這張小小的圖片，裡面有一包口罩、體溫計、橘色垃圾袋和室內消毒用品 隔離宿舍Check in，正式開始14天隔離生活 帶著一堆行李終於抵達隔離宿舍，入住韓國宿舍一定會看肺結核檢驗證明，然後看護照、入境卡（黃色那張）及PCR陰性小貼紙，等管理員說明完隔離的規則，就可以進房間隔離啦！（那天忙來忙去進房間已經十點了真的很～累～） 入境韓國小心得 太久沒有出國加上複雜的海關程序，讓人一整天都處於緊繃的狀態，雖然已經爬過很多心得文還是很手忙腳亂，不斷傳訊息問排在前面的友人下一關要做什麼，但其實旁邊的告示牌都有寫，只是我沒注意到，和海關對話的時候也一直聽不懂他們在說什麼，每一關都過得很慢，幸好有朋友的幫助才可以順利入境和完成篩檢，也算是一次難忘的經驗，而且大概也不會有比過海關更難的對話了，隔離之後冷靜下來就開始懷疑自己當時為什麼會聽不懂那些已經學過的單字，雖然很累但也真的是很有趣的體驗，（不過還是希望下次入境韓國的時候疫情已經結束了啦）第一次在韓國做篩檢也很新奇，感覺戳的比台灣淺，但是比較用力，在台灣做的感覺比較接近溺水跟異物侵入，但在韓國做的話比較像是用力在鼻孔裡轉圈圈（？），但保健所的工作人員人滿好的，晚上去的時候沒什麼人，會跟我們閒聊，很有親切感 總之，能夠安全地入境韓國真是太好了，雖然也是經歷了不少緊張時刻，但還是順利過關了！ 接下來會分享宿舍開箱和14天的隔離生活，（不知道大家看完有沒有猜到我去哪一間大學了呢），之後也會分享在韓國的日常，有興趣的可以按下追蹤哦！ 更新） 因為發現波波的留言功能好像經常壞掉，如果有問題可以直接傳私訊到這裡哦！（說一下是看到文章來的就好了🫶） https://instagram.com/read_beforebed?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更多韓國生活文章＿ #入境韓國 #韓國生活 #交換學生 #機場海關 #篩檢

【美妝】巴黎萊雅～完美UV全效無油隔離乳～SPF50+PA++++防曬乳推薦～好推開不搓泥～

X @shopee_tw @lorealparis 我是一年四季無論春夏秋冬 在家拍照 都會擦防曬的人 防曬真的必須要擦 非常重要 紫外線太可怕了！ 最近夏天要到了 更是需要好好加強注意這塊‼️ 我前陣子去醫美診所檢測 肌膚底層有很多黑色素沉澱 重點是我已經天天都擦防曬 又不常出門 竟然還是逃不過紫外線的傷害！！！！ 那你們想你們連擦都不擦的人 該怎麼辦！！！！ ‼️男女都要擦！！！防曬！！！‼️ . 來 試試看吧！！巴黎萊雅新出的防曬一絕！ 都是SPF50+ PA++++ 我在還沒收到合作之前 自己就先買了 膚感真的很不錯！！！總共有三款 可依照自己的需求做挑選～～～ ▶️ #巴黎萊雅完美UV #全效無油隔離乳 主打零油配方 零油清爽 不致粉刺無香精 乳霜般的質地 非常好推開 上臉沒有潤色效果～ 真的就很像乳霜一樣 不會過於油膩 膚感真的很好！！！超喜歡 ▶️ #巴黎萊雅完美UV #全效防護隔離乳 #明亮色 很像素顏霜的質地～～！ 微微潤色效果 不會假白～質地會比較厚一點 但還是好推開的！我自己都會拿它來當防曬跟妝前打底 現在都不會出門 如果出門拿包裹想要好氣色 用這條就對了！！ 上臉也不會覺得油 拿來擦脖子也很讚！ 而且也不會蹭花衣服～～ ▶️ #巴黎萊雅完美UV #全效防護隔離乳 #自然色 像BB霜的質地！適合一般膚色的人 很好推開 質地蠻水潤的 一下就可以抹勻！超讚的很好用 我用也不會到超超深 這個色選還算挺剛好的！ 膚色比較健康的話可能用這個會有提亮膚色的感覺～？ 總之這次巴黎萊雅的新防曬 真的是非常喜歡！！ 推薦給大家入手 小資女孩也不用擔心的價格❤️

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間竟然瘦了三公斤？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？ 自五月疫情大爆發後，開始了為期快兩個月的居家工作生活，這期間也做了許多不同的改變，到現在回歸公司上班後，這些習慣還是持續的保持著，至於我做了哪些改變呢? ┃1.減肥 最一開始第一步就是重啟了我的減肥計畫，從去年11月就開始了這個計畫，但中間因為膝蓋不舒服，所以停滯了快三個月休息沒有每週運動，只有零星的幾次打羽球，這次疫情期間重啟到現在也成功減了三公斤，從去年11月到現在則是減了六公斤，雖然不多但我還會持續努力!(有機會來說說這個心路歷程🥺） 運動 5月-8月(目前) 從開始居家工作以後，卯起來規定自己一個禮拜至少3-4次的運動，而且居家工作超級準時下班，18:00打卡完就可以直接開始運動，完全省去回家路程時間 第一個月都是以健身環為主，一樣自訂動作四次的菜單! 實際運動時間1hr (但遊戲中計算的運動時間其實是30min) 所以我至少都會湊滿30min! 由於玩冒險遊戲太拉長時間，所以我都會用自訂動作來玩! 後面兩個月則是開始玩了舞力全開，我也是跳滿1hr才罷休，發現我還蠻喜歡玩這款遊戲的不知不覺就會跳滿1hr，而且爆汗程度比健身環還顯著! 飲食 喝水 喝水平常日都會喝差不多1500~2000區間，假日偶爾會喝1杯飲料，但大部分都是喝水。 我的水壺是1000cc(我都會儘量喝滿兩瓶） 減醣飲食(佛系) 我自己都笑稱我是佛系減醣，減醣標準其實是每日澱粉攝取量為總熱量20~40%，但我沒有太精準去算取熱量，我都會以菜多肉跟蛋各一份，澱粉就會吃比較少，或是吃原型食物為主。 便當 開始自煮便當後，才知道媽媽準備便當的辛苦😂大部分都是吃原型食物，雖然平常都在家吃或是吃自煮便當，但其實我都會給自己一個禮拜一天的快樂日，假日偶爾吃一餐比較heavy的食物，炸的都可以，真的才有動力拉長這個減肥計畫，不然以前到現在，我減肥從來不超過3個月，超級容易放棄的me😂 211吃法 另外一個方式，大致比例也可以做211的分法2蔬菜1蛋白質1澱粉，澱粉有時候會再抓少一些，減醣有時候很難計算，用211的方式就會簡單很多! ┃2.斷捨離 整理了自己的衣物，捨棄掉根本不會再穿的衣服，之前大整理過後都覺得某些衣服還會穿，但其實根本都塵封在櫃子裡，這次整理終於一次把它們上架到蝦皮跟旋轉拍賣，也成功賣掉了! 很容易失心瘋就買了許多彩妝，這次也整理出一些保存良好，但用不完的彩妝品，一樣二手拍賣掉，斷捨離! ┃3.自我成長 寫文章 造型練習 線上課程 Podcast+Youtube ┃4.目標規劃 設立目標 在看蕾咪的影片中，有一部影片我非常印象深刻，她會在自己的記事本寫下近期想達成的目標，寫完後就不理它，後來過一段時間再翻開，發現她設立的目標在冥冥之中的達成，寫下有點挑戰但又不會太誇張的目標，我也在小本本寫下我近期的目標，不知道是潛意識作祟還是吸引力法則，默默近期許下的目標雖然沒有全部達成，但五項中竟然就達成了三項，我覺得很神奇！ 其中我也大致分了三個階段 短期目標、中期目標、長期目標 其實時間長短可以依照自己的想法去調整，當時我是在記事本列出我想要的項目，完成的就☑️ 理財方面 依照理想規劃是6:3:1比例 60%生活開銷30%儲蓄5%保險5%投資 但我今年才開始吸收理財觀念，目前理財規劃沒有很依照這樣的比例😂，但還是慢慢的往這個目標前進，至少比往年的月光族好太多了，出社會前幾年跟著家人一起出國，真的是每一年出國一次就把存款花光🥲疫情來襲，剛好也不能出國，這五年要好好把設立的目標，一一達成！ 5.總結 趁著這個投稿主題，也好好檢視了疫情間以及上半年所改變的項目，也趁這個期間好好審視自己的習慣、想法、未來，剛出社會前期的三年，有一段時間都有種走一步算一步的感覺，對自己未來的規劃完全沒有想法，更不用說理財了，完全是有多少花多少，後來學習了新的技能，去做了新秘助理，從中學習了許多的經驗，發現很多自己的不足，不管是人與人的應對以及突發臨場反應，真的都是在我原本工作，不曾遇到的，從中也學習到新的技術並持續精進，目前也是主+副業持續進行中，希望有一天可以將副業發展成主業！當然也會繼續美妝分享！還有其他許多的主題持續寫文章下去🧡🧡🧡 希望你喜歡我的文章👋🏻我們下次見🧡

隔離霜│REVERSEUV│逆光隔離精華乳。三合一純物理性防曬，孕媽咪也可以使用哦！

EVA好物推薦 ✨ REVERSEUV 逆光隔離精華乳✨ │三合一純物理性防曬│ 因為疫情的影響，美容工作室需配合政府先暫停營業， 所以只能在家帶著二隻小鬼玩耍嘍！ 燕仔平常習慣只有上班的時候會化妝， 回到家或是帶小孩，基本上都是素顏朝天， 其實，主要是因為懶，哈哈哈！ 再來是因為二隻小鬼很喜歡親我的臉， 所以不喜歡臉上有任何化學物質的東西， 但是不化妝，也還是要擦『防曬』啊！ 『防曬』是抗老化最重要的一件事~ 所以選擇一個好的防曬產品就非常的重要了！ 燕仔最近有個新歡要分享給大家『REVERSEUV 逆光隔離精華乳』 燕仔很喜歡REVERSEUV的品牌理念~『美麗是所有人都享有的權利』 出門化妝成為主流，但孕婦族群和敏弱肌每次都要多考慮幾分， 逆光以孕婦安心為最高標準，研發實在好用的美妝保養品 我們深信，給肌膚剛好就好， 不需要太多負擔與憂煩，享受展現美麗的權利。 為什麼燕仔這麼喜歡它呢？ 因為它是物理防曬、潤色隔離、保養精華三效合一的防曬乳！ 市面上大多數的防曬產品95％都含化學防曬， 敏感肌以及常跑醫美的朋友是比較無法使用的， 孕媽咪們也會擔心擦化學防曬對寶寶會不會有影響？ 逆光隔離精華乳是『100%純物理性防曬乳』，就非常的溫和！ 而且它的防曬系數高達SPF50★★★， 完全足夠應付一般日常生活需求！ 它裡面還特別添加高濃度保養精華， 讓你防曬的同時也可以兼顧保護肌膚！ 最棒的是，防曬乳還增加潤色效果，使用後無色差， 潤色持妝度佳，且不易掉妝， 讓你不想化妝的時候，可以當成素顏霜使用， 使用者評比平均分高達90%以上呢！ 好啦！我們來實際用給大家看吧！ 打開三角型盒身，防曬乳為『按壓式真空瓶設計』， 可以讓你完整使用到每一滴防曬乳，完全不浪費！ 你們看看潤色效果多好啊！ 燕仔個人使用大約按壓1~2滴在手背， 以手指平均點在臉上多點，再用指腹推均， 因為乳液劑型，所以非常好推開，而且不卡粉。 擦完其實膚色沒有差很多， 但皮膚潤澤度、明亮度、細緻度都變的非常好。 啊！剛剛忘了說，物理性防曬乳還是『海洋友善』產品呢！ 無生物毒性不會對海洋環境造成危害。 尤其是夏天大家要去海邊玩的話，就超適的啦！ 最後提醒大家一下， 只要是含有防曬功能的產品就一定要卸妝哦！ 千萬不要偷懶， 當然燕仔也很推薦大家可以使用卸洗二合一的洗臉產品~ 但如果有化彩妝的話，還是要分開卸妝會比較乾淨。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨ REVERSEUV 逆光隔離精華乳✨ ▪️ 無添加酒精、香料、化學防腐劑、化學防曬劑、乳化劑 ▪️ 官網： https://www.reverseuv.com.tw/ 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

對付冷熱夾擊，混合肌命定的不脫妝小心機一定要學會！就算流了整身汗妝感還是輕盈剔透超服貼～

不知道這陣子比較常宅在家，大家是素顏派還是上妝派呢？小編絕對是上妝派一員！畢竟小編公司現在還是WFH，雖然不用進公司，但偶爾主管突然說要開個會，素顏現身根本直接毀人設啊（笑）而且終於可以跟好久不見的男友見面時，也不想給對方看到自己一副邋遢魚乾貌嘛～所以小編都會至少打個底，讓肌膚乾淨一點，整個人的狀態看起來就會好很多了呢～不過身為混合肌，最困擾的就是脫妝了啦（哭）尤其如果有出門，還是會化個全妝，回到家又有好多事情得忙碌，煮個飯、打掃一下再運個動，汗都用滴的不誇張！這樣室內室外、冷氣房來來回回，每次精心化的妝都直接毀容，T字出油浮粉、臉頰乾燥脫皮，整張臉看起來反而沒質感到爆！直到用了開架持妝王SOFINA，終於可以從脫妝地獄中解脫啦！！必須親身實測給大家看證明它有多厲害！有同樣困擾的女孩一定要好好見證啦！ 1+1持妝控油更有感！和精緻質感的距離就差這一步，輕鬆打造水嫩透明心機妝～ 相信混合肌和油肌女孩一定都深深被難搞膚況困擾著吧！就算擦上控油型粉底，也無法阻撓油脂拼命從肌膚深層蜂湧而出（哭）小編以前完全不覺得妝前乳和底妝的選擇和搭配有多重要，但用了SOFINA漾緁底妝系列後才驚覺自己以前有多蠢，妝前乳愛用不用、功效隨便挑挑完全沒對症下藥，難怪常常莫名滿臉大爆油！還好現在找到了混合肌命定的神組合，簡簡單單就能達到日妞般的無瑕透明肌啦～ 功臣之一絕對少不了這罐好評高到不能再高的 #漾緁控油瓷效妝前隔離乳 ！妝前打底對於任何膚質來說其實都是很重要的，就像房子要有地基才會穩固一樣，底妝如果沒打好底，遇熱遇汗當然容易土石流大崩塌！這罐隔離乳添加了能夠防止臉泛油光和浮粉脫妝的長效控油持妝配方，就算再容易出油也能輕鬆維持完美妝感！像小編光是玩個健身環就大汗淋漓、滿臉油光，多用了這罐妝前隔離後持妝度直接大幅延長！當然啦～作為打底，它還有修飾膚色不均及粗大毛孔的功效，同時提升肌膚透亮度，臉蛋看起來更粉潤、氣色瞬間大增！就算是混合肌也不用怕這麼控油會太乾，裡頭的玻尿酸成分維持保濕度肌膚超Juicy～ 要一整天保持精緻透亮妝感，絕對要搭配它的神隊友 #漾緁輕妝綺肌長效粉餅 囉～同樣添加皮脂固化粉體，粉質又細又柔滑，上在肌膚上更均勻服貼，看起來也更輕薄自然！實驗證實8小時都不脫妝的超強功力，真的讓小編就算出個門留了一堆汗，回到冷氣房脫下口罩妝容還是超服貼～續航力小編打一百分還嫌不夠呀！更厲害的是它的毛孔拋光技術，利用光線折射的特性幫忙修飾臉上毛孔、顆粒造成的凹凸感，就連小編身旁對自己膚況很不滿意的朋友都一用就愛上！透亮細緻的無瑕膚質原來這麼簡單就能擁有，實在太令人感動了啦！ 油光、汗水大肆侵襲也不怕！殘酷實測給妳看！清透服貼的完美持妝力沒有不收的理由阿～ 光用說的不足以證明它們的厲害，畢竟一下子出門，回家又掃地、運動，一下子又要視訊開會，室內外進進出出溫差又超大，肌膚油水更容易不平衡，大汗淋漓加上油光氾濫，你們一定會懷疑不脫妝真的可能嗎？小編為了捍衛自己的愛用神組合，現在就直接實測給大家看啦！ 洗完臉進行基礎保養後，左臉什麼底妝都不上、右臉擦上控油瓷效妝前隔離乳＋輕妝綺肌長效粉餅，肉眼就看的出來妝前和妝後的膚況明顯差多少！直接再用吸油面紙壓一壓測試出油程度，左臉就是正常發揮慘兮兮，但右臉意外的很完美，幾乎沒油光耶～也太可以了啦！ 接著全臉上完妝，再模擬爆汗的狀態噴灑大量水份，用衛生紙將多餘水珠按壓掉，戴上口罩半小時再拿下來，幾乎完全沒餘粉沾染！不只臉蛋看起來清爽，妝又超服貼完整，持妝度很棒耶～ 不過只用水來測試未免太小看它了！小編先在雙手抹上足量的保養油，接著在右手疊加塗上控油瓷效妝前隔離乳及輕妝綺肌長效粉餅，一用馬上看出左右手的差別，左手油膩膩，右手整個霧化、膚色也變得均勻了許多，只能說這底妝神組合的控油力和細緻度小編完全可以打滿分啊！ 看完實測後大家是不是也被狂燒一輪了呀～小編真的不是故意要縱火，只是身為被困擾二十多年的混合肌女孩，好不容易遇到命定底妝，這種久旱逢甘霖的感動真的是太想跟所有有同樣煩惱的大家分享了啦！還沒用過的朋友還不衝真的會後悔阿～

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