跑趴不小心喝太多！「解宿醉」小祕技大公開，快樂才不會變成負擔啊！

撰文編輯＃Haru 從聖誕節交換禮物到跨年與三五好友狂歡，免不了都會來點酒精助興，一不小心就會多喝兩杯，雖然當下可能沒感覺，但是當你隔天一睡醒之後，那頭痛欲裂的感覺，可一點都不好受呢～那要如何才能擺脫不舒服的宿醉呢？或許以下這些食物能夠幫你一把喔！ ｜水 根據醫師的說法，其實喝酒隔天起床會宿醉頭痛，其中一個原因就是因為人體內缺乏水份！隔天起床補充大量的水分是很重要的事情，甚至是在飲酒的當下就要適度的補充水份啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ ｜Espresso咖啡 不少義大利人會靠強烈的濃縮咖啡來幫助減緩宿醉，因為咖啡因可以幫助人體舒張腦血管，有效消除頭痛的感覺，還能讓你暫時打起精神，降低宿醉所帶來的不適，所以早上起床時，不妨來杯咖啡提提神吧！ ｜椰子水 有些人解宿醉的方法就是多喝水，幫助身體快速代謝，排出不必要的酒精成分，但是其實椰子水的功能更好，不只可以補充水分，還有跟人體相近的電解質，能夠加速代謝的速度，比起單純的喝水更有效果跟營養 ｜番茄 番茄具有一種谷胱甘肽的營養素，研究指出對於對抗宿醉來說，非常地又功效，所以頭痛不舒服的時候，可以來杯血腥瑪麗或是番茄汁，舒緩一下吧！ ｜醃黃瓜 來自於波蘭的解酒好物「醃黃瓜」，無論是喝一杯醃汁或是直接吃醃黃瓜，都能攝取因為喝酒而流失的礦物質、維生素跟鹽分，來安撫體內的不平衡，但是首要條件就是能夠不怕醃黃瓜的酸味啦～ ｜雞蛋／蘆筍 雞蛋的營養素可以幫助酒精分解，還能提供熱量恢復體力；而蘆筍則是富有高含量的氨基酸，減緩宿醉所帶來的頭痛之外，最主要的是能夠讓細胞的毒素降低，讓體內殘留的酒精消耗排出！ ｜豆芽菜 韓國人很愛喝的解酒湯之一，就是豆芽菜湯，那是因為豆芽菜有一種特殊的維生素，輔助我們的肝製造消化酒精的酵素，對於擺脫宿醉非常的有幫助，下次宿醉時，也能煮一碗來喝看看喔～ ｜巧克力牛奶 除了喝酒前可以來一點牛奶墊墊胃，讓我們大大降低酒精的吸收，隔天起床宿醉不舒服的時候，也可以喝一點牛奶，讓它來中和酒精，其中巧克力牛奶的效果更好喔！ ｜蜂蜜 頭痛時來一杯蜜茶在舒服不過了，甜甜的糖分可以提升體內的血糖，舒緩不舒服的情緒，一樣也對於酒宿醉有很不錯的效果，起床喝一點，一整天的心情都會不一樣！ 無論如何飲酒適量就好，喝太多還是會對身體造成負擔，而且最好的解酒方法就是休息，讓身體代謝多餘的酒精，才能擺脫討人厭的宿醉呢～ #Espresso #健康注意 #喝酒 #宿醉 #巧克力牛奶 #年末派對 #椰子水 #蘆筍 #蜂蜜 #血腥瑪麗 #解宿醉 #醃黃瓜 #雞蛋 

健康又能抑制食慾！盤點讓你擺脫「過冬胖」的食物，瘦身的好助手就是他們！

冬天為了維持人體的溫暖，就會開始讓人變得貪吃，進食的欲望大增，看到什麼都想吃，停都停不下來，這個也想吃那個也想吃，過完一個冬季就胖了，但是寒冷的天氣，又讓人不想動，所以想要擺脫「過冬胖」就要先從食物下手！ 「適當的飲食加上適量的運動」，就是維持建康身材的不二法則，可是冬天要忌口是一件很難的事，那如果可以降低食欲，減少熱量的攝取，就能不讓自己變太胖囉～ ｜酪梨 最新的超級食材「酪梨」，有良好的不飽和脂肪酸，能夠提高飽腹感、調節體重、血糖，都有不錯的幫助，用餐前先吃酪梨就可以減緩碳水化合物的攝取，是個營養很高又健康的食物！ ｜蘋果 飯前1個小時到30分鐘吃點蘋果，豐富的纖維可以調節血糖，也能增加胃消化的時間，減少身體感到的肌餓感，就不會暴飲暴食，攝取不必要的熱量！ ｜雞蛋 有研究證明早上吃雞蛋會比吃含有相同蛋白質的麥片來得更有飽足感，而且雞蛋的營養對人體更好，簡單來顆水煮蛋或是荷包蛋，都是不錯的早餐選擇！ ｜堅果類 堅果中的杏仁具有豐富的維生素E、抗氧化物質、鎂和不飽和脂肪，即使少量的食用，也有很高的飽腹感，而且研究指出感到餓的時候，咀嚼食用杏仁就會刺激大腦中樞，減少暴飲暴食的情況！ ｜糙米 不少人減肥時會選擇把精製過後的白米換成糙米，包含許多膳食纖維、礦物質、維生素，可以增加飽足感，又能減少熱量的吸收！ ｜美式咖啡 習慣每天來杯拿鐵也是過多攝取熱量的主因之一，因為過多的糖、牛奶、鮮奶油也是會讓人不知不覺中發胖的，所以不妨試著改成美式咖啡吧！ ｜豆漿 不管是晚上肚子餓，或是早餐不知道要喝什麼時，都可以選擇豆漿來喝，建康的豆蛋白可以讓消化變慢一點，有效抑制食欲，也不會讓你感到肚子餓呢～ 不管吃什麼東西，建康均衡的飲食材是最重要的，有益的食物吃再多也是會對身體造成負擔的，所以選擇聰明吃搭配動一動，才能保持好身材、維持好健康喔！ #健康瘦身 #堅果 #控制熱量 #漂亮 #熱量控制 #瘦身 #糙米 #美式咖啡 #蘋果 #豆漿 #酪梨 #降低食欲 #雞蛋 #食欲 #食物熱量 #黑巧克力 #黑豆 

蛋四分雞蛋仔交易所站前店，外酥內Q創意口味，大推起司、酒漬蔓越莓

#台中車站美食 常在台中車站附近的朋友一定不能錯過這家 #蛋四分雞蛋仔交易所站前店 ，有甜有鹹、12種口味很豐富，外酥內Q的口感，銅隨手來一份當點心、下午茶或是正餐都很方便又美味喔~ #伯爵紅茶口味 細膩的茶香大受歡迎 #蔓越莓口味 帶著酒香的蔓越莓也是很多女孩兒的心頭好 #起司口味 我個人大力推薦每口都吃得到香濃口感的起司口味~熱熱吃還帶著點爆漿感阿~ 【蛋四分雞蛋仔交易所站前店】 電話：0903801516 營業時間：12:00 -19:00 地址：臺中市東區復興路四段98號 #週一到週五都有不同口味的優惠 #利歐娜吃美食 #銅板美食 #雞蛋仔 #台中車站美食 #車站美食 #相機食先 #起司 #蔓越梅 #雞蛋 #點心 #下午茶 #台中美食 #伯爵茶 #台湾美食 #台湾観光 #台湾大好き #yummy #food #Taiwan #food #igfood #foodstagram #bloggerlife #relaxtime #teatime #afternoontea

台北忠孝復興站-波妞雞蛋仔

【📍波妞雞蛋仔】 在東區也有平價雞蛋仔可以吃😍有甜有鹹超適合當下午茶！帶著邊走邊逛吃起來很方便，下次來逛街就吃這個吧～(➡️後面有菜單) >>> 🥚[#蒜香黑胡椒/65元] 比較少嘗試鹹的雞蛋仔，第一次吃到這種口味，男友也覺得很特別！兩個人都蠻喜歡這個，皮很脆，蒜味跟黑胡椒也夠味，吃完真的超飽🤣覺得可以當一餐了 - 🧀[#雙餡起司/80元] 先用在每個洞塞進切達起司，再灑上雙色起司絲組成的起司雞蛋仔，口味上鹹甜鹹甜的比較不容易膩，兩個口味的共同點就是...不會油又很脆欸！！😍 ⠀ 私心希望老闆娘能加賣個港式奶茶(欸XD)配著一起吃一定是完美的set呀！在等的時候看到有人點抹茶也好香～下次想再來吃別的口味！ ⠀ ✨9/5-10/5全品項折5元✨ 想吃可以把握機會衝一波～ - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸 用餐環境評分：外帶 再訪意願：🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#現點現做需等待 🏠地址:台北市大安區忠孝東路三段297號(忠孝復興站1號出口右手邊) ⏱️營業時間:14:00～22:30(#不定時公休請看他們ig @ponyo_eggwaffle) ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北 - #taipeifood#Taiwan#yummy#popyummy#台北甜食#下午茶#平價雞蛋仔#雞蛋仔#港式#台式#東區美食#東區下午茶#忠孝復興美食#忠孝復興站#排隊美食#台北市#藍線美食#波波發胖#吃飽飽好胖油#波妞雞蛋仔 https://www.instagram.com/p/B2q-8v_hyo5/?igshid=f6t3ji7xqat2

➖ 食 ғᴏᴏᴅ ➖ 南韓釜山：必吃路邊小吃雞蛋糕

➖ 食 ғᴏᴏᴅ ➖ . 📍南韓釜山·路邊雞蛋糕 - 韓國的路邊小吃是每次都一定要吃一下的！如果是到熱鬧的區域，出了地鐵後常常會看到出口或是地下街出入口就有擺設這種在地位十足的小攤販！ . 這攤是我們在西面地下街出入口的小吃攤販，每份都是1000韓元，我們買了三種，分別是： 1. 橢圓型裡面類似包芋泥甜甜的雞蛋糕 2. 花生形狀裡面也有包花生的雞蛋糕 3. 現在台灣也有賣裡面有雞蛋的雞蛋糕 . 每次到韓國一定要吃一下雞蛋糕！因為真的跟台灣賣的味道不一樣😂好吃好吃！！ . #釜山 #西面 #釜山美食 #韓國美食 #釜山 #釜山西面 #korea #西面地下街 #西面美食 #busan #poptour #poptour釜山 #discover_busan #vsco #korea #instagood #samni釜山玩玩 #samni釜山吃吃 #likeforlikes #followeme #folow4folow #foodie #busanfoodie #koreafoods #koreafoodie #popyummy #yummy

［高雄-鼓山→鼎珍石頭火鍋］

美食ig：licami82 拍完照才發現這家只在美術館這開到25號 之後會開在別的地方 但還沒確定😰 - 這家石頭火鍋是沒鍋底的哦 點什麼來什麼 像吃汕頭火鍋的概念 會收一成服務費！ 湯頭很好喝 沒有味素的那種清甜 如果愛喝湯我覺得這家可以來試試 單點的品項都是一般石頭火鍋會出現的 都蠻普通 價格偏高 適合多一點人來 兩個人吃不了什麼 花了七百多 沾醬區的蔥、蒜、辣都補好補滿 可以很霸氣的用（但不要浪費 - 🌟#羊肉 $170 ✔️#金針菇 $60 ✔️#芋頭 $60 ✔️#綜合菜盤 $80 ✔️#黃金燕餃 $45 ✔️#九層塔花枝 $50 ✔️#排骨酥 $50 ✔️#薄豆皮 $50 ✔️#王子麵 $15 ✔️#細冬粉 $30 ✔️#雞蛋 $10 - 店家資訊： ▫️高雄市鼓山區美術北一街2號2樓 ▫️17:30-21:30 ▫️每週二休息 ▫️07-553-5252 分類： #太陽吃高雄 #太陽愛吃鍋 . - #高雄美食 #高雄石頭火鍋 #高雄火鍋 #鼎珍石頭火鍋

​台南宅配美食｜來自台南伴手禮，香甜不膩口焦皮布丁－方蘭川

 記憶裡的布丁,似乎就是便利店最容易取得的,但那通常太甜膩了。 不太嗜甜的我一直在尋找適合自己胃口的布丁,吃一口軟綿的香甜布丁,真是種療癒。 來自台南的方蘭川布丁,主打以鮮奶取代鮮奶油,創造最天然的布丁,我吃了一口,那香氣總在嘴裡揮之不去。 ◆合作請洽-travelergina18@gmail.com / @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM-FOODIE_DAMEI ◆FACEBOOK-大妹吃太飽 從外盒就能透露出些小訊息,方蘭川布丁,這樣的古早味布丁,在現在是很難得。 以最純粹的食材鮮奶、雞蛋、香草以及台糖細砂糖熬煮而成的焦糖,不使用鮮奶油也許會少了打開布丁時飄散出來的淡淡香氣, 不過當我打開方蘭川布丁時,聞到的便是雞蛋香,很舒服的雞蛋香氣。 在布丁最上層有著薄薄的焦皮,這樣的口感真少見,讓整顆布丁吃起來很有層次! 布丁因為沒有添加物,保存期限僅有短短八天,不過飽餐一頓來顆香甜布丁,也很合適呢。 方蘭川布丁的門市在台南安平,門市有禮盒可以選購以及亦有單顆販售,也只有一種口味的焦皮布丁,方蘭川布丁希望可以帶給每位上門的顧客,最純粹的傳統烤布丁。 ｜12入禮盒$540 布丁口感本身介於軟綿與紮實間。 焦糖是甘甜口味,不過我自己不太喜歡把焦糖跟布丁混在一起,這樣味道會有些搶味。 布丁有淡淡的雞蛋香氣與牛奶香,很天然的香味,即使單獨吃布丁也很夠味! 我自己很喜歡這顆布丁,與身旁的朋友分享他們也很喜歡,喜歡布丁的你,不要錯過了。 *本文為合作文,全文皆個人感受* – 方蘭川布丁 – 地址：台南市安平區安北路112號 營業時間：10:00-18:00 電話:0977-168-589 官網訂購 點我 FACEBOOK 點我 ◆文章撰寫方式為主觀用法 ◆圖文禁止盜用與自行竄改,若需轉載請寄信詢問 ◆合作事宜請洽-travelergina18@gmail.com 或 @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM-FOODIE_DAMEI ◆FACEBOOK-大妹吃太飽 #伴手禮推薦 #伴手禮特輯 #台南美食 #宅配美食 #布丁 #方蘭川 #發胖南部 

高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

-減肥，改變飲食絕對是第一步！很多寶寶們忙到沒有時間運動，或是每天工作已經累得不成人形，實在沒力氣上健身房怎麼辦 今天這個超高效的減重密集班：一週食譜，多人驗證即刻見效！如果你是緊急需要瘦身，讓體重往下掉，跟著小主子這篇食譜吃，保證體重數字絕對掉！💪🏻 🍽星期一 早：水煮雞蛋＋香蕉一根＋高纖豆漿 中：牛番茄一顆＋乾煎雞胸肉 晚：小米粥半碗＋蔬菜沙拉 🍽星期二 早：玉米一根＋無糖優酪乳 中：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋全麥土司一片 晚：橘子一顆＋煎多利魚 🍽星期三 早：小米粥一碗＋水煮花椰菜適量 中：生菜適量＋酪梨一粒＋水煮雞胸肉 晚：香蕉一根＋水煮花椰菜一碗 🍽星期四 早：核桃適量＋蘋果一顆 中：煎牛里肌＋混合炒時蔬 晚：玉米一根＋高纖豆漿＋小番茄適量 🍽星期五 早：水果沙拉＋水煮雞蛋 中：小米粥半碗＋牛番茄一顆 晚：全麥土司一片＋生菜＋乾煎雞胸肉 🍽星期六 早：高纖豆漿＋玉米一根＋葡萄柚半顆 中：水煮雞胸肉＋小黃瓜一根＋水煮雞蛋 晚：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋無糖優格 🍽星期日 早：水煮雞蛋＋水煮花椰菜＋蘋果一顆 中：香蕉一根＋葡萄柚一個＋香煎多利魚 晚：小黃瓜兩根＋綜合水果300g

新店區好吃又便宜的雞蛋仔

老闆每天親手現做，真材實料 不用大老遠跑到台中，一樣也有雞蛋仔冰淇淋 可以客製化🤪 外面花牆超美🌹 ✔️Egg baby雞蛋仔 ✔️11:30-21:00 ✔️新店大坪林捷運站3號出口左轉 ✔️02-89147946 #新店大坪林 #雞蛋仔 #eggbaby雞蛋仔 #波波黛莉 #波波發胖

鄭家特製雞蛋糕📍新竹

———————#米粒食新竹—————— . 路過聞到超香的雞蛋糕味立馬決定買來ㄘㄘ看！上網查了一下才發現是新竹在地人也推薦的排隊雞蛋糕～so lucky🤩🤩🤩 - 🔸雞蛋糕(一份5個)💲30 老闆很可愛還會問你要脆一點還白一點，我最愛吃脆皮的雞蛋糕啦❤️❤️❤️他們家的雞蛋糕口感很扎實，吃起來有點像發糕的感覺～QQ的還不錯噢！還有一個囍字很討喜😆 - ☎️0913-166-695 🈺️週一-週日07:30-19:30 🏠新竹市北區中央路7號（近城隍廟） - #新竹美食 #新竹美食地圖 #新竹甜點 #新竹小吃 #雞蛋糕 #新竹雞蛋糕 #脆皮雞蛋糕 #雞蛋糕推薦 #傳統雞蛋糕 #古早味雞蛋糕 #梅花雞蛋糕 #vsco #foodie #hsinchufood #instafood #foodporn #popdaily #popyummy #popyummy新竹 #波波發胖 #米粒食驗試 #相機食先 #popyummy_mag #美味しい #美味しい料理 #dcard美食板 #4foodieforfoodie

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