燃起滿腔熱血！盤點13部「運動題材」韓劇推薦，《二十五，二十一》、《舉重妖精金福珠》都是經典！

不僅是四年一度的奧運，每年各種體育項目都常有許多緊張刺激的賽事，大家都因此陷入國民運動潮，享受比賽氛圍外，也為場上的選手們歡呼喝采。今天編輯要推薦13部「運動題材」韓劇清單，一起跟著劇情熱血一波吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1058031 https://www.popdaily.com.tw/korea/1055623 運動題材韓劇|1、《Good Boy》 2024年下半年即將播出的《Good Boy》，描述退役後的體育選手們，轉而選擇成為警察，踏上不同職業道路的故事。男主角「尹東柱」（朴寶劍 飾）是奧運拳擊金牌，女主角「池漢娜」（金所泫 飾）則是奧運射擊金牌，兩人身旁的朋友們還包含拿下擊劍、摔跤獎牌的好手，他們不僅在賽場上的表現讓人看了熱血沸騰，在辦案過程中的沉著冷靜、追求正義時的義無反顧，更是超有魅力！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 運動題材韓劇|2、《羽球少年團》 由《胸腔外科－盜取心臟的醫生們》的趙英光導演與《機智牢房生活》的鄭甫訓編劇合作打造！《羽球少年團》講述著在韓國全羅南道海南郡的鄉村中，一群夢想著成為羽球界偶像的16歲少男少女，付出汗水努力的成長故事。雖然礙於角色的年齡設定該劇啟用了不少童星演員，但他們不僅各個實力堅強到，即便與前輩演員演起對手戲來也毫不生澀，小蝦米一路過關斬將打敗大鯨魚的熱血過程更是經常惹哭觀眾！因此有興趣的人不妨看看這部，包準不會讓你失望啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1012690 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 運動題材韓劇|3、《Stove League》 繼2013年《龜巖許浚》之後，睽違6年二度合作的南宮珉與朴恩斌則是以運動題材韓劇《Stove League》回歸！講述著一位曾讓許多墊底球隊重生的男子到長年排名倒數第一的職業棒球隊Dreams擔任新團長，並帶領著熟悉失敗滋味的隊員重新成長的故事。有別於一般大眾較為喜愛的愛情劇、懸疑劇，該劇雖然是以運動、職場為題材，但隨著演員的精湛演出與劇情的火熱展開，不僅在棒球迷與非棒球迷之間都獲得好口碑，其收視率更從首播的3.3%翻漲6倍來到了結局的19.1%！而此次的成功在讓該劇享有黑馬韓劇的美譽之餘，也讓男主角南宮珉在《SBS演技大獎》奪下出道18年以來的首個演技大賞！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 運動題材韓劇|4、《二十五，二十一》 《二十五，二十一》是關於擊劍選手羅希度（金泰梨 飾）身邊的一切故事，除了與男主角白易辰（南柱赫 飾）的感情線，劇中她與同為擊劍選手的高宥琳（苞娜 飾），兩人從原本敵對的關係，慢慢到了解彼此，從賽場上的對手到生命中互相依靠的摯友，這份有情也讓人看得超感動！雖然在《二十五，二十一》的最後，男女主角並不是在一起的幸福結局，但一路以來的互相治癒，也是無法抹滅的回憶！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 運動題材韓劇|5、《背著善宰跑》 說到2024的熱門話題，《背著善宰跑》肯定也是榜上有名！《背著善宰跑》描述頂流男星柳善宰（邊佑錫 飾）在演藝圈的疲憊下選擇結束生命，女主角任率（金惠奫 飾）身為他的忠實粉絲，在一次意外回到15年前，因此決定想盡辦法救贖自己最愛的偶像，阻止悲劇發生。而柳善宰在成為明星前是游泳選手的角色設定，泳池邊的這場戲還請來韓國知名游泳選手「朴泰桓」客串！2008年朴泰桓在北京奧運奪金，也是韓國首次在奧運游泳項目史上的第一面金牌，意義重大。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 運動題材韓劇|6、《Run On》 以國家代表隊田徑選手奇善謙轉為體育經理人的過程為主軸，講述著在這個即便使用同種語言卻還是難以溝通的時代，生活在不同世界的人們用各自的語言溝通、建立關係、打破框架，並相互以不同的速度向彼此靠近的浪漫愛情故事。雖然《Run On》的故事情節整體來說比較偏向文藝愛情，但從劇名來看就不難發現之中其實還隱藏著「奔向未來」的含義。從自小在爸媽的期望下開始練習田徑的奇善謙、因比賽成績優秀而遭前輩嫉妒的金禹植，到厭倦長年穩坐高爾夫球世界排名第一的奇銀妃，透過一個個人物刻畫道出背後心境，運動員的各式酸甜苦辣都可以在裡頭看見！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 運動題材韓劇|7、《三流之路》 被譽為韓版《我可能不會愛你》的《三流之路》，以韓國格鬥選手秋成勳與日本名模矢野志保為靈感來源，講述著沒有背景、沒有勢力，從小到大過著配角人生的青梅竹馬，衝破束縛、勇於追求夢想的青春勵志愛情故事。過往就曾多次在作品中以運動員角色亮相的朴敘俊，此次飾演的高東萬是一名自學生時期開始便熱衷於跆拳道也有著大好前程的體壇新星！因種種因素被迫放棄夢想的他，直到長大後在因緣際會下看見RFC比賽、激起內心封存已久的渴望，才開始往拳擊選手之路邁進！由歡笑與淚水交織而成的故事情節，儘管有些現實、黑暗，卻也是最能引發觀眾共鳴的人生縮影。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 運動題材韓劇|8、《Move to Heaven：我是遺物整理師》 講述著對這個世界毫無期待的前科者曹尚久，與身患亞斯伯格症的殘疾青年韓可魯一起經營遺物整理公司，並逐漸領悟到人生和死亡的溫情故事。在《Move to Heaven：我是遺物整理師》中除了可以看見年僅17歲的新生代演員陳峻相以超齡演技為我們帶來一個個感人肺腑的故事之外，歷年在作品中多以暖男形象示人的李帝勳，此次在以鯔魚頭破格變身之餘，地下拳擊選手時期和李宰旭的一段虐心故事更是讓劇迷紛紛流下眼淚！因此想看見集運動、溫馨、催淚等多元素題材於一身的韓劇的話，這部絕對會是你的好選擇！ 運動題材韓劇|9、《致美麗的你》 改編自日本漫畫家中條比紗也的作品《偷偷愛著你》，《致美麗的你》講述著世界青少年錦標賽跳高紀錄最佳保持人姜泰俊，與為了見他一面不惜女扮男裝闖入男校就讀的具在晞相遇後所發生的一連串青春校園故事。出道前期就因在《偶像明星運動會》中拿下跨欄、跳高、游泳三冠王而被譽為最強體育IDOL的崔珉豪，2012年出演該劇時不僅多次跳高場景皆由本人親自呈現，其自然演技也展現出作為一名演員的可塑性，於同年的《SBS演技大獎》中獲得男子新人賞。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 運動題材韓劇|10、《舉重妖精金福珠》 雖說上述幾部運動題材韓劇都各有千秋，但說到多數劇迷心中最愛的一部，《舉重妖精金福珠》的地位應該是至今仍無人能敵吧～以韓國前國家代表隊舉重選手張美蘭為原型，講述著體育大學舉重部二年級學生金福珠，在追求金牌夢的過程中也迎來了遲到的初戀的故事。於開播前便因全能女神李聖經為戲增重10公斤的消息而增添不少看點的該劇，於開播後不僅憑著絕無僅有的顏值組合與甜而不膩的浪漫情節使得討論度居高不下，看著選手們各自為了夢想盡情揮灑汗水的模樣更是挑起了觀眾封存已久的運動神經！想當初這部劇播出時真的是讓大家都深陷在那甜蜜、青春又熱血的氛圍之中呢～ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 運動題材韓劇|11、《Who Are You－學校2015》 除了上述的《舉重妖精金福珠》之外，因出演素有造星工廠之稱的《學校》系列而打開知名度的南柱赫，當年在《Who Are You-學校2015》中也同樣擔任著游泳選手一職！以雙胞胎姊妹錯置的命運為主軸，講述著長期受到同學惡意霸凌而在選擇自殺後喪失記憶的李恩菲，意外繼承雙胞胎姊姊高恩星的身份，進而展開尋找真相的故事。該劇不僅有著童星出身的金所泫，以一人分飾兩角的精湛演技為觀眾帶來完美的視覺饗宴，即便遇上魅力滿點使人意圖倒戈男二派的陸星材，由南柱赫所飾演的韓以安更是以青澀樣貌、結實身材穩坐國民男友的寶座！只能說《學校》系列的劇組實在是太會選角，才會每每播出都讓演員攀上演藝事業高峰啦～ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 運動題材韓劇|12、《醫生冠軍》 講述著因勇敢揭發指導教授的醫療醜聞而遭院方解聘的醫學界明日之星金妍雨，在因緣際會下進入泰陵選手村，並與柔道選手朴志軒、醫務室長李道旭展開一段愛情與夢想的追逐戰。撇除愛情、醫療的戲碼不談，該劇除了透過醫生與選手的對立，描繪出面對病痛與夢想不得不做出選擇的兩難之外，為了貼合運動員的設定，鄭糠雲、李施彥等演員更是敬業的練就了一身精實身材讓觀眾大飽眼福！還沒看過這部經典韓劇的劇迷，有機會的話也可以看一看，一睹歐爸們過往的風采喔～ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 運動題材韓劇|13、《高校處世王》 隨著《請回答1997》的熱播連帶讓在劇中飾演尹雲宰一角的徐仁國爆紅，2014年受到編導賞識再度成為男主角的他，則是選擇以運動題材韓劇《高校處世王》回歸！講述著一位不愛唸書只愛運動的曲棍球隊主將李敏碩，在不得已的情況下代替哥哥成為大企業高層幹部之後，所展開的一連串有趣冒險故事。該劇不僅融入了鮮少在韓劇中出現的曲棍球元素，讓觀眾得以透過一場場精彩賽事更加了解這項運動，即便平均1.664%的收視率有些差強人意，徐仁國在球場上那英姿風發的帥氣程度卻也是相當值得一看！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 以上就是13部運動題材韓劇的盤點介紹！追劇之餘，也不要忘記起來動一動、將隱藏許久的運動細胞激發出來，才不會讓脂肪越積越多喔～ 延伸閱讀 👉🏻真人版排球少年！認識5位日本排球傳奇「帥氣撕漫男」超強實力+神仙顏值根本是從漫畫走出來！ 👉🏻羅希度、白易辰真人是他們！《二十五，二十一》原型人物整理，劇名暗藏結局走向！ 👉🏻刷新你的帥哥榜單！巴黎奧運15位天菜級運動員，各種風格小鮮肉不容錯過！ 撰文編輯 #joyce #GoodBoy #Move to Heaven：我是遺物整理師 #RunOn #stoveleague #Who Are You－學校2015 #三流之路 #二十五二十一 #任時完 #南宮珉 #南柱赫 #崔珉豪 #崔顯旭 #徐仁國 #朴寶劍 #朴敘俊 #李帝勳 #李玹雨 #李聖經 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申世景 #秀英 #羽球少年團 #背著善宰跑 #致美麗的你 #舉重妖精金福珠 #苞娜 #趙炳圭 #運動韓劇 #運動題材韓劇 #邊佑錫 #醫生冠軍 #金惠奫 #金所泫 #金智媛 #金泰梨 #金素妍 #陳峻相 #陸星材 #雪莉 #韓劇推薦 #高校處世王 

台北美容做臉推薦—悅妍 Spa評價

原文：[台北美容] 捷運市政府信義區做臉推薦—悅妍 Spa評價 悅妍spa 信義店的地點非常方便，就在市政府捷運站對面，美容結束就能直接過馬路到信義區逛街。跟艾朋牛排和大學時期喝完酒的宵夜涼麵在同一條路上。一樓就有很大的悅妍spa海報，按門鈴上5樓以後也有亮堂堂的LED logo，所以非常好找。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：諮詢 在開始做臉以前會在沙發區進行諮詢以及資料填寫。資料非常基本，是為了了解大家的膚況和保養習慣，才能避開過敏原並依據自身狀況搭配最適合的美容。雪莉其實沒有太大的肌膚問題，但是有一些讓人不開心的小小細紋，跟我一樣笑點低的人應該都有一樣的困擾。所以雪莉這次做的是「極致潤活護理」。主要著重加強保濕，喝飽水的肌膚能在外觀上讓細紋變的不明顯，也能減少鼻翼容易脫皮的問題。 美容室內的裝潢簡潔，環境很衛生，也有專門的美容服可以替換。雪莉覺得悅妍 Spa做為信義區做臉推薦首選的很大一點就是過程非常放鬆。一般做臉只針對皮膚管理理和護膚美容，但悅妍 Spa在步驟間的等待過程中會按摩，讓人更全身心的放鬆，是雪莉覺得最享受的台北美容。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：卸妝清潔 做臉的第一步當然是卸妝及清潔。在去角質，等待角質軟化的時候，會做頭部按摩。按摩非常放鬆，感覺自己就像一個氣球，堆積在頭裡的壓力都釋放出來了，讓人有點想睡覺。心情平靜，身體不再那麼緊繃，也更能享受做臉過程的。用手指輕揉，去除死皮以後，先用植物性的精油鎮定肌膚，再噴上拯救乾肌的保濕香精爽膚液。香精爽膚液的噴霧非常細緻綿密，噴起來很舒服，有淡淡的植萃香草氣味。結合了絲柏、迷迭香、百里香、天竺葵和薰衣草5種精油，可以幫助收斂、鎮定也有舒緩放鬆的效果。 接下是蒸臉。悅妍 Spa信義店的蒸臉機不像雪莉先前遇過的那樣，溫度高到有點熱。而是微微溫暖，放出觸感十分綿軟的霧氣，蒸氣在臉上讓人有一種讓人安定的感受，讓雪莉越發覺得每一步驟都讓人越發身心放鬆。 暖暖的霧氣使毛孔張開，除了幫助精油和香精噴霧更有效的吸收，加強保濕之外，也讓接下來清除粉刺變得更容易。 蒸臉機散發出淡淡的臭氧（O₃）氣味，但是並不會濃而刺鼻。臭氧有殺菌的功效，也幫助清潔面部。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：清粉刺 清粉刺之前會將面部雜毛稍微剃除，尤其是眉毛周遭的雜毛，除了修正之外，剃除細毛的過程其實也是一種去角質。 雪莉這次的極致潤活護理課程並不是主要針對清粉刺，但是清除比較大顆的粉刺也能讓保養品更有效的被吸收。這次主要針對黑頭粉刺和比較明顯的內保粉刺凸起。手工清粉刺的過程中只會有輕觸下壓的感覺，完全不會覺得痛。清除完後尤其是鼻頭變得特別乾淨，平時難免會有一些東西堆積在毛孔當中，所以也清出了不少髒污。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：導入 清潔粉刺過後進入保養，敷上面膜後，使用探頭幫助導入。平時使用的導入儀一般都是溫感的，只有幫助吸收的作用。這次在悅妍 Spa使用的探頭很特別，有冰和熱兩種功能。冰冰的探頭幫助剛剛清除過粉刺的肌膚快速鎮定，也比較不容易因為擠粉刺而泛紅。雪莉自己很喜歡的一點是，導入儀是透過冰水降溫，所以使用過程中耳邊會聽到水流聲，不會吵，反而恰巧讓人有一種加倍放鬆的感覺，有點像在播放大自然溪流聲音的感覺。 敷完面膜以後會上保濕精華，精華滴在臉上就能聞到淡淡的茉莉花香，當中的茉莉精油除了保濕之外更能幫助臉部變得更有彈性，也淡化細紋。滴上精華後，會進行臉部按摩，更能幫助精華的吸收，向上按摩的手法也有緊緻拉提的感覺。悅妍 Spa步驟中和步驟間的按摩真的是讓雪莉深深覺得她們是台北美容推薦必選的一大原因！實在非常舒服，做臉除了變美當然也是要享受。尤其是在眉骨、太陽穴、眼窩和鼻翼輕輕施力的時候，有一種煩惱都被釋放的感覺。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：面膜 要加強保濕補水當然少不了軟膜。先擦上含有白茅精萃的乳霜，再次保濕補水，接著就是使用乳膠狀的面膜。悅妍spa 信義店都是使用沙龍級的品牌系列產品，這款面膜親膚性高，也一樣帶有淡淡的茉莉香，平時也可以作為晚安面膜使用。 完全免沖洗，拿下來的時候不會有拉扯感。在敷軟膜的等待期間，悅妍 Spa不像其他做臉美容那樣放著讓你等，甚至會離開美容室，而是進行肩頸以及手部按摩，讓人感覺有貴婦級的享受。雪莉先前也有遇過在美容當中會加入按摩步驟的店家，但通常就是抹上精油的感覺。悅妍 Spa的姐姐按摩是真的有稍微施力，完全可以媲美按摩師傅按摩肩頸。敷軟膜按摩的時候幾欲睡著。 軟膜移除後會用鏡子讓大家看一下做臉後的膚況，欣賞一下自己變美的樣子。最後當然還會再上一點保濕霜，做最後的鎖水，也會上防曬隔離，保護肌膚，減少來自外界的傷害。 鼻翼和眉間脫皮的地方真的有大大改善，而且皮膚整體更水潤。離開以後雪莉母看到我，也第一時間說明顯看起來膚況很好，皮膚很亮。再聽說美容還有讓人放鬆的按摩，立刻問我在哪裡、多少錢，她也要來。 台北美容做臉美容推薦—悅妍 Spa評價：環境 雪莉超喜歡的一點就是悅妍 Spa還有帶美妝鏡梳妝檯！做完臉以後如果要出門，也直接在梳妝台化妝、整理，把自己打扮的漂漂亮亮，真的很方便。雪莉原先不知道，還想說接下來約了朋友要不要到百貨公司的洗手間化妝。在這個地點做臉，直接接著去信義區吃飯或是逛街是很合理的行程安排，幫大家準備梳妝檯簡直太貼心、太方便了。 台北美容做臉美容推薦—店家資訊 店名：悅妍SPA 信義店 美容美體日式除毛 營業時間：10:00-21:00 電話：0927765233 Line預約：http://lin.ee/fu7eoov/ (採預約制-預約保留10分鐘) 地址：台北市信義區忠孝東路五段55號五樓 (捷運市政府站四號出口，步行一分鐘) 療程名稱：極致潤活護理 價格：3,000元，初次體驗價2,250元 Instagram：www.instagram.com/94i_beauty -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

超大宜蘭休閒農場！樹懶 水豚 袋鼠  草泥馬

宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：門票多少 張美阿嬤農場預約是針對團體遊客，平日15人以上，假日則是1人就可以預約。張美阿嬤農場可以現場購票，但是雪莉都是事先在網路上買好票，到現場的時候就不需要排隊，也能保證有入場名額。當時有其他排隊購票的遊客，但我們有先訂好，旁邊的工作人員直接走出來幫我們掃QR code 並提供餵食草葉和點心兌換卷。 門票價格是200元；優待票150元，提供65歲以上或是持身心障礙手冊的民眾；有附一人一份點心，蔥油餅、紅豆餅/或雞蛋糕擇一，以及餵食動物的草葉。2–4歲有50元的半票，只收入園清潔費，但是沒有送點心和餵食草葉。另外也有各種宜蘭在地美食的DIY製作體驗，如果要入園跟動物互動可以不用預約，但DIY手作體驗一定要預約報名。不過雪莉個人覺得他們的蔥油餅沒什麼蔥，不好吃... 而DIY手作宜蘭美食的地方有很多更棒的選擇，例如蔥寶寶體驗農場做蔥油餅或是宜蘭餅發明館做牛舌餅。來張美阿嬤農場小動物們才是主角。 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：比較 宜蘭休閒農場很多，最知名的2個應該算是張美阿嬤和斑比山丘。兩者的環境都乾淨，動物也照顧得很好，都是宜蘭休閒農場推薦景點。 張美阿嬤園區比較大、動物比較多，而斑比山丘則是環境以及室內區比較漂亮。如果特別喜歡各種可愛動物並且喜歡跟動物互動，或是要找北部親子旅遊景點，雪莉比較推薦張美阿嬤農場。如果是想拍多一點美照或是買梅花鹿和水豚周邊商品，則比較適合斑比山丘。而現場的遊客也是張美阿嬤比較多親子家人出遊，斑比山丘情侶或是姐妹檔居多。 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：樹懶 園區入口的另一側有樹懶區，是雪莉第一次近距離跟樹懶互動，沒想到樹懶也有貪吃和撒嬌的一面！大部分的樹懶是關在鐵網後面的，但是活動空間非常充足。樹懶沒有很多隻，而近乎整個空間都是圍起來給他們的。 走到最裡面有一個樹枝框架，樹懶們會輪班出來跟遊客們互動。現場會有工作人員在旁邊維護動物和遊客的安全。 如果想跟樹懶合照，拍照後要上傳打卡，可以發Instagram限時動態或是Facebook。大家現在都常用社群媒體其實不是很麻煩，而且只要一個人打卡就可以了，雪莉跟雪莉母、小舅媽、和小姪女一起來，雪莉一個人打卡，大家拍了好幾張合照和獨照。 拍照的時候為了讓樹懶看鏡頭，工作人員還會用高麗菜引誘，表情跟我家狗為五斗米折腰，被迫營業的樣子如出一徹。近距離也可以輕輕摸樹懶，摸頭的時候樹懶還會拱一下，撒嬌討摸，再繼續悶頭睡真的很可愛。 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：分區 張美阿嬤農場有分3個區域，進入下一個區域就不能回頭，每個區域都有不同的動物。進場前憑票券兌換每人6片牧草。牧草數量有限，但牧草葉片很長，建議撕成一段一段餵食，不然動物們會一口直接搶走。到第三區的時候餵食草葉通常已經快沒有了，可以用剛剛的樹懶打卡再兌換，每一則打卡都能換一份。 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：梅花鹿 笑笑羊 羊駝 第一區的動物是瓦萊黑鼻羊、梅花鹿和羊駝。瓦萊黑鼻羊是俗稱的笑笑羊而羊駝則是大家常說的草泥馬。 笑笑羊很會搶牧草，尤其是大隻的公羊還會用羊角頂人討食，很可愛，但是建議大家要時刻顧好自己的草。寶寶笑笑羊真的很可愛，像小小一坨毛，雖然搶草搶不過大羊，但是大家都會主動蹲下來餵食。 張美阿嬤的梅花鹿還蠻淡定的，讓雪莉有點出乎意料，去斑比山丘的時候有些頑皮的梅花鹿還會偷偷到我包包裡面偷胡蘿蔔，大概是意識到在這裡搶不過羊？ 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：水豚 第二區比較小，是一小塊水豚區，又稱卡皮巴拉。數量比較少，不過第三區還有水豚，所以雪莉一行人在這邊停留的時間比較短。 有些水豚根大家印象中一樣非常平穩與世無爭，不過也有一些比較積極吃草的水豚，很有趣。雪莉先前去斑比山丘的時候遇到的水豚都在睡覺、泡澡，甚至用牧草引誘都不太有反應，所以也是第一次餵食水豚。 嚙齒動物的兩顆門牙很大、很強壯，所以注意小孩子餵食的時候不要抓太緊，牧草吃到接近尾巴的時候就要放手喔！ 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹：小袋鼠 山羌 兔豚鼠 第三區一進入就先看到一大群超可愛的兔豚鼠，全名巴塔戈尼亞豚鼠。工作人員說兔豚鼠跟卡皮巴拉是近親，雪莉覺得除了顏色以外長得其實沒有很像，比較像小袋鼠跟兔子的合體。 到這一區，即便還有牧草，也建議大家拿打卡的文章去換更多餵食草葉，除了牧草之外這邊還會提供嫩草葉，是山羌跟小袋鼠愛吃的，拿牧草給牠們的話牠們很嫌棄，甚至不會理你喔！ 小袋鼠是wallaby，跟袋鼠kangaroo雖然有關係，但是不一樣的喔！Kangaroo是meme裡面有胸肌、腹肌和搞笑影片裡面揍人一拳的那個。Wallaby體型比較小，也沒什麼攻擊性。雪莉來的時候張美阿嬤農場剛生了2隻白子小袋鼠寶寶。小隻的小袋鼠弟弟才6個月大叫雪寶，會把遞過去的嫩葉子揣到手裡自己慢慢啃。 入口這一端的水豚比較精力充足，宜蘭農場水豚現在很多，但雪莉真的第一次看到這麼有活力的卡皮巴拉！甚至還有一隻直接從陸龜的嘴巴裡搶牧草，陸龜躲進龜殼牠還執著地去啃人家的腳。另一頭則是一群比較淡定的卡皮巴拉，有一個大水池，很多隻在泡澡。農場還準備了一些塑膠橘子可以疊在卡皮巴拉頭上，角落遮陽棚下的卡皮巴拉大家排隊疊橘子。不過塑膠橘子是硬的，底部又凸凸的，所以實際上疊不上去，但還是很可愛。 這裏還有金剛鸚鵡，大家可以排隊餵食，跟樹懶一樣，互動合照後要打卡。可以編輯先前的Facebook樹懶貼文添加照片，或是再發一則Instagram限動。工作人員會提供瓜子，放在手中讓金剛鸚鵡站在身上從手中啄食，如果是小孩子會有手持的木棍架子，讓鸚鵡站在上面跟小孩互動。能夠近距離看到鸚鵡啄是後靈活的用鳥喙和舌頭快速將瓜子撥開吃下瓜子仁，真的特別有趣又可愛。 北部親子旅遊景點—宜蘭休閒農場推薦：資訊 名稱：張美阿嬤農場 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 線上購票連結：https://tinyurl.com/2y6c4jus 營業時間：週一至週五 09:00–17:30；週六至週日 08:30–17:30 (最後入場時間17:00） 票價：全票200元；半票50元；優待票150元 -- 原文：[北部親子旅遊景點] 宜蘭休閒農場推薦—張美阿嬤農場介紹 一手文章都在 CHERIE ARIA 艾雪莉：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/blog/categories/travel 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物：https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/

[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價

原文全文：家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1 居家重訓器材。因為空間限制，家用健身器材一般都是以有氧為主、訓練強度較低或是訓練部位有限。 CENTR 1 家庭健身房的特色就是體積小，所以即便家中空間有限，也是很實用的家用健身器材推薦。又有多種的調節功能，全身的肌肉都訓練得到，能有效完成整套居家重訓菜單。同時，槓片的重量最高能調整到160磅(73公斤)，居家訓練就也能達到需要的強度。購買器材還能搭配CENTR app 免費使用3個月。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：肩＋背 除了CENTR app，CENTR的YouTube頻道也有各種根據CENTR 1使用方式以及訓練姿勢的教學。CENTR 1 的中央也有可以放置手機或是iPad的支架，可以在訓練的時候同時觀看影片，幫助牢記重訓菜單。對於像雪莉一樣非得一心多用不能一次只做一件事的人來說，也能一邊追劇或是聽節目。 使用 CENTR 1時，面對器材做的動作主要能夠訓練到肩膀以及背部。很多女生對訓練上半身有抵觸，但其實不論男女，訓練三角肌讓肩膀有弧形的線條不但能讓身形看起來更挺，也在視覺上讓腰看起來更細。將CENTR 1 的懸臂調到最高的位置，並單膝跪地，雙手將手把向下拉就能訓練到肩。而背部的訓練則是將懸臂高度維持不變，但角度調到完全朝下，雙手往胸口兩側拉，確保肩胛骨有往後夾的感覺，再慢慢不借助重利往前，回歸原位。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：胸+手臂 CENTR 1 徑向懸臂的兩處可調整設計，有33種高度和5種角度，總共165種變化，是做為家用健身器材推薦的重點之一。練胸的時候，各種調整方式能有效的鍛鍊到上、中、下以及手臂。 懸臂的高度調整到肩膀的高度，角度調到與地面平行，背對器材站在中央往前拉並往中間聚攏，能夠明顯感覺到胸大肌發力。徑向懸臂高度調整的地方都有數字刻度，可以確認應該要調整到的高度，所以也能很容易的記下重訓菜單上每一個動作應該要調整到的位置。將角度往上調整到頭部兩側的時候，手肘90°向上從兩側往中央用力聚攏，除了胸之外也能鍛鍊到手臂，就是大家平常最在意的蝴蝶袖位置，讓臂膀看起來更緊實。 接下來就是大家最介意的上胸了！男生練上胸整個胸肌看起來更飽滿，而亞洲女生體型容易上胸凹陷看起來不飽滿，也能靠鍛鍊上胸改善。將角度稍微往下一格，手肘90°往對象的腰側拉。因為中間會交叉，加上雪莉的上胸力氣沒那麼大，分開練比較能夠發力所以一次練一邊。照片能明顯看到肌肉線條凸起，訓練的時候也能感受到胸上肢肌種較為底層的胸小肌從內發力，精準的訓練。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：臀 不要以為 CENTR 1 使用滑輪就練不到臀，其實搭配弓步和深蹲練起來屁屁超級燒！將懸臂調到最高的位置，第一個動作是雙手各拉一個手把，或是都抓住同一邊的手把，並且雙腳與肩同寬往下蹲，膝蓋不要超過腳尖，蹲到底，站起來的時候臀部發力慢慢站直，不要利用槓片的重力歸位。 雪莉發現CENTR 1 很大的一個優點是，即便練到後面脫力快速向上，槓片有點摔回原位的時候，也不會有非常大聲的碰撞聲，是家用健身器材推薦的重要考量事項。不然槓片的聲音真的回影響到鄰居，不健身的雪莉母在旁邊也很滿意的表示「不會吵耶！」 另外就是雙手抓住兩邊的手把，往下蹲至弓步的姿勢，在緩慢控制起身，兩邊交替。這個動作能夠很有效的練到一般居家使用彈力帶很難練到的臀部下外側，也是屁屁底下容易下垂或是多一塊肥肉的部分。如果想要練處翹臀，這個動作絕對要加入居家重訓菜單。 家用健身器材推薦—產品資訊 代理商：Chanson強生運動科技 售價：56,800元，07.01.24–08.31.24 父親節活動優惠價39,888元 購買連結：https://reurl.cc/A2KX6d 官網：https://shopping.chanson.com.tw/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/chanson.tw Instagram：https://www.instagram.com/chanson_official_tw/ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

自帶線大容量口袋行動電源推薦—iCCUPY黑占科技 Mood小日子

自帶線大容量口袋行動電源推薦—iCCUPY 小日子評價：專利雙快充 小日子最突出的功能就是20W快充的可收折雙充頭，自帶 Lightning 和 type-C 兩種充電頭，而且收納式的設計放在包包裡不會卡到、壓斷，也不像一般自帶線行動電源容易打結。 快充功能真的是行動電源推薦的重要考慮因素之一，不然常常充電的速度都趕不上用電的速度，有夠讓人焦慮。雪莉平常很愛做兩件超耗電的事情：一邊聽YouTube一邊玩蝦皮小遊戲或是一邊LINE打電話一邊滑手機，誰能告訴我蝦皮和LINE為什麼那麼燒電？個人測試兩個行為，進行中使用小日子都還能很有效的充電，跟直接用充電線接豆腐頭差不多的速度。出門在外如果瘋狂拍照、錄影，或是外食追劇也完全不怕會沒電。而且5,000mAH的行動電源大容量，也不怕充到一半就沒電，順便還能同時把無線藍牙耳機也充飽，根本就是自帶線行動電源推薦的天花板。 另外，小日子有專業研製的NTC控溫芯片。雖然多數行動電源都標榜不會熱，但先前雪莉用的magsafe形式行動電源，真的是會像在大太陽下曬了一天的金屬長椅那樣燙手。根據雪莉觀察，小日子是真的不會熱！連帶著手機也沒有那麼容易發燙。 自帶線大容量口袋行動電源推薦—iCCUPY 小日子評價：增高設計 保護手機絕對是大家共同覺得很重要的使命，所以很少人直接使用裸機，幾乎大家都會幫手機穿上各種厚度的防摔殼。因此小日子特別加長款的充電頭就格外重要，也是雪莉母最愛的設計。 先前給她看自帶收納充電頭的小日子行動電源，她還不屑的說：「但是有裝殼就充不了了吧？」結果她真香了。雖然她用的是超級厚超級重的軍規防摔殼也可以直接充，她把小日子帶出去一天以後，就興高采烈的回來跟我說能不能給她一台。不挑手機殼的口袋行動電源真的很方便。 自帶線大容量口袋行動電源推薦—iCCUPY 小日子評價：手機支架 雪莉個人最愛的就是小日子口袋行動電源的手機架功能！ 平時雪莉在家都比較晚吃午餐，一個人吃飯真的很需要一邊滑手機，但是撐在桌面上舉著手機真的很容易手腕和手肘筋膜炎，一度痛到連打字都疼，被雪莉爸瘋狂碎念是因為滑手機滑到網球肘。小日子行動電源後方的支架不論是直立或是橫放都能支撐，減輕重量負擔，而且一邊充電一邊滑，就算看一邊聽YouTube一邊看社群媒體也不會怕沒電。 現在很多人也喜歡一邊吃飯的時候一邊用手機追劇，橫放的功能可以直接全螢幕追劇，不佔手，可以好好吃飯。另外，煮飯的時候想要一邊看食譜一邊聽podcast也能立在旁邊，不怕電力亮紅燈，也能清楚看到螢幕上的步驟。簡直就是超貼心的行動電源推薦首選。 自帶線大容量口袋行動電源推薦—iCCUPY 小日子評價：輕巧＋掛繩 雪莉願稱自己為小廢包的邪教教主，誰跟我一樣除了那種裝不下手機的mini款，所有包都買最小號？朋友背不了的超小號包也全部被我接收，所以市面上常見的那種大容量行動電源我根本帶不了，只能選擇輕便行動電源。而且一般行動電源真的很重，除了可以拿來砸人防身(?)以外想不到什麼優點，常常嘲笑雪莉母帶磚塊出門。 小日子口袋行動電源只有120g，而且機身超小巧，雪莉甚至找不出一款放不下的包。但如果真的有塞不下的時候也不用擔心！旁邊的type-C充電線還能兼當掛繩，可以直接掛在外面輕鬆出門。時尚的設計讓它像裝飾品一樣，不會影響美觀，而且總共有8款撞色設計可以選，絕對有你喜歡的款式。真的是口袋行動電源推薦典範！ 自帶線大容量口袋行動電源推薦—產品資訊 品牌名稱：iCCUPY黑占科技 產品名稱：Mood小日子｜雙充頭口袋行動電源 售價：嘖嘖早鳥預購有優惠 折扣碼：嘖嘖結帳輸入「ZZKOCHEA30」 嘖嘖募資中：https://www.zeczec.com/projects/mood -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

台北手工清粉刺推薦—舒芙亞西門評價

台北手工清粉刺推薦—做臉清粉刺好嗎 很多人擔心擠粉刺會毛孔粗大。其實自己動手清粉刺如果清除後沒有緊緻肌膚或是沒有清除乾淨而造成反覆復發，才會有毛孔粗大的問題。但是定期的適當處理粉刺或是專業的做臉清粉刺其實能夠幫助角質的代謝。大家都知道清潔是請保養的第一步，而清除粉刺其實也是清潔的一部分。如果毛孔都被粉刺堵塞，就連保養品的吸收都會變差，就算做非侵入性醫美的拉提也會因為毛孔塞住而效果打折。 雪莉雖然會定期自己妥善清理鼻子的粉刺，單臉頰兩側邊邊觸碰到頭髮的地方容易長內包粉刺，但是角度問題自己完全束手無策。這次找到台北手工清粉刺推薦的舒芙亞，就決定來進行徹底的清潔。 在第一次的課程之前美容師都會就你的膚況做課程推薦，無論是肌膚保養、痘痘處理，舒芙亞都可以幫大家搞定。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：卸妝清潔 做臉的第一步當然就是基礎清潔。雪莉個人建議來做臉素顏前來就好，反正都要被洗掉的，這樣卸妝也會比較簡單快速。除了卸妝洗臉以外，舒芙亞也會進行去角質。使用凝膠型的無顆粒去角質，等待角質軟化的期間會一邊按摩頭部，超級放鬆。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：手工清粉刺 接下來就是手工清粉刺了。一般常見的無痛清粉刺都是用水洗毛孔、用吸的或是酸類煥膚，不過這樣比較頑固的粉刺或是內包粉刺是無法清除的。舒芙亞使用手工清粉刺的方式，除了黑頭和內包粉刺，甚至連肉芽都會挑掉。清除以前會稍微將皮膚拉平，觀察肌膚的狀況及粉刺的位置，更精準的實作客製化的療程。 清粉刺的手法主要是用夾的和擠的，所以是不可能完全無痛的。不過雪莉個人覺得其實就是一點點刺刺的，如果比較嚴重的內包粉刺會有一點點痛，完全在一般人都可以忍受的範圍內。 來舒芙亞做臉的所有項目當中都一定會先清除粉刺，以確保後續的保養能發揮最佳的效果，不是只是一般的美容而已。除了美女們，雪莉當天發現也超多清粉刺男客人。 清完粉刺以後會有一點紅腫，也比較能夠看到毛孔，不過接下來還會有收斂毛孔和退紅的步驟，所以不用擔心。 近看可以發現顆粒真的變少很多，尤其是下巴和唇上平常比較頑固很難清潔的粉刺幾乎都乾淨了，有些微凸起的內包粉刺也清的很乾淨，真是雪莉目前去過的台北清粉刺推薦首選。紙巾上能看到很多髒污，完全不敢相信那麼多的廢棄物原本全在我的臉裡面。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：儀器療程 舒芙亞每一次的療程都會依照當下狀況調整選最合適的儀器。雪莉這次是加強退紅、保濕以及抗老，使用的是RF微波拉提，並搭配膠原安瓶。RF微波有四個探頭，從冷的開始慢慢變暖，利用熱能導入幫助膠原蛋白完全吸收。緊緻的效果能幫助剛才清理過的毛孔縮緊，避免毛孔粗大，另外也能拉提讓臉部看起來更年輕。使用RF微波拉提的時候還會一邊按摩淋巴，暖暖的很舒服。 接下來會先薄薄的擦一層舒芙亞特製的痘霜，適用於各種膚質，當中有茶樹精油、尤加利和天然礦物質，幫助修復和油水平衡。再來就是清粉刺後很重要的退紅消腫，這樣才能讓修復期變短。雙層的黃金雙面膜幫助保濕、修復、抗老、抗皺。先上一層黃金凍膜，外層再敷上黃金軟膜，更能充分吸收。 黃金雙面膜敷完以後明顯都不腫了，也明顯比較不紅。當天清完粉刺以後，雪莉薄薄的擦一層潤色保濕霜就能出門見人。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：保養隔離 最後當然還會有保養隔離。先用化妝水，有二次清潔和軟化角質的效果，讓後續的保養品更好吸收。接著上精華液補水，再上精華霜鎖水，最後擦隔離防曬。 清完粉刺以後因為有小傷口，比較需要注意的就是不要使用太刺激的酸類保養。但是立刻就可以化妝，沒有問題。大約3天後就完全恢復沒有任何痕跡了。而且雪莉在擦臉的時候覺得臉部摸起來超級滑！尤其是臉部兩側的內包粉刺都清得乾乾淨淨，平到不行，一點凸起都沒有。化妝也變得比較服貼。 總結這一次的體驗，除了美容師處理起來都很細心之外，環境雪莉也覺得很不錯，乾淨明亮讓人感到放鬆。交通位置很方便，搭捷運就可以到，如果最近在台北有做臉需求，推薦美女們可以來舒芙亞體驗呦。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：價格 初次享體驗價優惠1,499元，多次優惠單次1,600-2,000元不等。 台北手工清粉刺推薦—店家資訊 店家名稱：舒芙亞 SOFUYA 西門店 官網：https://www.sofuya.com.tw/ 地址：台北市萬華區漢口街二段七號3樓 電話：(02)2312-0002 營業時間：週一至週六 11:00–21:00 其他分店：https://www.sofuya.com.tw/stronghold/ 付款方式：現金、轉帳 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

香港自由行攻略：旅行注意事項—去香港要準備什麼？

原文全文：香港自由行攻略：旅行注意事項—去香港要準備什麼？ 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：台灣入境香港要簽證嗎 入境香港需要辦理港簽或是使用台胞證。雪莉先前因為有順便去珠海，所以辦了台胞證，有5年的效期，這次直接使用。其實有台胞證在機場的時候通關非常方便，完全不需要到人工櫃檯，所有的海關機器都能直接讀取台胞證再刷臉就可以了。很多人去香港會順便去珠海或是廣東，也一定要有台胞證才行。 不過中華民國境內是沒有機構能夠辦理台胞證的，所以辦理台胞證一般是通過旅行社，需要護照、身分證正反面影本、兩吋彩色大頭照。在KKday上面也有台胞證代辦服務，只要網上下訂，7–9天完成，特別方便，而且費用也比很多旅行社便宜一些。 辦理香港入境許可(港簽)比辦理台胞證更方便快速，但不能入境中國其他城市。到香港政府網站填寫資料，確認後得到申請結果，並列印、簽名，在出行時帶上就可以了。辦理香港入境許可後能用2個月並進出香港2次，每次最多可以在境內停留30天。但通關需要透過人工櫃檯，主要回程的時候比較需要多排隊。 只要不是香港公民，出入境香港都要填寫申報表，去程飛機上空服人員會發。申報表使用的是複寫紙，上層入境申報表海關會撕走，雪莉照片上放的是底下保留的離港申請表。比較需要注意的是「發出地點和時間」要填寫的是旅行證件的發證地點，不是出發地。旅行證件號碼填台胞證的號碼或是港簽的號碼，不是護照號碼。發出地點台胞證一般會是廣東，證件上會寫。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：刷卡方便嗎 在香港刷卡基本上各家的信用卡、簽帳金融卡都要收取1.5%的刷卡手續費，並不是很划算，而且很多店家接受Apple Pay、Google Pay卻不收信用卡。建議大家如果沒有要到百貨公司購買精品，直接使用現金就可以了。另外，香港雖然免稅，但經過觀察精品的價格並沒有比較便宜，甚至Chanel和Dior的櫃哥櫃姐直接言明，現在已經全球統一價格，所以其實也不是很建議到香港去買精品。 到香港與其刷卡，不如刷八達通！是比悠遊卡還有更多功能的存在。交通、便利商店、莎莎甚至多數餐廳和街邊小吃都能直接刷八達通。雪莉到香港直接一口氣充值港幣300元，6天5夜大約剩50元港幣。從機場出來往地鐵機場線的地方就有服務台可以購買八達通，如果已經有八達通的旁邊也有機台可以加值，比較不需要排隊。 購買八達通要港幣50元押金並加值，成人首次至少加值港幣150元，小孩則至少港幣50元。如果以後都不會用到了，離開以前可以把八達通退掉，能拿回港幣50元的押金。八達通也可以事先在網路上買好，KKday上面可以購買餘額港幣50元的八達通，台幣404元，會比直接用港幣購買便宜一丁丁點，畢竟多數銀行買港幣加上手續費最後匯率落在4.1元。主要是訂購後能直接在機場接機大堂領取，不用在八達通櫃檯跟大家一起排隊，很方便。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：上網SIM卡 上網應該就不用雪莉提醒了吧！有些人會跟雪莉的朋友一樣選擇直接開漫遊，雪莉則是習慣買上網的SIM卡。開漫遊真的貴呀！開漫遊5天大概花了新台幣1,000元左右，雪莉買SIM卡則是花了不到新台幣400元。蝦皮上就能找到很多SIM卡和eSIM的賣家。買的時候要看清楚，多數SIM卡每日有限流，超過流量就會降網速。以前雪莉也買過這種，降網速跟沒網路根本差不多，實在很痛苦。沒有降網速的雪莉目前只有找到KKday上的其中一個頁面有無限流的選項， 其他商品都有每日限流，而且這樣商品也要記得選「無限流量」的選項，記得不要選錯了。可以選擇在台灣寄送或是到桃園國際機場領取，記得看清楚航廈，下單的時候就要選擇。 飯店WiFi本來就慢，而且基本上大家晚上回到房間都會刷手機、看影片，所以飯店的網路通常很不通順，睡前想看個電影或是YouTube，連飯店的WiFi都是不斷轉圈圈。所以雪莉一律是連手機的熱點，看1080P或是720P的影片基本上沒有問題，不會被認為數據過度使用，而且一般此時也不是尖峰時間。現在大家也喜歡隨手發影片限動，因此個人真的強烈建議選無限流。 到當地降落以後再換SIM卡不然可能導致失效，換完以後給手機5–10分鐘的時間完成交握。另外，這種SIM卡使用的是當地電信業者，不論是跟哪一個賣家訂購都要遵守公平使用原則，所以不要想著一個人買，大家連熱點。除了如果走散找不到人之外，還可能因為不正常使用而被限速限流。點此了解香港電訊管理局公平使用原則。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：盥洗用具 根據香港產品環境責任條例，現在對拋棄式的塑膠產品有管制，2024年4月22日起旅館不再提供拋棄式的盥洗用具和梳妝用品，所以不會提供牙刷、牙膏。盥洗用具要自己帶或是到當地購買，雪莉平時對口腔衛生比較有要求所以本來就習慣自己帶。另外，雪莉這次住的皇悅酒店，酒店大廳有自動販賣機可以購買拋棄式的洗漱梳妝用品，但不一定每一家都會有。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：水壺 不是每一家飯店都會提供瓶裝水，而依據產品環境責任條例，飯店並不能提供塑膠瓶裝水。香港的水蠻貴的，不過在機場和所有公共運動場所都有飲水機。所以雪莉這次帶了水壺，並且我們一人買了一瓶1.5公升的大罐瓶裝水，喝完以後再到飯店附近的籃球場裝水。去迪士尼的時候也是帶著空瓶，園區內每一個洗手間都有飲水機，離園以前再把瓶子通通裝滿。買水的錢都省下來了，帶水壺是香港自由行攻略的省錢大技巧。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：隨身紙巾 一般在台灣不管是餐廳還是路邊攤都一定會有一大包面紙，所以大家應該很難想像去香港要準備什麼包含吃飯要自己帶紙。 通常如果到比較大的飯店、酒樓用餐，會提供紙巾，或是牆壁上會有可以抽取的面紙，但是真的非常多餐廳是沒有的！尤其是當地人愛吃的小餐館。雪莉推薦的這幾家銅鑼灣、灣仔美食就完全沒有提供，甚至有一家的菜單上就有「紙巾」，如果要使用需要跟他們買一包。根據雪莉觀察，先前去九龍的時候比較多餐廳會提供紙巾，香港島則比較少，但這只是不專業觀察。不論如何，自己多帶幾包紙真的很重要。 另外，除了大間的飯店外，香港的小餐館用餐環境跟台灣的餐廳真的不能比，跟價位無關，衛生比較接近我們的小吃攤。如果會介意，建議大家另外帶一包濕紙巾。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：別帶吹風機 香港的電壓是220福特，跟台灣是不一樣的，所以跟雪莉一樣長頭髮習慣帶吹風機出遊的美女們記得，不要帶吹風機！吹風機帶去是會燒壞的！這真的是香港自由行注意事項的一大重點。可以選擇在當地購買，但雪莉覺得最好的方式就是選擇有吹風機的飯店住宿。 飯店吹風機會稍微比較小台，但現在風量都進步很多了。雪莉這次住在皇悅酒店灣仔，是很平價的4星酒店，蠻推薦的。吹風機雖然小但是風量很夠，長髮及腰的雪莉大概可以15–20分鐘吹全乾。 香港自由行攻略—去香港要準備什麼：轉接插頭 電壓不同，插座當然也不同。香港的插座是3頭的，所以要事先買好轉接插頭。 手機和電腦一般本身就具備變壓功能，豆腐頭一般也都是110–220V，轉接後不用變壓可以直接使用。前面說過的自帶吹風機，就算轉接以後還是會燒掉，不要用喔！ 雪莉個人還蠻推薦旅遊的時候可以帶3合一的磁吸充電座，這樣轉接頭就不用帶那麼多。個人蠻推薦這款Lydsto的，還能拆開來單獨作為磁吸行動電源，一箭雙鵰。這次住在皇悅酒店，床邊的鬧鐘剛好有磁吸充電功能、2個USB孔和一個一般雙頭插座孔。雪莉只用了充電線和一個電腦的type-C豆腐頭，所有電器一次衝上，轉接頭甚至都沒從箱子裡拿出來。 如果不想用多功能充電座，則建議帶一個電源延長線，並盡量使用多孔的豆腐頭，不然轉接頭買多了平時都是積灰塵不會用到。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

[手搖飲料第一名] 武林茶—水果茶 最強手搖檸檬茶推薦：雙茶檸檬

天氣這麼熱，大家應該都忍不住要喝手搖飲了吧！雪莉平常雖然不是很愛喝甜飲，但是各種茶飲還是很喜歡的。最近發現了堪稱手搖飲料第一名的武林茶，所有的茶類都是透過手沖鮮萃茶技術製作，口感好又選擇眾多，甚至單純的手搖檸檬茶也特別好喝。 這次到了武林茶在新莊的旗艦店。木質和白色大理石紋搭配的裝潢簡單漂亮，還有舒適的沙發座位區可以享受茶飲。有販售店內使用的茶葉和各種果乾。新鮮天然的食材和精心的搭配卻是跟一般手搖飲一樣平易近人的價格。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：菜單 手搖飲料推薦第一名—武林茶：雙茶檸檬 武林茶的雙茶檸檬是檸檬茶推薦第一名！雪莉平時並不是特別愛喝檸檬茶，不論是桶裝的還是餐廳茶葉泡的都免不了口感乾澀。而且多數的檸檬茶都是在紅茶裡加一片檸檬而已，其實沒什麼味道。但是武林茶的雙茶檸檬不會澀、不會死甜，加入店家自己帶皮鮮榨的檸檬汁，攪拌後整杯都有新鮮檸檬的香味和微酸的口感。檸檬都是店家現場清洗檸檬鮮榨的，甚至還能在杯中看到新鮮檸檬的果肉。 雙茶檸檬顧名思義用的是兩種茶類製作，加入招牌烏龍和招牌紅茶，當場手沖鮮萃的茶濃度正好。烏龍茶的加入保留了紅茶的香氣，卻綜合掉了紅茶的澀，帶上一點淡淡的清香，喝起來更順口，也不會像一般檸檬茶讓人覺得越喝越渴。簡單的檸檬茶卻透過小巧思變得特別好喝，非常適合夏天消暑。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：紅茶奶蓋 雪莉一直都蠻喜歡奶蓋類的飲品但是武林茶的奶蓋真的好好喝啊！武林茶使用的是他們自己製作的海鹽起司鮮奶蓋。 不同於一般的奶蓋只有鹹鹹甜甜的味道，武林茶的奶蓋能夠完整嚐出奶蓋中類似馬斯卡彭起司的味道，搭配濃濃的奶香、微鹹的口味和綿密的口感。好喝到讓雪莉萌生了能不能單點奶蓋的心思，當然是不行啦，但一定要大大推薦一下添加奶蓋的單品茶。 將奶蓋拌入紅茶以後完全就是奶茶的超級升級版，口感更加濃郁，味道也更有層次。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：凍春山水果茶 武林茶的凍春山水果茶真的超級豐盛。以凍頂山烏龍為基底，添加新鮮的柳橙汁和百香果，最後再放上蘋果、柳丁、金桔以及蘆薈。滑滑的百香果籽就像天然的珍珠，蘆薈帶上一點脆脆的口感非常爽口。 整體喝起來酸甜中帶上茶香，特別解渴。蘋果片泡過茶以後也也變得酸酸的，很好吃。雪莉特別喜歡的一點是新鮮的水果沒有被切成碎碎小小的形狀，拿起來吃還依然保持了原來的口感，不像多數水果茶會被泡得軟軟爛爛。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：配料 武林茶還有超多特別的配料和選項。不同於一般的手搖飲店家只有芋圓和地瓜圓可以選擇，武林茶的珍波紫心牛奶和金萱芋頭奶是使用新鮮手壓的芋泥和紫薯地瓜泥。另外還有四季春鳳梨茶，使用的是新鮮鳳梨加入黑糖熬煮。 除了一般常見的珍珠粉圓，武林茶還有銀耳(白木耳)和各式凍類。仙草凍、焙茶凍和蘋果凍，最特別的就是他們自己製作的檸檬凍。除了雙茶檸檬，武林茶也有各式檸檬凍飲料推薦，都是使用新鮮現榨的檸檬汁，再搭配上檸檬凍更是清爽。 手搖飲料推薦第一名—店家資訊 原文：[手搖飲料第一名] 武林茶—水果茶 最強手搖檸檬茶推薦：雙茶檸檬 店名：武林茶 門市據點：https://www.wulintea.com/article.php?lang=tw&tb=3 官網：https://wulintea.com/ Instagram：https://www.instagram.com/wulintea/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/wulintea.tw 優惠資訊：折扣碼 LEMON14 除了官網的線上點餐，現場點餐也可以使用喔！ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

【達菲家族角色介紹】達菲Duffy的好朋友們全介紹，看這篇就夠！

達菲家族角色介紹全集來啦！達菲Duffy與好朋友們是東京迪士尼、香港迪士尼、上海迪士尼的熱門角色，還不認識他們的話，一起看這篇認識一下吧！ 0.達菲家族全名介紹 先放上大合照，看看有哪些好朋友呢？ 1.達菲熊 Duffy 外觀特色：臉上有米奇印的淺咖啡色泰迪熊～ 達菲一開始誕生在美國的奧蘭多迪士尼，原本名稱為「迪士尼熊Disney Bear」，但在美國並沒有受到歡迎，反而是東京迪士尼海洋在2004年引進之後大受歡迎，並重新包裝為「達菲Duffy」活躍至今。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT） 東京迪士尼達菲的官方設定，是米妮縫製給米奇的泰迪熊娃娃，米奇因為太喜歡這個娃娃了，緊緊的抱住達菲娃娃，於是在達菲臉上留下了米奇頭印。 達菲的個性友善又熱心，他會把自己的便當送給肚子餓的土撥鼠、樂於交友，所以難怪身邊有一大群好朋友相伴！ （上圖取自東京迪士尼官網） 2.雪莉玫 ShellieMay 外觀特色：雪莉玫是什麼動物呢？雪莉玫就是女版達菲，所以跟達菲一樣都是「熊」唷！棕色偏粉的毛色，頭上戴一個蝴蝶結。 雪莉玫在2010年誕生於東京迪士尼海洋，也是米妮縫製的，為了給達菲作伴～～於是達菲擁有了第一個好朋友---雪莉玫。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、Disney Magical Kingdom Blog） 雪莉玫個性溫柔，做得一手好裁縫。看到外面天氣變冷了，雪莉玫還主動縫製手套、毛帽要送給所有的好朋友們，縫完還睡著，非常可愛。 3.傑拉多尼 Gelatoni 外觀特色：傑拉多尼是灰綠色的畫家貓，頭上帶著一頂畫家帽子。 傑拉多尼登場於2005年，是當達菲在地中海灣散步時，手上的義式冰淇淋不小心掉在地上了，在一旁寫真的傑拉多尼為了安慰達菲，用尾巴沾起了冰淇淋來作畫。兩人因此成為好朋友。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、香港迪士尼、Disney Magical Kingdom Blog） 傑拉多尼出場時常常都拿著畫筆，能隨手把滴在地上的顏料畫成美麗的圖樣。個性活潑，非常有藝術天份。 4.史黛拉兔 StellaLou 外觀特色：「迪士尼的紫色兔子」就是她！史黛拉是紫色的兔子，常常穿一件芭蕾小裙子，因為她是一名舞者！ 史黛拉兔登場於2017年，她在美國海濱認真練習跳舞時，達菲路過看到她旋轉差點跌倒的樣子，趕緊上前關心，於是兩人就認識了，成為好朋友！ （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、Disney Magical Kingdom Blog） 史黛拉是一名積極追求夢想的舞者，常常見到她在朋友面前手舞足道、翩翩起舞～活潑堅強的個性是她的招牌。 5.可琦安 CookieAnn 外觀特色：是一隻黃色狗狗，擅長做餅乾和各種料理。 可琦安CookieAnn是2018年於香港迪士尼登場，有一天達菲拿著棉花糖走在路上，不小心和迎面而來抱著一籃鬆餅的可琦安撞個正著，達菲靈機一動，將棉花糖夾在鬆餅中間，變成新的甜點。兩人因此成為好朋友。 原本單名「Cookie」，是到了2019年，她跟其他夥伴說也想要兩個字組成的名字～所以才命名為「CookieAnn」。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、香港迪士尼、Disney Magical Kingdom Blog） 6.奧樂米拉 Olu Mel 外觀特色：奧樂米拉是可愛的小海龜！非常好認～身上常常帶著烏克麗麗。 奧樂米拉與CookieAnn都是2018年登場的，CookieAnn在香港現身後，奧樂米拉緊接著出現在夏威夷的迪士尼！當時米奇和達菲為了找要送給雪莉玫的生日禮物，在海邊遇見了正在彈烏克麗麗的奧樂米拉，彼此相識成為朋友。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、香港迪士尼、Disney Magical Kingdom Blog） 奧樂米拉有很強的音樂才華，除了烏克麗麗之外，打鼓、陶笛都難不倒他！ 但是奧樂米拉也是達菲家族中最幼稚的小朋友～常常打翻東西、不小心掉進洞裡，惹得大夥又好氣又好笑，也讓日常生活多了很多趣味。 7.玲娜貝兒 LinaBell 外觀特色：拿著放大鏡的粉紅狐狸，就是可愛的玲娜貝兒 LinaBell啦～ 玲娜貝兒 LinaBell 是2021年在上海迪士尼初登場，她是在達菲抓蝴蝶的路上遇到的，初登場時就拿著放大鏡仔仔細細的看了達菲全身上下，讓人知道 LinaBell 是個充滿好奇心的探險家。 （圖片取自上海迪士尼SHANGHAI DISNEY RESORT、Disney Magical Kingdom Blog） 由於是2021年才登場的最新角色，所以LinaBell目前仍然是達菲家族人氣前幾名，很多人去迪士尼都會戴著LinaBell的髮箍呢！ 哪裡買得到達菲家族？史黛拉兔哪裡買？！ 達菲家族有四個主要的販售地點： 1.東京迪士尼海洋、2.上海迪士尼、 3.香港迪士尼、4.香港機場的迪士尼商店。 以日本來說，就「只有」「東京迪士尼海洋」買得到達菲家族！ 外面的迪士尼商店都買不到！所以是限定中的限定～ 東京和大阪的所有迪士尼商店都沒有， 迪士尼園區外的「旅途愉快」紀念品店也沒有！ 東京迪士尼陸地也沒有！ 想要達菲家族的朋友就必須去一趟迪士尼海洋！否則就只能找代購了。 （上面這些是2024年7月1日即將在東京迪士尼海洋新推出的達菲商品～超級可愛呀！） 以上就是達菲家族角色的全介紹了！我是Diane【ig@pei_154】，喜歡的話別忘了幫我點個愛心，也歡迎分享給要一起去迪士尼的朋友們～ ，

【夏季冰品精選必吃榜】微醺控美食打卡的清單！仕高利達金雪莉威士忌化身消暑甜品～誰能拒絕消暑又令人沈醉其中的微醺香呢！～

面對如此炎熱的天氣到來，當然要大嗑冰品才能消暑啊！但是單吃冰品還不夠，發胖編還要分享一個期間限定的超狂吃法，那就是由仕高利達「極餓」系列與女孩們喜愛的多家咖啡廳和冰品店攜手推出多款聯名冰品啦！想像當濃郁又香醇的「金雪莉威士忌」與各種雪糕、刨冰交織而成的多層次口感，發胖編光聽口水都要留下來了！只能說這次聯名冰品的店家清單實在超狂超欠吃，想知道有哪些冰品、哪些限定好康？趕緊下滑筆記起來！ 威士忌助攻「極餓冰紛祭」，來場不醉不歸的冰品馬拉松！ 這邊發胖編也隆重介紹，沒錯～由仕高利達發起的「極餓冰紛祭」即將在5/29-6/25清涼登場啦！此次主角「金雪莉威士忌」號招了全台17家知名冰店，推出21款限定冰品～每份聯名餐點更含有仕高利達金雪莉迷你酒50ml乙瓶，活動期間發佈限動並完成標記，還可獲得紀念鑰匙圈乙個！真的要把握活動期間全吃過一輪，狂拍美照發在自己IG版面，順手用正夯話題衝衝流量耶！但面對多樣的冰品選擇該如何下手？發胖編可得說句「小孩才做選擇，大人們全都要」以下也精選出北中南最強款，快一起來開箱吧！ 北部精選-呷滴 Jia Dee 首番推薦的「呷滴 Jia Dee」以濃厚昭和風甜品與裝潢，吸引不少女孩前往打卡拍照！本次將濃郁酒感藏入三款水果風味的甜品和飲品中～不只高顏值隨手拍都超美，更是難以相信裡面藏了威士忌酒精呢！發胖編特別喜歡金雪莉威士忌奶香冰淇淋Ｘ酒釀葡萄乳酪蛋糕的奶香濃郁，另外集威士忌冰淇淋＋酒香瑪德蓮與炙燒香蕉及草莓於一杯的澎湃超威水果杯，以及在溫潤順口的柚子蜂蜜烏龍茶中加入一球金雪莉威士忌冰淇淋，都讓人恨不得自己有多一個胃出來，甜品中摻雜了微醺酒香，彼此間組合搭配出的口感恰當好處，整體清爽不膩口，猶如苦中帶甜的青澀初戀般，是新手挑戰時的入門款之一！ 北部精選-昭和浪漫冰室 同樣也是懷舊風情的昭和浪漫冰室，則選擇將象徵大人系的成熟風味融入聖代中，以苦甜中又帶點微醺的層次口感，令人忍不住一口接一口～這次特別推出的巧克力聖代不僅用昭和浪漫家的熱門大人系雪花冰為延伸，苦甜巧克力聖代 x 酒香溫和柔順的金雪莉威士忌，甜與苦的風味更讓人吃到嘴裡感受到濃厚大人味，快趁炎炎夏日來上一口，感受場濃郁又微醺夏日的冰品饗宴吧！ 北部精選-朝日夫婦 喜愛拍美照的你，請將朝日夫婦家的Whisky Cocoa收入你的必吃名單中！如同可愛的冰品小怪物般讓人捨不得吃下肚，撞色的新奇配色更激起發胖編的好奇，吃下一口才發現原來這絕妙滋味來自薄荷巧克力，不僅中和了威士忌嗆口的感覺和苦澀～更在味蕾與視覺都交織出意想不到的獨特火花，看似突兀的組合但卻意外的每口都是surprise！發胖編有預感這款會成為新一屆甜點圈打卡聖品。 中部精選-花毛かき氷喫茶 來到中部甜點戰場，奉行手機先吃的發胖編來到「花毛かき氷喫茶」，眼看蜜桃口味刨冰端上桌，粉粉嫩嫩的冰品，實在會不自覺少女心爆發眼冒愛心！香甜水蜜桃風味與金雪莉蜂蜜，美好且不衝突的組合，融合成加倍甜蜜的滋味～身為嗜甜如命的吃貨，實在難以抗拒！！ 南部精選-HERMIT & Co. 有別於普遍對焦糖甜膩的印象，HERMIT & Co. 這款苦甜鹹霜淇淋絕對會改變你的想法！以自製的威士忌風味焦糖醬，替海鹽牛奶霜淇淋增添馥郁醉人的魅力，微微奶香夾帶香醇焦糖，再搭上富含金雪莉威士忌多層次的酒香韻味～吃過後不得不讚嘆，不愧是基因內充滿甜品魂的南部口味，連平凡的霜淇淋都能化身不平凡的絕妙甜品！ 南部精選-Aru.gori 有点氷 冰品馬拉松最後一哩路，就決定來去Aru.gori 有点氷的「酒鬼の午後」吧！以涼爽的刨冰作為收尾、加上伯爵紅茶刨冰為基底，裡面有自製的紅心芭樂冰淇淋，最後淋上以威士忌提香的伯爵紅茶蜜酒香溫和柔順，茶香與酒香的搭配，完美呈現細膩又淡雅的香醇口感，嚐起來正如同微風下大口暢飲伯爵茶酒的爽快，是甜而不膩的特色冰品。 看完發胖編輯分享這麼多款大人系味道，你最想嘗哪一個呢？每款冰品都能在踩點吃冰的過程中，也體驗金雪莉威士忌與冰品間的無限可能，簡直是今夏最「凍」人享受～心動不如行動，今夏最消暑的活動莫屬這檔啦～ 仕高利達2024極餓冰紛祭 活動期間：2024/5/29-6/25 (餐點數量皆有限，售完為止) 品牌粉專：www.facebook.com/ScottishLeaderTW/ 活動網站：https://scl-event.tw/ 注意事項：本活動贈品、餐點供應情況及餐廳營運之規定，包含服務費、餐點優惠、低消及訂位等限制，請依各餐廳現場公告為主。

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