打鼾聲超大聲？小心是睡眠呼吸中止症！試試看濰樂的零接觸居家睡眠檢測吧！

其實一直以來，我在睡覺的時候打呼聲總是很大，有時候甚至連隔壁的房間也聽得到，我老公也常常跟我說我有這個問題，因為一直持續了非常久也令我有所擔心，於是我就前往了濰樂中華旗艦店來進行居家睡眠檢測體驗！ 這裡的環境非常好，除了乾淨之外，隔音也很好，完全聽不到外頭的喧囂，可以仔細的聆聽人員的解說，我想一定會有很多人關心，做這個檢測會不會很痛、不舒服啊？我可以完全的保證，做起來非常簡單，我來分享一下流程吧！ 首先我們可以先上濰樂的官網尋找離我們附近最近的門市來進行預約！ 到門市後會有一些資料需要填寫 之後門市人員會來幫我們量脖圍 量完後他們就會拿出一台機器來告訴我們要如何操作和配戴，途中如果有任何問題也都可以向門市人員來提問！ 帶回家之後再睡前配戴，要注意的是，睡眠時間一定要4個小時以上喔！不然是無法正常測量！他的資料會記錄在機器中，所以一定要在找時間把機器歸還給門市！大概過了一個禮拜我們的睡眠數據就會出爐了，就可以來看看自己的睡眠情況。 我覺得零接觸居家睡眠檢測有個很棒的地方是，其實像我其實命認床跟認枕頭的，所以能在家裡檢測，真的是我的福音，而且在家裡也很自在！非常推薦給大家！ 那各位知道嗎？胃食道逆流其實和睡眠呼吸中止症其實有共病鏈鎖！原因就是擁有睡眠呼吸中止症的人因為呼吸道有阻塞，會造成胃酸逆流至咽喉，在兩種狀況的惡循環之下，都會變得更加嚴重！ 有個方法就是可以量量看自己的脖圍，如果男性脖圍超過38公分，女性脖圍超過35公分，那你可能就是睡眠呼吸中止症的高風險族群！所以台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」！不止如此，年長者、肥胖族群也都是睡眠呼吸中止症的高風險族群！如果脖圍超標伴隨著劇烈打呼聲，我建議是可以來進行居家睡眠檢測看看！ 如果各位也像我一樣有打鼾的問題，我在這邊來告訴改善打鼾的五個步驟！ 1️⃣舌頭滑動，將舌尖放到上排牙齒後，左右來回到無法往後為止，重複5～10次 2️⃣舌頭伸展，舌頭試著去舔下巴，保持10～15秒，重複5次 3️⃣舌頭上推，用舌頭往上頂上顎，持續10秒，重複5次 4️⃣舌頭下推，將舌尖抵住下排牙齒，記得整個舌頭要貼平在嘴巴底部喔！保持10秒，重複5次 5️⃣ 舌頭側推，將舌頭抵在右方臉頰，在用右手手指從外面推舌頭，舌頭要記得出力喔！保持5秒，重複5次後換另一邊 更詳細的歡迎參考影片！>>>>> https://youtu.be/VpyJeO_v72A?si=_zFPibW0F8dPyXuL 當然除了做這個運動之外，也請一定要記得搭配醫生的建議，來做出最正確的治療方法！ 這次來到濰樂居家睡眠檢測體驗，讓我對睡眠呼吸中止症有了更多的了解，各位也可以看看濰樂官網查看更多的資訊，除了居家睡眠檢測之外呢，我們也可以預約聽力諮詢檢測服務以及提供訂閱制服務，家裡有長輩的一定要看過來！有些長者聽力其實也和失智症與跌倒有關係喔！家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能上濰樂官網線上預約！ 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止懶人包>>>>> https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約>>>>> https://www.iear.com.tw/Reservation #濰樂 #零接觸居家睡眠檢測 #睡眠呼吸中止症 #改善打鼾五個步驟 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我#薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

[旅繪日記-南投篇]南投｜草屯｜毓繡博物館｜隱身山林間的當代寫實藝術美術館，陶治心靈的一隅

造訪時間: 2022/12/24 南投一日遊推薦｜毓繡博物館 美術館外觀 這次去了毓繡美術館，參觀了小笠原美環跟梁兆熙的個展。 小笠原的作品以灰黑藍等油彩作為基調，利用創作探索人類的本質，作品常畫海洋及房間等立體光影。 梁兆熙的個展可以發現他對炭筆的熱愛，單色炭筆加上少量的色彩裝點，作品從早期的憂鬱到後期的療癒，忠於人生的寫照。 毓繡博物館以清水模打造，預約制跟人數控管，讓看展的品質變得很舒適～ ［毓繡美術館］ 禮拜一休館 -免費參觀 -預約制 Get the inspiration from YU-HSIU MUSEUM of ART 美術館內造景 美術館造景 #靈感日日村#日更#靈感日日村規劃#國內旅遊#南投 #毓繡博物館 #文青 #一日遊 參考資料: 小笠原美環 https://www.yu-hsiu.org/exhibition/3/data/27 免費參觀，請事先至<線上預約系統>預約。 每場次上限25人，依現場登記順序參加 「毓繡博物館」資訊 地址：南投縣草屯鎮平林村健行路150巷26號 電話：04 9257 2999 營業時間：週一休息; 週四10:00-15:00，其他天10:00-17:00 (依美術館公告為主) 官網：https://www.yu-hsiu.org/ 臉書: 毓繡博物館 Instagram：毓繡博物館 預約方式: 需提前預約 [交通] 汽車停車場/機車停車場：有 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

Dcard評價超好的台中健身工作室，女性及新手友善，一對一健身推薦！

終於下定決心去運動了！自從生完兩個孩子後，驚覺體重一直下不去，深刻感受到年紀越大代謝變差這件事，讓我一直想找間台中健身工作室運動，剛好這時候遇到宣教練團隊，決定去之前還特別搜尋一下，發現宣教練除了在網路上評價很好，連Dcard上面的討論度也非常高，尤其這邊以女生、健身新手為主，還會免費提供飲食建議，如果你是那種不太敢自己踏進健身房的人，宣教練團隊就很推薦給你喔～ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 讀者優惠 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 三大特色 宣教練團隊有三大特色，女性友善、免綁會籍、客製課程，並提供一對一或一對二的私人教練課，讓你輕鬆運動沒壓力 這裡沒有固定課程，課程編排都是針對每位學員量身打造的，並有Line群組定期關心學習狀況，不是下課就沒事了那種！因為出發點是希望幫助學生改變，所以會定期追蹤進度有沒有在當初設定的範圍內 一般連鎖健身房會有很多自主訓練的人，對於沒有接觸過重訓的新手或女生，剛踏進健身房會比較有壓力，在宣教練每個人都有專屬教練指導，訓練時會比較安全，也更容易進入狀況 更特別的是女性友善空間很有感！這邊女生教練很多，如果你個性比較害羞，可以來找女教練上課，會比較輕鬆自在特別想推薦我的Bailey教練！教學很認真也非常親切好聊，讓我每次上課都很愉快，照顧學員心情也是很重要的吧ＸＤ 而且我以前完全沒有運動習慣，一開始做不了幾個動作就很累，但教練很會鼓勵人，一直對我說你很棒！你可以的！每次快要撐不住時，聽到教練的鼓勵就更有自信挑戰自己，慢慢就會越來越進步 健身房環境 跟連鎖健身房比起來，這邊可說是麻雀雖小五臟俱全，空間不算很大但器材種類還不少，而且器材感覺都有在保養，使用起來很舒服！這邊上課都是採預約制，不用擔心來運動的時候人擠人搶不到器材，或是空氣中汗味淋漓！反而踏進這裡，會有種很放鬆的舒適感 下課如果還想運動一下，二樓有兩台腳踏車可以使用，不用再另外收費！ 二樓可使用的空間比一樓更大了！器材都是一區一區分開，基本上都是自己在某一區作訓練，不太會被其他人干擾到 還有一個看起來很舒服的草皮區，我這個新手小白的第一堂課就是在這裡訓練的ＸＤ 設定目標 第一次來上課時會花點時間了解自己的身體狀況，用inbody記錄初始身高、體重、肌肉量、體脂肪…等體態資料，也會諮詢個人的運動需求來協助你設定目標，並提供課後飲食建議，但因為我工作關係，也不會強迫一定要照他們的飲食方式，只要維持運動習慣也是OK的 每次上課都會記錄運動項目，根據前一次的上課狀況來調整內容，Bailey教練會幫我搭配4~6項包含暖身、健體跟放鬆項目，循序漸進地訓練 有專業教練在一旁指導，比較容易了解自己動作上有那些缺點，也不會因為錯誤的姿勢而受傷，一對一教練可以專心看顧好學員的狀況！ 除了健身外，每位教練都有拳擊、TRX、壺鈴、運動按摩、筋膜刀…等不同專長，有一次Bailey教練剛好請假，由別的教練代班，意外獲得運動按摩服務，放鬆肌肉後活動度明顯變好了 雖然體重沒有差多少，但開始運動後自己穿衣服的感受很明顯 跟大型健身中心比起來，宣教練團隊更有隱私性跟訓練品質，對於第一次接觸健身的人，宣教練團隊不僅能健身運動，還免費提供飲食建議，重點是我很喜歡女性友善的概念，加上不推銷、不綁會籍，上課起來沒壓力！當媽媽以後覺得生活已經夠辛苦了，一定要找時間做些自己喜歡，或是可以讓自己變好的事情，宣教練團隊陪我一起找到更好的自己 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 宣教練團隊西屯店 ▋地址 : 台中市西屯區工業區一路66-8號 (靠近東海大學、家樂福西屯店) ▋電話 : 0968-980-816 ▋營業時間 : 週一~週日 9:00~23:00 ▋宣教練體驗課程預約 宣教練團隊南區店 ▋地址 : 台中市南區高工路58號 (靠近中山醫、台中高工) 宣教練團隊北屯店 ▋地址 : 台中市北屯區敦富三街88號 (靠近好市多北台中店、捷運舊社站) 宣教練團隊資訊 ▋粉絲團｜官網｜LINE｜IG｜TikTok抖音

【三貂嶺咖啡廳推薦】｜燃候。Cafe｜

📍燃候。Cafe/☕️ · 飲品+ 🍰 ·甜點 $350☕️ · 西西里檸檬冰咖啡🍮 ·水果親子丼焦糖烤布蕾☕️ · 瓜地馬拉克薩爾特南果 峽谷 水洗🍰 · 蘋果肉桂濃焦糖翻轉磅蛋糕/📍-遠離塵囂的三貂嶺秘境咖啡廳！山凹是具有靈魂的歷史建築燃候是進駐此地的咖啡品牌✨ 只有營業每週六，採預約制，但個人覺得蠻好預約到的！ 每個月15號開放下個月預約，但不用擔心如果真的臨時想去，沒預約還是可以去碰碰運氣，記得當天是有一般客人沒預約有位置就入座🫧 飲品多以冰、熱手沖居多，兩款甜點我個人比較喜歡布蕾且巨⋯大！建議兩人一起吃，蘋果肉桂蛋糕對我來說甜度和硬度太高🥲 整體空間舒服、寵物友善～環境氛圍舒壓可以前往😌/📍營業時間：10:30-17:30（建議先預約、僅週六營業）📍交通：新北市瑞芳區魚寮路110號 / 火車 #三貂嶺站 走路約20分鐘📍客滿限時90分鐘/無WiFi /無插座/低消一份套餐350 or 400元/約23個位置/💡如果有個人，因為你的一點好就原諒你所有的錯，那要特別珍惜。因為太多人，只因為你的一點錯而忘記你所有的好。— 佚名/#新北咖啡廳#瑞芳咖啡廳#新北甜點#預約制#預約制咖啡廳#老宅咖啡廳#寵物友善#寵物友善咖啡廳#taipeidessert#taipeicafe#山凹#燃候#coffee_where_#coffee_where_三貂嶺#coffee_where_瑞芳

台中北區｜CP值高日式濃醇咖哩飯，炸雞厚實多汁份量多到爆！｜老王咖哩

終於來吃看看被我收藏已久的「老王咖哩」，位於北區五義街，鄰近中國醫，從外觀到內用區明亮整潔，唐揚雞咖哩飯一份只要$170！肉量超多！CP值超高！而且很美味！！！日式咖哩濃郁滋味令人念念不忘~重點內用可預約，不用怕撲空！ 店外觀有個招財貓圖案搭配手繪風的招牌字超可愛~ 假日下午5:30剛好不用候位，再晚一點點來就已經人潮滿滿了！內用可預約，也有不少坐位有放上已預約的牌子~ 內用有開水及冰紅茶可免費取用，冰紅茶甜度剛好很不錯~ 老王咖哩菜單 (舊菜單，以店家現場為主) 基本的牛豬雞都有！這次點了燉牛肉和炸雞口味，兩個不分軒輊的美味！ ▼燉牛王咖哩$200+太陽蛋$20 必須點顆太陽蛋戳破與咖哩飯拌著吃吧！ 他們的咖哩是比較大眾口味偏日式~香氣蠻濃郁的，他們的辣是在淋上辣油的，若不想吃辣可以在點餐食勾選不加辣油~ 這個牛超級讚！！！是燉至軟嫩甚至入口即化的牛腩肉塊！帶點嫩筋咀嚼種帶點膠質口感~是牛肉控會很喜歡的！ ▼炸雞王咖哩$170+大尾炸蝦$35 炸雞意外得讓人驚艷！因為份量實在超多！！！炸雞個個大塊又多汁！裹粉不會太厚，麵衣口感是酥脆的！這樣一份$170~CP值超高的！ 炸蝦口味還行~可加可不加 炸地瓜還蠻不錯的！聽說每次搭配的蔬菜都有些不一樣，這次剛好是我喜歡的高麗菜與玉米粒，但我還是比較偏好搭配烤蔬菜的咖哩，滋味會比較搭~ ▼煉乳銀絲卷$35 螺旋銀絲卷的造型層層分明，炸得酥脆，又不會油膩~淋上煉乳，整體口感很不錯！ 整體來說，老王咖哩絕對是可以回訪的好店！可以預約、環境整潔、餐點美味、價格實惠，燉牛王不錯但炸雞王更優！！！如果我住在附近一定變常客！ 【 老王咖哩 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100076429805466 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/currywang2021/ ▸ 地址｜台中市北區五義街149號 ▸ 電話｜04-22071188 ▸ 營業時間｜11:00-14:00。17:00-20:00。周六公休 ▸ 可電話訂位及訂餐 #老王咖哩 #老王咖哩推薦 #老王咖哩評價 #咖哩飯 #台中日式咖哩 #台中 #台中美食 #台中咖哩飯推薦 #台中美食推薦 #台中北區 #台中北區美食 #中國醫美食 #台中咖哩飯 #台中必吃 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

美麗的黑曜石手鍊哪裡做？怎麼搭配才好看？超過150種水晶礦石自己搭配

黑曜石手鍊哪裡可以做？ 黑曜石手鍊哪裡可以做呢？來到位於西門町的下班隨手飾吧！超過150種的美麗輕寶石可以挑選，讓你可以輕鬆的挑選出相對應的輕寶石，和美麗的金屬隔珠，配成自己的黑曜石手鍊！但超過150種的輕寶石是否會讓你選擇困難症發作呢？不用擔心，在盒子上面除了有該種寶石的名字外，也有顏色功效表可相對印，依照顏色分類，羅列出對應的不同功效，或者你想要以色系做搭配也可以唷！而最後，是挑出適合搭配的美麗金屬隔珠讓你的黑曜石手鍊閃閃動人！ 黑曜石手鍊適合哪些場合呢？ 黑曜石手鍊適合哪些場合呢？如果選擇合適的飾品來配合不同的場合，不僅能夠突出個人風格，還能在非語言層面傳達出獨特的情感和態度。黑曜石手鍊，作為一件充滿力量與神秘色彩的裝飾，不僅僅是一種日常的裝扮，更是在各種場合中的一個亮點。 在正式的商業會議或重要的面試中，一串簡潔的黑曜石手鍊能夠彰顯穩重與專業，同時暗示著持有者的堅定和自信。它的深沉色調和光滑質感，與西裝或正裝完美搭配，為商業形象增添一絲不動聲色的力量。 在休閒的聚會或日常出遊時，可以將黑曜石手鍊與其他色彩較為柔和的水晶如粉晶或月光石搭配，這種組合既展示了個性，又不失和諧與溫暖，增加了親和力與藝術氣息。 在精神修行或冥想的時刻，一串黑曜石手鍊更是不可或缺的夥伴。它不僅能幫助使用者更好地接地，還能加強心靈的保護力量，使得冥想時更加專注和深邃。 而在需要自我表達和展現個性的場合，如藝術展覽或創意演出，將黑曜石與一些具有特殊設計或富有創意元素的水晶搭配，能夠顯示出持有者獨特的審美觀和內在的藝術感。 不論是穿梭於職場的嚴謹，還是在日常生活的隨性中，黑曜石手鍊都能為您的造型錦上添花，更是在不言之中，為您帶來力量與保護的暗示。 想要做一條黑曜石手鍊嗎？點我立即預約 黑曜石手鍊功效有什麼？ 黑曜石手鍊功效有什麼呢？黑曜石手鍊不僅作為一種時尚的飾品，它也因其被認為的多種能量功效而被許多人珍視。以下是黑曜石手鍊的一些常見功效： 黑曜石手鍊禁忌是什麼？ 配戴黑曜石手鍊禁忌有哪些呢？當選擇佩戴充滿原始力量的黑曜石手鍊時，了解它的使用禁忌可以幫助我們更好地發揮其優勢，同時避免不必要的困擾。下面列出了這種強效水晶的一些注意事項： 謹慎佩戴時間：建議不要將手鍊長時間貼身佩戴。這是因為它強大的吸附作用可能在不知不覺中清除了太多的能量，對於敏感的個體可能會造成精神上的負擔。 夜間避免佩戴：夜晚是休息和修復的時間，而這種寶石的活躍能量可能會對睡眠模式造成影響。為了確保一個安靜和放鬆的睡眠環境，最好將手鍊放在一旁。 精挑細選搭配水晶：它能與許多水晶形成和諧的配對，但應避免與可能引起能量衝突的高頻率水晶同時佩戴。 初次佩戴適應期：剛開始接觸時，建議逐漸增加佩戴時間，讓身心慢慢適應其能量，避免突然的衝擊。 持續淨化保養：由於吸收了諸多精神雜質，應定期對手鍊進行淨化，以維持它的能量純淨和活力。 特殊群體的謹慎使用：對於那些心靈或身體處於敏感狀態的人群，佩戴前應謹慎考慮，以防其強烈能量造成影響。想要做一條黑曜石手鍊嗎？點我立即預約 黑曜石怎麼淨化？ 黑曜石怎麼淨化呢？要維持這種寶石清潔與能量純正，定期進行黑曜石淨化是必要的。以下是幾種有效的黑曜石淨化方法： 黑曜石手鍊適合搭配什麼水晶？ 黑曜石手鍊因強大的保護和淨化作用，可以與多種其他水晶搭配，以增強其功能或增加新的能量層次。適合與黑曜石手鍊搭配的水晶包括： 黑曜石手鍊自己做！ 在這個快節奏的世界裡，找到一種展現自我獨特性與尋求內心寧靜的方式變得格外重要。手鍊，作為一種個性化的裝飾，不僅反映了佩戴者的靈魂，更是一個通過顏色、材質和設計講述個人故事的媒介。當這些手鍊是由您親手創作時，它們的意義和價值無疑更加深遠。現在，我們誠邀您來我們的工作室，體驗製作一條蘊含草莓晶能量的美麗水晶手鍊的樂趣與滿足感。 在手鍊的創作過程中，選擇合適的水晶至關重要。每種水晶都有其獨特的顏色和能量，能夠對佩戴者產生積極的影響。草莓晶，以其溫暖的粉紅色調和被認為能夠增強愛情和人際關係的能量，成為許多人製作手鍊時的首選材料。這種寶石不僅為您的創作增添一抹柔和的色彩，更能為佩戴者帶來愛與和諧的能量。 我們的工作室座落於充滿藝術氛圍的萬華區，這是一個激發創意與靈感的場所。無論您希望創造一條象徵愛與關懷的手鍊，還是代表個人成長和希望的飾品，這裡都能幫助您實現。我們提供多種高品質的水晶和礦石，包括銀曜石，讓您能夠自由選擇，根據自己的偏好設計出無與倫比的作品。 此外，我們的西門店不僅擁有市定三級古蹟的獨特背景，還提供了能容納30人的創作空間。這裡遠離日常生活的喧囂，是沉浸在手工藝樂趣中的完美去處。無論您是提前預約還是隨時走訪，我們都熱烈歡迎您來體驗成為自己手鍊設計師的過程。 探索銀曜石的神奇功效，讓這顆溫柔的水晶成為您故事的一部分。點擊預約，開啟您的水晶手鍊製作之旅，發掘和表現您獨一無二的風格與品味。在這裡，每一條手鍊都不只是一件飾品，而是一個關於愛、夢想和成長的象徵，想要自己做出美麗的水晶手鍊嗎？那就快點來預約吧！ ▼以下管道都能找到我們唷▼下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

新手也可以在日本露營！開箱- Snow Peak 仁淀川露營場 X 隈研吾 Jyubako住箱


在四國高知旅行除了市區有可愛的麵包超人、高知城等必看景點，喜愛大自然的人來到高知務必將仁淀川納入行程！分享此趟入住Snow Peak Ochi仁淀川露營場的心得給大家～ 行前準備＋規劃，一些TIPS! 此趟四國高知行程是自駕遊，由高知市區前往露營地約75分鐘可以抵達，四月的高知山間隨處可見櫻花，逐漸抵達露營區時最先看見的即是一整排櫻花！原先毫無計畫要賞櫻卻意外成為櫻花露營（賺到~🥰）當天晚餐準備的是MUJI的料理（包）🤣早餐則是使用預先在網路上加購租借的熱壓吐司機製而成的熱壓吐司以及超市購買的蔬果!提供大家從高知市區前往營區，開車可以抵達的MUJI無印良品(SUNNY AXIS伊野店)地址：高知県吾川郡いの町２０５營業時間:10:00-20:00（補充：google map上面MUJI的位置是錯誤的，建議可以用MUJI網站查詢）MUJI旁邊緊鄰大型超市(Sunny Axis Ino Branch)，可以一次買齊露營用品，此外個人的盥洗用品以及毛巾，也需要自行攜帶唷! Snow Peak仁淀川露營場檔案 設立於高知縣的Snow Peak露營場（Snow Peak Ochi Niyodogawa）位置就在步行兩分鐘即可抵達仁淀川的岸上，望眼放去盡是整片仁淀藍，露營場有兩種住宿方案可以選擇-草地露營區（須自行搭建帳篷，有供租借方案）以及這次入住的「住箱」居住空間，是2018年4月開幕時由知名建築師隈研吾與SnowPeak合作所打造。 地址：高知県高岡郡越知町片岡4（4, Kataoka, Ochi Town, Takaoka Gun, Kochi Prefecture, Japan）住宿辦理時間：check in-14:00-18:00check out- 10:00（check out後若是想留在川邊戲水，營區的衛浴仍然可以詢問櫃檯後供使用哦！十分貼心的服務）除了可以預約住宿，早上及下午時段皆有提供專門的水上活動供預約後體驗(此地似乎是朔溪熱門地點）！白天時也可以游泳戲水，因為這次前往時的氣溫還沒有很理想就沒有特別預約了，也推薦沒有要進行水上活動的話可以前往附近的中津溪谷步道，👇詳細住宿方案以及活動預約可以參考官方網站👇Snow Peak Ochi仁淀川露營場 住房網站-https://go-snowpeak.reservation.jp/ja/hotels/sp-ochi 開始露營生活!露營區公共空間 營區大致分為：Snow Peak專賣店（營業時間：0900-1800。此處也是住宿服務台，並可以出租露營以及水上設備等相關用具）、露營區、移動式住箱共十間、衛浴、廁所、調理區幾個區域。此次就是一趟什麼裝備都是就地使用Snow Peak品牌的露營🥰!(提醒！食材要自行準備唷！！！另外場地沒有提供冰箱,但可以現場租借保冰袋)Snow Peak Ochi仁淀川露營場 設施網站-https://sbs.snowpeak.co.jp/ochiniyodogawa/camp/index.html (圖片來源:Snow Peak Ochi仁淀川露營場 官方網站) What's in my box-開箱！新手露營一箱搞定 入住住箱皆會提供設備如熱水壺、杯子、盤子、加熱燈、登山爐、瓦斯、瓦斯燭燈、露營小夜燈，除了以上基本配備，也可以於訂房時額外租借其他想要的器具，亦或者現場詢問～有需要的話可以斟酌租借～讓住箱升級🥰進到住箱之後，可以看見露營使用的桌椅以及一張雙人大小的床，以及一個簡易洗手槽,室內設有冷氣，但四月的天氣還不需要開啟空調，白天也不需要開室內燈，可以盡情使用大自然的照明，馬上將其中一扇穿戶打開把桌椅搬出去🤣才剛抵達已經很有露營的氛圍！重點是兩扇窗皆能看見仁淀川的好風景。（注意事項：住箱區域僅可以使用簡易登山爐烹調，要使用木炭等料理方式務必到調理區進行唷） 因為這次的計畫是check in之後先去另一處的中津溪谷散步，所以食材方面只有簡易準備晚餐以及隔日早餐，天色漸暗的仁淀川十分愜意，整片園區只有大自然的聲音以及煮飯時發出的聲響，喜歡收聽ASMR應該會被療癒吧🥰入住當天很幸運（？）住箱區域的客人只有我們這組！可以盡情的享受這一片區域～也因此可以入住在一號房（離中心最近，使用廁所時真的很幸運🤣）另一邊露營區當天大概兩-三帳，所以在使用公共區域（衛浴、廁所）時，幾乎是不需要等候。另外真的要大力稱讚露營區的衛浴，乾淨且通風良好．沖洗處與盥洗台都設有多個，並有吹風機以及投幣式洗衣機供使用。 整體可以感受到露營場十分舒適且環境被很用心的照料，如此才能夠讓每一位來訪的旅客專注在感受仁淀川的美，設備方面完全可以滿足Snow Peak粉絲，租借的品項很詳盡，但原本想要租的鍋具方案-內容有大中小鍋子、菜刀鍋鏟等就不太適合我們，因為此趟只有兩個人且只會使用簡易廚具，雖然器具齊全但整組租下來要七千多日元，CP值就沒那麼高了，反而在Snow Peak商店買了一個最基本的個人鍋具組，三千多日元還能將商品帶回家🤣所以大家不一定要在預約住宿時就將所有器材都先一併租下，也可以到現場逛逛商品後再決定自己適合用租借或者購買。但是想要在日本有不一樣的體驗，絕對推薦到高知仁淀川Snow Peak露營場在仁淀藍旁邊住(至少)一晚🥰!

媚羽工作室 M.Y.STUDIO｜2024台北大同接睫毛推薦，超高CP值回補半價，中山5號出口一出捷運就到貴婦快速接睫

媚羽工作室 M.Y.STUDIO 2024-04-08 最近女王發現一間超厲害的台北大同區嫁接睫毛店媚羽工作室 M.Y.STUDIO，之前女王以一直以戴假睫毛作為主要的裝扮工具，但最近因為常常都要長時間出門，每天都要配戴除了沾黏麻煩也非常不舒服，這次女王透過閨蜜介紹來到了這間大同區的睫毛店，體驗後感受超好，讓女王迫不及待要跟大家分享這間厲害的接睫毛秘境! 話不多說就讓女王快點帶大家進去探訪吧~ ⏏文章摘要 媚羽工作室M.Y.STUDIO在哪? Advertisements 媚羽工作室 M.Y.STUDIO地點位於台北最熱鬧的大同區的中山捷運5號出口旁的中山綻大廈的6F，入口處在下圖的右下，反正一出5號出口往左邊走2秒就到啦，對了因為店家採預約制，加上大樓管理比較嚴格，所以如果沒預約要進入大樓就要換證再前往喔! 媚羽工作室 M.Y.STUDIO店內空間非常的乾淨明亮，整體空間讓人感到非常放鬆舒適，店內空間共有3個服務座位，在接睫毛前服務人員還會細心的了解你的需求 在正式接睫毛前 媚羽工作室M.Y.STUDIO 的專業接睫師會先介紹接睫的處理方式，並與您溝通找尋適合您的睫毛，而且最棒的是睫毛老師還有一系列的接睫毛作品案例，能給你參考，讓你能輕鬆的找出最適合你眼型的接睫毛樣式喔~ Advertisements 媚羽工作室M.Y.STUDIO嫁接睫毛價目表 在開始前女王要先來跟大家介紹一下，店家嫁接睫毛的樣式種類及價目表：店內的接睫毛服務分為日式單根、三葉草、YY美人魚、夾心三葉、山茶花(6D)、客製化等服務，基本上除了山茶花與客製化要提前告知外，其他服務都是屬於60-120分內會快速完成的，所以不是追求特別服務的人直接預約完前往就可以囉~對了!來媚羽工作室M.Y.STUDIO 嫁接睫毛還有一個與眾不同的重點，就是售後服務! 只要來這接睫毛的一個月內可以不限次數回補可享定價5折優惠~真的是超佛心! ※以上資訊皆有時效性，以官方資訊或現場為主。 而今天女王選擇的則是YY美人魚雙眼600根的項目，先來看看女王超素的睫毛照，設計師在接睫毛前會先觀察眼型及眼睛狀況，等等再經過設計師的巧手處理後，就會變得超美的喔! 就讓我們接著看下去吧~ 媚羽工作室資深嫁接睫毛資深團隊 媚羽工作室 M.Y.STUDIO的嫁接睫毛老師都受過許多優良的專業訓練，除了會先針對原生睫毛進行確認外，更會給出許多專業的建議讓你了解，如何能接出更漂亮的睫毛，最貼心的就是服務過程，還會貼心的詢問是否會有不舒服的感覺，女王只能說這次的體驗，真的有感受到設計師的資深功力以及完善的服務系統~只能說非常專業就對啦! 話說女王其實一直對接睫毛有一點恐懼，起因就是之前遇到過不好的經驗，比如在種睫毛時會讓人感受到刺痛以及很強的異物感，種種的不好過去就是讓女王久久才敢進行接睫毛的原因，但這次來媚羽工作室M.Y.STUDIO體驗過正統的接睫才感覺到，原來接睫毛可以這麼輕鬆! 完全沒有異物感、疼痛感，雖然女王不是專業的，但女王猜測這絕對跟設計師的手法與專業工具有著極大的關係，反正女王真實感受就是舒適又放鬆~有夠專業就對啦! 台北大同快速接睫毛推薦 經過約60分鐘的時間後，睫毛就快速的完成啦! 大家可以看到這睫毛除了漂亮通透有層次的外，還超級自然真實，不注意看還得以為是真的阿!! 看來女王以後女王，出門就不用再花時間用假睫毛啦~真的是超級開心的啦~灑花! 最後店家還貼心的提醒女王嫁接睫毛回去後要注意的事項，女王也一起分享給大家，下次大家有接睫毛、種睫毛就知道如何保養囉! 2024台北大同接睫毛推薦 這次的嫁接睫毛到這也差不多告一段落，最後再分享幾張超好看的的成果照片給大家參考! 喜歡人就快點把這家，女王在2024年台北大同發現的超厲害接睫毛店推薦收藏起來吧 !文末女王再附上媚羽工作室 M.Y.STUDIO店家資訊，快去體驗媚羽工作室 M.Y.STUDIO提供的專業接睫服務吧! 媚羽工作室 M.Y.STUDIO店家資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ FB粉專：ღ媚羽工作室ღm.y.studio IG粉專：@2m.y.studio8 預約連結：https://lin.ee/YbhuLkJ 地址：台北市大同區南京西路57號6樓之16(中山綻大樓) 營業時間：12:00-19:30 (建議提前預約)

做臉分享-台中寶藏醫美級護膚店

今天來跟大家分享一間位於西屯區做臉店家因為朋友大力推薦 而且在我上班公司附近 於是就預約下班後來體驗保養一下 預約是透過line加入好友就可以直接預約 操作頁面很直覺 第一次做不知道選什麼項目 就點了「現場諮詢依膚況決定課程」的選項 其他項目時間跟價格也都清楚明瞭 店的位置在新光三越附近 是一樓的店面 一進去就會看到三張床 空間整體明亮寬敞 過程跟一般做臉的流程差不多 美容師會先給你填基本資料然後了解目前狀況 有一個比較特別的地方是 美容師會讓你測一個肌膚檢測儀 是一大台機器 很赤裸的揭露你肌膚的狀況 美容師會一一解析 讓你了解目前肌膚情況 像是保水度、泛紅敏感情況等等 平常的保養功夫在此時一覽無遺 幸好我平常也耗費許多心力在保養 還有維持一定的分數 美容師建議我這次可以做「精靈水飛梭」的課程 她說這台水飛梭 做起來不會刮皮膚敏感肌也可以做 很適合我這種皮膚容易敏感的人 市面上的水飛梭儀器很多台 像是海菲秀、小氣泡之類儀器 有定期在跑醫美或做臉的姐妹 應該多少都有聽過 但又不知道差別在哪裡只好憑感覺選 所以我有特別問了一下美容師差別在哪裡 她說精靈水飛梭是可以定點清潔滑拉方式不會傷害皮膚、深層清潔更加的科學合理。 然後在國外小氣泡屬於醫美項目，需要嚴謹地操作。 操作不當操作太頻繁傷害了皮膚屏障， 導致敏感，反而毀臉。 施作過程中很舒服不會痛 美容師也很專業可以判斷粉刺痘痘狀況 臉是我們與人互動的門面 真的要交給專業的來 課程結束後馬上能感受到 肌膚光滑透亮的立即性效果 尋尋覓覓找不到命定的美容師或是店家 跟我一樣在到處嘗試的道路上 我推薦這家可以來體驗 闆娘還有很多年的醫美經驗 來到店裡做課程 有一種到醫美貴婦般的享受 難怪朋友會推薦說是醫美等級的護膚店 最後附上店家資訊，有興趣的姐妹可自行預約體驗《美肌專家》地址：台中市西屯區至善路66號營業時間：10:00-19:00

2024年韓國研究生D-2外國人登錄證申請攻略

嗨 大家好 我是Gina 前幾天剛去辦好登錄證 想說來分享一下 大學生的D-2跟研究生的D-2繳交的資料有點不一樣 所以請注意我這邊是分享＊＊研究生的D-2＊＊登錄證申請 - 一到韓國時請盡快上網預約 因為外國人很多，通常都等有一點久（一個多月？） 也一定要在入境90天內處理好這件事 1. 到Hi Korea預約 👉🏻 https://www.hikorea.go.kr/ 看不懂韓文就選看得懂的語言 右上角還有英文或中文可以選 🌹藍色那格Reserve Visit 👉🏻 請按Apply 🌹左邊確定是Visit Reservation Application後，往下滑 🌹打勾勾，按右邊(Non-member)那個 🌹按下ＯＫ 🌹按Identity verification using passport number 請輸入你的護照號碼、國籍、生日、最後一格認證碼 打完後按confirm 🌹填寫預約表 選對間出入境管理局很重要，選錯間他們不受理！！ 因為它是按照你居住的地方分配去哪間的 如果不知道去哪間，請按detail search 🌹打入你居住的地址查詢該去的出入境管理局 🌹找到要去哪間後，在competent authority那邊就選你要去的那間 🌹填完資料，按apply就完成囉～ 請記得預約日期跟時間，如果預約很多次但沒去是不行的！！！ 如果不能去記得要取消預約～ 2. 預約完後就是準備資料 🌹申請書＋35 x 45 mm 證件照 申請書直接這邊下載👇🏻 https://drive.google.com/file/d/15IVlje6UNCfHsV2wYCuTG9n6yzHHZNJt/view?usp=sharing 請勾第一個Foreign Resident Registration 因為是學生，所以工作Workplace, 年薪annual income amount那邊我都沒填 證件照要六個月以內的 我上次去弘大오빠네 사진관拍過證件照 不用先預約，可以現場去 但是可能人會有點多，要等一下 價格12,000韓幣 拍四張，完照會給你選 選完後，他們會修圖 （哈哈哈 修得滿美的～～～ 所以沒證件照的朋友可以在韓國拍 🌹護照影本 學校通常都可以列印 如果沒在學校印好的話 也可以存電子郵件或ＵＳＢ存好，提早到出入境管理局去列印 但我喜歡事先準備好 所以也可以上Naver Map搜尋프린트카페 (print cafe) 自助影印、列印、掃描 🌹居住證明 房子合約、或者學校宿舍住宿證明 🌹申請費（ 只能現金） 只收現金！！！ 30,000韓幣是之後登錄證好了，必須自己再去一次出入境管理局拿登錄證 34,000韓幣是之後登錄證好了，他們幫你郵寄到家（住處） 🌹在學證明 學校申請、或學校網站可以列印 3. 到出入境管理局繳交資料 🌹先去繳申請費 他們會給你收據，請帶著它移動到下一個地點 🌹進去滯留信訪室 🌹Check 你是幾號 門口進來去這個桌子看一下自己的名字，確認一下自己幾號 單子長這樣～ 🌹等到叫號 🌹輪到你後就去窗口，提交資料 也問一下需不需要按指紋 拿到登錄證大概需要六週的時間 這當中不能離境，離境的話登錄證申請會取消 如果到時候自己要去拿的朋友，他們會給你一個單子 上面有可以領的日期，請不要遺失這張紙，因為領的時候要出示 恭喜你在韓國成為一個正常人ＸＤＤＤ 沒有登錄証超不方便 手機不能實名制 銀行不能辦

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