📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

No Nut November（NNN）是一項社群運動，鼓勵參與者在十一月整月避免射精。這一做法強調禁慾的潛在心理與身體效益，但也因為一些實踐技術如「精液保留」和「邊緣行為」（edging）而引發爭議。 本篇文章將探討 No Nut November 背後的科學研究、可能帶來的身心健康效益以及潛在風險，並從醫學觀點提出合理的建議。 什麼是 No Nut November？ No Nut November 並非單純的禁慾，與著名的 NoFap 運動不同。NoFap 是一個支持網絡，專注於幫助人們克服色情成癮問題，並提供短期禁慾建議以改善性福祉。 而 No Nut November 的核心目標則是在整個十一月期間避免射精。這項運動的支持者相信，禁慾不僅能提升自我控制能力，還能帶來多項益處，包括增進精神清晰度、提高注意力、增強精子品質和睪固酮水平，甚至改善人際關係。 ． ． ． NNN 的歷史觀點 精液保留的概念早在古代道家文獻中就有所提及。 道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。這些古老的見解在現代被重新包裝，成為禁慾運動的重要理論支柱。 許多人相信透過精液保留，可以獲得更深層次的心理平衡和身體健康。 ▲道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。來源：人文．島嶼 ． ． ． NNN 的潛在益處：科學支持嗎？ 許多 No Nut November 支持者認為禁慾可以增強睪固酮水平、改善精子質量、提升性興奮度以及增加高潮強度。為了驗證這些聲稱，我們可以參考以下的科學研究。 一項小型研究觀察了年齡在 22 到 29 歲之間的男性，並讓他們在 21 天內避免射精。研究中測量了受試者在禁慾前後的心跳、血壓及睪固酮水平，並記錄了他們的性興奮度與高潮質量。 結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。然而，這些效果可能僅限於心理層面，受試者的睪固酮水平並未出現顯著的長期增加，僅在短期內有所波動。 ▲研究結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。Photo by charlesdeluvio on Unsplash － 在另一項研究中，持續五天以上的禁慾確實能提升精子數量與精液量。 這一發現使得一些生育專家建議男性在排卵期以每隔一天的頻率進行性交，以保持最佳精子質量。 這些研究顯示短期禁慾的確有助於提升精液參數，但並未證明長期禁慾有更顯著的益處。 ． ． ． NNN 的潛在風險 雖然 No Nut November 的參與者聲稱他們感受到更多的活力和專注，但從醫學角度來看，長期禁慾可能帶來一些不良影響，尤其是當人們嘗試進行「邊緣行為」等技術時。 參與 No Nut November 的過程中，部分人可能會因為過度專注於達成禁慾目標而引發焦慮或壓力。 此外，自慰本身帶來的一些生理與心理益處，例如改善睡眠、減少壓力以及釋放多巴胺等「快樂荷爾蒙」，在禁慾期間則無法體驗到。 ▲自慰本身帶來的一些生理與心理益處，在禁慾期間則無法體驗到。Photo by Lovense Toys on Unsplash 當長期禁慾時，部分人可能會感受到睪丸的疼痛或不適，這種現象俗稱「青腫球症」（Blue Balls），在醫學上稱為「附睪充血」（Epididymal Hypertension）。 這是因為在性興奮時，血液會大量湧向睪丸，若無法透過射精釋放壓力，則可能導致不適感。 長期禁慾可能導致骨盆底肌肉緊張，尤其是在強迫自己避免射精的情況下。 這種肌肉緊張可能引起骨盆或睪丸部位的慢性疼痛。對於有此類問題的男性，醫學建議每週自慰兩到三次以減緩肌肉緊張。 ． ． ． 醫學建議：不妨試試 NoFap 而非 NNN 從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。 過度觀看色情內容，尤其是暴力或非真實的影像，可能會影響大腦對性的認知，進而影響實際的親密關係。 ▲從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。Photo by Taras Chernus on Unsplash 因此，若想在十一月嘗試新的挑戰，不妨著重於減少或停止觀看色情內容，而非單純的禁慾。 ． ． ． 過度堅持 NNN 只會帶來反效果 No Nut November 對部分人來說可能是一個增強自制力和提升身心健康的過程，但也有其潛在風險。 最終，是否參與這項挑戰應取決於個人需求和健康狀況。禁慾在適當的範圍內有其正面影響，但過度禁慾可能對心理和生理健康帶來反效果。

改善專案領導的11種捷思法

 📖 No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.240-p.334完成✅ 捷思法（heuristics）是指快速、省力的經驗法則，可以簡化複雜的決策。 「慢思快行」是捷思法的例子，專家與外行人在不確定的情況下做決定時，同樣都會利用捷思法。 捷思法是減少複雜度的心智捷徑，讓人有辦法做出決定，它通常是隱性的，需要刻意梳理後才有辦法說出來與人分享。 在這裡提醒大家，運用於實務之前，要先確認我的捷思法是否符合你自身的經驗。 更重要的是，你應該把我的方法只當成靈感來源，好好研究與嘗試新事物，培養出自己專屬的捷思法，這才是真正的重點。 1.請高手出馬 高手具備讓你的專案成真的一切實踐智慧。 你希望由具備深厚領域經驗、過去有過一系列成功記錄的人士參與你在做的事。 2.找對團隊 我這輩子見過許多專案領袖，找對團隊是唯一每個人都會提到的捷思法。 要增修上一條建議：只要有可能，記得請來高手，以及高手的團隊。 3.問「為什麼？」 問自己為什麼要做這個專案，將能協助你專注於重要的事，以及最終的目的與結果，這些東西位於專案流程圖的右邊格子。 隨著專案駛入繁瑣事件與細節構成的風暴，優秀的領袖永遠不會忘記把目光擺在最終的結果。 4.堆樂高 聚沙成搭是最好的方法。 不只是婚禮蛋糕，太陽能電廠與風場、同服器農場、電池廠、貨櫃運輸、管線與道路也一樣，全都高度模組化，由基本的積木堆疊起來，有辦法瘋狂擴大，在過程中愈變愈好、愈變愈快、愈變愈大、愈來愈便宜。 應用範圍只受限於想像力。 5.慢思快行 規劃階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 交付階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 有可能發生的事太多太多，最好能降低你的曝險，方法是需要花多少時間就花多少時間，擬定經過測試的詳細計畫，規劃相對來講便宜與安全；交付則昂貴又危險。 良好的規劃能促進快速有效的交付，縮短可能發生風險的時間，儘速搞定一切。 6.採取外部觀點 你的專案其實位於更大的專案類別之下，把你的專案當成「其中之一」，蒐集資料，做出參考群組預測，汲取所有相關專案的經驗。 運用這樣的聚焦方式找出風險，防範未然，把關注的焦點從你的專案轉移到你的專案所屬的類別。 7.留意可能付出的代價 人們常說風險與機會同等重要，但那不是真的。 風險能害死你或你的專案，再大的好處也彌補不了。 如果是肥尾風險，沒必要費心預測有沒有風險，直接做風險緩解，找出與解決危險。 8.拒絕並走開 保持專注是完成專案的基本條件，而說「不」是維持專注的基本條件。 專案是否有成功所需的人力與資金，包括應變的資源？如果沒有，不要接。 某個行動能否協助達成右邊格子的目標？如果不行，不要做。 不要蓋想留名的紀念碑、不要使用未經測試的技術、不做會吃官司的事，不該做的各種事不要做。 拒絕有可能很難，尤其是如果你的組織喜歡做了再說。 專案與組織能成功的基本條件是懂得說不。 9.廣結善緣，保持良好關係 曾經有人告訴我，他在帶領金額數十億美元的公部門1T專案時，有一半的時間其實是在當外交官，努力讓有可能左右專案的利害相關人士了解情況，爭取對方的支持。 這是在做風險管理，事情出錯時，專案的命運要看相關人士的態度。 等到出問題才培養人脈會來不及，在你需要支持之前就搭好友誼的橋樑。 10.將氣候減緩加進你的專案 今日最緊急的任務是減緩氣候危機，不只是為了全人類好，也是為了你的組織、你自己與的家人。 我們如今要做的，就是透過成千上萬更多大小小的減緩計畫（與調適計畫），依據本書提到的原則立即加快與擴大這方面的努力。 11.知道最大的風險就是自己 我們很容易認為專案會失敗，原因是周遭出乎意料的事太多，然而，這是淺層的思考。 因為人類心理讓我們容易把注意力全放在眼前的事，沒去想到這件事背後代表的群體。 我們每一個人、每一個專案也一樣，這就是為什麼你最大的風險，其實就是你自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.28 日更 210/1000 金錢能量日記181 運動Day 152 讀書&輸出Day 120 天樁與地樁Day 112 超覺靜坐Day 62 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

黑天鵝管理

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.151-p.180 參考群組預測的核心是錨點與調整的流程，使用了正確的錨點。 但參考群組預測的普及程度，為什麼迄今依舊沒有想像中那麼高？ 第一，對許多人、許多組織來講，參考群組預測能消除偏誤反而是扣分，不是加分。 不準確的預測是無數組織的日常。 提案人不希望負責授權專案與付帳的人士，更加精確地得知會花多少錢、需要多久才能完成。 除非是被迫改革，要不然維持現狀會更好，例如把法律責任推給明顯有偏誤的預測。 這種情形愈來愈常見。 第二個要克服的挑戰是獨特性偏誤的力量。 每個人都認為自己的專案與眾不同，人永遠是那樣感覺的，獨特性偏誤的座右銘是「這次不一樣。」 第三個原因最簡單——問題出在資料。 算出平均值很簡單，但前提是你手裡有數據。難就難在這。 如果各位無從取得我那種數據庫，或是無法自建的話，參考群組預測再次能幫上忙，只不你得採取粗略的作法。 外部觀點越多越好，就算只有一個完工專案的數據，依然很有價值。 雖然只有一個的話，顯然不能叫「參考群組」，但照樣是真實世界的經驗，那就叫「參考點」（reference point）好了。 用參考點對照你打算做的計畫，問：「我們的計畫大概會表現得比這個參考點好還是差？」 就我的經驗來看，討論這件事將出乎意料地實用。 大型專案的黑天鵝管理一般需要綜合性的措施。 事情在交付階段有可能嚴重出錯，而且代價高昂，不過詳盡的規劃能帶來快速的交付。 交付時間愈短，黑天鵝也就愈沒機會帶來重創，因此慢思快行能有效降低風險。 最終的黑天鵝預防法，就是完成專案；專案一完工，至少在交付方面就不可能再出錯。 在參考群組預測方面，黑天鵝管理的一大障礙是克服獨特性偏誤。 參考群組的尾部，已經把答案擺在你眼皮子底下，你只需要挖掘出來。 逐一檢視，想辦法降低風險，最後替每一項成因以及成因會產生的交互作用，提出大量減輕黑天鵝風險的方法。 相較於轉換至外部觀點，如果你認為自家的專案與眾不同，別人的專案沒什麼好參考的，這會造成有的風險原本可以防範未然，你卻視若無睹。 黑天鵝不是命中註定會發生的事，我們不受黑天鵝擺佈。 儘管如此，還是要注意，風險減緩就和人生大多數的事一樣，無從確認，一切是機率問題。 在這個複雜的世界，我們可以/必須讓機率對自己有利，但永遠無法做到萬無一失。 優秀的風險管理者太清楚天有不測風雪，他們明白要預先做好準備。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.25 日更 207/1000 金錢能量日記178 運動Day 149 讀書&輸出Day 117 天樁與地樁Day 109 超覺靜坐Day 59 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

政治、經濟風險抵抗力強的瑞士法郎

📖No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.208-p.211 瑞士作為永久的中立國，享受來自世界其他國家的安全保證，所以瑞士法郎自然也成為戰爭、恐怖攻擊等危急時刻的避險貨幣。 瑞士的貨幣「瑞士法郎」（Swiss Franc）被公認為是「全球最安全穩定的貨幣」，主要原因還是在於瑞士的中立性。 瑞士位於歐洲中心地帶，雖然國士面積僅相當於日本的九州地區大小，卻擁有永久中立國的獨特地位。 所謂的永久中立國，是指即使他國之間發生戰爭，瑞士也會宣示始終保持中立的立場，因此才得以獲得其他國家承認瑞士為中立國的保障。 瑞士因此也未加入歐盟，在政治、經濟上堅持保持一貫的中立態度。 對投資人而言，特別是富裕階層，當戰爭、恐怖攻擊等導致政治經濟風險升高時，與其說為了追求獲利，如何確保資產安全才是首要的考量。 因此，一旦全球陷入政治經濟局勢的不穩定狀態，瑞士法郎作為全球的避險貨幣，買入瑞士法郎的買盤便會開始進入，瑞士法郎便會呈現升值趨勢。 因此，全球政治經濟局勢不穩時，瑞士法郎和金價有走強的趨勢。 「有事買美元」的神話崩潰，取而代之的是「有事買瑞士法郎」（Swiss Franc Buying for Safe Haven）和「有事買黃金」（Gold Buying for Safe Haven） 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.27 日更 179/1000 金錢能量日記149 運動Day 120 讀書&輸出Day 88 天樁與地樁Day 80 超覺靜坐Day 30 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

投資的必備知識

投資中的平衡藝術 在投資的世界中，風險報酬比是每一位投資者都必須理解的重要概念。 這個比率能夠幫助我們在眾多投資機會中做出明智的選擇。 然而，僅僅了解風險報酬比並不足夠，要真正成為一名成功活用的投資者，我們還需要深刻理解自己的需求，並將其與風險報酬比相結合。 什麼是風險報酬比？ 風險報酬比簡單來說就是衡量一項投資的潛在收益與其所需承擔風險之間的關係。 它幫助投資者理解每單位風險所能獲得的潛在回報。 例如，風險報酬比為1:3意味著投資這價位(點位)是冒著10%停損，預期可以獲得30%的回報。 這個概念通常用來評估和比較不同的投資標的與機會，從而幫助投資者做出更好的決策。 在投資中，建議把風險報酬比，中的報酬拉高，比如1：5或是1：5以上，這有幾個好處。 第一個，比較不會頻繁操作。 第二個，就是贏一次可以抵賠好幾次，簡單來說是容錯率比較高。 第三個，可以檢視出哪些是機會。 因此，了解風險報酬比有助於投資者在獲利的同時，盡量降低損失的風險。 了解自己的需求 在投資過程中，了解自己的需求同樣重要。 每個投資者都有不同的財務目標、風險承受能力以及資金需求。這些因素決定了適合你的投資策略。 首先，問自己兩個重大問題：第一個是我的投資目標是什麼？ 是為了退休儲蓄，還是為了短期的資金增值？ 長期目標通常允許更高的風險承擔，因為時間可以平滑市場的波動；而短期目標則要求更加穩健的投資方式。 第二個是，我的風險承受能力如何？ 每個人對風險的感知和承受能力不同，有些人能夠忍受市場的劇烈波動，而另一些人則更偏向穩定、安全的投資。 這不僅與你的財務狀況相關，也與你的心理承受能力有關。 風險報酬比與個人需求的結合 了解了風險報酬比和個人需求後，下一步就是將兩者結合，形成適合自己的投資信仰。這需要一個平衡的過程：在獲取潛在收益的同時，不偏離自己的需求和承受能力。 例如，如果你是一個風險承受能力較低的投資者，你可以選擇風險報酬比相對較高的1：5以上，但選更穩健的投資產品，如指數型ETF或藍籌股。 這些標的很少有出現大回檔，大多時間都在等待機會，並且在等待中進行存錢，等待機會出現時參與。但它們提供了更大的資本保護。 切記，進場依舊需要做好分批的動作！ 相反，如果你的目標是高回報，並且能夠承受較大的風險，你可以考慮較為活潑的標的，如成長股或轉機股，甚至是投機股。這些投資可能帶來豐厚的回報，但也伴隨著更大的風險，甚至是部分或全部資金的損失。 結論 在投資中，風險報酬比是一個比例尺工具，但僅僅是挑選機會成本概念。 投資者必須將風險報酬比與自身的需求結合，才能做出最適合自己的投資決策。 了解自己的目標、風險承受能力以及財務狀況，能夠幫助你在市場中找到那個既能滿足你需求，又符合你風險承受能力的平衡點。 最終，成功的投資不僅是技術的較量，更是對自我需求和市場風險的深刻理解與融合。 「如果對你有幫助,就幫我按個愛心 有任何問題都可以在底下留言交流討論」 #斜槓人生 #股票 #投資 #股票投資 #資金分配 #風險控制 #財富自由 #上班族 #斜槓 #小資族 #小資 #小資理財 #實現自由生活 #上班族的逆襲 #逆襲 #投資的必備知識

投資保護的必備知識

🌧️簡單介紹什麼是停損？ 停損（Stop-Loss）是一種風險管理策略，用來限制在股票市場中的潛在損失。 當股票價格達到預設的停損點時，會自動觸發賣出指令，以避免進一步的損失。 這一策略對於投資者來說尤其重要，因為它可以在市場波動中提供一定的保護。 🌧️如何執行有效停損？ 在交易前先想好，在那裡停損是我能承受的虧損，不能承受就做些調整。 調整有很多方式，可以晚點進場交易、換標的能承受的虧損、下注比例減少，這些都是很好用的方法。 我知道在交易前想虧損很讓人掃興，但不要忘記市場是有風險的存在，我們要的是在生存中也能獲利！ 有預期知道到哪裡就停損，不會到停損時在猶豫不賣出，如果還是會猶豫，接續下面看下去！ 🌧️停損有哪些方法？ 在網路上或書籍上常看見的三種方法，固定百分比法、移動平均線法、支持位和阻力位法。 1.固定百分比法：這是一種常見的方法，可以根據自己能接受的風險水平，設置一個固定的百分比作為停損點。例如，假設設定的停損百分比為10%，那麼當股票價格下跌10%時，就要停損賣出。 2.移動平均線法：利用技術分析中的移動平均線來設置停損點。例如，可以將停損點設置在股票價格跌破某條重要的移動平均線時，觸發賣出指令。 3.支持位和阻力位法：根據技術分析中的支撐位和阻力位來設置停損點。例如，當股票價格跌破重要的支撐位時，可以設置為停損點。 這些方法都很好用，就是絕對答案？其實在市場中沒有絕對答案，只有符不符自己的風格答案。 這些方法都需要套用在我們的交易策略上或是所學的技術分析上，進行回測不斷修改，才能接近有效停損，也是符合自己可以承受的虧損 🌧️舉例說明 假設持有一隻股票，當前價格為100元。設定一個10%的停損點，當股票價格跌至90元時，就需要執行賣出，從而避免進一步的損失。 這是一個很精簡的說明，希望閱讀到這邊的讀者，如果沒有自己的交易策略，但也可以用所學到的傳統技術分析也好，非傳統技術分析也罷，進行大量回測，依照自己的個性做修改，晚點進場、下注比例調整，就可以設置專屬於自己的停損點。 還有一件事情要跟大家說，賣飛股票是一件很正常的事情，交易需要有所取捨，不要停損10次或100次，賣飛50%的機率，這樣就不是接近有效停損。 🌧️結論 停損是一種有效的風險管理工具，能夠幫助投資者在市場波動中保護自己的資本。通過設置合理的停損點，投資者可以減少情緒干擾，保持投資紀律，從而在長期投資中獲得更好的回報。無論是新手還是老手，了解並善用股票停損策略，都是投資保護的必備知識。 如果對你有幫助，就幫我按個愛心，有任何問題都可以在底下留言交流討論 #斜槓人生 #股票 #投資 #股票投資 #資金分配 #風險控制 #財富自由 #上班族 #斜槓 #小資族 #小資 #小資理財 #實現自由生活 #上班族的逆襲 #逆襲 #停損 #專屬於你的停損 

風險投資組合

對於散戶投資者來說，選擇適合自己的投資策略非常重要，因為它關係到風險承擔能力、投資目標以及資產配置的問題。＊ 集中投資適合於那些能夠承受高風險、願意進行深入研究，並尋求高收益機會的投資者。＊ 分散投資則更適合風險厭惡、偏好穩定收益，或希望對抗市場不確定性的投資者。年輕投資者由於時間較長，可能會選擇稍微集中一些的投資策略來追求較高的收益。而對於追求穩定收入或者臨近退休的投資者，分散投資則更加適合，因為這樣可以降低風險，保護投資組合免受大的市場波動影響。#投資組合#巴菲特#冷知識#收入#投資#風險#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

你覺得OO投資工具，好嗎?

嗨~我是金刀大，不想當媽的二寶媽X家庭財務規劃師。「OOO股票好嗎?」「OOO基金好嗎?」「OOO保險好嗎?」，這些是我很常被問到的問題 非常誠實的說，這問題非常的難回答…( ´Д`)y━･~~ 你為什麼要買投資工具 問我這類問題的人，我第一個反問的問題都是，你使用這個投資工具，是為了什麼目標?是為了解決什麼問題? 為了退休金?為了教育基金?為了創業?為了…??? 那這目標需要多少錢?預計幾年後用到? 如果不知道你的目標需要多少錢，你怎麼知道你每月每年需要投入多少錢?放在幾%的投資工具裡? 如果不知道什麼時候需要用到這筆錢，結果這筆錢可能3年後就要用到，然後你放在一個需要綁6年12年的工具…安ㄋㄟ你不覺得哪裡怪怪的嗎? 有時不是投資工具的問題 有時候不是工具不好的問題，而是在投入之前，你了解自己的財務狀況嗎?你有存好緊急預備金了嗎?你的風險都規畫好了嗎? 如果都不了解，那可能會發生這樣的狀況 A和B，在一樣的時間點，同時投入了一樣的投資工具裡 A了解自己的財務狀況，已存好緊急預備金，已規劃好風險，也知道自己的目標是什麼，那他就可以安心的持有直到他需要使用到這筆錢的時候 B不清楚自己的財務狀況，也沒存緊急預備金，沒規劃好風險，也不知道自己為什麼要投資，反正身邊的人說投資很重要就投資了 結果，突然發生生活費不夠用的狀況，或是又有另一個人跟他說，你投資這幹嘛你應該投資另一個OOO，結果不是賠了，不然就是來回買賣間，錢都沒變多 花錢買經驗 如果以上我講的這些你都不清楚，我通常都會建議花點錢和時間去學習相關的知識，購買別人的經驗，來降低自己需要花費的成本 最大的成本就是用自己的錢和時間去換去經驗 例如：自己花了很多錢來回投入投資工具裡，最後在退休那年才發現，原來自己根本沒存到退休金。這舉例只是讓你知道，這也是一種風險 尊重每個人的想法 每個人的想法都不同，資源不同，學習能力也不同 我不會說一定要花錢學習就是對的，因為我也發現很多人花了學費但學習上似乎不如預期，學習了但也沒改善生活 也可能有人上網搜尋免費的資訊，學習能力超好，能馬上用於改善生活 所以就看你自己是否了解你自己…但不要問我買OOO投資工具好嗎，因為我真的不知道你的狀況無法回答你 但如果你需要我協助你釐清狀況，可以找我聊聊，只是我有非常高的機率，會推薦你我的服務內容。如果你怕被銷售，你也可以先到我部落格看看我其他文章，或許你就是那個學習小天才 相關文章： IRR多少合理?教你3秒快速分辨投資工具是否需要研究投資詐騙＆詐騙手法，避免被詐騙的4個檢視點知道要投資但你真的敢投資嗎？ 我是金刀大，喜歡我的文章，歡迎追蹤關於我：https://jindaodalife.com/about-me/FB：https://www.facebook.com/jindaoda/IG：https://instagram.com/jindaoda?r=nametag我的LINE社群：https://line.me/ti/g2/ROwvcxqxRXvfrrE8f-8bIj4BXJ7y5cyEBk-TiA

洗碗精沒有好好選，罹癌風險多好幾倍！毛孩的洗碗精真的要慎選!

目前全台大約有250萬隻毛小孩，寵物越來越多，而因犬貓跟人類一樣，也會罹患癌症，機率高達54％。 寵物跟人類一樣，也正面臨高齡化的社會且體內都藏有致癌基因，當免疫力足夠時，致癌基因不會被觸發，但隨著年齡增加、免疫力下降，致癌基因便會在寵物體內啟動，高齡化再加上環境致癌因子，兩者搭配觸發到體內的致癌基因，這也是造成寵物離癌率逐年升高的主因。 所以要從寵物會接觸的用品都要謹慎挑選,盡量選擇不會有致癌因子的用品,從寵物地板清潔劑到洗碗精都是很容易被忽略的用品。 台灣大學環境衛生研究所曾經抽驗市售洗碗精和蔬果洗潔劑，發現半數含有甲醛，是一種可怕的致癌物。甲醛是有毒的！長期暴露恐提高罹癌風險 簡單來說，洗碗精其實是可以不含甲醛的,主要是原料來源要注意盡量選擇天然環保的成分盡量避掉石化原料衍生物的原料即可(石化原料衍生物的成本最低,所以最常被使用啊!)。 毛孩的身體結構是比人類脆弱的，所以許多人類可以使用的生活用品毛孩是不適合共用的,但是專門設計給毛孩使用的許多商品,則人類是可以共用而且也是安全的喔! 建議還是要給毛孩準備比較安全的植萃成分的生活用品,才能讓毛孩陪著我們長長久久喔! 好物推薦 蹦蹦跳 寵物家庭用/植萃泡沫洗碗精 ◎ 植萃天然成分，讓您輕輕鬆鬆洗去口水、食物殘渣，不殘留!◎ 環保洗滌配方，無化學殘留藥劑，讓毛孩進食時更安全，保護毛孩的同時也愛護地球!◎ 無添加香精，地球有善配方, 溫和不傷手!◎ 商品低敏安全，使用椰子油萃取物，溫和洗淨不傷手，使用更安心 !◎ 居家清潔系列還有其他可選擇 :地板清潔 / 消臭噴霧 / 洗毛精 等

《即斷力-為什麼當機立斷的人
容易成功？-》+讀書心得筆記

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 即斷力 讀書心得筆記 面對困難的決策的人，不會全都把事情想得很完整。 而是使用了「決策工具」分析出核心比較的重點部分。 而這種簡單的思考工具，是用來幫助提升判斷的速度。 在現在這個時代，消息傳遞的速度已經非常快速，每一個決策傳遞下去越快越好是一種優勢。 加上數位時代拍版定案已經不是常態，反而是順應變化去慢慢修正，就像一些新聞報導或者八卦，其實也有好多版本。 一聽到消息發佈的版本，在到後續的採訪，追蹤報導等等，連最及時的新聞都是這樣處理訊息。 你所需學會的只有以下四件事： 1.即斷力-權衡取捨 2.即斷力-畫樹狀圖 3.即斷力-分析歸納 4.即斷力-賽局理論 分析來源以及前因後果。幫想法分類，書中舉例要買禮物的時候，分別有想達到的目標為1.驚喜 2.實用 3.對方真心想要的禮物。 各別舉出禮物送出後的效果，和自己預期想要的效果哪一種最接近。 ✨選定最重要的項目去比較優劣質，寫下來看永遠會比在腦中模擬還要來得快速。 運用這四項工具，再複雜的事也能在腦中輕易整理，同時也能維持決策的正確性。 「即斷力」能讓你成為「先發制人者」，而不是「後知後覺者」。 「即斷力」能為你帶來自信，掌握時機，並且實現夢想！ 第1章 願意承擔風險的人反而不會失敗採取「避免失敗的行動」才會失敗選擇越多，越能簡單達成「即時判斷」風險分為「去做的風險」和「不去做的風險」兩種判斷速度的快慢決定利益的多寡一切都用「決策4象限」來思考！職棒選秀中「第一順位的落選選手」為何特別重要？不管決策是否苦惱你，都要使用「決策工具」學會「比較」基礎的4項技巧從人氣漫畫《孤獨的美食家》學習比較技巧第2章 比起「要保留什麼」，更重要的是「該割捨什麼」電子郵件應該在收到的當下馬上回，還是晚點一口氣回？因為「割捨的勇氣」而成功的廉價航空公司挑房子是「權衡取捨」的極致應用反覆進行二選一，答案就會自然浮現美過頭的攝影師變身非洲裸體族!?猶豫不決時，務必選擇知道「如何派上用場」的那一方第3章 畫樹狀圖找出最短途徑選擇再多也沒關係，只要畫「樹狀圖」就會不再徬徨你是如何決定出國旅行的「第一餐」？能快速下判斷的人挽救速度也快想要解決問題，只需要三個步驟能討女朋友歡心的選禮方法究竟是該「換工作」還是該「轉調部門」？新潟天鵝進軍新加坡的挑戰實現「雙向極端」可能性的全球策略投資企業的「未來」第4章 分析歸納，讓目標明確化獺祭高人氣背後的一大決心想在競爭中脫穎而出，就得靠自己歸納出決勝關鍵點忘年會是一場「高風險‧高報酬」之戰!?只要確立縱軸和橫軸，答案就會立即清楚浮現做一個「勇敢的決策者」越早鎖定工作的專業性，成果越大將決策工具「合體」，加快解決問題的速度為什麼那所大學的報考人數居全日本之冠？越是花時間去煩惱，問題會變得越複雜第5章 在與競爭對手的「過招」間勝出大型連鎖牛丼店的削價競爭是這樣來的一味追求利益反而吃虧的弔詭「賽局理論」過招會使決策速度的「快」或「慢」帶來天壤之別的結果比起追求「最大的利益」，高手更看重「一定的利益」不要想著贏，要想著不能輸第6章 建立「即時判斷」的日常生活習慣快速決定每天午餐吃什麼徹底重讀世界史與日本史教科書建立「將日常生活進行因數分解」的習慣單獨前往人生地不熟的地方旅行讓身旁的人誤認你是貨真價實的「情報站」針對真正有價值的情報做「金錢投資」成為他人眼中的「指揮」

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