【XS胺基酸】讓你有纖不一樣

#不專業心得分享 #laura愛保養 大家應該都有發現我很愛吃， 每次說要執行減醣，之後可能會少發一點食物， 結果一看到什麼新產品還是有朋友跟我分享什麼美食，我就...🤣🤣🤣 最近假日有空的時候，我會搭配簡單的器材做點簡單的伸展、瑜珈， 想說多少增加一點運動量，減少貪吃後的罪惡感， 我媽有時候也會跟著我一起動， 和我媽咪不同的是我一直都是一個不容易流汗的人， 所以每次一起運動就很容易形成對比， 明明兩個人都超累，超喘，我媽整身汗，我卻沒流什麼汗😂 最近吃了 #XS胺基纖，發現自己好像變得比較會流汗， 過去在現在這種天氣，我可以說是幾乎不流汗的， 但現在早上快走到公司居然開始會流汗， 最明顯的是!!!和我媽咪一起運動的時候，流汗的落差也變小了。 #XS胺基纖 為碇狀很方便吞食，裡面除了含有22種胺基酸，還有纖維和藤黃果， 除了可以提高代謝，還可以補充我們因為外食攝取纖維量不足的問題， 每天只需吃1次，每次3-5顆，可以選擇在睡前吃或是在運動前吃。 我自己是覺得運動前吃特別有感啦 分享給大家～ #食品 #XS胺基纖 #胺基酸 #T8胺基纖 看更多Laura的 #不專業心得分享， IG:@lauralove0305 點選連結到IG找我玩~

懶人料理 宅配美食 五番食品 台灣正宗牛肋骨湯 常溫調理包 加熱即食

過年採買年貨必備品項之一五番食品創意料理 常溫調理包「台灣正宗牛肋骨湯」記得囤起來 ✅每包有2大隻帶骨的牛肋排，輕輕一撥骨肉分離的牛肋排，肉質鮮嫩美味。 ✅加熱後的牛肋骨湯香氣十足，濃郁的湯頭，醇厚鮮甜，不死鹹的湯頭喝起來甘醇厚實。 每包適合1-3人份食用 👍🏻個人獨享、搭配飯、麵就能完成美味的一餐 👍🏻也能加水稀釋200-500cc變化成火鍋牛骨湯底 👉常溫保存，加熱即食，非常方便。 冷冷的冬天很適合來上一碗濃醇香的冬天湯品 專屬折扣優惠碼：廠商提供讀者折扣碼【LW359Y01】 可於官網使用折抵30元 有效期間2022/01/10~2022/03/10 圖文👉https://mollyni.com/beef-bone-soup/ #五番食品 #台灣正宗牛肋骨湯 #冬日湯品 #火鍋湯底 #懶人料理

台中美食．烈美街碗粿/蘿蔔糕（德義食品）｜逢甲隱藏版人氣傳統米食小吃｜年節拜拜／過年送禮／逢甲美食推

台中知名夜市非逢甲夜市莫屬，從逢甲路、福星路、文華路都擁有許多小吃、餐廳。但其實外圍區域也隱藏著許多美食小吃，就像是這次來到了西安街與烈美街交叉口，有著一家食品小工廠販售著自家的碗粿與蘿蔔糕，是在地很多人的愛店。 像是近期農曆新年快到了！家家戶戶不能錯過的「好彩頭」在【烈美街碗粿/蘿蔔糕】就能買到！想買的朋友趕快來訂購。 純手工製作，保證真材實料，吃得到蘿蔔絲，而且店家事先會貼心地切好再用真空包裝，買回家直接拿取料理，超方便！（蘿蔔糕一條$100） 【烈美街碗粿/蘿蔔糕】是一間小型的食品工廠，每天都有一爐爐剛出爐的蘿蔔糕與碗粿，尤其到年節前更是滿滿的訂單，平時營業時間也許多人光顧。 如果沒有要買條裝蘿蔔糕的話，不妨就現場吃熱騰騰的吧！熟食方面單純只賣碗粿與港式蘿蔔糕兩種品項，皆不含任何添加物和防腐劑、當日現做現賣保證新鮮！ 現煎蘿蔔糕需等待5-7分鐘，人多時後要耐心等候；另外不加蒜泥或菜脯、要加甜辣醬都得事先告知店家。 碗粿 $35／三碗$100 碗粿是非常經典的台式米食，而【德義食品】的偏向中北部口味，內餡只有瘦肉、香菇、蛋，蒸到白白嫩嫩的感覺，口味偏淡但是很Q很紮實，再淋上蒜泥與菜脯後更對味，另外還可以再淋上自製醬油膏或東泉辣椒醬，味道更豐富！ 蘿蔔糕 $35 【德義食品】的蘿蔔糕是屬於港式，切成方塊形狀。現點的話有5塊厚厚的蘿蔔糕，量多實在！ 店家把蘿蔔糕煎至雙面金黃微脆，外皮恰恰、內部紮實軟嫩，有著淡淡的蘿蔔香，同樣可以淋上自製醬油膏增添風味，蠻好吃的。 ↓菜單提供給各位參考↓(2022.01.01價格已調整，請以粉絲專頁為主) 【烈美街碗粿/蘿蔔糕（德義食品）】 地址：台中市西屯區西安街97號 營業時間：07:00-19:30，週日公休 電話：0923-194-811 粉絲專頁：德義食品-烈美街口碗粿 備註：內用／外帶／Ubereats／foodpanda ◆照片拍攝、文字撰寫／RURU ◆每個人口味與想法不同，以上僅供參考，實際上還是得由您們親自品嘗 ◆以上圖文為 【是我 樹蛙】 版權所有，如要索圖請私訊或留言告知 ◆持續關注「 45Tree Frog【是我 樹蛙】」，不定時更新 【美食小吃｜旅遊景點｜伴手禮品｜旅館住宿｜創業專訪】

美麗與品質兼具的時尚奶瓶 farlin城市奶瓶 德國食品級PA材質 無毒塑料奶瓶

隨著阿諭越來越大，阿諭也開始想要自己拿奶瓶啦！以前常用的玻璃奶瓶不是被這位小姐豪邁的摔破，不然就是自己沒拿好砸到自己唉唉叫！看來我真的要好好的來找一下新奶瓶了！ 這次找奶瓶的重點有...✅輕✅材質好✅通過國家檢驗✅耐摔✅好看以上就是考量要阿諭好拿，也要禁得起半獸人的摧殘😅重點材質！！！要耐熱耐酸鹼，畢竟是要裝心肝寶貝女兒的ㄋㄟㄋㄟ啊！不能有什麼塑化劑、雙酚A有的沒的！所以這次我找了farlin城市奶瓶❤️❤️他們有50年製造育兒用品的經驗！行銷超過80個國家！✨幫助許多媽媽們育兒路上有可能遇到的問題！ 像我現在這樣🤣🤣就很需要farlin城市奶瓶來解救我！不然再多的奶瓶也不夠阿諭摔啊！來看看這次我的新夥伴大救星吧！ ✨「farline 城市奶瓶 城市系列 寬口PA奶瓶」◆ 280ml寬口徑奶瓶◆ 德國原產食品級PA材質，目前市面上最安全、健康、無毒的塑料奶瓶◆ 通過SGS檢驗，無塑化劑、0雙酚A、0甲醛◆ 符合最新EN14350/2020兒童餐具標準◆ 有玻璃的清透感，重量較玻璃少70%，攜帶更方便◆ 耐摔耐熱耐酸鹼 ◆ 產地：台灣 ◆ 材質說明：瓶身：聚醯胺PA / 耐熱100℃。 上蓋、螺牙：聚丙烯PP / 110℃。 奶嘴：矽膠 / 耐熱180℃。 材質不但好還很耐摔，而且可愛的圖案設計風格看了就好療癒，開始使用後還發現好多設計者的巧思！✅瓶口有個小凸起，好開好轉！✅專利的橢圓瓶身設計，防滾動設計！✅流線瓶蓋設計開關不費力👍✅簡單旋轉防漏設計，不怕ㄋㄟㄋㄟ漏出來！ 連奶瓶嘴也是食品級矽膠，仿母乳實感柔軟的螺旋設計，讓寶寶親餵瓶餵都沒問題👌 好輕好好拿~連ㄋㄟˉㄋ ㄟ好像都變好喝了 連老嬰都搶著要用是怎樣!!! 你們以為farlin城市奶瓶只有奶瓶嗎？ 喔！代誌不是一般人想的那麼簡單～就像寶寶外出也不能只帶空奶瓶吧🤣也是要帶奶粉出門的啊！ 【farlin】 3 in 1奶粉儲存盒 ✅奶粉/零食/外出小碗，一次備齊✅分層設計，獨立裝食保鮮不走味✅無塑化劑不含雙酚A✅大容量，全零件可拆，360度0死角清洗 裝奶粉的容器也是要好好的挑選過的唷！除了材質不能有塑化劑、雙酚A！3in1多功能也是一大亮點！看阿蓁阿諭一人一個小碗吃零食，真的超級可愛欸！超大寬口設計，讓我這個手殘媽媽裝奶粉不再裝歪灑出來， 裝小孩零食也是很方便好裝，而且獨立拆裝設計超方便，可以視外出時間長短選擇要帶幾個儲存盒！空間上的利用也更彈性了！ 這個裝餅乾很可以​好吃~ 說到外出~farlin很特別的推出了 「外出型的奶瓶蔬果清潔劑！」可愛小巧的瓶身❤️方便好攜帶！。植物性配方，低泡沫好沖洗無化學殘留。無人工香料色素，可用來清洗蔬果、奶瓶、玩具。戶外旅遊專用隨身瓶。歐盟認証 低汙染友善地球 外出終於不用帶超大一罐了！我可以在外面就把奶瓶洗乾淨，小七我洗完還會再用熱水燙過，這樣我就不用帶很多支奶瓶出門了❤️有時外出也會買一些當地土產水果，我也會用奶瓶蔬果清潔劑來清洗，帶走殘留的農業與灰塵髒污！而且友善地球配方可以降低污染，相信環保意識抬頭，很多人都會注意到這方面的問題！選擇友善地球的產品與生活，希望我們能給小孩們留下一個美麗的地球❤️ farlin城市奶瓶不只設計風格時尚，在許多的小細節裏有著貼心的巧思，讓每一位媽媽在育兒的路上能更輕鬆更方便！而且給寶寶的一定是最好的，不管是材質、品質、設計！都是選擇最好的👍 就像媽媽，總是給小孩最好的心是一樣的！ farlin是茂密的森林，森林是孕育生命的搖籃！讓我們給孩子一個健康的環境成長✨ 認識farlin城市奶瓶官網：https://www.sinamina.com/IG:https://www.instagram.com/farlin_taiwan/ FB:https://www.facebook.com/FARLIN.TAIWAN/about/ #farlin_taiwan #farlin城市奶瓶 #華林 #台灣奶瓶 #奶瓶推薦 #寬口奶瓶 #奶瓶禮盒 #彌月禮盒 #奶嘴 #待產包 #育兒神器 #育兒用品 #嬰幼兒用品 #寶寶用品 #寶寶必備

【米其林必比登推薦餐廳 超商也吃得到！】雙月食品社 x 7-11 聯名商品

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這幾天氣溫又降低，冷冷的冬天如果晚餐時間可以來碗熱騰騰的雞湯真的再幸福不過🥺 不曉得你是不是也跟我一樣，常常工作到很晚，下班之後許多餐廳都打烊了。這種時候真的是一湯難求～～（淚奔） 來了來了！隆重為您介紹—— 雙月食品社 x 7-11 聯名商品 香菇油飯＆香菇雞湯 雙月食品社🌛連續四年蟬聯米其林美食指南「必比登推薦」！他們的料理堅持採用台灣在地新鮮食材，店面總是不分平日假日人潮滿滿滿。這個聯名選用台灣香菇開發出兩款商品，讓大家無須排隊就可以享用到店內明星商品——雙月香菇油飯、雙月香菇雞湯。 雙月香菇油飯 ＄59 推薦指數🌟🌟🌟🌟 油飯有香！香菇、蝦米等拌入紅蔥頭，加熱過後香氣還是非常足，不會因為是微波食品就不夠味，配料也給的很有誠意。不過份量有點小，適合當作宵夜小點，正餐可能會吃不飽～ 雙月香菇雞湯 ＄59 推薦指數🌟🌟🌟🌟.5 使用在地香菇與雞肉原盅細火慢燉的「雙月香菇雞湯」鮮甜味美，給料也是十分足夠！肉的部分有兩塊，其中一隻是小雞腿，肉質不乾柴，非常軟嫩～😋平日下班後想喝熱湯，經過 7-11 絕對會買一碗來喝的那種！希望不要容易缺貨🥺 現在愈來愈多知名餐廳跟超商聯名，想要吃餐廳美食不必再去人擠人、排隊苦苦等待了，對像我這樣的外食小資族來說真是一大福音！ 往後也會繼續幫大家嘗試超商聯名商品，不想踩雷的話就持續關注我吧😆希望看到 Jennn 幫你嘗試什麼樣的商品也可以在文章底下留言讓我知道吧！ 

【金福華食品-懷古滷味】冰燻滷味 開封即食 冷冷吃或加熱吃都有不同風味

【金福華食品-懷古滷味】 懷古老舖 獨家老滷汁 甘蔗糖燻 冰燻滷味 綜合滷味拼盤 開封即時 冷熱都好吃。 新鮮預訂製作，廠商每周預購收單之後才開始製作冰醺滷味，讓客人收到的滷味都是新鮮出爐，新鮮美味不打折。 →追劇嘴饞時很適合啃上一盒雞胗、豆乾或鴨翅。 →半夜肚子餓，不想開火時也能打開冰箱來上一盤豬腳或當宵夜。 →夏天冷冷吃，清涼消暑或是冬天想要熱熱吃也都好吃。 需要來點下酒菜時，直接拿出金福華滷味出來退冰，開封即食冰熏滷味馬上就能暢快地享用。 圖文👉 https://mollyni.com/lo-mei-series/ #藍色棉花糖愛宅配 #金福華食品 #懷古老舖 #懷古滷味 #冰燻滷味 #下酒菜 #宵夜 #下午茶 #點心 #滷味拼盤

備孕準備 | 什麼是肌醇？肌醇推薦、備孕肌醇劑量、肌醇葉酸五大品牌綜合評比考量一次看

其實我們一直想懷第二胎，只是教養衝突讓我打消了想生第二胎的念頭、接著公公過世，就這樣拖到胖靈精就要滿六歲了。前陣子懷孕八週產檢，結果胎兒心跳停止，婦產科醫師安慰我說：「可能是寶寶在染色體分裂時，拿錯染色體……」，最後只能選擇流產，醫師也提醒我說「想要生第二胎就快點，小產後一兩個月就可以懷孕，不要再拖了」，暗示高齡懷孕風險高。因小產失血多，再加上這半年來身體欠佳，在偶然間得知肌醇（Inositol）有助於高齡備孕與卵子成熟，再度點燃了懷孕的希望，因此好好做功課一番。 🌺肌醇（Inositol） 🌸肌醇（Inositol）是什麼？ 肌醇（Inositol）是一種水溶性維生素（無法儲存於體內，需透過飲食或保健食品來補充），又稱為維生素B8。日常飲食中可攝取到天然肌醇的天然食物有以下四類： 1. 五穀雜糧：全穀類的肌醇含量高，例如燕麥、糙米、小麥胚芽、玉米、全麥麵包、地瓜等。 2. 蔬菜：高麗菜、甘籃菜、豌豆、蕃茄等。 3. 水果：柑橘類所含肌醇量最豐富，橘子、柳橙、葡萄柚、葡萄乾、西瓜、哈密瓜、桃子等。 4. 動物內臟：肝臟、牛心、牛腦等。 ❝ 肌醇最佳攝取來源TOP 10TOP 1 ：小麥胚芽TOP 2：豌豆TOP 3：柳橙TOP 4：哈密瓜TOP 5：葡萄柚TOP 6：桃子TOP 7：動物肝臟TOP 8：高麗菜TOP 9 ：地瓜TOP 10：葡萄乾《十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必要》 ❞❝ 營養師李婉萍表示，要提高排卵的品質，可以補充「大豆異黃酮」及「肌醇」兩大營養素。食物中「大豆異黃酮」含量最高的為味噌、其次為天貝及豆漿。針對多囊性卵巢症候群、想要或準備懷孕的女性可以多補充「肌醇」，有助於增加卵的成熟數量，提高卵胚胎品質。食物中以杏仁「肌醇」含量最高，其次為核桃、燕麥、豌豆及葡萄柚。《遠離婦癌！小心踩雷 營養師：這些食物不要碰》 畢翠絲 ❞ 🌸肌醇（Inositol）的功效與副作用？ ❝ ……此外，女性在35歲後，卵子品質也會明顯下降，……如果您正在準備懷孕中，並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險，建議可以補充肌醇，養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。 《十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必要》 ❞❝肌醇可幫助卵子發育更為成熟，提高受精率及懷孕率，對於卵子發育容易不夠成熟的多囊性卵巢病患來說，效果更是顯著。《想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎? 備孕常見藥品維他命介紹》李俊逸 醫師❞❝肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；亦可活化細胞內的鈣離子通道，藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。……因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的品質。《葉酸及肌醇在受孕過程中的角色》 王懷麟 醫師 ❞ 綜合上述，肌醇能幫身體做好準備，讓卵子較為成熟，有助於提高高齡懷孕的受孕機率、減少流產，再加上補充足夠葉酸，提供寶寶成長所需營養。 至於肌醇的副作用如下： ❝ 副作用與注意事項1.肌醇必須跟膽素和其他B群維生素同時服用。……2.肌醇安全用量: ……每日服用量為500毫克至1000毫克之間。 ……4.水、酒精、咖啡、磺胺藥劑、動情激素和食品加工都會破壞肌醇。……7. 針對助孕功能，卵子要生成需要三個月，所以一般來說，要吃肌醇滿兩個月～三個月，才可以看到成效。8.服用過量肌醇會有腹瀉、噁心的副作用9.腎臟疾病的患者不宜使用過量的肌醇10.肌醇會引起宮縮，懷孕中不建議使用 ……《Taiwan dietary supplement database 台灣保健食品資料庫》 ❞ 🌸肌醇（Inositol）怎麼吃？ ❝ 備孕中的婦女可以每天固定補充500mg的肌醇至少3個月來幫助受孕，……。 《想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎? 備孕常見藥品維他命介紹》李俊逸 醫師❞❝ 肌醇劑量須注意：需要提醒的是，如果每天攝取超過 12g 肌醇，可能產生副作用，包含噁心、頭痛、頭暈、想吐等，因此需要酌量攝取。《肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？》 邱琬淳 營養師❞❝ 對於一般孕前 : 每天一次，每次500毫克。對於孕前特殊體質 : 每天兩次，每次2克+400微克葉酸。……建議從備孕時開始補充至少3個月，……發現懷孕後就停止補充肌醇，改補充葉酸或孕婦綜合維生素即可。《準備懷孕中如何補充肌醇？帶你了解食用劑量、副作用、天然食物》亞尼活力。 ❞❝ 已知肌醇對多囊卵巢症候群是有效的天然草本輔助療法，最常見的推薦劑量為每天600-1200毫克……與其他營養素併用可以有更好效果，像是與葉酸、膽鹼等搭配一起食用，是比較安全、有效的做法，也應避免和含咖啡因、牛磺酸等的能量飲料一起服用。《肌酸、肌醇？我該補充嗎？》Cofit 營養團隊 ❞ 綜合上述，肌醇至少每天補充500毫克。上限有1克、2克和12克，超過12克會有很多副作用。不過以肌醇一顆通常含量在500毫克左右，要吃到12克得吃60顆，基本上不太可能。上限為2克和1克，分別相當於四顆和兩顆肌醇，但若考慮到平常的飲食，其實也不需要補充到四顆這麼多。且大多數建議補充至少三個月，發現懷孕後停止補充。 🌺品牌比較：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 🌸肌醇品牌：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 上網搜尋肌醇相關產品，大致上有以下品牌： 1. 孕哺兒 肌醇+葉酸： 以上照片截圖取自孕哺兒官網（請點我前往）。 2. BHK孕媽咪 肌醇膠囊： 以上照片截圖取自BHK官網（請點我前往）。 3. 亞尼活力 活力媽媽倍韻肌醇+葉酸膠囊食品： 以上照片截圖取自亞尼活力官網（請點我前往）。營養標示是每份兩顆。 4. LAC利維喜 GNC肌醇500食品錠 以上照片截圖取自LAC利維喜官網（請點我前往）。營養標示只有寫出每錠含肌醇Inositol 500毫克，其他成分則未揭示含量。 🌸營養成分比較：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 綜合比較： 1. LAC利維喜 GNC肌醇500食品錠因未揭示其他成分含量，故先剔除。 2. 肌醇至少每天補充500毫克，上限約介於1克～2克之間。 ◼亞尼活力 活力媽媽倍韻肌醇+葉酸膠囊食品一次吃兩粒，肌醇即達960毫克，接近1克的上限，只是一次吃到960毫克再加上日常飲食，是否一次吃兩粒即使單次肌醇就攝取過多？且肌醇為水溶性維生素，過多便會排出，不就浪費了、等於白吃了？！ 3. 葉酸為水溶性維生素，過多也會透過尿液排出人體。葉酸一般攝取量400微克(μg)，上限為1000微克(μg)。 ◼孕哺兒 肌醇+葉酸和BHK孕媽咪 肌醇膠囊均含500毫克肌醇，但葉酸含量分別為150和200微克。 ◼由於我本身就有在吃雀巢媽媽膠囊（🔎請參考：懷孕怎麼吃？雀巢媽媽膠囊試吃心得分享，一顆搞定備孕期、懷孕期與哺乳期的營養補充，省時省力又省事！），本身即含葉酸400微克(μg)。 ◼若雀巢媽媽膠囊搭配兩顆BHK孕媽咪 肌醇膠囊，從營養保健食品中就已經補充400+200×2=800微克(μg)，若加上平常飲食中也會攝取到葉酸，是否容易葉酸攝取過量呢？因此，一顆BHK孕媽咪 肌醇膠囊可達肌醇建議補充量下限500毫克，兩顆達肌醇建議補充量最低上限1克，但兩顆會讓我擔心葉酸過量。 ❝ 孕婦葉酸補充過量，會有什麼影響？ 有研究發現，孕期正常情況下，每天攝取超過1毫克葉酸，對孩子未來的神經、心理、語言能力發展都有影響，要是每天攝取超過5毫克，則會影響孩子的動作與溝通能力發展。 此外，孕婦葉酸補充過量時，會干擾鋅的吸收，胎兒受影響就會造成發育遲緩。要是同時間維生素B12也缺乏，也會因葉酸過量而不易被發現，導致胎兒神經系統受損。 《越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！》MamiBuy編輯部 ❞ ◼若雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸： 一顆孕哺兒 肌醇+葉酸可達肌醇建議補充量下限500毫克，葉酸加總為550微克(μg)；兩顆達肌醇建議補充量最低上限1克，葉酸加總為700微克(μg)；三顆也未超過肌醇建議補充量的另一個上限2克，葉酸加總為850微克(μg)。因為孕哺兒 肌醇+葉酸中的葉酸含量只有150微克(μg)，比BHK孕媽咪 肌醇膠囊略低，若擔心吃三顆孕哺兒 肌醇+葉酸，肌醇和葉酸會超過太多，也可以改成吃兩顆。 上表為只吃營養保健食品所攝取的肌醇（毫克）+葉酸（微克），葉酸一般攝取量400微克，亦即若假設一般人平日從飲食中攝取葉酸400微克，加上營養保健食品的量，分列在表中。 結論：從上表可知，若以保險的葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克來看，雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×1或2次，或雀巢媽媽膠囊搭配BHK孕媽咪 肌醇膠囊1顆×1次。因為兩者均為水溶性維生素，單次攝取過多也會排出， 其中雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×2次，既能同時達到葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克，也能分三次吃，提高每次的吸收量，可能是上述組合中最佳做法。備孕除了肌醇+葉酸，也常會補充維他命作為輔助，是否葉酸過量也是重要考量。 🌺試吃心得分享：孕哺兒肌醇+葉酸 孕哺兒 肌醇+葉酸外盒包裝： 營養成分表： 開箱：孕哺兒 肌醇+葉酸 孕哺兒 肌醇+葉酸 一顆膠囊的大小，略比雀巢媽媽膠囊大顆一點，但我覺得吞嚥上沒什麼困難。喝水吞下，其實也沒什麼味道～😁😁 綜合考慮到我已經有吃雀巢媽媽膠囊，加上每天早餐可能會喝牛奶或有奶製品，因此早餐後半小時才會吃雀巢媽媽膠囊（葉酸400微克）。孕哺兒 肌醇+葉酸則在午餐和晚餐後各吃一顆，葉酸從飲食中攝取加上孕哺兒 肌醇+葉酸，肌醇則可兩餐各補充500毫克，控制葉酸與肌醇單次攝取量與攝取上限。 🌺總結 根據上述資料，肌醇有助於提高卵子品質、幫助高齡備孕，且至少要補充三個月！。 綜合比較孕哺兒、BHK孕媽咪、亞尼活力-活力媽媽倍韻、LAC利維喜GNC，以雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×2次，早餐飯後半小時吃雀巢媽媽膠囊，午餐和晚餐後吃孕哺兒 肌醇+葉酸，既能同時達到葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克，也能分三次吃，提高每次的吸收量，控制葉酸與肌醇單次攝取量與攝取上限。 這半年來身體狀況不佳，加上小產，讓我警覺要好好調養身體，希望透過日常飲食及補充營養保健食品，調整好身體狀態，再次迎接新生命的到來！ 🌺參考文獻： 十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必吃。2021年12月10日取自幸孕福助孕中心—備孕懷孕方法資訊室，文章網址：https://www.gkpregnancy.com/2018/11/blog-post_29.html。 畢翠絲（2019）。遠離婦癌！小心踩雷 營養師：這些食物不要碰。2021年12月10日取自KAIROS風向新聞，文章網址：https://kairos.news/164601。 李俊逸（2021）。想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎？備孕常見藥品維他命介紹。2021年12月10日取自荿盛醫院生殖醫學中心，文章網址：https://www.ivftaiwan.com/share-detail/284/。 王懷麟（2009）。葉酸及肌醇在受孕過程中的角色。2021年12月10日取自送子鳥生殖中心好孕專欄，文章網址：https://www.e-stork.com.tw/article/view/5105。 鄭博仁（2021）。肌醇與婦女生殖健康。2021年12月10日取自長庚醫訊，文章網址：https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1704449#.Ya2z4Z5-Vds。 Inositol肌醇。2021年12月10日取自Taiwan Dietary Supplemen Database 台灣保健食品資料庫，文章網址：http://tdsdpharmacy.blogspot.com/2014/11/inositol.html。 邱琬淳營養師。肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？文章網址：https://www.wyethnutrition.com.tw/pregnancy-inositol。 Cofit營養團隊。肌酸、肌醇？我該補充嗎？。文章網址：https://www.blog.cofit.me/post/creatine。 肌醇功效－肌醇的食物來源 Dietary sources of Inositol。2021年12月10日取自黃體素女性專家-書報達人，文章網址：https://immama9.blogspot.com/2013/03/dietary-sources-of-inositol.html。 媽咪拜編輯部（2020）。越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！2021年12月10日取自媽咪拜，文章網址：https://mamibuy.com.tw/talk/article/144186。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

星巴克珍食計畫開跑囉!每天七折優惠等著你！

星巴克珍食計畫 2022年1月1日起，每日19:00過後為推廣共愛地球、珍惜食物，以延續星巴克的環保永續精神，2022年1月1日起啟動珍食計畫，各門市所銷售的指定食品，包括三明治、麵包、點心、部分烤盅類食品、及現烤類食品，當日凌晨即過賞味期限者，將於當日晚間七點後以七折販售，以減少食品浪費，從而減低碳排放量，並更進一步為環境永續做出努力。 1.此活動不適用於19:00前打烊之門市。2.折扣品項依各門市當日庫存為主，數量有限，賣完為止。3.折扣、優惠、兌換星禮程回饋與優惠、各行銷活動恕不合併使用。4.本活動不適用於外送外賣、電話預訂與行動預點服務。5.因應防疫措施，滾動式調整活動辦法，懇請配合門市各項防疫規範；本公司保留活動變更及調整之權利，如有變動請以星巴克網站公告為主。6.凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，本公司保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利，詳細活動辦法依本公司公告為主。 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你

台北｜雙月食品社 冬天滋補身體 用料實在 聚餐好選擇

「2021🍲1220」雙月食品社 冬天滋補身體 用料實在 聚餐好選擇愛恨蔥蔥飯$40上頭的料是雞絲肉和油蔥酥交織而成油蔥酥不會有油耗味搭配店家特製的醬汁很好吃愛恨椒芝麵 $70使用店家特調的椒芝拌醬淡淡的芝麻香氣和一點花椒的麻感和一點蔥花整碗香氣十足蛤蜊燉雞湯$170、虱目魚肚蛤蜊湯$170湯因為有蛤蠣一起燉煮的關係整碗變得很鮮甜蛤蠣的量也很多不論是搭配雞肉還是虱目魚肚都很讚冬天就是要來一碗暖暖的湯麻油燉雞湯＄150標榜滋補的店就是要來點一盅麻油湯雞肉整個滿出碗的表面麻油不會苦苦的而是香氣四溢用了許多老薑 雞和麻油的精華都融在這盅湯頭裡了紅燒虱目魚肚$90紅燒的醬料很入味充滿魚油、膠原蛋白在其中虱目魚軟軟嫩嫩的口感很讚乾蚵$120我超級喜歡吃蚵仔的蚵仔的份量很多而且每一顆都很鮮滷味豬耳朵 $50、米血糕 $30、滷蛋 $10、百頁豆腐$30、豆干$20、花干 $30、海帶 $30、甜不辣 $30這家的滷味也滷得很入味但是每個食材又保有原本的味道不會說被滷汁蓋過去無論是配飯還是配麵都很適合冬瓜愛玉 $35冬瓜不會太甜搭配整桌餐點有解膩的效果善導寺附近就有兩個分店但是即使是平日中午來也會呈現一個要排隊半小時的情況真的是太厲害了不愧是得過必比登的店如果想吃又怕等太久的話可以透過電話或是Line線上訂餐唷！最後因為去的當天離冬至很近所以有附贈一碗湯圓說是因為和當天的客人想結緣希望新的一年也多多指教很喜歡這種有儀式感的店面（也是我這個冬至唯一吃到的湯圓🥲）📍青島店地址：100台北市中正區青島東路6之2號電話：02 3393 8953營業時間：11:00–14:00, 17:00–20:00 週日休📍濟南店地址：台北市中正區濟南路一段7號電話：02 3393 8952營業時間：11:00–14:00, 17:00–20:00#卡安吃台北#台北美食#台北午餐#台北晚餐#台北聚餐#台北餐廳#雙月食品社#雙月#雞湯#必比登#必比登推薦#米其林#善導寺美食#中正區美食#台北必吃#米其林餐廳#捷運美食#中和區美食#中正區美食#松山區美食#小巨蛋美食#台大醫院美食#雞湯#麻油雞

生活| 體內循環做好，亮麗外表看得到！永活生醫【碧蘿芷】評價口碑推薦，歐美多重認證，滋補養顏，提升保護力，日常保健品補充

即將來到了2022年！！！新的一年有很多對自己的期許 其中一個目標就是繼續保持身體健康 近兩年大家的生活面臨了巨大挑戰 轉換了生活模式，也改變了生活習慣 而無論如何轉變，能肯定的一件事情 就是身體保健的重要性！ 如何聰明的補充保健食品也是一門大學問 今天主角就是永活生醫的【碧蘿芷膠囊】 以前介紹過很多種保健品選項 像是養顏美容的膠原蛋白、提升精神活力的能量膠囊 改善菌叢生態的益生菌、加強循環代謝的酵素錠...等等 而這次分享的碧蘿芷膠囊集結上述所有優點 多合一的天然萃取，簡單點滿全方位技能！ 為什麼這麼厲害呢? 繼續看下去 認識碧蘿芷 又稱碧容健®，源自法國濱海松樹皮萃取物質 這種特別的松樹只有在法國西南濱海沿岸郎德森林才能看到 來源非常獨特，從單一品種的松樹樹皮中萃煉而成 朗德森林是無開發的原始天然森林，無農藥、無除草劑污染 孕育出堅硬渾厚的樹皮，蘊含珍貴的精華物質 松樹與其他植物不同，它的樹皮不受季節性變動的影響 所以松樹樹皮是提煉植物成分的最佳來源 也造就了碧容健®的級優良品質，可稱作「青春營養素」 獨特成份 碧容健®是純天然化合物萃取，內含生物類黃酮素 如兒茶素、花青前素、多酚類物質與40種天然有機酸 (不含食子酸、咖啡酸、肉桂酸、香草酸等) 具有超強的抗氧化功能，可作為純天然的抗炎成分 有助於生成膠原和透明質酸 也就是女生們愛的膠原蛋白和玻尿酸成分 簡直是青春期到熟齡期女人們的必備呀 獨特科技發展 碧容健®是經過科學驗證享有專有權與專利的萃取物 受美國和國際專利保護，通過多重專業認證 使用專利高純化無毒萃取技術 才能獲得精純且具有活性成份的松樹皮萃取物 也就是已經被使用40年之久的PYCNOGENOL®碧容健® 專業研究機構總共發表400多篇有關於碧容健®的臨床研究 符合最高品質標準，生產過程中涉及任何有毒溶劑 甚至還成立了Pycnogenol®碧容健®全球官方網站 更詳細專利萃取資訊可參考全球官網>>>看這邊 介紹到這邊，你們一定很想知道吃了之後實際可以有什麼樣的效果 碧蘿芷怎麼吃 永活生醫的碧蘿芷膠囊是全素產品，素食者也可安心食用 官方建議是每天早餐後一粒，加強時晚餐後再一粒 而我自己是當作日常保健，一天一粒搭配大量水 仔細看透出微微淡粉色的粉末 因為不一定會吃早餐，所以固定上午時段吃一顆 除非有時候連續熬夜，身體免疫力比較弱 容易感到疲憊、臉上氣色黯淡、精神不佳 我就會那段時間的早上吃 顆來加強保養，感受滿明顯的 拆開內包裝後看到裡面還有放乾燥劑 防潮保護做得不錯，尤其是台灣天氣易潮濕 拆封後要記得每天乖乖吃，避免放太久變質 整排的膠囊都是獨立包裝 有時候要出門旅遊，可以直接折出需要的份數 輕便好攜帶，丟進包包完全不佔空間 出門在外還是可以持續補充營養 營養保健品就是要持之以恆才能見證效果 產品配方說明 除了上述超級強大的碧容健®之外 還含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硒酵母 盒子背面都有詳細的食用介紹與成分說明 清楚標示讓日常保健更安心 產品功效 幫大家懶人包列出最棒的幾點 🌿 幫助循環，加強保護力，健康維持 🌿促進膠原蛋白增生，養顏美容 🌿 滋補強身，提升身體運作機能 🌿有助於減少自由基產生，具抗氧化作用 接著來聊聊永活生醫 企業精神 挑選保健食品一定要謹慎 如果接觸到品質不良的成分，反而身體會受害 除了研究產品本身成分之外，也要清楚購買通路的安全性 我很喜歡「永活生醫」這個名字 顧名思義就是照顧身體，希望能健康生活永續長久 秉持「尊重生命、品質第一、專業服務」的願景 創新的研發技術團隊，專注於推廣純天然食品 期待能協助延續病患寶貴生命、改善病患生活品質 期盼為人類的健康帶來更大裨益 心得分享 保健食品這種東西常常聽人說是吃安心的 我覺得自己有沒有堅持下去很重要 一天捕魚三天曬網的方式無法讓優秀的產品發揮功效 並且生活習慣也相輔相沉，一切都是靠自己的決心 這一次體驗碧蘿址最大最大的感受就是 連續吃幾天後皮膚明顯比較光滑，上妝很貼 不說還以為我是吃膠原蛋白XD 加上因為工作關係經常熬夜，有碧蘿芷的幫助 意外的身體能量可以維持更久，更有動能完成工作 舊的一年即將結束，準備迎接新年與新期許時 大家要記得檢視自己的身體健康 再怎麼努力，身體顧好了，一切才有意義呀！ 吃飽喝足睡好，再加上保健食品的補給 更用心地珍惜愛護身體，青春永駐~ 為了讓大家安心，最後來看看碧蘿芷的認證與獎項吧 國際安全認證 💡美國FDA安全認證 💡EFSA歐盟安全認證 💡日本厚生省安全許可證 💡GMP工廠認證 💡清真認證 💡猶太認證 國際獎項 🏆2008 – Frost & Sullivan Award 🏆2010 – SupplySide West – Scientic Award 🏆2012 – NBT Award – Most Improved Product Safety and Quality 🏆2013 – Horphag Research Chosen as Sixth Recipient of American Botanical Council’s Tyler Award 更多資訊參考 官網：永活生醫 FB粉絲專頁：永活生醫 Google商家：永活生醫 ＃永活生醫評價 #碧蘿芷評價 #碧蘿芷吃法 #幫助循環保健食品推薦 #提升免疫力保健食品推薦 #提升保護力保健食品推薦 #方便攜帶保健食品 #口服青春美麗保健品 #松樹皮能吃嗎 *懷孕、哺乳期間可能有體質變化情形，可能不適合食用，請洽詢專業醫師* *本文皆為本人親自試用之體驗心得僅供參考，產品成分及功效說明皆引自官網資訊，不具宣稱療效之目的，請依照個人習慣/體質/實際使用效果為準*

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