讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

孩子在成長的過程中，讓媽媽們每天斤斤計較的，就屬營養的攝取是不是均衡，對孩子的發展有沒有幫助，但是食材百百種，哪些食材對孩子有甚麼好處呢？以下整理了10種好取得又對孩子發展有益處的食材，各位爸媽在幫孩子準備餐點前可以參考參考~現在就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 雞蛋 雞蛋方便取材也非常好料理，營養價值之高也常是健身人士的愛好食材之一，對孩子們來說不只是接受度也都非常喜歡。雞蛋裡面富含蛋白質、維生素A、E、B6、B12以及膽鹼、葉酸，都是活化大腦營養來源喔！此外可能有些孩子覺得蛋黃很乾不喜歡，但其實蛋黃含有強健腦力的營養素卵磷脂，對提升記憶力和反應力都有幫助。 2. 魚類 魚類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪跟肉類相比較低，且富含omega-3脂肪酸、維生素B12、D、碘和鋅等營養素。其中omega-3對幼兒腦部發展更是有諸多好處，像是幫助大腦結構的發育、兒童心智發展、提升認知功能等等。另外營養學家也建議，烹調方始使用蒸魚或烤魚更能保留omega-3。 不過在食材的挑選上就需要注意重金屬的問題，以不易累積的食材為主。台灣食藥署曾在2017年訂出孕婦、育齡婦女與1-6歲兒童的魚類攝食指南，其中指出1-3歲兒童建議每周至少均衡攝取2份（70公克）的魚類，4-6歲兒童則是3份（105公克），其中盡量避免食用鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚，如果真的要吃，一個月以不超過1份（35公克）為宜。 （圖片來源：Pexels） 3. 含鐵食物 鐵是一般飲食中常常容易缺乏的營養，其實多攝取鐵質可以避免注意力不足過動症的產生。富含鐵質的食材有紅肉、海鮮、菠菜、木耳、糙米、燕麥等等。另外如以植物性攝取居多的話，就必須注意維他命C的攝取量，建議一起搭配才能有效吸收喔！富含豐富維他命C的食物像是柑橙類、奇異果、芭樂、花椰菜等等。 4. 深綠色蔬菜 前面說到含鐵、維他命C的食物，其實許多蔬菜都上榜，雖然菜類可能常常被孩子們邊緣化，但其營養價值已經是眾所皆知的。至於青菜怎麼挑選，家長可從深綠色蔬菜開始，像是菠菜、青江菜、芥菜等都富含維生素K、葉黃素、β胡蘿蔔素等，對大腦好處多多。 5. 水果 孩子對於水果的接受度比起蔬菜應該高上許多，爸媽也可以趁此多選一些增強腦力的水果，像是柳丁、橘子等有豐富的維他命C，此外其中的黃烷酮（flavanone）成分還能活化大腦，加速孩子的大腦反應能力與認知能力。除了柑橘類外，其他像是蘋果、香蕉、鳳梨、奇異果等都是對大腦有營養的選擇。 （圖片來源：Pexels） 6. 莓果 莓果類是非常好的抗氧化食材，成年人吃了可以改善記憶力和情緒，對小孩來說也一樣好處多多，舉凡藍莓、黑莓、草莓、覆盆莓、蔓越莓等等都可以，酸酸甜甜的滋味，也是孩子們喜愛清單的前幾名。莓果中有豐富的花青素可以刺激神經細胞的產生，除了能提升記憶力跟學習能力外，也對平衡感和協調性有幫助。 7. 優格 優格一直都是許多媽媽們早餐的好友清單，不止可以幫助孩子消化外，優格也是不錯的蛋白質選擇，另外其中的成分硒，對孩子的情緒發展也有幫助。如果缺乏可能會導致孩子情緒容易低落，或是有免疫力不足的狀況。優格與前面建議的莓果或是柑橘類搭配都是孩子們喜歡的口味，但在產品的選擇上記得注意含糖量的部分喔。 （圖片來源：Pexels） 8. 堅果 堅果中的油脂是常人所知的良好脂肪攝取來源，也有研究指出攝取堅果能幫助學習及認知能力。此外堅果含有礦物質「硼」，對大腦的電流活動有正面影響，多攝取能讓孩子的反應更靈活。不過，因為堅果較硬，所以5歲以下孩童容易有嗆到或噎到的可能，不建議整顆攝取，較好的方式可以將它磨成粉加入食物中。 9. 豆類 豆類食物富含蛋白質、維生素A、B、膳食纖維等成分，多吃豆類可以壯大腦細胞運作，其中蛋白質和必需氨基酸可以讓大腦思緒更靈敏。像是豆腐、黃豆芽和豆漿等等都可以。 10. 全穀類 全穀類指的是全麥、糙米、燕麥等沒有精緻加工過的穀物，富含維生素B、E、葉酸、菸鹼酸，其中B群幫助腦細胞發育，葉酸則和神經系統、記憶力有關，如果葉酸不足可能會導致注意力不集中、情緒不穩等現象。此外先前英國也有研究發現，早餐吃低GI食物的孩子在腦力測驗中表現較佳，全穀類就是低GI食物之一。 ※低GI指的是低升糖指數，這類食物較有飽足感，可以降低三酸甘油脂、總膽固醇還能幫助穩定血糖，媽咪如果想減重也可以考慮低GI飲食。 （圖片來源：Pexels） 最後，綜合以上，媽媽們會發現，其實最重要的就是均衡飲食，任何一個食材都是一體兩面，有好的幫助也可能有壞的影響，比如水果大多富含維他命，但是也有相對高的糖分，任何食材都是適量即可，過猶不及。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1271698 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278926 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #健腦 #均衡飲食 #堅果 #大腦 #營養 #腦力 #莓果 #雞蛋 #食材 

宣牛溫體牛肉火鍋 每日產地直送溫體牛肉，堅持提供優質食材的原味 強勢攻佔饕客舌尖味蕾

台北最道地的溫體牛肉火鍋 「宣牛溫體牛肉火鍋」於2021年創立，開店以來已服務萬名饕客，在熱鬧的復興北路上，為台北饕客們呈現最道地的台南滋味。「宣」有散佈、傳達之意，「宣牛」旨在讓台北饕客們不用舟車勞動，南下朝聖，也可在台北街頭品嚐每日最鮮甜的產地原味。 為了讓饕客們體驗溫體牛肉的口感與鮮甜滋味，宣牛「每日」從產地直送溫體牛肉，點餐後，廚師們再以匠人刀工，依不同部位手切不同厚度與形狀，替饕客切出最完美的溫體牛肉片。除了必點的溫體牛肉，湯頭亦是台南火鍋的一大重點，選用大量牛骨與多種蔬果熬煮，完整呈現食材的鮮甜，推薦在地人吃法，會將加上一些米酒與薑絲，湯頭更有不同美味的表現。 店址位於台北市中山區，離捷運中山國中站步行不到2分鐘的距離，過去一年間默默累積了一群宣牛的愛好者，縱使疫情嚴峻，宣牛也在饕客們的支持下逐漸站穩腳步，在宣牛週年之際，期待以最好的樣態滿足顧客的味覺體驗。 每日產地直送最鮮溫體牛肉 宣牛溫體牛肉火鍋與台南安平名店 — 阿財牛肉湯聯名，承接道地純熟的肉品處理工法，並採用手工現切的溫體牛肉，極致發揮新鮮溫體牛的溫潤肉質與鮮甜美味。宣牛每日趕載台南現宰溫體牛肉運送到店，為的就是讓饕客們能於晚間零時差吃到道地牛肉火鍋；而每週五和週六午間特別從金門空運直送的溫體牛，讓您中午也能吃到新鮮牛肉。 人氣銷魂佳餚 道道體現牛肉美味 宣牛精心研發多道牛肉佳餚，道道下飯銷魂絕不踩雷，讓顧客享用火鍋外，還能不同料理形式的美味佳餚。 熱門推薦【川味水煮牛】 420元 夏天超開胃！川味水煮牛長居熱銷排行榜，滑嫩牛肉搭配正宗川式香、麻、辣，搭配火鍋甘甜湯頭解膩又下飯。 熱門推薦【香菜辣牛肉】 280元 香菜控必點！軟嫩適中的溫體牛咀嚼帶有甜味，搭配清脆香菜、秘製醬汁，與牛肉相輔相成，香氣十足，難以停筷。 熱門推薦 【蔥爆牛肉】 220元 招牌名菜！軟嫩的溫體牛肉與新鮮蔥段大火快炒，搭配鹹辣的調味，香氣口感大提升，是老饕必點的台式手路菜。 開幕週年慶三重優惠 優惠一：拍照打卡送人氣水果醋 凡宣牛顧客於Facebook/Instagram拍照打卡，或於宣牛Google留下評分與評論即可獲贈水果醋乙瓶（白桃/蘋果酵醋），是餐餚間必不可少的解膩聖品。 優惠二：當月壽星贈溫體牛肉 超好康！凡當月壽星憑身分證件，壽星即享有免費溫體牛肉乙盤，宣牛與壽星同慶！（每桌限贈送乙盤） 優惠三：夏日啤酒季，啤酒第二杯半價 8月啤酒季開跑，三得利頂級生啤酒第二杯半價，炎炎夏日邀你暢飲，消暑沁涼無負擔。 【新鮮溫體牛供應時刻】 台南溫體牛 星期二到日 17:30-02:00 金門溫體牛 星期五到六 12:30-14:00 宣牛溫體牛肉火鍋 相關資訊 地址：台北市中山區復興北路292號（近中山國中站） 電話：02-25082929 營業時間：11:30-14:00 17:30-02:00 （01:00最後點餐，每週一公休） LINE：https://line.me/R/ti/p/%40207nrrjz 官網：https://www.xuanbeef2021.com/ FB：https://www.facebook.com/xuanbeef2021/ IG：https://www.instagram.com/xuanbeef2021/ 

宜蘭羅東美食｜角隅。在地食材紙包料理

7/15 角隅 角隅。Coner 純粹。美食。私廚 靜靜的 ，在不起眼的民宅裡 一個小角落 這次到宜蘭包棟，一定要先踩點Hank新開的餐廳「角隅」 在民宅裡的餐廳，廚師精心規劃的設計，藍色漸層海洋， 牆上陳列的魚群，好像能聽到潮汐、海浪的拍打聲！ 宛如置身水族館般 連廁所都有小驚喜🐟 紙包料理｜ 能保留原型食物的純粹美味，也特別適合注重小孩飲食的家長，絕對不用擔心過油、過鹹，完整呈現新鮮食材的風貌 喜歡重口味的朋友也能選擇主廚精心熬煮的醬料，像我們就是選擇椒鹽口味，另外提供我們辣醬，先生讚不絕口，這可是主廚親手精心熬煮的 我想特別稱讚一下當天的店員，除了親切之外，介紹的很詳細，讓我們可以快速放心的決定要點什麼 ｜紙包風味｜ 原味椒鹽 法式奶油 經典茄汁 胡麻味噌 特調咖哩 秘製辣醬 主食｜ 綜合時蔬（蔬食） 台灣豬梅花 花東深海鱸魚 在地放養土雞 海鮮總匯 紐西蘭切塊羊肩 美國冷藏PRIME嫩肩牛 因為來到宜蘭，所以我一定吃海鮮總匯；店員同時介紹嫩肩牛是主廚特別訂製自己處理的，二話不說就是PRIME 嫩肩牛 有AB餐可以做選擇｜ 兩份都有開胃小品、前菜、堅果飯，B餐則多了沙拉、湯品、甜點；我們都沒吃早餐直接殺來吃午餐，也都選了B餐，份量真的很飽！ Hank還招待我們一份Pizza🥹 真的還好沒吃早餐，餵得飽飽的，女孩子建議A餐即可！ 從開胃小品、前菜、沙拉就吃得出主廚的巧思；沙拉上搭配吻仔魚，甜點偏像「巴斯克乳酪」，我不敢吃奶製品的人還是嚐了一口，非常紮實綿密，還有淡淡蘋果香，熱愛巴斯克乳酪的先生完食！ 以前在民宿包棟時請Hank做民宿外燴三次，他總是能把在地食材烹調的十分美味；現在開了餐廳，就在羅東轉運附近，到了宜蘭的朋友不妨來嚐嚐新鮮美味的紙包料理！ 角隅 宜蘭縣羅東鎮東宜四路56號 0987-382-287 #宜蘭餐廳#羅東餐廳#紙包料理#紙包料理餐廳 #宜蘭美食#羅東美食

愛上新鮮/烤肉 /美食/燒烤 /海鮮/冷凍宅配/宅配美食/在家烤肉最安心/中秋烤肉

一起在家烤肉吧!! Go！Go！ 我們上網訂購了⭐愛上新鮮⭐的烤肉食材超值組, 剛剛收到了滿滿的肉類及海鮮真的好方便呀！ 買烤肉食材無須到超市人擠人了，直接上網訂購就能冷凍宅配送到家，既安心又省事呀！ 在家就可以吃到滿滿的海鮮及肉品了，今年的居家烤肉派對就決定交給它啦～👌 而今年中秋節也即將到來，除了期待和家人相聚外，團圓烤肉的儀式感也不能少！ 所以還是宅在家烤肉最安心了！因為在家烤肉就能營造滿滿的幸福感了！😃😃 在家烤肉時，出動電烤盤就是很棒的選擇，避開群聚也可以在家烤的好開心呢！而且在家也能吃的很澎湃～😘 這次分享的烤肉超值組 ,我覺得很超值，早鳥組合價 $1499 原價 $2847 內容物: 🔸台灣活力白蝦 *1 🔸鮮嫩無骨雞腿排/單支裝 *2 🔸梅花燒肉片*2 🔸野生鮮凍天使軟絲*1 🔸PRIME美國特級板腱燒烤片*2 🔸炭烤豬肋排*1 🔸古早糖燻豬五花 *1 烤後迷人色澤的白蝦，蝦肉細膩柔軟，豐富口感在味蕾中化開，令人著迷的美味，讓人一吃就愛上！ 鮮嫩無骨雞腿乾煎就超美味，食材可在自己調味，我們調製的鹹度剛好，外皮煎的焦焦特別可口，迷人的口感，不論大人小孩都喜歡〜😋 野生鮮凍天使軟絲這道真的是難以抵擋的超人氣風味！新鮮海鮮內藏玄機，箇中底蘊更增添一分鮮美，甘甜濃郁的風味讓人忍不住沉醉其中呀！✌ PRIME美國特級板腱燒烤片放入烤盤上後便飄來陣陣清香，純粹的滋味極為鮮美，讓人沒齒難忘。 炭烤豬肋排肉質鮮嫩香甜 , 古早糖燻豬五花入口即化的軟嫩綿密 , 梅花燒肉片一口上瘾的極致美味呀！😋😋😋 假期和家人一起享用美味燒烤，共度了愜意美好時光呀！分享給大家👍👍 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🌼《愛上新鮮》官方網站 https://i3fresh.tw/ 🌼《愛上新鮮》FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/i3Fresh 🌼《愛上新鮮》 APP下載 http://i3b.tw/qqYMl (app下單可享有七九折優惠喔) 🌼《愛上新鮮》 中秋烤肉組購買連結 http://i3b.tw/qqYMd 有了愛上新鮮讓大家完全不用煩惱食材的問題了,上網即可依照人數訂購食材了！ 重點提醒，現在下載APP可以直接用79折購買喔! #一家烤肉_萬家香 #烤肉 #美食 #燒烤 #海鮮 #烤肉組 #在家烤肉 #在家烤肉最安心 #防疫美食 #防疫烤肉 #愛上新鮮

網友喻為火鍋界的PRADA，全程桌邊服務連蝦殼都幫你剝好，許多藝人愛來的火鍋店！

開業短短兩年的二本松涮涮屋，藏身於台北市瑞安街，離近捷運忠孝復興站與開平餐飲學校，因嚴選頂級食材加上全程桌邊服務免動手，吸引許多政商名流與名媛貴婦朝聖，被網友喻為「火鍋界的PRADA 」，推薦愛吃鍋物的朋友一定要來這邊爽爽當貴婦！ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 走進二本松涮涮屋，第一眼就能感受滿滿高級感！整體裝潢都是老闆特別訂製，一整塊大理石桌面加上帶點刺繡的奢華椅墊，真的滿滿質感！ 二本松涮涮屋除了一樓用餐區，B1也有包廂區，若是家族多人聚餐不想受到打擾，記得可以提前跟店家預訂，沒有多收包廂費用，真的相當佛心！ 番茄蘿蔓火腿沙拉 清爽的「番茄蘿蔓火腿沙拉」可以嚐到鹹鮮的火腿搭配爽脆蘿蔓生菜，搭配酸甜紅酒醋醬汁，很適合炎熱夏日開胃！ 和風蟹肉鮭魚卵豆腐 第二款前菜「和風蟹肉鮭魚卵豆腐」則是店家自製豆腐搭配爆漿鮭魚卵與肥美蟹肉，米粒特別喜歡這個日式和風醬汁，讓整個海味特別突出，入口即化的軟綿豆腐很適合長輩享用，非常好吃！ 松露山藥海膽佐小豆島醬油 第三款「松露山藥海膽佐小豆島醬油」可是人氣NO.1，現磨山藥泥加上法式松露醬與一整塊海膽，搭配喻為日本醬油之鄉的小豆島醬油，品嚐前記得先做攪拌，將所有食材融合在一塊！ 日式柴魚玉露湯/日式昆布湯 由於店家品牌精神希望回歸食材本質，讓饕客享受天然並無添加與加工的食材，因此店內湯底嚴選簡單三款：日式柴魚玉露湯/日式昆布湯/藥膳養生湯！ 綜合菜盤2人份 綜合蔬菜盤則是精選約22~23種新鮮季節蔬菜，像是一般火鍋餐廳少見的蘆筍/山藥/金滑菇/黑美人菇，在二本松涮涮鍋居然都能吃到，天然養生健康，難怪深受老饕喜愛！ 店內主打桌邊服務，一開始會先幫客人將菜盤均勻放在鴛鴦鍋內，煮熟後盛盤方便食用！這時也能吃到高湯與蔬菜精華甜味，真的很好喝！ 日本A5黑毛和牛肩小排套餐 菜盤吃得差不多後，店家則會川燙肉品，這次點選「日本A5黑毛和牛肩小排」為和牛下肩胛位置，時常活動因此肉質較結實、帶有嚼勁，油脂較接近瘦版的霜降牛肉！ 頂級和牛只需燙至變色約五分熟度即可！沾上招牌胡麻醬，入口滿嘴奶油與堅果醬香，天啊～和牛真的太好吃了！尤其店家應該有事先修筋，每塊肉片都是軟嫩彈牙，完全沒有難咬的筋膜！ 御海海鮮套餐 若是喜歡吃海鮮的老饕，可以點選「御海海鮮」包含11種海鮮：半尾活波士頓龍蝦/活白蝦/廣島牡蠣/蛤蠣/紅甘/海鱺/石斑/巴沙魚/鯛魚片/鱸魚片/鮑魚！ 海鮮部分一樣簡單放入高湯川燙，其中龍蝦和白蝦還會送至廚房進行去殼服務，這點真的太貼心！ 像許多女生都有做指甲彩繪，不方便剝蝦殼，來到二本松涮涮屋，剝蝦殼這點小事，讓專業的來，大家只要漂漂亮亮邊吃鍋一邊聊天即可！ 煮粥雜炊 最後則是令人最期待的雜炊煮粥收尾，端上白飯/蔥花/雞蛋/海苔絲 再將煮完蔬菜與海鮮精華的昆布湯，倒入白飯後，加上前面海鮮盤留下的龍蝦頭，慢慢煨煮收乾湯汁，有時還會幫客人留下一兩片魚片或山藥，搗碎後與粥品融合，口感更加豐富！ 菊花豆腐 休息一會兒，飯後甜點登場！相當搞剛的經典名菜－菊花豆腐(又稱文思豆腐)居然能在這邊吃到！主廚精心雕刻的豆腐宛如菊花般盛開，糖水充滿桂花釀香氣配上入口即化的豆腐，美得讓人難忘！ 二本松涮涮屋 ▋地址 : 台北市大安區瑞安街118號 ▋電話 : (02) 2708-6835 ▋營業時間 : 周一~周日 12:00~14:30、17:30~22:30 (周二公休) ▋粉絲團 : 二本松涮涮屋 ▋注意事項 : 每人低消為一份套餐／飲品若改為酒類可折抵200元(不包含啤酒，每位限抵一杯）/ 4歲以上幼童共鍋收400元，或加點至400元即可 / 尖峰時間用餐限90分鐘 你也會喜歡的文章 壽星幾歲就送幾隻蝦，四川龍府帶阿嬤來吃蝦蝦山 台北火鍋瓦法奇朵 | 浮誇99元加購價就能吃到牛排乾鍋 民生社區沐樺火鍋超市 | 40元就開鍋，台北高CP值火鍋店 台北火鍋懶人包 每間都能殺光底片的台北網美餐廳

樂卡咖啡 LokalCoffee X 食材從產地到餐桌，每一口都是職人手做的好味道！

最近在光復路上發現一間新開幕的 樂卡咖啡，除了販售健康餐盒外，也有飲品和一些點心的選項！用餐時刻來樂卡咖啡可以滿足全部選項超級方便！吃過立馬成為他們家的忠實顧客，也把他們家的資訊分享給大家 「樂卡 」源自快樂的控制卡路里，來自台中西屯商業大樓內的「樂卡咖啡 Lokal Coffee 」來新竹展店囉 第一站首選當然就是離竹科最近的新竹關新商圈，「Lokal Coffee 」食材從產地到餐桌的謹愼嚴選，採用天然橄欖油烹飪，體現原型食材的潤澤甘甜，確保每一口都是職人手做的好味道，並將傳統便當餐盒設計成環保六角植纖餐盒，為地球及環保盡一份心力，同時還帶入平價精品咖啡的、台灣好茶及有氧氣泡飲，讓大家快樂控制卡路里安心享用美食！ 樂卡的六角理念分別是 : 健康 / 快速 / 熱情 / 科技 / 日常 / 時尚 從餐點到餐盒的設計上可以感受到他們對餐點的細節與用心！六角形的環保餐盒除了展現他們的理念也多了一份對環境的愛護與保護，提供消費者豐富多元的菜色外、並採用低油、低鹽健康的餐盒，讓忙碌的上班族可以採用線上科技點餐，輕鬆享受美食外，也讓消費者邁向健康之路更輕鬆更容易堅持 爐烤蒜香牛排餐盒 $219元 暖食餐盒主餐選擇非常多樣，可以依據自己當天想吃的主食做挑選，當天點的是爐烤蒜香牛排餐盒，豐厚的牛排以爐烤搭配蒜香使整體味道及口感更佳，搭配當季新鮮的蔬果及食材，有櫛瓜、番茄、馬鈴薯，透過橄欖油細緻烹調呈現食物的原味，調味的很剛好！吃起來不會過於清淡～ 基底米飯部分可以選擇 紅藜麥飯 or 紫米飯 擇一！ 檸檬厚切鮭魚排沙拉 $199元 綜合生菜以臭氧清洗消毒保鮮，搭配橄欖油烹調的食材，並加入玉米、彩椒、蘋果、綜合麥片、蕃茄、檸檬片等新鮮的蔬果並放上厚片的烤鮭魚，鮭魚肉質非常嫩，搭配味噌辣醬吃起來味道更香，沙拉整體吃起來非常清爽，炎炎夏日想來點清爽的選項，這款沙拉就是不錯的選擇 烤香蕉巧克力波利多捲 $109元 跟大家分享樂卡必點的人氣招牌！這款香蕉巧可立波立多卷非常適合當辦公室的小午茶小點心，香醇的巧克力配上香蕉片超級完美的組合，吃起來香甜可口，不會太甜膩，令人愛不釋手 西西里咖啡 $65元 這款喝過絕對會上癮！咖啡加檸檬汁、氣泡飲和冰塊調製而成的西西里咖啡，酸甜口感完美結合，喝起來非常清爽 樂卡的咖啡由職人自烘而成的精品咖啡，喝起來非常有層次，價格也非常的平易近人 葡萄柚氣泡飲 $65元 氣泡飲搭配水果，消暑又清爽，使用新鮮葡萄柚加入氣泡飲，如香檳般晶透繽紛，冰冰涼涼的帶酸中帶甜帶有飽足感 菜單 第一次購買怕太清淡的朋友樂卡也有提供醬料加購的選項，另外樂卡的超值套餐加購也非常划算，用銅板價就可以加購飲料和小點心，推薦大家一定要試試人氣款的爐烤薯條和玉米 活動優惠資訊：線上點餐滿800元 即享有3公里內免運費的外送服務且享有店內價 LokalCoffee 電話： 03-6686839 營業時間：11:00-19:30 地址：新竹市東區光復路一段352號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) 更多文章 牛洞食堂 Ｘ蔥鹽、麻婆豆腐竟然變成美味丼飯！開幕優惠買一送一 福氣廚房Ｘ推出精緻散壽司外帶餐盒！主打刺身、握壽司、板前料理的日式居酒屋 JIN.HER 今鶴 義式餐館Ｘ 專屬會員制！竹北聚餐新選擇 哈甜豬Honney PiggyＸ每日現做水果塔 OMO Chicken X 竹北超文青韓式炸雞店開幕拉！

超推海鮮丼飯鮮度爆擊「味熟Mijuku」-台南

- 味熟真是一波三折後終於吃到了😭😭😭 原本預計5月22內用, 因為春酒抽到獎金 打算請男友吃飯, 也順便打卡 口袋名單已久的日料, 殊不知計畫趕不上變化, 男友跟上流行的閉關 只好取消內用, 改跟老闆下單訂購 一周後的外帶餐盒 順便慶祝我生日 沒想到快接近日子時, 閉關考驗未順利通過, 為了安全起見繼續閉關, 又延後一周然後 改了內用 終於來到了內用這天 真是興奮極了， 這天男友幫我補過生日 在味熟附近訂了民宿 看了路程不會很遠 剛好也打算喝酒 所以就散步過來了 / -你說我做丼$650(男友的) 看IG上很多客人選擇了客製化挑選自己喜歡 的食材 ，因為想吃的單品太多了XD 覺得這個方式最適合自己 鮭魚.鮪魚.干貝*2. 海膽.比目魚 生蠔*1蟹膏.北寄貝， 很讓我驚豔的是北寄貝 以前吃過都覺得普普 沒想到生的口感很不錯~ 感謝男友的分食, 看他吃干貝一臉爽感 我也是很開心, 健康真的很重要XD / -你說我做丼$650(我的) 鮪魚5~6片.天使紅蝦*1.生蠔*1 海膽.干貝*2. 蟹膏.比目魚*2.鮭魚卵 因為不敢吃生鮭魚 熱愛吃鮪魚 一份滿滿自己喜歡的海鮮,真的超級興奮 就像看到阿湯哥一樣 腎上腺飆高XD 不得不說 食材真的是新鮮到不行 干貝大顆又鮮甜, 鮪魚切得太美了, 大家知道吃到那種一堆筋 真的會很憤怒 (*後壁湖有時會吃到那種) 生魚片不只新鮮以外, 師傅的刀工也是很重要的, 炙燒的比目魚 油脂瞬間在口中融化, 香溢四濺.天使紅蝦 也非常非常新鮮. 一般來說天使紅蝦有獨特的蝦味, 如果怕的人會覺得不是很能接受, 但味熟的天使紅蝦幾乎 沒有什麼味道, 很新鮮很甜, 當天忘了問老闆可不可以加錢想要放個2~3片紫 蘇葉,這樣吃到一半又可以變化口味, 丼飯的美味又會更上一階了整體來說這碗丼飯, 真的絕了!超推👍 / -唐揚雞$170 唐揚雞的外皮一點都不厚 入口時驚為天人,實在有夠好吃， 第一塊吃原味 第二塊淋點檸檬 很解膩好香, 來這裡吃丼飯的話 這道我很推, 吃了不會後悔 / -日式可樂餅招待 單點價錢$120 當初訂餐時 老闆聽到我生日，說要招待小東西 請我吃,就收到這個小禮物 老闆招待的 可樂餅一份裡面有兩片 有南瓜&咖哩口味,咖哩口味 好好吃, 這天真的吃的很飽, 很開心滿足 / -在味熟用餐 會先送上招待的小菜 再來是湯品味增湯, 很喜歡味熟的味增湯 調味一點點甜味 不會太過甜 還有魚肉 重點是味增比例放的剛好,除了味增的香氣外 還喝得到 老闆熬出的美味湯頭 而不是只有味增的味道而已, 這點讓我蠻驚豔的 很想再續杯或單點味增湯XD / 另外味熟的醋飯真的好好吃,丼飯的靈魂真的 是醋飯,挑選的米真的很好,白飯煮的 很好, 醋的比例也剛剛好 而且不是熱飯 我實在無法接受丼飯的醋飯是熱飯, (相信我 我真的在別間吃過XD) 這是什麼邪教 XD.在這裡 醋飯的量老闆不會放太多, 我猜是每個人的食量不同,在不浪費食材的基礎下 醋飯都有固定的量, 但是如果醋飯不夠吃不飽 都可以跟服務人員說 都是可以再續加的 很讓我驚訝的是 男友是喜歡吃握壽司的人,但之前聽他說 他對丼飯的印象是普普, 結果這個人竟然再加了一份醋飯, 哈哈哈哈哈 真是跌破我眼鏡 / 這次用餐的印象真的很好 老闆很斯文 也很親切有禮，食材新鮮 又好吃,是會再訪 也會推薦朋友來享用的店，期待下次二訪啦^^ @mijuku.tainan ☎️06-2210898 (強烈建議先訂位, 現場候位要碰運氣) ⏰午餐11:30～14:00 晚餐17:30~20:00 🏠台南市中西區海安路二段86巷13號 🅿️海安路地下停車場 （靠近東43出口) ✖️固定店休周三+不定期店休 (詳見店家Fb or IG) #yummyday台南 #yummyday_tw #popyummy台南 #popyummy_mag #khfood800 #khtrip800 #keke_foodietw #台南中西區美食 #台南中西區丼飯 #台南中西區日本料理 🔺跟我一起吃 -初訪日期2022/6/11 -回歸/佛系發文 -IG:@eva_eat_good_food2021

|彰化美食|鹿港不只有老街還有在地食材的義式料理-Leeli's

追蹤我的IG搶先看更多美食👉🏻 Fendi食記🌷高雄美食🔹各地美食🔸 封塵在手機已久的照片終於願意找出來發文了😆😆😆 超級喜歡的小店 以往到彰化很習慣吃小吃因為很好吃 今天要介紹的這間位於彰化鹿港 沒記錯的話是幾個年輕人回家鄉開店的故事📷 半開放式廚房還有收銀櫃臺 很喜歡它的環境 保留原始的紅磚牆搭配木質桌椅 很有懷舊復古風之感 再來就進入正題了~~~ 🔸 培根溫泉蛋金黃燉飯不是飯 $230 為什麼叫燉飯不是飯呢 因為他是米型麵🍚 很喜歡溫泉蛋拌著培根 菇類的味道 用胡蘿蔔當基底但完全吃不出來🥕 🔸 鹿港市場海鮮義大利麵 $345 用鹿港在地做的蝦猴醬 搭配現撈當地海鮮 整個就是台式的義大利麵 每一口都有料 海鮮真的很新鮮很夠味🦐🦪💦 比起上一道 這一道的口味更是新鮮豐富 友人十分喜歡哈哈哈 🔸 甕牆 $170 以閃電泡芙搭配麵茶卡士達及芝麻香緹⚡️ 甕牆真的可以在鹿港的傳統建築中找到它的身影 味道不強烈 但一切都很美好很和諧🧡🧡🧡 把鹿港的傳統建築移植在甜點上真的很厲害 我想這是別間店想學也學不來的 還有很多其他品項可以去他們的哀居上看看 真的來吃一次吃不完哈哈哈 附上一張大合照紀錄 兩個人來用餐實在沒辦法點很多 留點期待 下次來可以把其他口味都吃過~~~ 不只是回家鄉開店 而是把在地食材融入料理中展現新的風貌 很有溫度😍 打電話的時候店員服務態度超好超親切 建議一定要預約位置☎️ 而且甜點可以在訂位的時候就先預留 大吃特吃起來(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ﹝店家資訊﹞ LeeLi's 地址： 彰化縣鹿港鎮興化街40-1號 營業時間： 周二周三固定公休 周四至周一 11:30–20:30 電話：04-777-1822 #台灣#台灣旅遊#台灣景點#彰化#彰化美食#彰化景點#鹿港#鹿港美食#鹿港老街#鹿港景點#leeli#leeli's #fendi吃彰化

一台抵十台！德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 功能強大備料輕鬆方便

德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 購買送不鏽鋼咖啡香料研磨器 團購網址： https://www.hengstyle.com/product/12498/market-1194 團購價：$6380(原價$10240，限省$3860) 內含14大配件：強大馬力攪拌軸、打蛋器、磨泥器、600ml攪拌杯、350ml切碎盆、1500ml食物處理器、麵團刀、小切碎刀、大切碎刀、粗片切片器、細片切片器、粗絲切絲器、細絲切絲器、薯條削切盤 來開箱讓我相見恨晚的廚房料理好物！！ 這款德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X 來自德國設計，歐洲製造全球銷售第一 外型超美超有質感，直覺式操作簡單又好用～～ 重點是這款攪拌棒內附14大配件！！！ 讓你待在廚房也能輕鬆備料，省時省力又方便 任何食材都能輕鬆切好切碎 這款BRAUN 手持攪拌棒擁有400 W靜音馬達強勁動能 擁有全球首創推進式伸縮刀頭，搭配輔助刀刃設計 提高2.5倍攪打面積及40%攪打效率 讓食材可以更俐落、快速切割好！ 在堅硬的食材也都能輕鬆搞定！ 這款攪拌棒厲害之處就是可以輕鬆完成多種用途 能夠一台抵十台：攪碎、混合、切碎、切絲、切片、切條、磨泥、打發、調麵糊、揉麵糰 可以省去很多備料及烹煮時間 有了這台德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌，讓你料理魂大爆發～～～ 在家也能自己輕鬆包餛鈍，簡單就能搞定！！ 餛飩內餡做法非常簡單，先將豬肉、蝦仁、青蔥，加入食物處理器，並加入少許調味料 即可啟動攪拌機，將食材打碎 這款攪拌棒是智能無段變速，單手直覺式操作，能自動調整攪拌速度 輕輕鬆鬆不費任何力氣即可將食材攪拌打碎，完美餛飩內餡就完成拉～～～ 將完美豬內餡包起來，可口的餛飩就完成拉 平時還可以冷凍保存，要吃再下鍋煮即可 熱水滾後就可以將餛飩丟下鍋煮 撈起後可以再依照個人喜好加上醋、醬油、香油以及辣椒醬 就是一盤美味的紅油炒手。 另外切碎盆可搭配不同刀片進行多樣食物處理使用 無論是要切碎、攪拌、調麵糊、揉麵團、切片、切絲、製作薯條，通通都可以輕鬆完成 刀片安裝簡單又省力，只要對準扣上即可 不管是要切片、切絲還是切碎，通通可以輕鬆搞定 有了攪拌棒在家想喝濃郁的南瓜濃湯也可以輕鬆搞定唷 不用外出上餐廳，在家就能夠品嘗到新鮮好喝的南瓜濃湯 可先將事先處理好的食材丟進盆中，再裝上切片器 即可將紅蘿蔔切成塊狀，以便烹煮南瓜湯使用 有了攪拌棒備料更加的便利又省時 只要將食材丟進盆中，啟動後三兩下就可以將食材給切片切好 完全不費任何力氣，不用使力拿菜刀切片 重要的南瓜也是一樣的處理方式 先將南瓜籽給挖出，隨意切塊後就可以丟進盆中，交給攪拌棒處理囉 因是採用專利輔助刀刃設計切割，能提升食材切割面積 使用攪拌棒輕鬆處理堅硬食材，任何食材都難不倒它！ 相信大家都曾經在切洋蔥時狂流眼淚過吧 自從有攪拌棒後，我終於不用在廚房邊備料邊落淚了 將洋蔥放進調理盆中，手持攪拌棒啟動後 不用10秒鐘，就可以將洋蔥切片 使用歐洲製造靜音馬達，即使晚上孩子熟睡後備料 也能降低操作時的噪音與震動並延長馬達壽命 輕輕鬆鬆就能完成備料 緊接著就是將剛剛備好的食材，熱油後丟入鍋中翻炒 約翻炒一下後就可以加入高湯熬煮 約烹煮一會後，就可以將拿出攪拌棒，輕鬆一按更換配件，迅速又省力 全球首創推進式伸縮刀頭，攪打效率高 單手直覺式操作，符合人體工學好握能 能自動調整攪拌速度，使用起來完全不費力 採用獨家專利金鐘罩食材不飛濺，不易飛濺不吸鍋 6個拱型開口，可以確保食物在攪打過程中流動更順暢 攪打流暢能迅速將南瓜湯打成南瓜泥 攪拌棒可以將南瓜打成泥，打得相當細緻速將南瓜 一盤完美的南瓜濃湯就能端上桌囉 真的是跟外面餐廳一樣好喝呢 另外日常要備料的蒜頭、辣椒、青蔥，一般備料都非常花時間 現在也都能使用攪拌機輕鬆完成備料唷 將食材放置容量較小的切碎器，攪拌按幾下後即可完成 可以再將攪拌後的食材冰起來，下回要使用直接取出即可用 非常省時又方便！！ 另外熱愛烘焙的絕對要有一個好的打蛋器 每次總是打蛋白打到手酸的 有了百靈攪拌器，就可以輕鬆打發拉 放進烤箱中就有美味古早味蛋糕可以享用了 不誇張這台 德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 真的可以一台抵十台！功能很強大備料輕鬆方便！ 放在廚房料理能省下很多空間，效率又非常高 不管是要少量打還是大量攪拌，任何食材都難不倒他，真的超好用👍 擁有以下特點，絕對是每個愛料理者必須入手的原因 德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 購買送不鏽鋼咖啡香料研磨器 團購網址： https://www.hengstyle.com/product/12498/market-1194 團購價：$6380(原價$10240，限省$3860) 內含14大配件：強大馬力攪拌軸、打蛋器、磨泥器、600ml攪拌杯、350ml切碎盆、1500ml食物處理器、麵團刀、小切碎刀、大切碎刀、粗片切片器、細片切片器、粗絲切絲器、細絲切絲器、薯條削切盤

【享烤串燒】近乎無雷超高CP平價串燒店！環境超棒無油煙，食材多樣新鮮乾淨！

便宜一串只要$12？！Google評價4.9🌟環境超好，完全無油煙味！秘製醬汁超對味，再來罐水果沙瓦就是完美的宵夜啦🤩 📍#新北 #蘆洲 #永和 享烤串燒 在雙北還能找到這麼便宜又好吃的燒烤，太難得啦！內用環境非常好，老闆特地砸重本裝設無油煙排煙系統，烤爐旁的油煙不會進到客座，認真我用餐期間完全沒有聞到任何油煙味，冷氣也夠涼（很重要哈哈），整體也是很乾淨舒服，空間明亮，不是那種很昏暗的串燒店！ 食材的部分，都放在最前面的大玻璃拉門櫃，共有三個門，種類非常多，都乾淨並且排放整齊，這樣的環境竟然是超級便宜的價格，真的是學生與小資族的完美宵夜😎 他們家健康不油炸，先刷油讓所有的食材都受熱均勻，避免熟度不一，接下來再刷上秘製醬汁，他們家是鹹甜的，不會死鹹！最後再灑上獨門燒烤粉就完成啦，這樣的做法能讓醬汁緊緊附著在醬汁上，不會有分離的感覺，烤得非常入味，現點現烤，所以也會需要一點時間等候～ 還有一點值得稱讚，員工態度跟服務都很好，但卻不收服務費，真的很讚🥰 基本上他們家串燒我覺得都不會雷，挑有幾款特別喜歡地來跟大家介紹！ ✅玉米筍 $12👍 ✅豬血糕👍/花椰菜 $20 ✅洋蔥 $25 ✅青椒👍/炸豆包👍/豆干👍 $15 ✅香菇/杏鮑菇/鯛魚下巴👍👍 $30 魚下巴不會腥好讚，重點很便宜！其他品項就是中規中矩，便宜好吃，依照個人口味挑選就可以了！ ✅軟骨串👍👍 $39 跟肉串搭配🉑️3串$100 雞軟骨烤的香香脆脆超級讚！ ✅圓甜不辣👍👍 $20 甜不辣他們是使用圓形的那種，會把它烤到膨脹，口感很Ｑ很好吃~ ✅手工肉捲 $39、任選兩串$70 👍👍👍 必點烤肉串捲 蔥肉捲/剝皮辣椒牛五花卷/麻糬洋蔥培根捲/培根番茄捲 這個真的是便宜又好吃！最推培根番茄捲，番茄酸甜在口中炸開，搭配培根簡直一絕，其他的也都很不錯，推薦大家可以點手工肉捲哦 ✅烤麻糬 $35 👍👍 不是你想像的麻糬是甜的，她是鹹的哦哈哈哈，意外的很好吃，比較像拍扁的米腸口感，熱熱的吃QQ軟軟很讚 ✅雞腿 $75👍👍✅烤魷魚串 $79👍✅鮭魚排串 $55👍 雞腿很嫩份量也很夠哦！ 魷魚串跟雞腿內用會幫你貼心的剪成小塊 串燒店能吃到鮭魚很特別，他們的不會腥 ✅沙瓦 $55/罐 ✅海尼根 $70/罐 最特別的是有不同口味的水果沙瓦(有酒精)可挑選！ 搭配重口味的串燒特別解膩～可以選擇自己喜歡的水果口味 蜜桃／柳橙芒果／乳酸莓果／甘澄蕃石榴／梅子 海尼根就是酒鬼專屬啦（威，反正串燒配啤酒不會錯✌✌✌ 飲料也有無酒精的唷!! 💖整體好吃程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌗4.5🌟 💖整體回訪程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌘4.2🌟 菜單👇 出示學生證還可以打九折，學生消夜福音!！ 🎈享烤串燒 Facebook/Instagram 📌 蘆洲店 🌏地址：新北市蘆洲區民族路65號1樓 🈺️營業：五~六 17:00~2:00 日~四17:00~01:00 ☎電話： 0965 623 392 💰服務費：無 📌 永和店 🌏地址：新北市永和區永元路26號1樓 🈺️營業：16:00-01:00 ❌公休：每週一 ☎電話： 0965 623 392 💰服務費：無 喜歡就按下愛心💗並收藏吧❣️ 看更多美食追蹤我的IG吧！ @rebecca_food_daily 你們的喜歡都是我的動力來源🤩 ⚠️以上為個人主觀口味、每個人感受不同、僅供參考使用‼️ ⚠️圖片皆為此帳號所有、未經授權請勿使用‼️ #甜甜の食記😋 #甜甜ㄔ雙北 👇原文👇

食材共 978 則文章

讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

宣牛溫體牛肉火鍋每日產地直送溫體牛肉，堅持提供優質食材的原味強勢攻佔饕客舌尖味蕾

宜蘭羅東美食｜角隅。在地食材紙包料理

愛上新鮮/烤肉 /美食/燒烤 /海鮮/冷凍宅配/宅配美食/在家烤肉最安心/中秋烤肉

網友喻為火鍋界的PRADA，全程桌邊服務連蝦殼都幫你剝好，許多藝人愛來的火鍋店！

樂卡咖啡 LokalCoffee X 食材從產地到餐桌，每一口都是職人手做的好味道！

超推海鮮丼飯鮮度爆擊「味熟Mijuku」-台南

|彰化美食|鹿港不只有老街還有在地食材的義式料理-Leeli's

一台抵十台！德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 功能強大備料輕鬆方便

【享烤串燒】近乎無雷超高CP平價串燒店！環境超棒無油煙，食材多樣新鮮乾淨！

食材共 978 則文章

讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

宣牛溫體牛肉火鍋 每日產地直送溫體牛肉，堅持提供優質食材的原味 強勢攻佔饕客舌尖味蕾

宜蘭羅東美食｜角隅。在地食材紙包料理

愛上新鮮/烤肉 /美食/燒烤 /海鮮/冷凍宅配/宅配美食/在家烤肉最安心/中秋烤肉

網友喻為火鍋界的PRADA，全程桌邊服務連蝦殼都幫你剝好，許多藝人愛來的火鍋店！

樂卡咖啡 LokalCoffee X 食材從產地到餐桌，每一口都是職人手做的好味道！

超推海鮮丼飯鮮度爆擊「味熟Mijuku」-台南

|彰化美食|鹿港不只有老街還有在地食材的義式料理-Leeli's

一台抵十台！德國百靈BRAUN-手持式食物處理機攪拌棒MQ7087X(內附14大配件) 功能強大備料輕鬆方便

【享烤串燒】近乎無雷超高CP平價串燒店！環境超棒無油煙，食材多樣新鮮乾淨！

宣牛溫體牛肉火鍋每日產地直送溫體牛肉，堅持提供優質食材的原味強勢攻佔饕客舌尖味蕾