在日本大阪居住一個月蒐集之必吃清單#1，不怕胖只怕沒吃到

在日本大阪居住一個月蒐集之必吃清單，不怕胖只怕沒吃到

達摩串炸 日本大阪的連鎖串炸店，在心齋橋、梅田、道頓堀等地區皆有分店，我吃過心齋橋跟梅田這兩家，我個人是比較推梅田的，梅田的師傅感覺對於油炸的時間掌控得比較好，外面炸得酥脆，裡面的麵粉不會濕濕的(心齋橋那家有點濕)，且梅田這家觀光客也比較少，客人大多為當地的上班族。 生菜可自取，其他皆為單點，會給你一張小紙，你就照著日文(menu有英文)抄上去即可，由於衛生問題，每串醬汁只能沾一次喔!!絕對不能咬過又放下去沾喔~會被白眼。 以下為當時吃拍的照片: 快看看這個肉汁⬇️ 編輯時看到這些照片忍不住又流口水了😭....，仍然記得吃第一口那個感動的感覺(好吃到快哭惹)，目前在台灣吃的串炸店都沒辦法做出像這家的感覺，那個沾著醬汁，肉跟炸過的面衣像是天生就應該在一起的完美食物。 下圖為炸起司球🧀 其他的由於當時太好吃忘了拍特寫照了，大家一定要去吃吃看這個串炸啊!!! #日本 #打工換宿 #日本旅遊 #大阪 #心齋橋 #workingholiday #梅田 #食記 #美食 #串炸 #好吃 #日本食記 #日本美食 #生活 #googlemap #晚餐 #旅遊 #食物 【日本打工換宿系列】 日本🇯🇵大阪打工換宿，一起擁有不一樣的暑假吧

萬芳醫院美食｜全新味來餐盒｜以精緻、原形食物帶給你全新味蕾新體驗！

因應疫情的因素，讓大家對身體健康上，更加的重視。除了保持健康的體態之外，吃也是相當重要的環節，以低GI飲食盛行的這兩年，隨處可見的健康餐盒無所不在，但今天要介紹的這間全新味來，揮別以往用水煮的烹飪方法，以原形食物主打出的精緻餐盒！不妨讓我一一跟你們介紹吧！ 全新味來【店家特色】 以(舒肥法)真空低溫烹調法、原形食物打造的精緻餐盒 再介紹餐點之前，要先來介紹全新味來的特色之處。還記得第一次進入店內的感覺，一度以為自己又踏入了一間水煮餐店。但實際嘗過餐點之後，才明白全新味來在食物的細節中，為了保留肉類本身最佳的口感，使用了舒肥法來烹飪。然而，之所以不採用水煮的方式，是因為長時間水煮反而會造成更大的營養流失，還會因為油脂攝取不足影響賀爾蒙失調。 原形食物的好處 全新味來都是使用原形食物來打造出精緻的餐盒。在這裡指的原形食物顧名思義就是指未加工和不含其他添加物的食物，而且是肉眼就能辨別的！優點除了可以補足維生素以及礦物質以外，原形食物的普遍糖份較低，一方面可以控制血糖、穩定心臟還能提升身體的免疫力。 全新味來【環境介紹】 鄰近萬芳捷運站的美食新選擇！ 其實這已經是我第二次來訪全新味來。店內裝潢都是以鮮豔的彩虹配色、植栽綠牆裝飾來打造出舒適、活潑的環境。整間店非常大，比起以往去過的餐廳，座位選擇上也很多。 一樓座位區比較像吧台區，講求方便快速。適合讓午休時間吃飯的上班族能快速解決的用餐區。全新味來除了內用座位區以外，也提供外送的服務。除了一般Foodpanda、Ubereat基本的外送平台之外，也針對公司、團體的客群額外開放揪團訂餐盒！ 來到二樓座位區，整個用餐環境更加寬敞、明亮。除了吧台座位區以外，也有二至四人的座位，跟以往餐盒店擁擠的用餐環境，這裡不會讓人覺得壓迫，同樣選在綠牆圍繞的座椅，開啟我們今日的晚餐！ 全新味來同樣還是以自助式為主。一旁的回收置物檯，明確的標示出餐具正確分類的位置，讓員工也能更方便收拾、好整理。所以離開前，別忘了順手幫店家做回收的動作唷！ 一旁還有附設廁所，這也是一般餐盒店比較少見的。廁所整體也保持得很乾淨。 全新味來【菜單資訊】 擁有超多種豐富主食可以選擇，不怕沒得選，只怕選擇困難！ 除了有十二種主食可以挑選以外，如果吃完還意猶未盡，可以考慮從加購區來添加，用銅板價+89元就可以任選兩樣59元以下的主食，一次可以享用到不一樣的主食，感覺非常划算！ 點完餐點後，店員會給一個叫號機，震動即可取餐！ 全新味來【餐點介紹】 兩份主餐+兩份飲品+主食+湯品兩份 既然來了！就要選擇人氣排行榜的法式舒肥嫩煎牛餐和無骨海南雞餐！除此之外，還要加點入門基本款的原味嫩雞胸！ 啊，別忘了！還有隨餐附的超鮮甜海帶湯，讓整個桌面看起來超澎湃！ 全新味來_法式舒肥嫩煎牛餐$169 紅椒、青江菜、高麗菜、蒸蛋、毛豆、海帶、地瓜 以169元的平價價錢，法式舒肥嫩煎牛餐一次就擁有七種配菜，豐富的菜色完全具備色香味俱全，讓人食指大動！飯的話則是以現場為主，有紫米跟黎麥飯兩種。不要飯的話，店家也可以用半份季節蔬菜作為代替！ 米飯選用具有營養價值的紫米飯，以不用加購就能吃到的高蛋白質毛豆，這可是別間店也沒有的好康！另外，擁有豐富的維他命C紅椒，據說也有增強抵抗力的作用唷！搭配青菜本身的自然甜味，完全滿足我個人的口腹之慾！ 用舒肥法烹飪出來的肉質，果然厲害！牛肉肉質非常軟嫩不帶筋，就像在吃牛排的那種軟嫩度。撒上孜然粉簡單提味就很夠味，雖說保留肉質的油脂，但卻可以做到吃起來不油膩，非常不簡單！熟度部分從顏色上來看，是掌握在五到七分熟，吃起來剛剛好。 全新味來_無骨海南雞餐$139 海南雞的特色口感就是滑嫩Q彈，然而經由舒肥法烹飪過後的雞肉，咬下去的肉質口感真的軟Q到沒話說，而且全新味來在雞肉選擇上，都是事先去好骨的，這點非常貼心。 光看照片就可以得知全新味來雞肉的份量給的非常大方，一般女生吃的話份量是非常剛好的，在外面最怕吃太鹹口味太重，全新味來用簡單的油蔥來提味，一方面不怕淡而無味又能吃的非常清爽，更不用擔心裡頭添加味素，吃久了會覺得口乾舌燥，吃起來就像家常菜的料理！非常好吃！ 全新味來_原味嫩雞胸$119 單點主食49元 以49元加購價就可以享有雞胸肉，將雞胸肉切成方塊狀，讓客人也非常好入口。嫩雞胸就如名字一樣，吃起來入口即化而且超juicy，其實真的有讓我驚豔到！不像以往吃過的雞胸肉，有些肉質比較扎實，咬起來柴柴的。 全新味來【飲品介紹】 全新味來在飲品方面選擇也很多，這也是一般餐盒店比較少見的。在飲料的選擇上，除了冷熱飲的兩種以外，你會發現品項都是以無糖、果醋飲為主。 全新味來【整體評價】 其實從疫情之前，我自己就對吃的方面就很要求，不外乎是因為以前在外面亂吃而造成身體有些突發狀況。再來也是因為錯誤的認知，導致我以為只要過多的運動，就可以換來身體健康。但到後來才發現，食物才是最重要的關鍵。當然！現階段也是因為有在接觸運動，為了擁有更好的體態，在挑選食物上，也會希望能吃到對身體有益的食物。再接觸全新味來的餐盒之後，身為外食族的我，讓我在外食的選擇上，可以多一層安心。另外，全新味來現在也有推出舒肥雞胸肉帶著走，讓大家無論是運動前、後，還是來不及吃飯的時候，都能隨時補充營養！ 環境：🐔🐔🐔🐔🐔 美味程度：🐔🐔🐔🐔🐔 價錢：🐔🐔🐔🐔🐔 服務：🐔🐔🐔🐔🐔 交通：🐔🐔🐔🐔 全新味來【店家資訊】 以上為萬芳醫院美食｜全新味來餐盒｜以精緻、原形食物帶給你全新味蕾新體驗！的介紹，希望能藉由我的文章，讓大家在外食選擇上，可以吃得更安心健康！ ▾▾▾關於我 ▾▾▾Instagram

我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

封面圖片來源 : 健人餐廚官方網站 嗨~大家~今天要介紹的是 健人餐廚 google map : 地址(竹科店) facebook : 官方網站 此家健康餐是於2021年5月開始營業，是我大四在新竹讀書時飲食控制的第一選擇，它雖然是健康餐，可是不會像有些健康餐店全都是水煮完全沒有調味，它是屬於調味清淡，但很好吃的類型，可以感受到開店者對於餐點食材的堅持，其加入會員可享$20折扣，也可累積點數(10點可換取$100元折價卷)，此為line會員連結，line介面也提供線上訂餐，且可在Line的訂單查詢查看您目前的訂單狀況，其外送有兩種選擇 我點過的品項 : 炙烤雞腿健康餐盒$115 挪威鯖魚健康餐盒$149 各位竹科工程師們中午可揪團訂購，沒時間運動，至少可以吃得健康無負擔!! 菜單請看這🏃 熱量 圖片來源 : 健人餐廚官方line #健康料理 #健康餐 #竹科 #美食 #食記 #新竹 #私藏餐廳 #新竹食記 #新竹美食 #生活 #健康生活 #googlemap #晚餐 #午餐 #食物 #炙烤雞腿 #鯖魚 #蔬菜 #popdaily 【美食系列】 1.激推的3家台北吐司店🥪蛋餅不再是早餐的唯一選擇 2.隱藏在北車巷弄裡的日本料理_混水摸魚料亭

『 吃貨系列 」晨露寶寶肉鬆/台灣土雞胸肉/無添加豆粉/無防腐劑/寶寶副食品

寶寶在四個月前都是喝奶，四個月後開始慢慢給予其他食物，在這之間可能會碰到一些問題⋯⋯ 例如：寶寶反彈不愛吃、食物過敏等問題.........媽咪們都需要細心呵護照顧，勾起寶寶對新食物的興趣，讓他們不排斥主動進食（這是最完美的畫面🥰） 我們家兩隻從小就是吃貨，對於新看到的食物都不太排斥，拿了就往嘴巴塞😂 整個很好餵食，只需要擔心他們會不會過敏而已（算是天使寶寶吧💓）說了這麼多還是分享一下媽媽心中的口袋好物吧～在這個忙碌的社會中，要工作要照顧孩子的情況下，需要取到一個平衡點，再給予食物的部分實在不馬虎！ 推薦這款肉球愛吃的寶寶肉鬆，近拍它的細緻度是非常適合剛開始學吃副食品的孩子飲食，加上肉鬆在食材上可以做很多的變化，在於一開始接觸新事物的寶寶，都會有極度的感興趣，有了這一步媽媽的努力就成功一半🥰 我們家目前一個6歲半，一個5歲，其實寶寶肉鬆他們兩個也是很喜歡的，媽媽也做了一些巧思變化，這是我給孩子的一點點變化🤩 米糕配肉鬆很正常，但配寶寶肉鬆肯定第一次吧😏因為肉鬆細緻的關係，讓孩子更好咀嚼😻 只要孩子肯吃什麼事情都好辦 單吃白土司很單調吧！塗果醬也沒什麼好特別，這次剪成丁狀再撒上寶寶肉鬆，讓原本很不起眼的白土司邊搶手了😂 自己做鬆餅再配上寶寶肉鬆，有蛋有肉營養滿分💯 單吃肉鬆也不是問題👏 吃法真的可以很多變化，晨露寶寶肉鬆，不加防腐劑、無豆粉、輕調味。寶寶肉鬆是熟食，當配餐、點心都很可以❤️ 保存方式也很簡單，室內常溫不要潮濕，不要高溫曝曬。未開封可以放12個月（開封後盡快用完或放冷藏） 寶寶喜歡吃，媽媽就開心🥳大人小孩一起享用，美味100分，簡單方便快速上桌，推薦給大家💓 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 小皮球看世界粉絲團小皮球看世界痞客邦詹騟橤ＩＧ詹騟橤個人臉書皮球媽就是愛分享 波波黛莉詹騟橤 YT 元進莊官網 https://www.yjcfood.com/ 晨露粉專 https://www.facebook.com/ChenLuChicken 晨露 IG https://www.instagram.com/chen.lu2019/ 【元進莊 LINE官方帳號】 https://lin.ee/1QKdTWY 附上一段吃肉鬆的影片＾＾ 點我點我 #晨露寶寶肉鬆 #無防腐劑 #無豆粉 #選用台灣土雞胸肉 #宅配 #副食品推薦 #皮球媽就是愛分享 #小皮球看世界 #吃貨兩兄妹

隱藏在北車巷弄裡的日本料理_混水摸魚料亭

混水摸魚料亭 google map : 地址 當初偶然滑到的，被它的名字吸引(大家不覺得敢叫混水摸魚就是對自己的品質有一定的自信嗎~)。其為鄰近台北車站的日式料理店，主要販賣生魚片，店鋪不大，氛圍有點想居酒屋的感覺，適合下班後同事間想小酌的店。 當時點的是: 壽司組合(梅)-10貫$550 特寫照🍣 換個角度再拍一次😆 原本並沒有抱太大的期待(畢竟是偶然滑到的)，上菜的時候只覺得擺盤擺盤很漂亮，但咬下花枝生魚片的那一瞬間，我跟友人幾乎是同一時間抬頭說 : 欸!很好吃耶，怎麼辦我們只叫一盤。對於曾經在日本住過1個約之久的我，對於生魚片有一定的標準(例如藏壽司跟爭鮮我就覺得肉質很so)，但這個家生魚片的肉質，真的是很鮮很好吃，不會有什麼魚腥味，是那種完全可以不沾醬油芥末或蘿蔔絲去腥的等級，鮭魚跟鮪魚也表現得很好，就像剛從海裡面被撈上來的感覺，如果滿分100分，我願意給它95分!! 註:之後因為吃不夠所以我們還狠下心點第二盤(當時還是學生比較窮)，就知道它有多好吃惹~~ #日式料理 #生魚片 #生魚片推薦 #美食 #食記 #台北車站 #私藏餐廳 #台北食記 #台北美食 #生活 #googlemap #晚餐 #旅遊 #食物 #居酒屋 #poper發胖療癒美食 【美食系列】 激推的3家台北吐司店🥪蛋餅不再是早餐的唯一選擇

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔018

18. 兩人又繞著城堡走了一小段路，直至太陽漸漸落下地平線，他們才緩緩走回城堡。途中，Snape一直沉默著，似乎在思考著未來怎麼和Tahlia相處的問題。Lily也沒有再多說甚麼，在她眼裡其實Snape對Tahlia的態度很特別，她不知道是甚麼原因，不過她隱約可以感覺出Snape對她是不討厭的，所以她才不能夠理解他總是將Tahlia推得遠遠的舉動。 直到他們抵達大廳，裡面幾乎已經坐滿了正在用晚餐的學生，Lily才開口。“那麽明天見。” “明天見。”Snape說。 兩人各自往不同的方向，往他們所屬學院的餐桌走去。 他們到大廳的時間已經較其他人晚了，所以Snape才剛開動不久，就有人陸陸續續的離開，他沒有特別在意，不過倒是聽見了遠處那個Potter又在騷擾Lily，令人不悅。 大餐盤上食物開始不會再持續補充，晚餐時間應該快過了，Snape多裝了一些食物到自己的盤子裡，他可不想像在家裡時有一餐沒一餐的。 走廊上兩個小小的人影迅速掠過，腳步聲在此時安靜的走廊上造成了不小的回音。 “呼……呼！” Sirius在奔跑著，也跑得氣喘吁吁的Tahlia跟在後面。 “慢的話就沒晚餐了！”Sirius喊著，拐過一條走廊，發現Tahlia沒跟上，連忙煞住，往回找。“Tahlia？” 到達大廳，他們迅速的在空位上坐下，鑑於大部分學生都已經離開，整個長桌幾乎是空的了。 “剛好趕上！”Sirius開心的說，朝著大盤子裡伸手，但盤子裡的食物卻在他正觸及它的那一刻消失了。 “…………” “…………” 聽著不斷嘆氣的兩人，坐在不遠處的Snape真心覺得要是被Slytherin他老人家知道了Slytherin裡竟然有這樣的學生說不定會氣得從墳裡跳出來。 Snape猛的站起身，端起自己的餐盤，快步走向Tahlia，噹的一聲將餐盤扔在她面前。 “不能浪費食物。”Snape淡淡的說。“以前我幫你解決，現在你有義務吃掉它們。”這樣他就還了之前的人情，他們兩不相欠。 “你聽不懂我說的嗎？”Snape覺得他的青筋一定正在跳動著。 “什麼？”Tahlia茫然。 “我剛剛說錯了什麼嗎？”Tahlia愣愣的問Sirius。 “啊。”Tahlia恍然大悟。 “怎麼？” 不過Snape真是幫了大忙，否則Tahlia就真的得餓著肚子了，她和Sirius狼吞虎嚥的掃淨盤子裡的食物，然後發現了此時大廳就只剩下他們兩人了，趕緊離開那兒，回到房間去。 “他們怎麼不會動？”室友的聲音突然傳來。 Tahlia鬆了一口氣。“嗯，叫我Tahlia就好，我能叫你名字嗎，Flora？” 她的室友略思考了一下，點頭。“可以。”然後便將視線移回書上了，也沒再對Tahlia詢問其他問題。 將東西都擺好了後，Tahlia才去洗了澡，然後坐到書桌前又抽出一張羊皮紙開始寫信，不過這封信比較簡短，只簡單交代了今天上了第一堂課以及和朋友們一同寫了作業，而對於Lucius的事情，Tahlia認真思考了一會兒，最終還是決定不寫在信上。 “我要睡了，你呢？”Flora說。此時她坐在床沿，已經關掉了床頭燈。 “馬上。”Tahlia連忙說，大概一不小心她就又看書看入迷了。“我也正要睡。” “晚安。”黑暗中，一旁的床上的黑影翻了個身。 隔天Tahlia沒有睡過頭，到了交誼廳沒有多久便看見邊打著呵欠邊走來的Sirius。 “早，Sirius。” “嗯。”Sirius率先走出了交誼廳。“Tahlia你要記得離他遠一點……” “誰？” “還能有誰？Lucius Malfoy！”Sirius扶額，Thalia不會忘了他昨天說了的吧。 “喔，我沒有忘記。”Tahlia說。“到目前為止，都是他主動和我說的話……”她拍了Sirius的背。“放心，我會小心的。”嘴上這麼答應著，但Lucius雖然好像發現了她的出身，卻沒有向其他人大肆宣揚，就這點看來，Lucius是否真的對她心懷惡意還有待商榷。 “這……我絕對不會害你，這不一樣的！”Sirius急急地說。“但Malfoy…Malfoy他……”

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔013

13. Tahlia的視線被帽子遮蓋住，完全看不見台下的情況。 Tahlia聽見那個聲音一直叨念著，卻是好像沒有想下決定的樣子。 “什麼？”Tahlia有點驚訝地想。剛剛不是才聽見她具備Ravenclaw的特質嗎？還是帽子的思考太跳躍了以至於她跟不上？ “為什麼會驚訝呢？孩子……我看見了用功的你，但也看見你急於想向別人證明自己的想法，並且渴望著變得更強大，Ravenclaw固然不錯，但Slytherin絕對更適合有目標的你……” “好，那就……”帽子高喊。“Slytherin！” Sirius不敢相信地看著走向Slytherin長桌坐下的Tahlia，沒有想到麻瓜出身的Tahlia會被分去Slytherin，什麼學院都可以為什麼偏偏是最歧視麻瓜出身的Slytherin呢？況且，Slytherin不是不收麻瓜出身的學生？不，好像並沒有真正肯定Slytherin不收麻瓜出身，只是因為大概從來沒有麻瓜出身入Slytherin才有這樣的說法，或許歷史上真的曾經有麻瓜出身被分入過？Sirius現在腦內一片混亂，最重要的是，看Tahlia的表情應該不知道她將會面臨到什麼樣的困境。他有些著急地向James投了一個詢問的眼神。 James也是很震驚，他也沒有想到Tahlia去了Slytherin，甚至忘了繼續向Lily獻殷勤，面對Sirius投過來的眼神，James思索了一下，反正Black家的幾乎都是去Slytherin，那麼Sirius說不定也會去吧？他對著Sirius看了一眼，然後用下巴微微指著Slytherin長桌的方向。 Sirius瞬間懂了，他若是進了Slytherin那麼便能利用家庭優勢多少阻擋一些找Tahlia麻煩的人，下定決心的Sirius在被喊到名字後，毅然決然地走上前。 不得不說，一個人的特質除了天生的個性外，家庭的教育影響的也是很大，雖然Sirius天性叛逆，不過在Black家的教育之下也學會並且習慣了Slytherin的思考模式，可以說這也是Black家全都是Slytherin的根本原因。 所以當帽子被戴上Sirius頭後，一場Sirius單方面強硬的對話就在他腦中展開。 Sirius覺得無奈，用Slytherin方式思考讓他覺得很累，不過不這樣做的話無法阻止分院帽將他分去Slytherin。“……您就把我分去Slytherin吧──”他在腦袋中想著。“我有必須去的理由……” “但我能看出你心中Gryffindor的不羈與奔放……Slytherin對你來說太壓抑了，要真將你分進不適合你的學院絕對愧對於我的職責。” “我從出生到現在一直都是這種樣子的，所以您就不必擔心了，相信我，我有的是手段讓您答應……” “……你是在威脅我？” “不，”Sirius想著。“不過我是絕對得去Slytherin的。” “……果然每個Black骨子裡都是有股瘋狂勁在的嗎──好吧，既然你如此堅持……”帽子似乎也放棄了和Sirius繼續爭論，於是便高聲喊道。“Slytherin！” Sirius優雅的摘下帽子遞還給McGonagall，走到Tahlia的身邊坐下。“嗨！”他說。 聽見了Sirius和她同一個學院，並且還對她打招呼，Tahlia心中的大石頭算是放下了。“Sirius！”她顯然很開心Sirius也和她一個學院，當然，最開心的是Snape也在這兒，雖然剛剛在走廊上的對話不歡而散，不過畢竟一同分在Slytherin了，表示未來他們會繼續當7年的同學。雖然很遺憾James不能一起來──James表示打死他也不想一起來──不過她已經很滿意了，樂滋滋的Tahlia根本沒有注意到Sirius對她打完招呼後變得有些嚴肅的臉色。 “Sirius，不錯啊。”一個女生突然出現拍了拍Sirius的肩膀。“本來我還期待你會讓我驚喜呢。” “Andromeda。”Sirius淡淡地回應。 “沒禮貌的小鬼，連聲姐姐也不叫嗎？”Andromeda大力的拍著Sirius的背。 “堂姊！”Sirius連忙喊。 Sirius對著金髮女生點頭。“Narcissa。” Tahlia微微拉住Sirius的衣服，小聲地問。“她們就是你的堂姊嗎？” Sirius神色有些僵硬的點頭。 不過兩人間小小的互動卻是吸引到了Andromeda的目光。“這位是……？” “Tahlia Watson，你好。”Tahlia微笑伸出了一隻手。“你就是Sirius的堂姊吧，很高興認識你。” 完蛋！Sirius內心暗自呼喊著。本來想著能瞞多久就瞞多久，不過Tahlia竟然自報姓名，這下子所有人都會對他的出身有興趣了。 果不其然，周圍的人微瞇起眼，Andromeda卻伸手握住Tahlia伸出的手。“Watson嗎？是斜角巷開餐廳的那家？” Tahlia正想開口回答，Sirius根本來不及阻止時，一聲清澈的敲杯子聲傳來。 Sirius突然非常的感謝Dumbledore，因為Andromeda在看見了Dumbledore站起身後便快速的坐回到她自己的座位上，讓Sirius鬆了一口氣。 “絕對不要說出你是麻瓜出身。”Sirius小聲的囑咐Tahlia。 “歡迎，我想在我們的晚宴開始前，讓我先說幾句話……”還沒帶Tahlia回應Sirius，Dumbledore便開始說話了。Tahlia清楚的看見一旁的同學不雅的翻了白眼。“翻滾跳躍吧各位！龍屎！”說完，立馬坐下。 “什麼？”Tahlia茫然地問。 “別管了。”Sirius完全沒有在思考方才校長說的話的樣子，隨口應道。“聽說他每年都這樣……”他已經拿了一些大盤子上突然出現的雞腿放在自己的盤子上。“──瘋瘋癲癲的。” Tahlia想起了第一次見到Dumbledore那奇怪的長袍配色，而且連今天的打扮也是這樣，認同了Sirius的話，也伸手拿了一些燉菜。 每當Tahlia想要開口說什麼，都會被Sirius一個眼神制止，她只好默默地不斷往盤子裡添食物，等她發現自己盛了太多的時候已經來不及了，看向坐在桌子角落安靜用餐的Snape，想起自己曾對他說過不能浪費食物，賭氣似的把所有食物都塞進肚子裡，然後就覺得胃裡塞滿食物好像隨時會爆出來。 包括Tahlia和Sirius在內的幾個一年級新生乖乖地站起身，跟在銀金長髮男生後面，緩緩地走出大廳，一路走下一層層的樓梯，Tahlia覺得應該已經到了很地底的地方了。 “我是Lucius Malfoy，你們有什麼問題可以來問我。”他停頓了一下。“不過，希望不要是些太愚蠢的問題……我們的院長是Horace Slughorn，他是教授魔藥學的，有困難也可以找他。”他吩咐新生中的女孩子上前。“我先帶你們去你們的房間，男生在這兒等我一會。” “明天見。”Tahlia對Sirius說，隨即跟著Lucuis走去。 Tahlia和幾個女生點頭。 Tahlia和幾個女生面面相覷了一陣子，然後紛紛走上走廊。 Tahlia在右手邊的第二扇房門上發現了自己的名字，牌子上還寫了另外一個女生的名字。 “看來我和你一間了。”從後頭跟上的女孩子說，率先推門走了進去。“我的名字是Flora Greengrass，你呢？” “呃…Tahlia Watson。”Tahlia回答，走到擺著自己行李的床邊坐下，床很軟，一坐下就往下陷了。“很高興認識你。” “嗯。”Flora回應了一聲，開始整理她的東西。

【人脈磁鐵】必收藏10種萬能聊天方法，讓你在新朋友面前尬聊不油條，大大提升好感度！

不管是交友軟體、參加各種正式或是輕鬆的活動，現在大家隨時都有機會認識新朋友，要如何與新朋友交談時不尷尬、不句點、不冷場，為彼此留下好印象呢？如果你有社交恐懼症，或是想順利擴展自己的交友圈，今天就教你百搭又萬用的10種與陌生新朋友互動的聊天方法，一定要收藏這篇「滿滿乾貨的開場白聊天指南」，讓你透過練習踏上人脈磁鐵之路！ 1、稱讚場所環境 我通常跟新朋友初次見面會約在咖啡店或是餐廳，見面時不管這個地方是我找的還是對方找的，我都會說一下關於這個場所的話語來破冰一下，這樣通常馬上就可以跟對方進入氣氛不錯的餐廳或食物話題，尷尬感立馬煙消雲散。 例如： 「你很會找餐廳耶！這裡氣氛很不錯」或是「我吃過這家的牛肉咖哩還不錯吃喔！」 2、大家都愛食物 看看社群上的眾多熱門美食帳號，是不是追蹤者多到不行？聊美食跟誰都聊得起來，一起聊聊之前去過什麼厲害的咖啡廳、餐廳、小吃，去哪裡吃了哪些名產等等，聊的投緣還可以順勢約定下次一起去吃，是不是就聊不完了呀😊 例如： 『我有追蹤波波黛莉的「波波發胖」，裡面有超多美食文章，你有追蹤嗎？』或是「我之前在中和吃到一家下午茶非常厲害喔！」 3、觀察對方的狀態 初次見面多多留意對方的神態、衣著等等，給予肯定卻不浮誇的讚美，比如對方體態勻稱、氣色很好、很會穿搭等等，避免可能讓對方反感或尷尬的用詞；用詞恰當可以讓我們完整表達又讓對方感到舒服！ ❌「你身材很好」或「你好美or帥喔」⭕️「你很會穿衣服，你平常都在哪裡選購衣服呀？」 4、丟開放式問題 如果你遇到比較安靜或內向的新朋友，問問題就要多留意，盡量問可以讓對方多講一點的問題，範圍太過狹窄的問題容易讓對方只回答Yes或No，你接不下去冷場就冷汗直流了～～ ❌「你有去過橘子咖啡嗎？」⭕️「原來你住板橋呀，那邊我比較不熟，你有推薦什麼不錯的餐廳口袋名單嗎？」 5、開放式的回應 如果對方問你問題，千萬別只說「對呀」、「是喔」這種句點對方的答案（除非你不想回答或是想故意讓對方覺得冷淡），試著讓我們的回應延伸出去，話題就能繼續或有所轉折。你句點他句點，大家都來句點那還怎麼聊天啦😂 ❌「嗯嗯對呀」、「還好耶。。。」⭕️「對呀，不過聽說桃園青埔的生活機能越來越好了，你有去過那一區嗎？」 6、保持好奇心 當你遇到喜歡的人時，是不是會想辦法了解多一點對方的資訊？想跟陌生新朋友聊到開心愉快、話題不斷的時候也是用一樣的方式，從對方回答的內容中去問更多問題，對方多說話之後你就不用去想話題了，而且還可以更深入去了解你面前這個人呢！ 例如：聊到求學經歷，對方大學唸歷史系： ❌「喔喔～～歷史系不錯」⭕️「歷史系蠻酷的！為什麼你當初選歷史系呀？」 7、無腦接話法（我的最愛） 一般人在聊天時都免不了抱怨，抱怨老闆、另一半、長輩、小孩、同事等等，抱怨就是想尋求認同（討拍囉），這時候如果你不知道怎麼接，或是想暫時放空的話，就用以下萬能詞語，保準對方講不停、你可以好好休息！當一個好聽眾，對方也可以感受到你的善意。 「真的假的」、「OMG怎麼會這樣」、「那後來呢？」 8、找出彼此共同點 從彼此的居住地、學校這種不會太私密的話題標籤開始找出共同點，只要有共同點就容易自然輕鬆的聊起來！其他像食物、影視劇等等也是很好找共鳴點的話題標籤喔～～ 例如： 「我也很愛吃泰國料理」或是「我的好朋友也住在淡水耶！」 9、熱門時事最好聊 最近的百搭話題大概就是疫情，男女老幼、兄弟姐妹全都可以聊一串，不過千萬別聊到政治或是出現情緒性的批評字眼，假設對方與我們有不同的看法時，可以聆聽、點頭表示「理解與尊重」即可，討論交流沒問題，初見面又不熟就不必爭論出一個輸贏了。 例如： 「疫情後你最想飛去哪裡？」或是「你第三劑疫苗打了嗎？」 10、從對方社群媒體找話題 如果你們是已成為網友，那就多從對方的社群檔案或是發文去找話題，也可以事先透過按讚留言來互動（增加熟悉度），這樣見面時就不會有那麼陌生的感覺，反而會像老朋友相見一樣話題講不完、相見恨晚了啦！ 例如： 「我看你臉書上面PO過年去了新竹喔？」或是「看到你IG BIO上寫說在做諮詢，是哪方面的呢？」 哇喔，你看到這裡或許有一種感覺，就是上面10種聊天方法都是日常我們跟朋友家人聊天時會出現的各種情境。沒錯！如果我們願意先把對方當成未來可能成為不錯的朋友來看待，那初見面的過程就會少一些忐忑、多一些期待；同時也別忘了，我們希望用什麼樣的方式被對待，就用什麼樣的方式去對待新朋友；最後，如果你跟我以前一樣是害羞、不善言辭的人，記得別害怕去多多練習，仙子跟你保證你一定會漸漸與人交談不卡卡、認識新朋友對你來說小菜一碟啦！ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

科學實證5種有效瘦身法
-輕鬆控制飲食及健康生活習慣-

盤點5種有效科學實證-輕鬆控制飲食及生活習慣的健康方法

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 輕鬆控制飲食及生活習慣的健康方法 簡單抑制飢餓感、降低食慾的健康方法，控制飲食或許可以幫助你降低飢餓感，減少日常生活當中不必要的進食，輕輕鬆鬆打敗難熬的嘴饞，使瘦身的過程變得簡單順利。 5個科學實證有效瘦身法 科學有效瘦身1.固定時間以及在時限內進食 國際營養學期刊《The American Journal of Clinical Nutrition》的研究報告表示，當你有規律地進食一日三餐時，身體會漸漸習慣在固定時間獲得能量。即使胃裡的食物在下一次用餐前已經被消化完畢，大腦也會預期身體很快就能夠再獲得足夠的能量，就比較不容易發出「飢餓」的訊號，有助於減緩餐與餐之間出現的飢餓感。 這也說明為什麼激烈的減肥餐總是容易覆胖，除了大腦想吃其他“好吃美味的“食物，也因為垃圾食物最容易讓身體直接產生高熱量，所以身體會更傾向於高油高糖份的重口味食物。 而產生飢餓感，你可以視為身體的警報，代表身體在下次進食會開始儲存食物的熱量，也就是脂肪。 解除身體飢餓警報的方法在於，三餐間隔的時間最多不要超過4個小時，這樣可以訓練大腦在固定的時間攝取食物，在下一次用餐時間之前，身體會漸漸不用飢餓感來提醒你，讓你覺得肚子餓或是嘴饞，忍不住想要找東西來吃。 另外一個科學報告即是之前非常熱門的168，這也是類似的原理，並且在報告中提到一點是注重於讓胃休息的時間。 如果有很瘦或營養不良，時常拉肚子身體不好的朋友，也可以推薦他執行168的方案，讓他的胃腸有足夠的休息時間，可以好好吸收營養。 科學有效瘦身2.多吃薑及辣椒 辣椒素和生薑都有幫助燃燒脂肪的「生熱反應」，即增加能量消耗、促進脂肪代謝、減退食慾。 辣椒素與體重管理的九十多項的醫學研究專文裡，提及辣椒素可以用於協助減重的部分，台灣的研究也發現，每日給予6 毫克的辣椒素，維持十二週後也發現內臟脂肪有效減少。 這邊需要注意的攝取辣椒素的方法，不是推薦用辣椒醬和麻辣鍋來攝取，而是生的辣椒。 可以生炒辣椒或直接切塊來代替那些醬料，或是將辣椒煮于湯中。 關於生薑的研究，一篇刊登在國際期刊《Phytotherapy Research 》的研究表示，生薑能夠啟動身體的多項機制，除了增加能幫助燃燒脂肪的「生熱反應」， 中醫的乾薑片含有薑辣素，尤其是經乾燥、水分含量較低的老薑、乾薑，所含的薑辣素更高；薑性溫，可促進血液循環及胃部調養，是少數能帶來陽氣的食物。 科學有效瘦身3.慢慢吃飯加上足夠的睡眠時間 情緒性進食是一種讓人會因為焦慮、壓力大而忍不住想靠大吃大喝來發洩的狀況。南加州州立大學醫學院所提出的研究表示，採用正念飲食可以避免情緒性進食，當吃飯時的情緒越平穩，你就越能避免暴飲暴食行為。 當我們放慢吃飯的速度，最好能夠一口咬30下，好好吃飯感受自己的身體在進食，並品嚐食物本身的美味時，吃的行為就會由壓力和焦慮的源頭。早睡以及控制睡眠品和足夠的睡眠時間除了可以幫助減重，也有助於改善飲食失調、憂鬱和焦慮等症狀。 科學有效瘦身4.多吃能有效抑制食慾的食物 如果你在晚餐前容易覺得餓，偶爾吃一些對身體有益處的點心其實是不錯的解決方法。一則由加拿大亞伯達大學所提出的研究，富含大量蛋白質、低脂的希臘優格或是無糖的豆漿當作飯間的點心，更有助於抑制飢餓感。 柑橘類的食物，例如柳丁、葡萄柚、橘子也可以提升飽足感，還能讓你自然而然地在下一餐吃飯的時候少吃一點，達到抑制食慾的效果。因此當你忍不住想吃點宵夜，或是想減少運動完的飢餓感，能抑制食慾的食物都是你很好的選擇。 科學有效瘦身5.飯前進行運動才能有效燃燒脂肪 由美國加州州立大學所提出的人體飢餓素研究報告，表示運動可以快速地抑制飢餓素分泌，並在運動後產生2種能提升飽足感的賀爾蒙「多肽YY」（PYY）、「類昇糖素胜肽」（GLP-1）分泌。 因此在吃飯前或是平常下午固定覺得肚子有點餓的時段前，提早先進行一些簡單的運動像是散步、慢跑等，非常有助於幫助抑制食慾和降低飢餓感。 注意這邊說的運動至少要達到333運動的標準，就是每次30分鐘，每次運動心跳強度達每分鐘130以上的原則。 而不是走去買飯的地方或是在超商逛逛的程度喔～ 

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2022/02/08 #lamrainpin生活 想成為健康富翁嗎？ 成為健康富翁的首要秘訣的就是要有好的身體 （這不是廢話嗎？🤔） 好的身體當然就是要有好的吸收力啦🤔 現代人壓力大 吃飯時間不定🥺 就很影響營養的吸收🤔 歐婕蔻全食物機能酵素益生菌 讓我們在忙碌的生活中以最高效率吸收食物的營養 1天1包 日間食事代謝 輕鬆 快速～ 小小一包 隨身帶著走！ 粉質非常細緻～ 遇到水快速溶解～ 吃起來是水果的味道 非常好入口～ 它也是最適合亞洲人體質的全方位代謝益生菌！ 獨家研發全食物營養素配比 🌟專利超級植化素 🌟400億益生桿菌 🌟美國專利8重消化酵素 🌟專利三重益生元 在補教業打滾一陣子的我 課堂與課堂之間的休息時間真的少的可憐 間接的影響了我的用餐時間 忙碌的生活也不可能吃多少蔬菜 這樣的飲食習慣真的很容易讓體內的壞菌增多🥺 就是要靠益生菌來改善細菌聰叢生態 讓我們可以恩恩不卡卡💩 而且～ 像我自己這樣長期吃體質也有小小的改善🤔 在起床也沒那麼容易鼻子癢癢的😂 🌞只要14天 就可以改善消化道機能 在日常生活中補充好菌 促進均衡營養吸收 打造健康正循環 📅連續吃8周 全面體質更新 體內防護力激升 要有好的身體當然就是要從內調養起 四不含！ ❌不含防腐劑 ❌不含人工香料 ❌不含人工色素 ❌不含人工甜味劑 四不加！ ❌ 無添加農藥 ❌無添加西藥 ❌無添加腸球菌 讓我們可以安心營養補給❤️ 趕快帶回家！ 現在還有優惠喔～ 88折欸！ 心動不如馬上行動！！ 🛒https://okjoekull.com/product/2.html?parent=CM4P1HNZ8O #益生菌 #三重益生菌 #歐婕蔻 

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