Yo！跟著Karen吃「樂活佳」彰化原型食物健康餐 吃的衛生 吃的乾淨 吃的美味 運動健身優質共享空間

撰文編輯/Karen W. 隨著健康意識抬頭，不只生活衛生乾淨，大家很注意 吃的衛生 吃的乾淨 更是大家現在關心的焦點 彰化 樂活佳 就是提供原型食物的美味餐點！ 近來隨著健康意識抬頭，越來越多人漸漸地開始明白餐點減少加工食品，改而攝取「 原型食物 」的重要性！ 在這樣的飲食觀念改變之下許多的店家開始研發出原型食物的健康餐盒 。 彰化 樂活佳除了是健康餐盒專賣店，更是優質的共享空間。 彰化 樂活佳的創辦人是藥師，深知健康的重要性，希望打破健康=不美味的傳統印象，親自研發了美味又健康的菜單。 而且也幫大家做了餐盤規劃，蛋白質、澱粉、纖維，都貼心的安排好了分量，除了份量剛剛好，更棒的是，眼見即所吃，沒有加工食品，吃什麼是什麼！（欸欸欸！別再逼我舉雞塊、熱狗的例子喔！） 好啦，所謂原型食物就是雞肉就是雞肉的樣子不是雞塊，豬肉就是豬肉的樣子不是熱狗🌭 彰化 樂活佳 位在彰化縣埤頭鄉斗苑西路，這裡算是鄉下，但是樂活佳在新建案中，所以店面非常的乾淨新穎，當然附近環境也非常得好！ 而且一來到這裡很特別的地方是可以馬上就感受到樂活佳想要傳達的理念，像是門口有香草植物牆及家庭合照牆，感覺就是寓教於樂的氛圍，帶小朋友來的時候可以認識香草，在享用食物的時候更可以享受到栽種的用心！（因為主廚都會使用店門口的香草入菜🌿） - 剛剛有提到樂活佳的創辦人是一位藥師，所以希望能夠傳遞給大家的理念脫離不了健康跟溫馨感。 樂活佳的核心： (1)保健 (2)輕食 (3)親情 (4)運動 其實健康脫離不了保健、飲食、情緒跟運動，這些就是樂活佳希望讓大家一起享受的四大核心💚 所以來到樂活佳，可以發現在供餐時間這裡就像是餐廳一樣樣的舒適溫暖，非供餐時間可以預約來這邊運動或者是租借空間辦活動，可以說是一個多功能的共享空間！ - - 當然啊，吃貨如我們，就是為了吃到樂活佳最新的健康餐☺️ 彰化 樂活佳提供的餐點都是創辦人經過長久的設計、試吃才誕生。 - - 以方格餐具幫大家計算好了蛋白質、澱粉、纖維的攝取比例，這一點對大家來講真的都太方便了，尤其是在飲食控制中的朋友或者是有在健身中的朋友，不用再使用計算機，不用再使用秤，直接來這邊吃就可以解決啦～而且樂活佳的外帶餐盒都做得好精緻好方便🥡 噢對了在這裡不只有葷食，也有素食的選擇，所以吃素的朋友也不用擔心在這裡也可以享受到乾淨又原型食物的美味🍱 總共點了4款餐盒「黑胡椒蒜香舒肥雞」、「蕃茄紅醬舒肥雞」、「梅干爌肉」、「野菇白醬嫩雞」，除了健康盒子-黑胡椒蒜香舒肥雞，所有的餐盒都是以藜麥飯、季節沙拉、時令水果、無糖麥茶，加上不同主菜搭配而成，趕快來看看我們的食後感☺️ - 噢對了，他們家還有鮮果奶昔，套餐可以直接加價換購，這個真的超好喝，而且且非常的有趣，因為可以自己打奶昔～但是奶昔不外帶的唷！ 🔹健康盒子-黑胡椒蒜香舒肥雞 這是完全無精緻澱粉的餐點，所以可以看到這份餐點的澱粉是用馬鈴薯跟地瓜，這讓我想起了我當時減重的過程啊⋯ 黑胡椒蒜香舒肥雞，吃起來調味比較清淡，我覺得是蠻符合我個人的口味，如果喜歡調味稍微重一點的朋友旁邊都有附上簡單的海鹽、起司粉等等可以自己做調整！ 🔹義大利螺旋麵-蕃茄紅醬舒肥雞 義大利麵是GI值低的澱粉，所以如果喜歡吃麵食又想要吃的比較沒有那麼負擔的朋友，這義大利螺旋麵-蕃茄紅醬舒肥雞是蠻好的選擇。 - 紅醬味道層次分明蕃茄的香氣、酸甜跟蕃茄醬調和的紅醬不同，說真的就是沒有那麼死鹹，搭配螺旋義大利麵真的會覺得健康也可以很美味呀！ - 🔹風味定食-梅干爌肉 喜歡吃肉肉的朋友，跟我一樣無肉不歡的朋友，梅干爌肉真的可以點起來～ 嗯對一樣沒有那麼鹹，但是我覺得這樣已經很足夠了，因為你可以吃得到飯的香氣跟肉的香味不會互相搶味，剛剛好的鹹淡，口腔的負擔也比較低，吃起來很舒服。 他們的爌肉是有特別選過的，並沒有一般市面上的那麼肥，所以吃起來也比較不會膩口！ 🔹風味定食-野菇白醬嫩雞 奶油白醬除了奶香味十足還有濃郁的蕈菇香氣，其中有些許蒜味特別凸顯白醬的滋味。 醬料呈現是濃郁滑順，裡面的雞肉真的深得我心，因為超嫩～ 雞肉的份量也蠻多，吃起來很滿足，誰說健康餐吃不飽，樂活佳的餐點真的能吃飽呀！ 🔸綜合莓果 鮮果奶昔 鮮果奶昔其實很特別的一點，就是一杯鮮奶搭配一杯鮮果，要喝的時候店長會拿來果汁機的底座教你怎麼操作，其實也很簡單，反正就是放下去按啟動，但就是有一種參與的樂趣啊～ - 這一款喝起來就是莓果香氣十足，同時帶有香甜滋味的莓果奶昔～ 🔸芒果香蕉 鮮果奶昔 來來來！就問芒果香蕉怎麼會出錯，香甜的芒果再加上濃郁的香蕉我的甜喝起來就是奶昔界的天花板！ 🔸黑芝麻香蕉燕麥 鮮果奶昔 這一款是我的最愛！ 黑芝麻搭配燕麥跟香蕉就是營養滿滿的燕麥粥配置，這個如果份量多一點，其實當一餐都沒有問題。 濃郁香蕉搭配上讓人回味的芝麻底蘊，融合了燕麥鮮奶的香氣，真的有夠好喝，這是我最推薦的鮮果奶昔搭配！ 🎫彰化 樂活佳 活動🎫 1.五星評論贈送品牌兔兔杯乙個(隨機不挑款，數量送完為止） 2.內用免單挑戰遊戲 3.內用飲品免費升級奶昔 店家保留活動調整之權益，活動期限以官方公告為準 彰化 樂活佳真的超特別，鮮果奶昔、輕食餐點都是有水準的美味😋有機會來附近或住附近的朋友一定要來嚐嚐看，你會知道原來原型食物是這樣美味！ #樂活佳健康生活館 #素食保健品 #輕食 #素食 📍樂活佳 保健食品／運動課／輕食餐 地址：523033彰化縣埤頭鄉斗苑西路429之5號 電話：0978 728 556 營業時間：11:00~17:00 (周一至周五) 「以Google商家營業時間為準」 📍官網：https://www.pure-liva.com/ 📍官方飲食概念： https://www.pure-liva.com/diet/ 📍餐飲及共享空間預約網址： https://tinybot.cc/pureliva/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

肝臟是人體的生產工廠和新陳代謝的主力，為各種重要營養素提供儲存空間，包括糖原（儲存的葡萄糖）、鐵、銅和各種脂溶性維生素。 而我們不管吃入什麼食物都會被肝臟過濾，它能吸收並處理飲食中的營養成分、毒素、藥物、酒精與激素(賀爾蒙），而且除了過濾外，肝臟還有許多與血液有關的功能，在人體中扮演相當重要的角色。 再者要介紹的是腎臟這個為人體排泄廢物的器官，基本上體內代謝後的廢物或藥物大多都是經由腎臟排出，而腎臟除了此功能外還會幫助人體調節水分，維持體內水份的平衡，所以腎臟的健康對人體來說也不容忽視。 所以結合上述兩大器官的功用可以看出女性若要有好氣色，肝臟與腎臟的保養跟脾胃一樣不可輕忽，因為我們都知道體內累積太多毒素對人體有重大影響，而肝臟是解毒的器官，如果它不健康，體內毒素如何緩解？ 再者，如果腎臟不健康，體內廢物又如何排出？ 基本上在生活中我們有很多習慣對肝臟及腎臟都是有危害的，例如熬夜、運動不足、食用太多精緻澱粉、飲用太多手搖飲料等等，對肝及腎的影響都很大。 尤其肝臟是一個沉默的器官讓人容易忽略它的不適，等到發現時都已經有一定程度的損傷，所以要保持肝與腎的健康就要從改變日常生活的習慣做起。 早睡早起是基本配備這相信不用多加解釋，因為只要生活作息是正常且規律的，不光是肝與腎，其他器官的情況也會跟著轉好。 在中醫的說法中，肝膽經的氣血是在晚上11點到凌晨3點時運轉最為旺盛，所以如果在這個時間點內不休息的話，就會影響到肝臟的解毒功能，如此一來就容易引起肝氣鬱結或是肝火旺等症狀，進而影響到皮膚的新陳代謝不佳，所以也容易冒痘痘或是膚況變差，可見作息正常對肝臟有多重要。 至於腎臟如果出了問題容易產生的毛病也不少，像掉髮、怕冷、夜尿、齒鬆、氣短、頭暈等等症狀，且腎臟不好除了影響它本身的功能外，對其他器官也會造成影響，所以如果發現腎臟似乎出了問題就趕緊上醫院檢查，有些毛病並不是靠自己判斷就可以交代過去，還是尋求專業的方法為佳。 然而說到這裡就一定要說說如何保養肝腎，畢竟這兩個器官這麼重要如果不懂保養，就算知道再多不懂保肝護腎的壞處也是莫可奈何。 首先從養肝先說起，在食物部分像蘆筍、韭菜、蒜頭、芝麻、薑黃、綠色蔬菜、十字花科蔬菜、堅果等等都對保養肝臟有益，但仍是那句老話切記任何食物單品都不宜過量，任何事太過都是不好。 而除了食物之外，規律的作息對肝臟來說幫助絕對是最大的，然後就是規律的運動且不暴飲暴食杜絕脂肪肝形成才不會產生病變，造成無法挽回的結果。 再來是腎臟這個人體廢物排除器官，對它有益的食物也不少，像黑芝麻、黑米、黑豆、洋蔥、香菜、黃豆、桑葚、葡萄等等，適量食用對保養腎臟很有益處。 當然除了飲食之外，在睡前泡泡腳幫助血液循環也對腎臟有益，且此舉還可以幫助睡眠及緩解女性在夜晚容易下肢感到寒冷的情況，著實好處不少。 總而言之對於肝臟及腎臟而言，規律的生活作息不要熬夜及注意飲食就是重點中的重點，畢竟身體只有一個，不管哪處壞了都讓人頭疼，只有好好保養自己的每一處才是王道。

閱讀筆記｜避開心情會隨之起伏的物品，不再「依賴」，才能找回自己

閱讀筆記｜避開心情會隨之起伏的物品，不再「依賴」，才能找回自己。

今日筆記《我簡單豐富的生活提案》第三章身體自由。 避開會上癮的食物 在「身體自由」這一章節，作者說明「沒有OO就無法冷靜，會覺得焦躁不安。」就是上癮的症狀。那為何要戒掉上癮呢？作者提到他自身的例子，他是重度咖啡飲用者，在戒掉咖啡因後，心情不再起伏不定，頭痛的次數減少、晚上睡不著的問題也消失等等。因此他建議要避開會上癮的食物。 「如果想維持自己原本的模樣，就先脫離會讓自己上癮的東西吧。」、「避開心情會隨之起伏的物品，不再「依賴」，才能找回自己。」作者提及的這兩句話我很喜歡，因為不只對食物的上癮，對人、對事、對物的上癮，也是會造成可怕的後果。上癮之後的沉迷、無法自拔，可能會大大影響自己的生活。無法保持自身原來生活的節奏，因為上癮，一步步地進入到難以戒斷的深淵。 過「一日一餐」的生活 作者說明他過著「一日一餐」的生活，並使用固定食材做料理，如糙米、地瓜、蔬菜、酪梨、魚類等等。作者講解了這些食材的營養價值，選擇它們作為「固定食材」的原因。 控制食欲 而作者是如何做到「一日一餐」的呢？他說到「如果你真的想控制食欲，首先要做的，就是改變你吃的食物。」作者嚴格把關每一餐的飲食內容，控制自己的飲食習慣，食欲便逐漸減少。 透過口舌品嚐「最棒的奢侈」 除此之外，作者認為「花費自己的時間和精力，以自己選擇的食材和調味料，做出符合自己口味的料理。沒有比這個更奢侈的了。」雖然如此，作者也有他的「作弊日」，也就是和朋友或重要的人一起度過的日子，並不會拘泥於一日一餐，而是想吃什麼就吃什麼。也因為久久才吃一次，更覺得美味，更能體會到奢侈。 「健康」才是最大的資產 除了談到飲食之外，作者認為「健康」很重要。因此他做到「一天一萬步」，去維持身體的健康。他認為最好的做法是「將錢和時間花在「現在」，而不是為「未來」買保險。」健康是肉眼看不見的。就算暴飲暴食、傳染病菌，都不是當下會出現後果。因此平日就要想好對策，慎重應對。 #靈感日日村 #閱讀 #極簡 #生活

斷捨離應該留下什麼？極簡的公式？

日本極簡主義者-澀谷直人的書「我簡單豐富的生活提案」曾提到因擺脫了無用之物，所以才能在最小限度物品包圍中過著最低限度的生活。 簡而言之，東西少，不需要大房子，租金自然就便宜(他選擇離開大都市，到較鄉下地區生活，這也是一種省錢方式)；食物也是只買當日所需(他一日只吃一餐)，避免造成不避要浪費等等。 當中還有提到，因為不需要很多錢來維持生活，所以每月只需要花少少的時間工作就能賺取到每月所需生活費(例如每月如只需要20,000元，安排打工時間只要可以賺到20,000元，就可以獲得時間自由。) 或許這對於單身的人比較有辦法做到，但其實很多日常開銷都只是自己誤以為的必要。 ————— 近期接觸到兩本書「一整年不用錢」、「機智購物生活」。 「一整年不用錢」作者自己實驗不用錢的生活，以現代生活來說真的是不太可能達成，其一是真的太辛苦，其二很多時候不用錢的生活其實不是真的不用錢，而是花別人的錢，即便是搭便車，也不算是不用錢，只能說是較環保的方式(共乘的概念)。 作者食物來源大部份是自種，有時是去超市撿被丟棄的食物(不是腐壞的，只是基於上面印製的有效限期被丟棄，但其實還能吃的食物)。也因為他的這項實驗才發現世界上有多少食物被浪費。 「機智購物生活」讓人思考過度消費的問題，現今人類所消費的量已遠超過一個地球所能承受；但如果停止消費連帶的是經濟問題。 ————— 前段時間看到有人分享公司馬桶使用的自動換套馬桶坐墊紙，那屬於一次性塑膠。當下僅有少數人回覆這不太環保，用酒精消毒就好；但大部份人都是說真希望自家公司也能跟進。 在youtube上看到有一支影片介紹”喬桑”，這是一位生活也相當簡樸的女孩。影片介紹她的薪水頗優渥，過著簡樸的生活，會去市場跟菜攤要一些較爛的菜或低價買進。而她的屋裡一角擺放著一大堆書籍(或許有上百本)。 當中看到很多人說她極簡的話應該連書都丟了吧、買個書櫃吧、有錢還不讓菜商賺錢、常吃爛菜身體會壞掉、矯枉過正、過得太極端、貓咪沒有玩具好可憐(她有養一隻貓)等言論。 其實跟菜商要一些賣不出去的菜或用低價收購僅是減少了浪費，並無佔便宜；真不拿這些菜也只是丟掉而已，且菜商同意給她又有什麼問題呢？ 有錢就應該多花錢回饋社會嗎？其實這些極簡人或提倡環保、提倡不花錢的人，很多都不是因為沒有錢。只是意識到地球病了或自己並沒有因為消費而得到快樂，而願意做出一些改變。 很多人會吐嘈過份極簡的人說為何不乾脆什麼都不用，但僅僅想對地球好一點，想減少一些浪費，究竟是誰極端了呢？ 養寵物、養小孩不買玩具給他，為什麼會很可憐？在沒有這些東西以前人們又是如何生活的呢？ ————— （上圖為自家、下圖為租屋處） 自我出社會後陸陸續續丟了很多東西，直到現在物慾已降低許多，物品數量也不多，但每次在腦袋演示裝箱的過程(租外面偶爾會演練一下要搬家的樣子)，都覺得為什麼人會需要那麼多東西呢？ 聽起來或許會覺得很極端或無趣，甚至自己可能也做不到，但我的理想其實是像僧侶般生活。 不是要禪修或苦練，只是希望所需物品可以這麼少。不需要很多的衣服，也不需要保養品及化妝品(目前已經斷捨離化妝品)，可以簡簡單單地吃(這可能是最難的)。 ————— 曾經思考過如果有錢會想微整嗎？答案是否定的。 接受自己的樣貌好像是現代人的課題。或許沒人喜歡你最原始的樣貌，但自己要記得喜歡。 這跟持有物品一樣，不要過度追求沒有的，好好珍惜及把握擁有的。 ————— 我曾擔心，如果每個人都像我這樣思考、這樣躺平生活、這樣不太花錢，是否會導致經濟崩盤，但其實是我想太多。即便環保意識抬頭，極簡主義的流行，都不會讓大部份人停止消費，但如果能做到有意識地消費那就好了。 #極簡主義 #斷捨離 #消費 #ミニマリスト

貓飼料推薦+文末優惠碼｜心凍來襲!自然小貓低碳新凍糧美味再升級! 乾糧與凍乾一次擁有的高適口性貓糧!

你們家貓貓喜歡吃乾糧還是凍乾呢? 小貓才做選擇，貓皇全都要! 自然小貓低碳無穀凍乾糧系列不只心凍來襲!還美味再升級!低碳無穀凍乾糧系列幫我把貓皇愛的一次滿足♡ 一包貓飼料裡除了貓飼料外還添加雙重凍乾打造博貓皇龍心大悅的高適口性，低碳水高蛋白配方滿足貓貓肉食動物天性! 高分適口性自然小貓貓飼料開箱 各位! 我又在我愛的寵物食品網站派派挖到棒棒貓飼料啦! 最近才發現派脆客有限公司旗下還有自然小貓這個品牌，主打全系列產品使用嚴選魚獲、新鮮雞肉製成，生產出可以看到食物原型的寵物食品。而自然小貓先前的產品主要是貓肉泥、貓罐頭、貓肉條系列,現在不只推出全新貓飼料產品「低碳無穀凍乾糧系列」，還是乾糧x凍乾、擁有雙重口感雙倍享受的貓乾糧 .ᐟ‪‪.ᐟ 我怎麼能不趕快入手孝敬貓主子咧! 一開始最燒到我的當然就是乾糧搭配凍乾的設計了! 這組合我看了自己就好想吃 (?)，但生為一個稱職貓媽咪，對自然小貓飼料還有以下幾點青睞👉️ ① 18%低碳水+38%高蛋白成份，滿足貓皇肉食動物的喜好和身體需求 ② 貓的過敏機率可是狗的兩倍呀! 所以必選無穀配方降低過敏可能性 ③ 雙重益生元+益生菌守護腸道系統 ④ 毛孩的關節也是必須時刻保養，這款貓飼料就有添加鯊魚軟骨素照顧關節 ⑤ 添加鮭魚油、葵花油和月見草油照顧毛髮 ⑥ 符合AAFCO主食營養標準，讓我不擔心貓皇營養失衡 ⑦ 凍乾零食營養價值能保留生肉鮮美與營養，再講一次，添加雙重凍乾好讚! 我們知道貓是肉食動物，所以高含量優質蛋白和低碳水化合物的飲食，會更符合貓的身體需求。因此，專為貓貓設計低碳水高蛋白配方的低碳無穀凍乾糧系列，不只貓貓愛吃! 還可以減少貓貓消化道負擔、降低炎症性腸疾病的風險，也可以降低貓皇血糖，讓我們養出健康活力貓貓! 我自從知道毛孩皮膚搔癢、掉毛、急性濕疹或是皮膚擊性潰養等皮膚狀況，可能源自食物過敏後，我就堅持讓我們家毛孩們吃無穀低敏飼料( 特別是貓的過敏機率還是狗的兩倍耶! 不無穀低敏飼料不行呀!)。而配方中低碳無穀凍乾糧系列無玉米、白米、糙米、麥類等，便是讓我能夠選擇它讓林鱻森品嘗的首要原因! 低碳無穀凍乾糧系列擁有海鮮全貓配方 & 雞肉全貓配方兩個口味，和1.8Kg & 800g 兩種份量，值得一提的是自然小貓這兩款是全貓配方，所以無論是幼貓、成貓、老貓都適合食用，大家可以為貓貓挑選適合的口味和份量 接下來帶大家來開箱低碳無穀凍乾糧系列兩款口味👉️ 低碳無穀凍乾糧─海鮮全貓配方 這款口味添加魚肉凍乾 & 雞肉凍乾，凍乾的份量真的是一點都不小氣! 打開看到這麼多食物原型的食材在這包乾糧裡，讓我直接為葛萊芬多加10分! 打開包裝不會聞到強烈的飼料氣味，即使是我手抓也不覺得手上有油膩膩的感覺，讓我可以更安心的給貓皇品嘗! 低碳無穀凍乾糧─雞肉全貓配方 雞肉全貓配方則添加雞肉凍乾與南瓜凍乾! 這款的凍乾設計讓貓皇一次擁有蔬果和肉肉! 平常都要額外買凍乾給毛孩當零食，但這款自然小貓乾糧裡凍乾和乾糧直接一包滿足! 超讚! 而且這樣雙料組合我就不信這適口性無法滿足貓皇 ! 自然小貓低碳無穀凍乾糧貓飼料評價 雖然林鱻森食物來者不拒但不知為何一直對凍乾興趣缺缺，但我又想讓林鱻森吃一些方便保存的食物原型零食，所以這款添加凍乾的飼料我抱著不成功便成仁的心態入手! 結果它好喜歡! 無論是乾糧還是凍乾都ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ的狂吃耶! 謝主隆恩! 不瞞各位，我自己有偷吃一下這個凍乾🤣 想說這個大肉塊小貓貓有辦法咬嗎? 結果它真的很酥脆，林鱻森也很喜歡! 所以完全是我自己多慮了 我一開始也有點擔心雞肉全貓配方口味的南瓜凍乾會被林鱻森斥之以鼻 (畢竟它之前肉肉凍乾都不吃了，還吃菜咧)，結果它也是高速ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ的狂吃! 再次謝主隆恩 凍乾不只製作方式可以保留原肉營養和美味，如果你們家貓皇不愛喝水或牙口不好的話，也可以將凍乾泡水還原成原肉塊喔! 真的是凍乾妙用多 讓不愛吃凍乾的林鱻森也大快朵頤的自然小貓低碳無穀凍乾糧，不能不推薦給你們耶! 我們人都在提倡要多吃食物原型了，林鱻森的日常飲食裡可以能有更多食物原型的存在，十足也讓我更安心! 林鱻森實測，適口性絕對高分通過! 用凍乾打造棒棒適口性搭配乾糧滿足營養需求的自然小貓低碳無穀凍乾糧，推薦給正在尋找高適口性貓糧的貓爸媽們! 自然小貓低碳無穀凍乾糧購買連結 派派官網低碳新凍糧：https://www.pettric.com.tw/categories/natural-kitty-freeze-dried-series 自然小貓IG ：https://www.instagram.com/naturalkittypetfood/ 自然小貓FB ：https://www.facebook.com/Naturalkittypetfood ▶折扣碼：chouinyu 30 1.8kg 買一包可折$30! 800g 買兩包可折$30! 優惠時間到3/25-4/30喔! https://www.instagram.com/p/C48ABRtAnAM/?img_index=1

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(對女性有益的食物-其他篇)

在這章的最後一篇想聊聊的是前幾篇的漏網之魚，畢竟世界上食物有那麼多種，總不會就前頭說的那幾種對女性有益，所以在此就再補充幾個重要角色。 首先要提的肯定是「黃豆」這位富含「大豆異黃酮」的朋友，對女性而言食用黃豆製品有非常多好處，因為它大豆異黃酮這個成分可以改善皮膚衰老，還有另一個成分「亞油酸」可以阻止肌膚黑色素形成，而除此之外黃豆還含有蛋白酶抑制素，據研究顯示這個成分可以抑制多項癌症，其中以乳腺癌的抑制效果最好。 再來要提到的是「紅棗」這個女性大多應該都知道是對身體好的食品，至於它到底好在哪裡，其實也就是因為紅棗不僅性溫味甘，而且含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素及胡蘿蔔素等等，營養成分可說是相當豐富，所以也有一個民間說法是「天天吃紅棗，一生不顯老」這樣趣味的話語，所以無可否認紅棗的確是女性的好友。 第三要提到的是「蔓越莓」，而說到蔓越莓女性朋友對它的印象應該是它對女性私密處保養很有助益，而實際上蔓越莓富含「原花青素」的確對於女性的私密處有著幫助，不過除了單吃蔓越莓之外也有研究指出蔓越莓其實如果跟益生菌配合會有更好的效果，至於要如何選擇那就自行判斷，好好思考選擇對自己最好的方式。 第四是「堅果」，因為堅果含有不飽和脂肪酸及蛋白質，而且還含有維生素E及礦物質等等多種對人體有益的物質，對於增進人體健康很有幫助，而一天其實也不需要吃太多，大約是手抓一把約15公克的量就可以，但要注意選擇堅果時要注意不要選到有過多調味的堅果，還是以原味為最佳。 第五位要與我們相遇的是「藻類」這位已經被營養學家評為十大健康食品之一的食物，因為藻類食品內含豐富的蛋白質及多種礦物質，對人體很有幫助，而且對女性而言如果多吃藻類可以預防貧血之外，還有養顏美容的效果，不僅可防止髮絲易斷分叉，還可以改善乾性皮膚的肌膚乾燥及油性皮膚的油脂分泌，簡直可說是好處多多。 第六是「黑芝麻」這位常被說對黑髮有益的食物，而實際上食用黑芝麻除了對頭髮有幫助外，對腎臟、肝臟、脾臟也都有助益，更難得的是它還有抗氧化的效果，對女性的肌膚保養來說，這個抗氧化用可以使皮膚更健康，而且經常食用黑芝麻的話，更可以讓女性肌膚更有光澤且有彈性。 最後來到最容易取得但很容易被忽略的一位重要同學那就是「水」，而水對人體的影響有多大相信很多人都知道，水是人生存下去的條件之一這也是常識，不過這邊要特別提的是適當的飲水對女性的身體絕對是有益處的，尤其是油性皮膚的女性可以多喝水保持皮膚水分平衡，而且還可以讓肌膚紅潤有光澤，而且水進入人體後20秒就會到達血液，進而會讓血液的黏度降低，可以緩解血壓和代謝方面的疾病。 只不過還是老話一句，不管是什麼食物飲品都切記不要過量且食用過猛，飲食之道首重細嚼慢嚥忌囫圇吞棗，且多選天然食品少食太被精緻化的食物，如此一來才能吃出健康吃出美麗吃出好氣色！

★饎(ㄔˋ)果★｜蘆洲新開超美咖哩定食｜特色古物植栽風格｜家庭聚餐推薦餐廳｜LZ小情侶吃喝日記❤

發現蘆洲新開了一家超美的咖哩定食店，還就開在我們愛的靡鹿飯糰旁邊！走進巷子就能看到，店門外有好多闆娘照顧的漂亮植栽~ 一進店裡是復古溫馨的裝潢，聞得到淡淡檜木香。除了裝潢，他們食物也很講究，我們點的是： ★ 古早味里肌排定食 280 ★ 鹽麴豬梅花定食 320 ★ 香料鷹爪豆咖哩 320 【古早味里肌排定食】 定食都有附一碗紫米飯、一碗湯和三樣小菜。餐點共同特點是豬肉的調味和口感處理得很好，有汁有味有彈性👍 【鹽麴豬梅花定食】 另外一定要提到的是，老闆做的小菜真的太好吃！酸甜開胃的清爽感，是整餐最令人驚艷的部份🤣 【香料鷹爪豆咖哩】 香料咖哩味道很香很特別，要是咖哩味再濃郁些我們會更愛🤭，鷹嘴豆很讚，不過咖哩上沒有肉還是會讓人有一點點空虛🤔 我們去的時候，還有打卡送蛋糕的活動，有起司蛋糕和提拉米蘇能選擇，起司蛋糕的起司味不夠重，但帶酒香的提拉實在太讚了🥺 其實他們食物價位算偏高，但我們還是很樂意回訪❤️除了食物好吃外，也因為饎果的氛圍很舒服，邊吃美食邊聞著檜木香，坐著坐著就讓人感到舒心放鬆，加上老闆闆娘親切熱情地介紹食物和裝潢，從店裡每個地方都能看出用心的小細節🫰 另外這是整家店我們覺得最特別的位子，很有氛圍感呢 店內很寬敞，但座位不多，用餐時間也無限制，推薦大家去的時候提前預約比較好唷😚以下附上菜單給大家參考~ 店家資訊： 😇店名：饎（ㄔˋ）果 🏡地址：新北市蘆洲區民生街51-1號（靡鹿飯糰旁邊巷子內） ⏰營業時間11:00–14:30/17:00–20:00/ 星期一公休 #食記 #美食日記 #好吃的 #饎果 #定食 #香料咖哩 #咖哩飯 #植栽 #古物 #家庭聚餐推薦餐廳 #約會推薦餐廳 #LZ吃饎果 #LZ小情侶吃喝日記

x台北美食新亮點！食分之一邀您品味原住民X西式料理饗宴！

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在這個愈來愈快的都會生活中，外食已經成為了許多人生活的一部分，自煮已經成為了奢侈。但這樣的改變並非毫無原因。隨著生活節奏的加快，大家已經不再有時間、精力去挑選、準備食材，而隨著外食文化的興起，我們開始對食材的來源、製作過程產生了更多的疑慮。有機、友善的食材，環保的概念，似乎在我們生活中越來越遠。但這並不是我們不想採購這些食材，不支持環保。而是，我們找不到一個合適的渠道。這就是「綠食宣言」所要解決的問題。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 在台北市國父紀念館附近，有一家名為『ONE TEN 食分之一』的綠食宣言餐廳，其創辦故事充滿著感動與共享的精神。『ONE TEN 食分之一』這個名字的由來充滿了意義。在基督徒的信仰中，「十分之一」代表著對上帝的奉獻，意味著我們所擁有的一切都來自於祂。然而，為了讓這個概念更加親近人心，創辦者們選擇了用英文單字「One Ten」來代表這個概念，以表達對神的感恩之情。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 『ONE TEN 食分之一』的主廚Esther在餐飲業已經有超過20年的豐富經驗，從基礎功開始，在國外餐廳、飯店中磨練實戰技巧，逐步進修法國藍帶證書，取得美國CIA ProChef®證照。對於食材的研究和烹飪的熱情使得她能夠將食材原味充分發揮，讓每道菜都散發著獨特的魅力。另一位創辦人Carol則是具有資訊服務業背景的專案經理，同時也擁有餐飲及服務業工作經驗。她過去擔任管理職的經驗、對於與人相處的熱情和對甜點製作的喜愛，讓她成為了這家餐廳的主要管理及外場服務人員，同時也是甜點製作的愛好者，將自己的創意融入到了甜點的製作中。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 『ONE TEN 食分之一』的獨特之處在於，它將傳統原住民食物與西式料理巧妙結合，為顧客帶來一場跨越文化的美食饗宴。這個特別的組合，讓食物散發出別樣的風味，成為了餐廳最引以為傲的特色之一。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） Carol表示，『ONE TEN 食分之一』的理念在於提供健康又美味的飲食體驗，同時將原住民的特色食材融入西式料理中，讓更多人在都市中感受到原住民的餐飲文化。他們優先選用台灣當地小農和部落的產品，並且根據季節變化進行食材的選用，絕不添加任何人工的添加物，讓食物本身的味道得以完整呈現。湯底、醬汁等料理中的每一個細節都是主廚細心烹調的成果，為的就是讓顧客能夠品嚐到最純粹的美味。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 除此之外，『ONE TEN 食分之一』也非常注重對環境的友善和對動物福利的尊重，積極選用符合永續海洋標準的產品，希望通過與顧客的共同努力，用食物的力量來愛護地球，為環境盡一份心力。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 主廚Esther，對於食材的選擇和烹飪技巧有著自己獨到的見解。他表示：「餐點中用到的湯底、醬汁我喜歡自己熬、自己做，因為食材本身的鮮甜，能帶出人工調味無法做出來的香氣及味道，而人工添加物只會造成身體健康的負擔。這裡的每一道餐點，大家絕對都能放心的品嚐，這就是『ONE TEN 食分之一』想要帶給大家不一樣的地方，也是我們最引以自豪的部份！」 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 而Carol也與我們分享『ONE TEN 食分之一』三道獨家招牌菜，其中之一就是「脆皮豬」，是One Ten的明星小點之一。這道菜使用台灣在地黑毛豬，經過繁複的烘烤工法，將五花肉的皮烤得酥脆，肉質卻保持濕潤口感。而特別的是，配料中加入了新鮮的蕗蕎，帶來一絲辛辣的風味，與豬肉的香氣相得益彰，讓人回味無窮。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 另一道招牌菜是「刺葱馬鈴薯烘蛋」，主廚將西班牙烘蛋與原住民香料刺蔥結合，煎到焦糖色的馬鈴薯及人道飼養場的雞蛋，配上刺蔥，口感豐富且營養十足。這道菜融合了各種風味，每一口都能帶給人驚喜和愉悅。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 最後一道是「烤時令整尾海魚&原味竹筒飯」，選用花蓮「洄遊吧FISH BAR」的野生漁獲，洄遊吧以推廣食魚教育及海洋永續理念，與花蓮七星潭當地相對友善捕撈方式的定置漁法業者合作，嚴選當季洄遊性魚類，並拒絕販售「台灣海鮮選指南」中紅燈水產品，永續利用海裡的魚類資源，再搭配原住民傳統的竹筒飯，讓人感受到台灣多元文化的美好。這道料理不僅味道鮮美，更讓人感受到濃厚的家鄉情懷。 『ONE TEN 食分之一』的用餐環境也是充滿特色，優美而舒適的氛圍讓人心曠神怡。明亮的燈光照亮著整個空間，讓人感受到溫暖和舒適。更令人驚艷的是，店內牆壁上有著來自藝術家好朋友的畫，讓空間增添了多元及獨特的魅力，甚至廁所內，以圖騰元素所畫的牆面，更是讓人置身於原住民文化世界中，而門口柱子上的圖騰則出自Carol之手，象徵著自己血緣的兩族圖示：阿美族八角星、太魯閣族祖靈之眼，更是蘊含著對自己原生族群深深的情感。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 最後在採訪中，我們訪問了Carol，詢問對於未來的發展計劃。Carol表示：「目前的重心是繼續經營好現有的店面，提供更加優質的服務和食品給顧客。雖然目前沒有考慮開設新的分店，但他們正在積極地討論和規劃冷凍包的推出，希望能夠讓更多的人在家中也能品嚐到『ONE TEN 食分之一』的美食。」 這個消息讓我們看到了『ONE TEN 食分之一』對於未來的積極態度和發展潛力。他們不斷探索創新，努力讓更多的人感受到他們的美食和理念。讓我們期待著，在未來的日子裡，『ONE TEN 食分之一』能夠繼續為我們帶來更多驚喜和感動。 『ONE TEN 食分之一』店家資訊： 營業時間 | 星期一18:00-21:00 星期二~六 12:00-15:00,18:00-21:00 星期日18:00-21:00 (營業時間依店家公告，餐廳採「全預約制」，需訂位訂餐哦) 店家地址 | 110台北市信義區仁愛路四段458號 聯絡電話 | 02-2720-1838 『ONE TEN 食分之一』外部連結： ONE TEN 食分之一｜官方網站 https://rink.cc/y41rd ONE TEN 食分之一｜Facebook https://rink.cc/10pgs ONE TEN 食分之一｜Instagram https://rink.cc/kntt3 ONE TEN 食分之一｜加入LINE好友 https://rink.cc/wc7mg ONE TEN 食分之一｜Google地圖 https://rink.cc/nayso 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(對女性有益的食物-肉類篇)

可能在某些女性的觀念中吃蔬食對身體才是最好的，但其實不一定，在肉類中有些肉類食用後對女性也很有幫助，所謂飲食其實均衡最好，不足或過多都會對身體造成影響及負擔，太過偏食或用太偏激的想法執行飲食這個任務只會有不良效果。 畢竟吃食對人類來說是一件很重要的是，所以了解什麼食物對自己有益對身體自然是有幫助的。 首先是「牛肉」這個含有大量的「鋅元素」的肉類，在維持肌膚油脂平衡及新陳代謝方面很有功效之外，牛肉內蛋白質的胺基酸組成是比豬肉更貼近人體需求的，對於補血及修復人體組織方面有一定程度的幫助，只不過有一點要注意的就是牛肉的纖維較粗較不容易消化，而且膽固醇及脂肪含量稍高，所以在食用時要注意不要過量以免沒達到效果反而因為過量而造成身體負擔。 第二是含有人體必需脂肪酸OMEA-3的「鮭魚」，有了這個成分存在，在食用鮭魚時就能提高抗氧化酶的作用，讓會破壞皮膚膠原及保濕因子的生物活性物質哪邊涼快就閃哪邊去，藉此皺紋就會減少產生，皮膚也較不會變得粗糙不堪，效果對女性來說堪稱優秀。 第三是「雞肉」這個台灣人本就很愛吃的肉類，但要注意烹調的方式，油炸是最不建議但最多人喜歡的方式，但如果要吃得健康，油炸這個烹調方式還是盡量避免，改以清蒸或水煮的方式食用雞肉最佳，而雞肉中有一種叫做蛋氨酸的物質，這種物質對頭髮、皮膚及指甲的健康都有幫助，而人體如果缺少這種物質的話，頭髮就會容易變得脆弱易斷沒有光澤，而皮膚跟指甲也會黯淡無光，所以如果想容光煥發可別忘了雞肉的存在。 第四是「豬肉」這位大概是大部分的人每天都會見到的朋友，但可能很多人不知道的是，吃豬肉時肥瘦對人體造成的影響有很大的差異，例如愛吃肥肉的人很容易有高血脂跟肥胖方面的問題，這是因為肥肉中脂肪含量高而蛋白質含量少所以才會如此，反之如果是食用豬肉瘦肉的部分結果就大不相同，因為瘦肉中還有血紅蛋白有補鐵的效果，而且與牛肉不同的是豬肉比較柔軟所以比牛肉更好被人體吸收。 最後是「羊肉」這個味道常不被接受的肉類，可是必須說吃羊肉對女性是有助益的，因為羊肉中有很豐富的「蛋白質」和「鐵離子」可以緩解月經期間失血虧損的情況，而且在中醫的角度來看，羊肉是「溫補」的食材，女性氣血不暢時吃羊肉可以改善，不過要特別注意的是如果是痛風患者或感冒中及患有肝病的話，最好避免食用羊肉以免造成不良後果。 以上就是對女性有益的幾項肉類，但在此篇結束前還有一個小補充，就是「吃紅肉對女性有好處」這句話到底是真是假。 首先新鮮的紅肉裡有一種成分就是血紅素，而血紅素是血紅蛋白的附屬品，在每一個血紅素中都含有一個二價鐵離子，它可以跟氧氣結合，讓身體進行生物氧化並釋放能量，讓身體因此充滿動力。 而對女性朋友來說因為月經的關係，這個特殊時期讓女性較容易血氣不足，所以多吃紅肉就可以增加體內的血色素，在氣血補足的情況下女性的臉色就會變好，所以女性朋友該不該多吃紅肉這個問題在此基本上是肯定的。 不過切記不可過量，飲食方面一向是適量為佳，忌諱大吃大喝暴飲暴食，倘若老是習慣如囫圇吞棗般將大量食物一股腦全塞進嘴裡，那麼不管是任何再有療效的食物也都會失去了作用而且反而還會有副作用。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(對女性有益的食物-蔬菜篇)

對於女性來說，蔬菜類營養的補充也是非常重要的，只是跟水果同樣，知曉哪些蔬菜對自己特別有益進而去攝取會比胡亂進食要來的對身體更好，畢竟在有些事上或許亂槍打鳥會得到成功，但在身體健康方面，可不能抱著同等心態。 首先我們先跟「蓮藕」見個面，這位朋友因為內含大量礦物質及維生素C，不僅是一種對女性來說很好的蔬菜之外，吃蓮藕對人的心臟也有益處，不僅可以促進新陳代謝還可以滋養皮膚。 第二是「蘑菇」，雖然有些族群對蘑菇敬而遠之，不過無可否認食用蘑菇對女性身體相當有益處，一來它脂肪含量很低且沒有膽固醇，食用沒有負擔之外，它還能促進女性雌激素分泌，所以可以護膚抗老，是個很不錯的食材。 第三是「胡蘿蔔」這個眾所皆知含有β胡蘿蔔素的蔬菜，它不僅具有補血的功效而且還含有維生素B1與B2，前者可以保護神經系統促進腸胃蠕動，而後者可以預防口角發炎及缺鐵性貧血等症狀，所以女性食用胡蘿蔔好處多多。 第四是胡蘿蔔的好朋友「白蘿蔔」這個維生素C含量豐富的蔬菜，因為維生素C具有抗氧化的功用，可以抑制肌膚黑色素形成，所以多吃白蘿蔔不僅養顏還有不易變黑的效果，而這還沒完，白蘿蔔還有預防或改善高血壓的功效，好處完全不亞於它的好友紅蘿蔔呢！ 第五是「菠菜」這個幾乎人盡皆知對補血有益的蔬菜，可其實對女性而言，菠菜因為含有大量葉酸所以有預防卵巢疾病的效果，所以如果是在備孕的女性，多吃含有葉酸的食物基本上也會有幫助。 第六來到「地瓜」家門口，這位朋友因為含有大量的維生素A所以有刺激賀爾蒙分泌及茁壯子宮壁的作用，對女性的私密處保養有一定程度的助益，另外因為地瓜含有大量的膳食纖維可以幫助降低膽固醇及維持腸道健康。 第七是「毛豆」，它內含的植物性雌激素對女性陰道潤滑及乾癢的毛病很有助益，而它也因為含有豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質還有多種維生素、礦物質，所以對進入更年期的女性來說可以幫助緩解一些症狀。 第八是「大蒜」這個有些人聞之色變的蔬菜，但其實雖然大蒜味道重，可食用它的功效可不是開玩笑的，如果有陰道灼熱、搔癢甚至有異味、白帶等症狀，食用大蒜不僅可以有改善的可能還可以藉此提升免疫力讓日後感染的機會降低。 第九是「紅鳳菜」這位可能有些人從來沒去注意過的蔬菜，不過在古代典籍中有記載，屬性偏涼的紅鳳菜有著活血化瘀解讀消腫的功效，而對於現代人來說對它有印象的人應該都知曉的是它補血的能力，只不過它因為屬性偏涼所以在食用時要多注意。 最後要與我們見面的是「番茄」，在很多廣告的植入下我們都知道番茄裡有豐富的茄紅素，但除了茄紅素之外番茄還有預防便祕的功效，另外它也含有維生素C及煙酸，更有抗衰老及讓臉色紅潤的功用。 綜觀來說多吃蔬菜可以幫助人體進行體內環保且補充營養是正確無誤的，而對女性來說吃對蔬菜品項會比胡亂吃一大盆菜類有幫助，了解什麼適合自己一向是重要的課題，多注意多留心才能擁有愉快的心情及健康的身體。

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