小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分

7-11小七真的是我的日常好朋友阿，我真的是每天都要去報到xd 不但方便，商品也多樣好挑，所以我的早餐都是在7-11解決的，而我本身呢也有在做飲食控管，所以吃的食物絕對不能隨便，但你們一定會想說在7-11買早餐真的能吃得健康嗎? 當然沒問題! 今天列出了多種推薦商品，並且直接幫妳搭配一~五的上班早餐，趕快看下去!!! 石安牧場溏心蛋竹筍飯飯糰 雙蔬鮪魚飯糰 鮭魚海帶芽飯糰 蔥鹽雞五穀飯飯糰 其實我個人是比較不推薦""麵粉類""的食物拉~ 詳細可以先點點這篇看看>>>健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 有很多醫學報告都有記載，精緻類麵粉對人體是不好的，所以減少精緻類澱粉是很重要的!!! 但因為大眾所需，所以還是會介紹算是健康可以吃的食物優~ 起司火腿蛋三明治 焗烤起司鮪魚三明治 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 7-11出了這種沙拉餐和真的是超級方便啊!!! 早上趕時間進去隨手拿一盒，就能補充膳食纖維，推推給大家! 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉 一日野菜-和風海藻 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉 削皮富士蘋果袋 輕滷時蔬 現蒸地瓜 蔬菜關東煮 吉士豬肉堡加蛋 甘草芭樂 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵 熱無糖美式 熱無糖拿鐵 低糖高纖豆漿 無糖高纖豆漿 接著就幫大家來搭配一周的小七健康早餐吧~ 那除了自己的搭配之外，7-11其實不定期都會有""隨時選""的折扣優惠悠，只要搭配促銷商品一起購買都還可以享有折扣呢! #711早餐推薦 #小七早餐推薦 #健康早餐推薦 #營養加分 #健康推薦 #好吃早餐 #711 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

台北 | 公館 -《JODO飯糰咖啡手作專門店》

就離捷運公館站不遠，在三總急診室對面 店內環境非常好，設有內用座位~~裝潢佈置是很簡約的日式風格 基底飯糰有『鹽味』、『蔬味』、『紫蘇味』、『醬味』+5元、『海味』+5元，五種不同口感可以選擇，食材是精緻講究的，米飯是用天然無毒稻鴨米及芋香米調和出黃金比例 農莊炸雞串$68+高山培茶鮮奶茶65(折5元)喝起來特別順口，搭配飯糰也是我最喜歡的搭配~~ 而飯糰我是選擇以鹽味飯糰為基底，鹽味是日曬二層鹽所調配飯糰很有特色，可以直接手拿著吃炸雞乾爽入味不油膩適合喜歡清淡的人，很值得嚐嚐 老闆招待的味噌湯，料多實在，蘿蔔也很入味。早上來碗熱熱的味噌湯最棒了 整體來說是清爽健康的好選擇，但真的分量太少，適合食量小的，價格也不算便宜 JODO 飯糰咖啡手作專門店台北市中正區汀州路三段131號（022368-8592）

吃過就忘不了! 植美家肉蛋生菜經典吐司, 嚴選新鮮食材, 新鮮就從早餐開始!

如果說喜歡的早餐形式的話, 我想我應該是吐司控! 尤其喜愛肉排蛋吐司, 這次滿心期待來到這家"植美家" 主打健康早午餐! , 植美家位於新竹市龍山東路上, 招牌不算顯眼, 騎車一不小心就錯過啦, 特色的就是門口的許多植栽綠意包圍著, 難怪取名植美家! 植美家其實店內座位很少, 還有快一半空間用於吧檯, 用於飲料跟飯糰的製作, 可以的話建議大家可以電話or Line提前點餐店取, 雖然是平日來訪的我, 也要候位!!! 所以座位真的少, 一家大小帶著小孩來要等待就比較不方便了 (候位時候在店外等, 因為店內空間較小) 畢竟我是吐司控, 所以這次就從經典吐司系列來挑選, 老闆說推薦品項是"厚里肌佐肉桂蘋果", 但是看到肉桂讓我有點點怯步, 畢竟我也沒有到很愛肉桂的味道, 但就想著, 如果這個也能征服我的胃, 就真的很厲害了! 於是首先第一次來嘗試這款~~外食都怕蔬菜吃得太少~但是植美家的生菜滿滿的! 蔬菜下面那個是大塊的蘋果!! 我還以為會是蘋果薄片來著, 真正不一樣, 是厚切又有黑糖跟肉桂粉口味的蘋果 一口咬下去是驚喜的開始, 原來!! 這款吐司也有塗上一點點花生醬喔! 但是不會太厚一層, 在吃的過程中, 會感受到每一口的口味不同! 例如, 雖然肉桂粉非我愛, 但他不會是滿滿每口都是肉桂, 也不會滿滿每口都是花生醬, 我想最厲害的地方是, 吐司裡面的所有配料都很好的融合起來, 生菜, 里肌肉, 洋蔥, 番茄, 花生醬, 肉桂粉, 蘋果, 荷包蛋...各自發揮所長, 很和諧的美味入口, 真的讓我驚嘆!!! 最厲害的是, 他的生菜跟一般的生菜吃起來不同, 菜味, 苦味, 或冷冰冰的味道都沒有!!! 第一次吃到吐司裡面放這麼多生菜還這麼好吃的 (是有多不愛吃菜XD) 吃到一半驚喜來了, 帶點點不熟的嫩蛋汁流了出來, 超讚的阿~~~每一口都吃得新鮮清爽, 現點現做之外, 感受的到挑選食材的用心 因為被植美家吐司圈粉, 後來又吃了好幾次, 這次嘗試的是"剝皮辣椒按摩里肌" , 有辣醬醃過的里肌, 再放入一兩條剝皮辣椒, 不熟蛋與生菜番茄依然是那麼絕搭, 雖然我不敢吃辣, 但是這款吐司的辣度只能說小case很OK, 而且辣味不是重點, 整體的搭配吃起來一百分才是重點~ 目前這口味是我在植美家吃過的口味排名第一名!!!!!!!!!!!!!! 第三次嚐試"九州味增漬豚肉", 除了有醃過的味增里肌肉片, 還有抹上醃料味增, 讓滿滿的每一口都充滿味增香氣，直到最後一口都是滿足。只是生菜都滿滿的植美家吐司, 怎麼每個口味拍起來都很像! 介紹完吃過的經典吐司系列, 來說說植美家另外一個很受歡迎的, 就是"藜麥飯糰", 雖然長相跟外面賣的御飯糰有大概七分像, 但是吃起來根本不同程度, 像家裡有小孩不能吃生菜的, 就可以點點看植美家的飯糰, 雖然聽說最厲害的是秘製滷肉, 但可惜我到現在還無法嚐到~不過鵝子倒是很愛肉鬆鹹蛋 除此之外, 植美家的貝果也很好吃喔 , 如果要說植美家有什麼缺點的話...是以下這兩項 (1) 店內座位區少, 設有戶外座位區 BUT 假日高朋滿座哪, 建議早來, 或者電話訂餐取餐回家 (2) 價格偏高, 我ㄤ每次吃一次都要跟我說吐司超過100元他實在很難接受, 所以不是個"想吃就吃"的概念, 要好好存錢XDDDD 大概就這兩個了, 其他真的無可挑剔, 如果大家有存夠了些錢, 真的非常建議嚐嚐植美家的經典吐司系列!!!如果不喜歡肉桂味道的朋友, 非常推薦"剝皮辣椒按摩里肌" 喔喔喔喔 (其實每個都很好吃, 但這款真的超特別又弄得超搭!!!) 店家資訊 植美家 健康早午餐 訂餐專線: 03 668 7652 地址: 300 新竹市龍山東路218號 LINE: @ufe4363f #新竹早午餐 #肉蛋吐司 #健康早午餐 #飯糰 #新竹美食 #植美家 #剝皮辣椒按摩里肌 #乳酪貝果 #新竹早午餐推薦 #早午餐推薦 #網美牆 #厚里肌佐肉桂蘋果 #半熟蛋 #新鮮食材

超狂芋泥、肉鬆、紅茶溏心蛋神組合，創意紫米飯團，芋泥控還不吃起來 | 【台北萬華區-西門站】金花碳烤吐司專賣

我很喜歡早餐吃飯團，看看我之前就有介紹過好吃的中式飯團 傳統小吃搭配新花樣總是讓人驚奇，這次的飯糰更是特別，肉鬆和芋頭？！ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 六號出口出站約莫走8分鐘，不算遠，店面用霓虹製作招牌，很可愛 除戶外座，旁邊有間小空間有少少座位 店內一面牆是tiffany藍綠色，必擄獲少女芳心，我就是少女之一(舉手 另一面是水泥，搭上大理石桌面與金屬色高腳椅，質感立刻提升 金花的招牌是吐司、漢堡系列，有各種口味 但我今天就是要來吃飯團的！飲料也是比一般早餐店還要多選擇 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>溏心紫米飯糰-鮪魚啵啵 NT.60 不客觀推薦★★★★★</h3> 金花好用心！直接幫大家把飯糰切成兩半 方便食用外，也方便各位少女拍照😂😂😂 紫米軟黏、陣陣香氣撲鼻，且包覆一片起司，讓整顆飯糰蘊含濃濃起司味 溏心蛋使用南投紅玉茶葉醃漬的紅茶溏心蛋，製作頗費時所以每日限量供應 盡量早點來才不會撲空喔！ 內餡有鮪魚、蘿蔔乾、豆乾、當天清晨手炒的辣酸菜 再加上基本的油條，超豐富配料，可惜鮪魚有點少～但這顆飯糰十分飽足感 <h3>溏心紫米飯糰-肉鬆艷芋 NT.60 不客觀推薦★★★✩✩</h3> 雖是超特別品項，但我好擔心....因為芋泥怎麼能加在飯團裡啦.... 但視覺效果超好，紫米包裹溏心蛋，中間有紫色芋泥和褐色肉鬆夾層 看起來的確頗好吃～芋泥微甜、綿密鬆軟，和鹹香肉鬆形成兩種口感 外層軟黏的紫米，入口是軟綿的甜芋泥，最後是酥酥鹹肉鬆 鹹甜口感....我好像太難接受，但芋泥控可以衝一波！因為芋泥滑順綿口，好吃 果然我不能接受芋泥放在飯團哈哈 <h3>慢慢喝歐蕾 NT.60 不客觀推薦★★★★✩</h3> <h3>大芋奶奶 NT.85 不客觀推薦★★★★★</h3> 歐蕾有濃厚茶香但屬於奶味偏重，不是我愛的類型，但奶香不會膩口，還不錯 芋泥就是要配牛奶啦！ 不過甜、紮實的芋泥和醇香牛奶，整杯都是攪不動的大甲芋泥塊粒 紫米飯團外鋪一層起司很讚！且我很愛金花會將內用飯糰切一半 好拍又方便吃！雖說我本人偏愛鹹的鮪魚口味 但芋泥肉鬆實在很特別，推薦大家還是要試一試 畢竟我身旁的芋泥控光看照片，就已經蠢蠢欲動要吃一發了～ 金花碳烤吐司專賣(粉專) 地址：台北市萬華區內江街21號(捷運板南線西門站) 還有板橋分店喔 電話：0905 663 001 營業時間：週一至週日 08：30-15：00（週四週五延長至16:00） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #小吃 #早餐 #riceball #早午餐🍴 #芋泥 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台北早餐 #早餐店 #西門 #西門町 #西門美食 #西門町美食 #萬華 #食物 #安安吃美食 #萬華美食 #芋泥控 #breakfast #飯糰 #萬華區美食 #早午餐 #台北早午餐

【台北美食￭信義區】活力飯糰￭台北信義店 x 熱騰騰的現點現包，傳統早點好吃萬歲║ 吳興街早餐推薦、信義區早餐、北醫早餐

在北醫附近總是大排長龍的活力飯糰 這次特別起了個大早，7點不到就來報到啦 ▼活力飯糰小小的店面 店家在外送平台上也有上架 不過價格就不是店內價， 大家在自己評估一番啦 ▼活力飯糰菜單一覽~ ▼賣飯糰必備的木桶和包著塑膠袋的毛巾~ 每一顆都是現點現包 （有些店家會先包好放在保麗龍箱子裡保溫） 🔸綜合米飯糰 $35元+蛋 $5元 熱熱的拿在手上，在這寒冷的早上好像有點幸福XDD 裡面包的就是招牌口味的內餡，包含了：菜脯, 酸菜, 素鬆, 魚鬆, 肉鬆,以及油條 三種口味的肉鬆還蠻不錯的，素的、魚香和肉香輪番四溢，別有一番層次感~ 油條很脆沒有軟掉（油條軟掉的話整顆飯糰都不對勁了） +5元的蛋可以選擇滷蛋或是煎蛋，我是選擇滷蛋（半顆） 有點小可惜的是綜合米的糯米和紫米的黏性不大，比較沒有Q軟口感 （為什麼別人的切面都那麼好看，我的卻如此鬆散><） 活力飯糰也可以使用街口以及Line Pay支付， 這個便利我很尬意 📍活力飯糰-台北信義店 🏠地址：台北市信義區吳興街225巷6號 ☎️電話：0911 217 029 🕘營業時間：06:30~13:00(周日公休)

台中｜參姓男子三角飯團

「2020🍙1204」 參姓男子三角飯團 炸蝦飯糰$50 炸ㄉ皮很酥脆 蝦子和小魚卵很鮮甜可口 搭配起來是我最喜歡的口味 和照燒醬一起食用口感層次更豐富 韓式辣雞飯糰$45 雞肉ㄉ肉質很鮮嫩 韓式辣醬的辣溫和不刺激 溏心蛋飯糰$40 濃郁的溏心蛋配上自製的照燒醬 醬料滲入米飯當中 溏心蛋的甜配上照燒醬的鹹很適合 茶碗蒸$30 裡面有一個小香菇和一個蛤蠣 蒸蛋很鮮很好吃 奶綠$30 不會太甜也不會太稀 喝起來很順口 味噌湯$30 一整塊豆腐 不像其他家放家常豆腐 是有特別的調味淡淡的鹹味也不會跟味噌湯衝突 🔶優惠活動🔶 飯糰加點心加飲料可以折抵20元！ 地址： 407台中市西屯區西屯路二段95-6號 電話： 04 2316 3650 營業時間：週一～週六 07:00～13:00 17:00～21:00 #台中美食#台中#台中西屯區#台中西屯#台中西屯美食#西屯區美食 #西屯美食#參姓男子_三角飯糰#台中小吃#台中銅板美食#逢甲美食#西屯 #西屯美食#西屯小吃#西屯早餐#西屯早午餐#西屯晚餐#飯糰 #味噌湯#茶碗蒸

7-11-#dw推薦➜  #阜杭豆漿 

太陽未醒，DW就要醒來梳洗趕車上班，桃園這場雨好像都下不完，只能直接搭車不買早餐，才不會淋成落湯雞，到公司後於7-11買早餐，渡過這段連綿細雨的日子。 ◂ ◄ ◀ 7-11美食▶ ► ▸ ≣阜杭豆漿 經典飯糰 NT45 前些日子吃乾杯握便當，有朋友留言更推薦阜杭飯糰，阜杭兩字就眼撇想到傅恆，就哼著～ 我慢慢的聽 ，雪落下的聲音～閉著眼睛幻想他不會聽 ～ （延禧攻略的歌） 剛好又下雨真的是貼切的歌。 阜杭飯糰微波後，裡頭肉鬆都濕了，不再乾酥，卻一直咬著很酥脆像大塊的肉鬆又不像油條，很令人納悶！看了成分才知道很聰明選用酥炸過後的吐司，取代了油條，增加了口感，很聰明噎👍🏻 蛋不是滷蛋是厚煎蛋+菜餔 ，NT45小了外面的手做飯糰一倍大，卻對我來說大小適宜，常常吃完外面飯糰，中餐就直接跳過了，整體口感很不錯吃，貪個方便止餓或當早餐，也是很推薦選購這款。 #便利商店 #711 #阜杭豆漿經典飯糰 #飯糰 #早餐 #油條 #菜餔 #肉鬆 #中式早餐

新品開箱📦全家清酒蒸蛤蜊烤飯糰🍙

最愛的烤飯糰又出新口味了!!!這次還是我最喜歡的蛤蜊+清酒🍶冷冷的天吃上熱呼呼的烤飯糰最適合了❤️❤️❤️

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 🔸 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 NT.38 原本對烤飯糰印象就是乾巴巴硬梆梆，沒想到竟意外地合胃口，完全一試成主顧啊😍😍 這款是以清酒蒸蛤蜊入味，再以蒸蛤蜊的湯汁為基底，煮進醬汁中，大家最關心的就是有沒有酒味！！我完全不喝酒的人，能夠敏感的感受到有微微的酒香氣，但是不會吃起來整個濃厚的酒味，所以這款的酒香氣我還能接受喔！ 🔹 #燒肉牛五花烤飯糰 NT.35 嚴選豐富油脂牛五花肉，再和爆香後洋蔥拌炒加入飯中，牛五花肉吃起來甜甜鹹鹹香，米飯香Q夠味，真的有有居酒屋的水準喔！但是牛肉是碎塊，分量沒有很多～ 🔸 #XO干貝海鮮烤飯糰 NT.38 特調XO醬汁，還有辣椒乾的香氣，吃起來微辣，但是平常吃一點點辣的我還可以接受這種辣度，咬一口後就能夠看到飯糰中的主角「一整顆的干貝」，給料給的很實在呢！讓我不得不推啦🤩 飯糰看起來像被醬油染色過，感覺吃起來很鹹的樣子，但完全不會死鹹，甚至還有些微海鮮的甘甜呢！ 🔹 #溏心蛋洋芋沙拉 NT.42 看起來就超好吃的沙拉，裡有蛋白、馬鈴薯丁、紅蘿蔔、螺旋麵雞蛋沙拉，還搭配讓人狂流口水🤤的溏心蛋，健身的朋友可以選擇這個，能夠有飽足感又健康唷👍🏻 🔸 #日式大阪燒 NT.39 大阪燒上面有高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、豬五花肉片，上面再淋上一層獨家特調的大阪燒醬汁和美乃滋，最後灑上一層柴魚片，太完美啦🥰 #全家 #FamilyMart #夜之饗宴夜食堂 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 #XO干貝海鮮烤飯糰 #燒肉牛五花烤飯糰 #雞肉香辣醬烤飯糰 #盒裝輕食

「關於，你吃過這種煎餅果子嗎？咬下去真的會咔滋唷」

 年末的時候就是加班的旺季（疑！？） 一早拖的疲憊的身軀勘查市場 在北車晃呀晃呀準備包個便當回公司奮鬥 突然發現人滿為患的小店 看著長長的排隊人潮！我是絕對不服輸的 當然就是要跟著一起排啊！！！ ——————————————— #泰式打拋豬煎餅果子 $70 麵糊和一整顆雞蛋作為餅皮 然後是滿滿的生菜、苜蓿芽、打拋肉、玉米 再加上我覺得是整個果子的靈魂 經典的薄片！這個看似不起眼的薄片 是整個果子的精髓！！！！！ . 一口咬下真的不枉費店名 真的是咔滋 咔滋 份量超級大、配料又十分健康 口味非！常！好！吃！ 即便我是經歷了十五分鐘的車程回到公司才享用 餅皮稍微有點軟了但還是美味不減壓！！！ . #綜合評價 1.真的是銅板美食，對女生來說吃完剛剛好 我有再多加$10 起司，美味更升級👍🏻👍🏻 2.老闆都會問要不要切，因為我想要拍照的關係所以請老闆對切 不然如果要直接吃的話，不切可能會比較方便就口唷 3.小店排隊動線分兩邊，一邊是排煎餅果子的 一邊是排飯糰的，有看到不少人購買飯糰 只能說份量也很驚人啊 ——————————————— ［店家資訊］ 🍽 就是愛煎餅果子.咔滋飯糰 台北車站旗艦店 🚙 10047台北市中正區開封街一段2之50號 ☎️ 0987 020 554 ——————————————— 我以為吃完會很空虛 殊不知下午完全沒再多吃零嘴了 . #台北美食 #新北美食 #銅板美食#煎餅果子#咔滋飯糰#taipeifood#food 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

飯糰共 410 則文章

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