【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅，挑對時間吃澱粉✓

『吃澱粉容易胖下半身？』 先搞清楚兩個重點 🔺臀部與大腿肥胖原因：皮下脂肪+大腿肌肉發達 女性由於先天身體構造的因素，臀部骨盆的部位比較寬，特別是東方女性脂肪易堆積在臀部，較容易出現西洋梨型態的身形，如果工作時又是長時間坐著，自然大腿與臀部就特別容易囤積脂肪。加上愛吃『甜食』與『過量精緻化』的澱粉類都是胖下半身的殺手！ ♨️『大腿 』是脂肪喜歡囤積的地方 但是還有一種因為過度訓練大腿肌肉，使得大腿變粗成為肌肉型的情況，會發生在運動員、上半身過重者、或是工作必須長時間走動的人（昭蓉以前就是啊～～下半身真的有下功夫雕塑 ‼️消除臀部與大腿脂肪 澱粉要吃對時間‼️ 🔺最容易臀部與大腿囤積脂肪的熱量來源有兩個 ✔️澱粉類✔️甜食。 澱粉類不能不吃，但要吃對種類、吃對時間！ 建議減少精緻澱粉如白飯、白吐司、蛋糕等，增加抗性澱粉攝取如糙米、胚芽米、全麥麵包。澱粉類在整天熱量的比例最好控制在30-40%，超過將不利於臀部大腿的脂肪代謝。建議「天黑後」盡量不碰澱粉類食物，白天正常攝取即可(每餐大概一個拳頭大小） ⚠️注意⚠️ 水果甜份同樣也容易變成『 臀部大腿的脂肪』 💯盡量選擇低甜度水果如大番茄、芭樂、蘋果等 （一天不要超過2個拳頭大的份量） 當然！！一定要嚴格禁止含糖飲料！不是想要！ 是一定要！！非得要！ 超好喝但超毒😃😃😃 如果無法戒掉飲料 就不要要求身體可以有多好的結果（對身體公平點.. （我是幾乎不碰飲料的人拉！ 小時後被抓到喝飲料都會被打 #健康 瘦身 女生 #減肥 #瘦身 

飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！

夏日浪潮來襲，飲料最新熱潮也不能錯過！台中最美設計感飲料店，讓你拿在手上變成最新時尚單品！又美又好喝，絕對是IG新寵～快來感受看看這股飲料熱潮！ #吃茶三千 吃茶三千是喫茶小舖新品牌，現烘現萃頂級概念店。吃茶三千大英旗艦店，主打六款鮮萃研磨茶可以自由搭配調味與加料，還有店家推薦的現煮茶及調酒茶。 外觀的整棟建築物用紅磚、清水模的水泥建築，搭配綠色植栽和落地窗玻璃，自然的透光，讓店家清新的氛圍展露無遺。 台中質感吃茶三千，融合新舊設計的美感，空間寬敞，潔白簡約、大方的設計風格，讓人不自覺輕鬆自在的享受，白色調帶出明亮，增添生氣。無論是點餐的櫃檯，製作飲品的吧檯，還有專門設置品嚐手沖茶的品茶區，都能讓人感受舒適愉悅。 走上貳樓有一個小平台，能俯瞰一樓景觀，整個工作台在眼前顯得特別有質感。 【吃茶三千MENU】 有六款鮮萃研磨茶，可以自由搭配調味與加料 亦有店家組合好的人氣款、手煮茶、調酒茶 現場也有有提供茶葉試聞罐 這裡的萃茶機，以高溫高壓現萃出新鮮茶風味，就跟店面一樣，取自「弱水三千只取一瓢飲」概念，讓吃茶三千的品牌更為完整。店家也有茶葉、禮盒到及茶具商品可以跟店家購買。 #凍頂烏龍+香醇鮮奶 $80 選擇凍頂烏龍的單品鮮萃研磨茶，這次想單純體驗茶的本質，另外調味選擇鮮奶—「烏龍鮮奶茶」，茶與奶的比例剛好，而烘培的茶飲，更能感受到它的香氣，入口的是奶香，進而提升出烏龍的茶香氣，到飲料尾端的尾韻，奶味漸漸淡去，取而代之的是茶飲的濃厚氣息，茶味會淡淡的留在喉間，讓人慢慢感受餘味，是很不錯的一款飲品。 INFO： 吃茶三千chichatea 地址: 台中市南屯區大英街607號 電話: 04-23285535 營業時間: 10:00~22:00 服務費: 免 官網: http://tw.chichateashop.com/ – #良石丘 從台中出發的新品牌「良石丘」，帶著詩意的店名，散發著它的理念：良石丘 CHO’S Drinks 喝好茶自然醒・嚐一點甜讓生活也甜甜，藉由飲品把一整天的幸福傳遞到顧客的手上，平凡卻重要的細節和步驟，只為和你一起品嚐看似平凡飲品之外的不平凡。 設計感十足的店面，粉紅的山丘打卡牆充滿浪漫氛圍，櫃檯的右側則是金色打卡牆，讓飲料也能突破質感！ 良石丘的飲品主要分為：現萃茶 / 琥珀冬瓜 / 生奶露三大系列，招牌飲品是「小芋石光醇奶」，石光醇奶是加入店家特調的生奶露噢～ 店家的飲料杯用黑、灰、粉色調做搭配，結合店面的設計，粉嫩之中增添沈穩，飲料杯容量統一500c.c.，店內飲品甜度不能調整，但現萃茶都是無糖，所以可以跟店家另取糖包噢！我想飲料能透過不同的茶飲及配料的搭配，迸出新滋味，老闆也能透過良石丘的飲品，帶出人與人之間的甜蜜情感，這個小細節從飲品的命名，就能知道其中滋味！ 良石丘 | 山丘青茶 $45元 這裡的山丘青茶香氣較為厚重濃烈，純粹的茶香，但因為茶飲是無糖，對於少數人會覺得苦澀，但整體而言青茶的本質是解渴，尾韻的茶香味十足。另外，店裡最特別的莫過於除了茶飲，其他飲品都是以冬瓜茶為基底，都是無咖啡因。 良石丘 | 小芋石光醇奶 $65元 店家推薦的招牌飲品，醇奶加入生奶露，以冬瓜茶為基底，奶香濃郁，冬瓜茶的甜度也適中，加上小芋圓的雙重口感，軟嫩中卻帶有微微的Q彈，搭配起來的味道，冬瓜奶跟芋香，特別的新感受。 良石丘 | 晶條石光醇奶 $65元 小芋圓換成了晶條，晶條就是軟Q又滑，類似蒟蒻的口感，但卻是粉條，喜歡有嚼勁的朋友比較推薦這一品項。粉條搭配冬瓜奶，味道跟搭配芋圓相同，但是晶條的口感卻是越冰越好吃哦～ INFO： 良石丘 地址：台中市西屯區大墩路946號 訂購電話：04 2327 1516 營業時間：11:00 ～20:00 店休日 ：每週一 如果你也跟我一樣是一個愛吃又愛旅行的人～ 就跟我一起，FOLLOW 我的文章跟著我的照片一起環遊世界吧！（不定期旅行/美食更新呦～） Follow IG：ningsningss #台中打卡 #台中美食 #台中飲料 #吃茶三千 #良石丘 

走去車站路上巧遇Dydo販賣機販賣機 看到有柯南聯名碳酸飲料

走去車站路上巧遇Dydo販賣機販賣機 看到有柯南聯名碳酸飲料立刻給它買下去 款式隨機這次拿到的是京極真 #tbt #日本 #福岡 #柯南 #飲料 #好き

路易莎-隱藏版麥當勞焦糖奶茶！

傳說中的麥當勞焦糖奶茶重現了！🤤🤤🤤 身為手搖飲料控，一直到現在才來朝聖，網路難道是撥接嗎🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 一直有耳聞路易莎的焦糖鮮奶茶味道跟麥當勞的最接近，不過因為平常都喝手搖飲料居多，所以比較少有進路易莎的機會😂 心血來潮來到路易莎，想到有隱藏版飲料，看了一下菜單上真的沒有這項！#隱藏版 無誤！立刻決定要點來試喝看看😌 點餐時店員立刻轉頭詢問，後面做飲料的同事微笑點頭，看來今天很幸運耶🥳因為聽說隱藏版不是每天都會有～ 網路Google到推薦「去冰微糖」，但店員表示其實本身就有加焦糖囉～因此最後點了「去冰無糖」。 喝到飲料時真的很感動🤩，完全就是麥當勞的焦糖鮮奶茶本人無誤！！喝到最後發現底下有一包茶包，以及一些奶泡～但因為長得很醜所以就不拍了🤭 記得之前麥當勞的焦糖奶茶用的好像不是鮮奶，不過路易莎使用的是鮮奶哦～ 非常推薦懷念麥當勞焦糖奶茶、到路易莎不想喝咖啡的人，一定要來試試看❤️ - 消費金額💰 中杯 70元。 - #焦糖奶茶 #麥當勞焦糖奶茶 #路易莎咖啡 #焦糖鮮奶茶 

麥香只喝奶茶就太淺了～超商默默熱賣這款「喝過直接榮登心中第一名！」夏天囤滿冰箱都不為過啊

麥香是陪伴大家從小到大的經典國民飲料品牌，但說到麥香可別只想到紅茶或奶茶，其實還有款飲料從去年就在超商默默熱賣到現在，被網友們推爆之後，小編一喝也直接讓它榮登心中飲料排行第一！ 這款超人氣飲料也是一到夏天就少不了的清爽飲料：檸檬紅茶！尤其是麥香推出就是不一樣，特別採用了斯里蘭卡錫蘭紅茶原葉，並堅持新鮮現煮而不是而非使用茶萃取液、或茶粉沖泡！清甜之中還帶著微微果香～ 另一個重要的角色檸檬，麥香果然一樣十分講究，比起大部分市面都是採用濃縮還原檸檬汁，麥香考慮到加熱濃縮過程中，水分蒸發會造成口感和營養成分流失，堅持使用台灣屏東新鮮檸檬原汁，完整保留了現榨的回甘微酸風味！ 在酸甜方面，為了避免甜味掩蓋過茶葉和檸檬，麥香還研發出黃金比例，不但能一口喝到完整的紅茶香與檸檬果香，還有剛剛好的酸甜平衡讓口感更加有層次又順口不澀，也難怪會一喝就愛上！ 清爽到會忍不住一口接一口、怎麼喝都喝不膩，所以也超百搭各種美食，除了適合當作外出野餐的飲料，像是比較容易膩口的炸雞等油炸類食物，更必備麥香檸檬紅茶來解膩！ 這款絕對也是即將來臨的夏天不能少的消暑飲料啊～～小編自己已經一次囤個好幾瓶在冰箱裡來隨時解熱了（笑），還沒喝過的也快去喝看看吧！ [本文與麥香合作]

🍽三重新開幕早午餐店😍結合手搖飲料‼️

🍴Who’s Tea 鬍子茶🍴 / ✏️九層塔雙倍拉絲起司蛋餅 $45 ✏️招牌烤肉蛋吐司 $55 ✏️黑鬍子紅烏龍 $55 ✏️逗點奶茶 $25 ✏️雞塊 $35 ✏️薯條 $30 / 捷運三重站附近新開的早餐店結合手搖飲料(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 吐司系列是使用鮮奶吐司🍞 好吃又大份可以吃很飽❤️ 蛋餅的起司還會牽絲(๑•̀д•́๑) 不過起司太強大 導致沒什麼九層塔的味道🧀️ 飲料茶味偏重大於奶味🥤 奶茶普普通通 比較推薦紅烏龍‼️ 內用座位極少以外帶為主⚠️ / 📍新北市三重區重新路四段63號 🍄平日06：00-20：00 假日07：00-19：00 💓🌕🌕🌕🌗🌑 ☎️02-29805159 / #_eat新北 #鬍子茶 #whosteamini #手搖飲料 #food #eat #三重早午餐 #三重美食 #三重早餐 #新北早餐 #新北美食 #台北美食 #Taipei #taiwan #三重飲料 #新北飲料 #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #breakfast #taiwanesefood #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #foodie #eatfat_food #foody

府中新開飲料店🍹

💟舒油頭 Slowly,Yo 📍新北市板橋區中山路一段19號 🕓10:30-23:00 ☎️(02)2951-7677 🚇府中站 - 🌀決定植愛你烏龍奶 M$40/L$45 🌀帥沏甘蔗春 L$55 - 🎉試營運期間5/2-5/18飲品全面88折 - 今天要來介紹府中新的飲料店✨ 店的位置就在捷運站對面 店面設計粉粉的很適合拍照💕 之前經過看到就有被吸住目光👀 這次就想說來嚐鮮一下好了🥤 - #決定植愛你烏龍奶 ▫️這杯飲料名字在跟店員點的時候如果唸全名應該會很尷尬害羞😂 👦：你好，要什麼？ 👩：我要決定植愛你.... ▫️跟一般烏龍奶烏龍奶不一樣的地方是加了決明子，決明子算是一種中藥補品，對護眼跟清肝退火還有排便順暢都很有益 ▫️味道上茶味比較重奶香味夠，還算順口不錯喝 #帥沏甘蔗春 ▫️我自己覺得在一般手搖飲有甘蔗還蠻酷的，甘蔗味很香甜度剛好，比我想像中的好喝，覺得夏天很適合點這杯退退火 - 飲料杯後面可以寫話當作告白 喜歡這個設計❤️❤️❤️ 聽店員說之後還會有特價活動 大家可以快去喝喝看😊 / #新北 #板橋 #府中 #府中飲料 #府中美食 #捷運府中站 #相機食先 #手機食先 #舒油頭 #Taiwan #NewTaipei #newtaipeifood #taiwanfood #popyummy #yummyday #eatfat_food #4foodieforfoodie #2eat2gether

7-11超商飲料🥤鋒味港式風味奶茶/鴛鴦

. 每次都很喜歡到7-11看有什麼新上市的飲料 今天看到了這個👉🏻鋒味 港式風味奶茶/港式風味鴛鴦 奶茶喝起來很有港式的味道 鴛鴦大概就是比奶茶款再不甜一點 覺得還滿好喝的❤️❤️❤️ - #us_美食 - #711 #超商飲料 #超商美食 #鋒味 #港式風味奶茶 #港式風味鴛鴦 #港式奶茶 #港式鴛鴦

【台中|一中街】八曜和茶-日系小清新飲料店 身為一個飲料控女

【台中|一中街】八曜和茶-日系小清新飲料店 身為一個飲料控女友🤣 到哪都要喝飲料～ 這家是在台中的娃親推薦， 我跟寶點了 📍壞ㄚ婆偷嚐禁果📍 整隻的鳳梨泡下去～ 覺得很好喝❤️❤️❤️ #強烈建議無糖🤣 • 📍柚香覺醒紅茶📍 這個店裡有試喝，寶點這個！ 個人很喜歡～ 推薦微糖微冰🤗 • 《店家資訊》 🍽店名：八曜和茶一中店 ☎️電話：04 2223 3737 ⏱營業時間：10:00-23:00 🏠地址： 台中市北區太平路77號 #popdaily #吃貨人生 #台中 #台中美食 #台中美食地圖 #台中小吃 #一中 #一中美食 #一中街 #一中街美食 #一中商圈 #網美 #網美聖地 #網美店 #西屯 #台中飲料 #drink #popyummy台中 #八曜和茶 #手搖飲料 #北區 #taichungfoodie #taichung 

7-11新品飲料

📍7-11新品報報 最近很夯的兩款新飲料一次介紹報你知～ >>> [#伊藤久右衛門抹茶拿鐵/35元] 跟京都抹茶名店聯名的抹茶拿鐵，個人覺得茶味道比奶味多一些，整體不會太甜，算是很順口的飲料～個人蠻喜歡的! - [#小美冰淇淋牛奶/35元] 很多人說像小美冰淇淋融化加水的味道，不過我的妹妹喝完之後覺得很驚艷，還會想回購，所以這款飲料真的很看個人喜好! - 抹茶拿鐵口味評分:🌸🌸🌸🌸 小美冰淇淋牛奶評分：🌸🌸🌸 - ✏️#小美冰淇淋牛奶現在有第二件6折 🏠地址:全台7-11 · · · · · #YJ吃超商#抹茶#拿鐵#牛奶#小美冰淇淋#飲料#台灣超商#台灣美食#台北#台中#台南#新北#711#Taiwan#drink#ice#milk#taipei

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