懶人料理家常菜2022/01/15 主食：減糖清爽的牛肉蒟蒻湯麵

2022/01/15 懶人料理家常菜（料理步驟⬇️） 主食：減糖清爽的牛肉蒟蒻湯麵 蔬果：草莓🍓 藍莓🫐櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 吃～飯了！ 今天是做～蒟蒻減糖的懶人料理了！！ 照片中的肉跟麵份量，是♥️真實呈現哦～!♥️ 加上自己準備的生菜/番茄🍅/水煮蛋， 真的吃很飽，比一般牛肉湯調理包不油膩。 搭配蒟蒻麵，清爽好食😋腸胃開心🥳 🎀 採用日本技術，只要一般常溫陰涼存放。。 不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求。 這麼方便的減糖好食😋，開團中～1/17止 有Tina專屬搭配組合，最後三天囉！🎁🎁 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 年關進了，除了清爽好食😋，也不要太累啦！ 工作要做～身體要顧，生活才會平衡。 🌈祝大家有個 清洗手/載口罩😷 的週六🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱備料： 🍒準備材料（右滑➡️有照片） A.牛肉麵調理包1包 B.蒟蒻麵 1包 1️⃣天氣冷，有先把生菜及番茄川燙下。 2️⃣牛肉湯調理包，放入熱水燙開！ 3️⃣先沖洗過的蒟蒻麵，再川燙1-2分， 4️⃣把牛肉湯放在蒟蒻麵上，再加些自己喜歡的 料，整個看起來就更豐富了！ 🎀 採用日本技術，只要一般常溫陰涼存放。。 不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求， ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #低碳飲食 #簡單料理 #親子 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低糖飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

手作家常菜/便當🍱2022/01/13 主食：減糖義大利肉醬麵搭燙四季豆/水煮蛋

2022/01/13 手作家常菜/便當🍱（料理步驟⬇️） 主食：減糖義大利肉醬麵搭燙四季豆/水煮蛋 蔬果：番茄🍅/芭樂/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 。 早安～天氣好冷 11-16度🥶 超級不想碰水的，能少碰水就少碰水～ 就來做，少碰水能做用的簡單營養～快餐。 🍒準備材料（右滑➡️有照片） A.肉醬包 1包 B.蒟蒻麵 1包 1️⃣先把要加的底料炒好：(也可以省略） 先炒香洋蔥🧅/鴻喜菇，可加一大湯匙的水， 因有肉醬包，不用加鹽巴了！ 2️⃣直接倒入肉醬包拌炒！ 3️⃣放入先沖洗過的蒟蒻麵，加一點水，幫助收 汁，開小火拌炒2-3分，即完成了✅！ 4️⃣加些自己喜歡的料，整個看起來就更豐富了！ 5️⃣肉醬真的是好好吃😋，如果拌一般的麵條🍝， 也是～很適合的說！ 🎀過年前都超忙的，有營養簡單的組合餐存糧， 真的很需要～多的時間，用來休息多好～😄😄 而且，不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求， 只要，一般常溫陰涼存放。。 這麼方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ 這次特別爭取，Tina專屬的方便調理包的組合， 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 天氣～真的很冷呀～大家要注意‼️保暖哦！ 因為，最近疫情😷升溫，不要感冒了+少外出， 🌈祝大家有個 戴好口罩😷共同加油 的週四🌈 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #低碳飲食 #簡單料理 #親子 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低糖飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

新竹縣新埔鎮客家美食—日勝飲食店

新竹縣新埔美食—日勝飲食店

Hello！我是美食特派員 wei wei。 已開業超過60年的「日勝飲食店」，因先總統蔣經國先生三度造訪而享譽盛名，牆上掛滿名人造訪的合照，連小英總統都來過呢！ wei wei一走進店裡，就看到滷好的豬腳擺在桌上，沒錯！椒鹽豬腳（560元/份）是店家招牌菜呢！ 先滷後炸的豬腳，肉軟嫩、皮Q彈，雖然滷的很上色，但其實味道不重、接近原味，可以沾各式醬料（香料鹽、味噌辣醬、桔醬）一起食用。 骨頭上是滿滿的膠質啊！ 鍋氣足、醬油鹹香的炒粄條（80元/份），也是必點菜色。不過這兒是軟薄的粄條，如想吃Q彈口感的粄條，wei wei推薦苗栗縣公館鄉的福樂麵館。 延伸閱讀—來到公館鄉黃金小鎮必吃的福樂麵館 用豬油爆香快炒的野菜山蕨（120元/份），裡頭還有福菜碎呢！wei wei自己吃完一盤都沒問題。 桔葉粉腸（180元/份）可乾吃，也可當湯喝，是一道十足客家特色的料理。單吃粉腸時可沾桔醬一起食用，桔醬帶清香和酸度，可蓋掉內臟的腥味；湯頭清爽似水，又帶著桔葉氣味，相當解膩。 日勝甜不辣（120元/份），是店家獨有的特色菜，僅此一家販售。 它真的不是我們印象中魚漿製成的甜不辣，其實是裹粉炸的醃肉，微帶甜味，沾著味增辣醬一起吃，令人喜歡。 店裡自取的熱茶。 紙杯是客家花色呢！ wei wei喜歡日勝飲食店，平價、實惠又好吃，不用特意來吃，但南來北往路過新竹時，wei wei會繞進來坐坐。 美食特派員 wei wei 採訪報導2022.01.14 #日勝飲食店 Info. ➡️營業時間：（週一三四五）10:00—14:30，（週六日）10:00—20:00。 ➡️電話：03-588-2260。 ➡️地址：新竹縣新埔鎮和平街66號。 ❤️想跟著Fumofumosan吃美食嗎？歡迎追蹤我們喔！ #客家料理 #新竹 #新埔 延伸閱讀—苗栗市客家餐廳推薦「傳家堡餐館」 

小宅食袋28日冷凍餐，減脂低卡完整的飲食計畫

冬天最難控制體重，每天為了瘦身只能餐餐雞胸肉挨餓太痛苦...食而無味很快就放棄，現在有了更好的選擇小宅食袋28日冷凍餐，減脂低卡完整的飲食計畫，一天三餐菜色變化豐富🥢不但可以吃到日式炒麵、梅干豬肉飯、滑蛋雞蓉粥，還有BBQ棒腿+松露烘蛋也太豪華了啦💖 不但可以保持每日營養均衡，同時也能滿足口慾，超適合沒時間買菜下廚的上班族，不需要為了料理忙得團團轉，宅配到家加熱即食只要五分鐘，還有7-11冷凍超取的服務，省時快速真是太方便了💯 開箱分享🔜 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354468817-pocketcuisine

手作家常菜/便當🍱2022/01/12減糖紅豆湯+ 主食：減糖魯肉飯搭青菜🥬

2022/01/12 手作家常菜/便當🍱（料理步驟⬇️） 主食：減糖魯肉飯搭青菜🥬 蔬果：番茄🍅/柳丁 飲品：減糖紅豆湯/手沖綠茶🍵 早安～～陰天☁️ 11-15度台北 今天氣溫更冷了，要做好保暖哦！ 現在有不少人，把低糖高纖飲食當飲食控制， 蒟弱食品，也就是很多人的選擇！ 搭嘴好食😋～除了一般取代米/麵的作法之外， 還可以搭配各種方便料理包的作法， 能在忙碌的年關將近中，享受美食又減糖攝取！ 現在，先介紹二道；方便+快速+低糖美食。 （之後，會陸續介紹～右滑▶️有搭配的照片。） ⭐️日本技術；常溫保存～不佔冰箱！ 這麼方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ 這次特別爭取，Tina專屬的方便調理包的組合， 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱減糖魯肉飯～ 🍒備料： 🥒1碗白飯+🥒1包蒟蒻米 +🥒1包肉醬。 ⭐️有適量的攝取碳水化合物，跟白飯能吸湯 汁。讓飯跟魯肉汁一起入口。 對於長期有減糖需求的人，又想有口感， 滿建議這樣搭著吃：1半白飯/一半蒟蒻米。 （白米跟蒟蒻米的比例，可以喜好調整） 🍳料理小步驟 🥒蒟蒻米先用沖水過，再川燙1分即可！ 🥒肉醬調理包，直接隔水加熱即可！ 🍱減糖紅豆蒟蒻湯圓湯～ 🍒備料🥒紅豆350g(一包） 🥒蒟蒻米200g（一包） 🥒紅糖（二砂糖）酌量 ⭐️蒟蒻米取代QQ粉圓，低糖飲食～美味不變！ 比傳統的紅豆湯多了膳食纖維。 熱量少一點/口感豐富些，很推這樣哦！ 🥒蒟蒻米先用沖水過，再放入紅豆湯中滾開即可！ 🍳料理小步驟 🥒壓力鍋紅豆湯～ 1️⃣清洗過，一般，加壓約25分。 比例▶️紅豆350g ：水700g。 🥒電鍋： 1️⃣紅豆用量杯量泡的量，前一天泡水一個晚 上。水*3倍即可。 2️⃣紅豆內鍋水，比例1:5杯水，外鍋3杯水 （ 原本泡水的紅豆水，算在5份中。 ‼️前一晚沒有泡水，就重覆2️⃣多蒸1次。 🥒蒸好之後的紅豆，加多水及紅糖.一點鹽巴！ 加入一包蒟蒻米/湯圓，就完成✅囉 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #料理 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #飲食控制 #低碳飲食 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #低糖飲食 #台北美食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩好物推薦|讓高士達Costad'Oro橄欖油陪伴你每天健康生活

這幾年開始投身烘培、料理的白日夢女孩，因而認識了連續3年被評比最健康飲食模式的『地中海飲食』。地中海飲食廣泛攝取不同的植化素、維生素、礦物質和單元不飽和脂肪酸，含有豐富的膳食纖維，可降低膽固醇、抗發炎及抗氧化，保護心血管甚至是減重的效果，因此也越來越多的人推崇。地中海飲食除了每周應該攝取白肉、雞蛋、海鮮以外，最重要的角色就是『好油』，尤其是橄欖油。隨著養身健康觀念普及後，橄欖油的優點被越來越多人所知悉，橄欖油擁有73%的單元不飽和脂肪酸，而油酸對於降低發炎及癌症預防有正面效果，外加耐高溫的特性，拿來炒菜、油炸都很合適，因此對於健康危害影響較低。 國民健康署建議每日脂肪攝取量男性70g、女性55g為上限，既然如此為何我們不選擇能對身體有益的好油呢？高士達Costad'Oro頂級初榨未過濾橄欖油是100%義大利頂級冷壓初榨橄欖油。橄欖油的製作方法流程大概是採收、碾碎、壓榨、過濾、裝瓶，過濾的功能主要可以除去油的水分及不安定物質，但同時也去除了一些好的物質。未過濾的橄欖油則可以保存較多的營養成分及風味，但也因為如此生產過程每個環節都得要特別的注意小心。 動物性食品像是肉品、肝臟、乳製品是B12主要食物來源，因此吃素的人很容易缺乏B12的攝取，長期缺乏B12會讓人脾氣變得暴躁、專注力下降、疲憊等症狀。高士達Costad'Oro頂級初榨未過濾橄欖油，除了未過濾的特點外，還特別添加了維生素B12，玻璃瓶身容量有750ml，大容量非常適合長期吃素的人或者是家庭每天使用。 白日夢女孩這次拿高士達Costad'Oro頂級初榨未過濾橄欖油做了「西班油橄欖油蒜蝦」、「拖鞋麵包巧巴達」，最簡單的食材就能體現出最原始的美味，不搶其他食材的風味， 恰如其分的表現自己。高發煙點的特性，拿來煎煮炒炸也都不會產生過多的油煙。當然想要品味最純粹的橄欖油，也可以直接淋在沙拉，或是與紅酒醋混合後當麵包沾醬。 《西班牙橄欖油香蒜蝦》∞預備 Preparation☞ 蝦子剝殼，挑出腸泥☞ 除去蝦頭備用☞ 蒜頭切片∞食譜 Recipe-蝦子 15-20隻 Shrimp 15-20-蒜頭 10瓣 Garlic 10 Cloves-乾辣椒 2條 Dried Chili 2-橄欖油 100g Olive Oil 100g-鹽巴 適量 Salt Q.S-黑胡椒 適量 Black Pepper Q.S-檸檬汁 適量 Lemon Q.S∞文字做法 Instructions1.在鍋中加入橄欖油，放入蒜片及乾辣椒用中小火煸製2.加入蝦頭，煸出蝦味後將蝦頭取出丟棄3.加入去殼的蝦子炒製4.炒熟後的橄欖油蒜頭蝦盛盤5.食用前可淋上些許檸檬汁，並搭配法棍或者是歐式麵包沾裹蒜油食用 想從今天開始改變健康的飲食方式嗎？讓高士達Costad'Oro頂級初榨未過濾橄欖油陪你一起開始吧！ 義大利橄欖油高士達Costa dOro頂級初榨未過濾橄欖油https://www.goodsome.com.tw/products/unfiltered?rcode=ALICIA好東西購物網訂購 https://www.goodsome.com.tw/註冊好東西購物網新會員加入會員獲贈100元購物紅利金，會員消費再享10%紅利金回饋。全聯、家樂福各大實體通路及網站均有販售#OliveOil #高士達橄欖油 #義大利橄欖油 #橄欖油推薦 #高士達橄欖油評價#西班牙橄欖油香蒜蝦食譜 -------------------------------------------------💋白日夢女孩 Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl💋白日夢女孩痞客邦 http://bit.ly/35tgAy5💋白日夢女孩Instagram- http://bit.ly/2sKBfR0💋白日夢女孩Popdaily- http://bit.ly/2tEAclm💋白日夢女孩YT- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

網購美食｜份量超多的新款拌麵！超可愛柴語錄插圖包裝，過年送禮、拜拜首選！

一直以來外宿的小編我，與哥哥同住， 身為哥哥的好妹妹，每天他下班總是要想晚餐要準備什麼…自從沒有與爸媽同住後，發現「拌麵」真是個超懶人的備餐好選擇！吃得飽又快速煮好餐，ＣＰ值超級高 柴拌麵介紹 這次分享的柴拌麵讓我很愛！最主要的原因是我食量比較大，也常常怕哥哥沒吃飽，所以麵的份量是我第一個顧慮的點 但柴拌麵份量真的超級多，一份吃完可以超有飽足感！一份的量大概是一般男生的胃再多一點點！ 烹飪方式極度簡單，只需要水滾後丟入麵，煮６～７分鐘，拌上調味料就可以完成，真的很方便 柴拌麵口味 總共有椒麻（紅）、芝麻（黃）、香蔥（綠）三種 原本以為我會最不能接受椒麻，但最後它與芝麻口味並列我的第一！不是很能吃辣的我認為，椒麻口味帶出的是椒麻香氣與微辣，不至於讓我辣到痛苦 芝麻口味就像是日式胡麻醬，吃起來溫和順口 香蔥口味有附上辣油包，但即使只加香蔥醬包也能滿足整碗麵的香氣！ 柴拌麵包裝 外包裝的部分是知名的插圖作家「柴語錄」所繪製的柴犬 整體很亮眼又活潑，很適合年節送禮、送朋友、過年/中元/初一十五拜拜招財～ 而且一袋當中有四份，真的非常可以！！ 柴拌麵相關資訊 柴拌麵訂購連結：https://shibanoodles.com.tw/ 柴拌麵FB： https://www.facebook.com/shibasays.noodles 柴拌麵IG：shibasays.noodles - #柴拌麵 #拌麵 #乾拌麵 #柴語錄 #招財 #拜拜 #過年 #送禮 #宅配美食 #居家飲食 #吃貨 #吃播 #送禮首選 #飲食 #飲食日誌 #備餐 #麵 #麵食 #網購美食 #宅配 #網購 #宵夜 #好吃 #美食分享 #台灣美食 #美食

【職場讀書人選書】餐桌上的民族主義 台灣從來都不只有小吃《「台灣菜」的文化史》

 什麼是「台灣菜」？是清粥小菜、夜市小吃？高檔酒家菜？阿沙力的快炒？或是辦桌流水席？（中略）本書做為一本歷史研究，目的不在廣泛探討當代「台灣美食」的內容，而是希望能回到歷史的經緯，檢視「台灣菜」（Taiwanese cuisine）這個概念的源頭與其意涵的歷史變遷，分析眾多對台菜源流的解釋從何而來，台灣人是透過怎樣的舌尖標準確認：「啊！這就是台灣味！」 牛肉麵、魯肉飯的真正滋味，或許只有曾經在異鄉的遊子能夠體會，而台灣小吃，更是各國遊客入境旅行的重點項目，然而是在怎樣的條件下，讓這些食物成為能夠代表台灣、引發鄉愁，所謂「台灣味」到底又是什麼？ 什麼是「台灣菜」？ 從日治時期相對於日本料理與支那料理的「殖民地料理」開始說起，不論是日本皇太子來台的宴席，或是物資缺乏時期，必須節省油與時間形成的庶民「炒、煮、煎」料理方式，台灣本省人的傳統飲食曾經擁有複雜的紋理與內涵，然而一切，都在國民黨政府來台後，因為不符合新統治階層的口味與「大中華正統」的想像，被貶為「上不了檯面」的粗鄙食物。 直到政黨輪替、國宴下鄉，以及本土意識再度興起，台灣本省傳統料理再度受到重視，連帶客家料理、原住民料理也開始，成為台灣多元飲食板塊的重要元素。 從珍饈貶為庶民飲食 台灣其實不只有小吃 《「台灣菜」的文化史：食物消費中的國家體現》，將台灣飲食文化中，長久未被梳理與重視的內涵文本化，鉅細彌遺地交代了「台灣菜」的誕生、轉化與不斷再定義。從曾經被認為是皇家餐桌上的珍饈，變成市井小民吃的「清粥小菜」，這段坎坷的命運藉由作者的文字，在讀者面前展演。 飲食文化做為產業的一環，可以有效地連結族群意識，建立族群文化傳統的價值，以及從之而來的族群自信與對族群的認同。 在作者陳玉箴的訪談中，「料理」經常被指稱為較精緻、高級的菜餚，而相對於各國「料理」，我們反而極少使用「台灣料理」這個詞彙，而更常稱它們為「台灣小吃」。藉由《「台灣菜」的文化史：食物消費中的國家體現》，呈現的不只是「台灣菜」的前世今生，還有飲食與民族主義間的關係，以及國家權力如何透過飲食，達到階級化人民的目的。 以吃為傲的台灣人 值得閱讀的臺菜文化內涵 以一本論文改寫而成的文化書籍而言，《「台灣菜」的文化史：食物消費中的國家體現》的文字令人驚訝地流暢與容易理解，對於以「吃」為傲的台灣人，它更是一本值得閱讀的作品。然而本書有個致命性的缺點，就是不適合在深夜閱讀，因為裡面講述的各種菜餚，很有可能會讓人越讀越餓，忍不住衝出門買宵夜。 誠品線上：https://reurl.cc/DZW42e金石堂網路書店：https://reurl.cc/NZz4Me博客來：https://reurl.cc/WXpRme讀冊生活：https://reurl.cc/l53gKQ讀冊二手書：https://reurl.cc/q1MrWg

[台中] Co-working Space 共同工作空間/共享 空間 Monospace 免費體驗日 🆓

共同工作空間，英文稱為Co-Working Space，也有人稱為共享空間。維基百科上面是這樣定義的： 共用工作空間同時也是共同工作者的社群平台，彼此若有共同價值觀且志同道合的共同工作者，多半會在共用工作空間自然產生合作。工作者在共享的工作環境、辦公室、或者空間，都算是共同工作。與典型的辦公環境的差異在於共同工作者來自不同公司或組織。而共同工作者大部分都是SOHO族、旅行出差者或小型工作團隊。 這種工作空間在國外其實已經行之有年，台灣也在近十年也越來越多共同工作空間，提供自由工作者、數位遊牧或遠距工作等非典型工作者有個去處，也很適合拓展人脈的地方。 完整文章請點此 而我這次去的共同工作空間是位在台中的 Monospace 每月都會舉辦一日體驗Open Day活動，我剛好也一直想找個地方可以督促自己工作，所以就報名參加了，如果你也想體驗的話，可以追蹤他們的臉書或IG！ Monospace 共同工作空間 營業時間：週一至週五，10:00-17:30 網站：https://monospace.tw/ 臉書：https://www.facebook.com/monospace.tw/ ＩＧ：https://www.instagram.com/monospace.tw/ 地址：臺中市西區臺灣大道二段2號16樓之2 完整文章請點此 周遭環境 Monospace 所處位置交通算是滿便利的，附近有公車站，離台中火車站也很近。雖然我沒有在周邊覓食的經驗，不過按照Google Map來看，有很多果腹的選擇。 Monospace位在住商混合的大樓中，博館二街和台灣大道皆有出入口，一樓也有一個咖啡小攤。電梯需要感應磁扣才能按樓層，來體驗open day的話，記得先到大樓櫃檯換證(健保卡、身分證或駕照)。 內部空間 電梯搭到16樓後往左走，就會看到Monospace的入口，體驗open day需要先按門鈴通知工作人員，會先請你簽名確認有報名成功，之後會大概認識下辦公環境，並提供一組門禁代碼，讓你自由進出，最晚可以使用到當日的23:59。 主要辦公環境的整體空間比想像中小了一些，不過採光非常優良。工作區域主要分成兩個部分：可飲食區和不可飲食區。 完整文章請點此 可飲食區可容納人數較多，開放空間旁邊還有吧台區；不可飲食區又稱為「精神時光屋」​則是在玻璃門裡面的獨立空間，裡面的工作椅比較高級，且有額外的螢幕可以使用。 體驗心得 這次到Monospace發現大家已經有一個圈子在，要短時間融入或是實際Networking，我個人覺得只花一天是有點困難。以我慢熟的程度，或許要待上一個月才會開始和別人有交流。 吧台區的設備也不輸一般公司的茶水間，提供的飲品選擇也很多，另外我個人最滿意的一點是網速很快，跟在家裡完全不能比。 優缺點 以下優缺點可能不適用於你，建議去open day體驗看看喔！ 優點：可以累積人脈、網速快、免費茶水和咖啡、採光好、交通便利 缺點：較難專注、需要一段時間融入、離家遠 (通勤需一個小時) Monospace 窗外的景色： 會員制度 之前在嘖嘖上有推出滿多不同定價方案，不過目前似乎已經有新的方案，可直接在臉書專頁上私訊詢問或預約喔！ 暢遊會員 定價 $6000 ★ 持暢遊卡可 24H 無限制的自由進出 Monospace。★ 每月 10 小時會議室 使用。★ 70 張 黑白列印、 30 張 彩色列印。★ 有機會成為空間講師 舉辦各項課程，累積個人品牌力。✓ 咖啡、茶水 自由飲用。✓ 參加會員專屬活動 免費。✓ 參加社群活動、講座、工作坊 享優惠票價。 單日工作 定價 $300 單次進場 定價 $300 可享✓ 使用時段 為平日 10：00 – 22：00✓ 進場時段 為平日 10：00 – 17：00✓ 使用時段 咖啡、茶水 自由飲用。 👉 想了解更多有關數位遊牧可以到下面連結： 超實用！數位遊牧 Digital Nomad 都在用的網站和社團 猜你喜歡💗

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2021/12/22 #lamrainpin生活 「小雨 這個不能吃」 🤔每次把照片傳給教練才發現原來那個食物不能吃🙄️ 啊我都吃下去了😭 「小雨 最近吃的很可以欸！！」 嘿嘿～當然！我最近有了秘密武器 HealthBuy 讓我直接飲食不NG 想要擁有健康身體 健身是其次 飲食才是最重要的啊！！ 但我的日常飲食總是沒有到很健康啦😂 其實不是不能吃, 而是份量的平衡～ 自從用了HealthBuy 至少讓我開始往飲食均衡的路上邁進啦～（吃零食的罪惡感少一點點 HealthBuy 很酷的是它是結合數據科技和專業營養學，幫我們把關辨別自己的飲食資訊喔！ ❓為什麼說是個人化的呢？ 只要輸入了基本資料像是年齡性別 身高體重～ HealthBuy就能先算出你的基本的營養攝取建議份量喔～ 甚至是你的運動量也可以透過直接串接Google Fit, Apple Health一起檢視喔～ 📖健康日記專責紀錄 除了個人化的飲食辨識和建議， 你還可以把掃描的食品加進你的健康日記裡面 隨時紀錄我們一天的食物熱量與營養攝取～ ⚠️而且HealthBuy的食用營養資料庫是一直不斷更新的～ （超級負責 🚥如果你是一個懶惰人😂 你甚至可以靠紅綠燈快速辨識 超貼心的小功能！ 來限動下載HealthBuy吧 ⏬ #隨身飲食辨別工具 幫你把關健康!#預防勝於治療

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