半生滋味

 這本書是我參加皇冠70周年的時候抽到的禮物，先前就有注意到韓良憶老師的書，雖然我不算非常考究飲食，偏食但愛吃還是讓我對這本書很有興趣，想看看飲食該如何以文字料理，使之香氣躍上紙面。 這本書是作者的精選集，時間線頗長，從他在台灣的兒時的回憶，到他後來定居荷蘭的生活皆有紀錄，我覺得這點很好玩，中西合併的飲食跨度讓內容更豐富，我對其中講到西菜的部分印象比較深刻，內容我覺得也比較多。- 作者用他的回憶煲煮文字，我印象最深刻的是他寫《最後的滋味》，是寫他母親生前最後想吃的食物——鳳梨，他想蘸鹽吃，但作者當下忘了這件事，便告訴媽媽說：下一次吧，下一次會記得加鹽。但也就沒有下一次了。 讀得時候想起我爺爺，我有好長一段時間不吃龍眼，倒不是有類似的遺憾，而是他從龍眼樹上墜落，雖然不是帶走他的原因，卻是會讓人睹物思爺的水果。 不過阿，後來我想這也是一種記憶，隨著年歲必不可免漸漸模糊的記憶裡，我還有龍眼阿，爺爺喜歡吃，而龍眼本身也無過，能以他喜歡的東西想念他，也是一種甜蜜吧。- 我也很喜歡他寫旅遊期間的事物，不是只有美食的書寫，從他旅遊的態度到他品味當地氣息的方式我都很欣賞，有種：阿～我們也可以成為好旅伴的這種感覺。 在他寫到英國倫敦時，我都緊張了一下，畢竟英國可是以美食荒漠聞名天下！在這篇他介紹了為什麼英國會頂下「美食毀滅者」之稱的原因，是因為17世中期後，清教徒思想成為社會的主流，在當時享用美食會被視為自甘墮落。 不過後面他介紹如何探尋美味的炸魚薯條，讓我興起一股好奇，想著如有一天能到英國遊玩，也要找到一間道地又美味的店家，仔細品嘗！- 實在很佩服作者的研究精神，除了研究菜式的本身，更深究到食材的品種、來源，甚至是其歷史，想必他品嘗每道菜的時候一定可以感受到更多層次，有幸一起共餐的人們一定也會得到很多樂趣。 再提一個作者提到的小知識，有機會我也想賣弄給身邊的朋友知道（笑） 也就是「柳丁」原來是個誤稱！當初引進柳橙進台灣的時候，橙被記錄成以閩南語發音同音的「丁」，然後就沿用至今了！我以前甚至還想過這兩個是不是不同的水果，想來實在滿傻。 我在年前展開這本書，因為覺得封面很溫暖也很有年味，在讀的過程裡感受到作者對飲食的熱情，對比我自己對飲食的追求，我產生很多想法，突然也很想記下自己所到之處吃過的菜、煮過的料理、聚餐時和朋友一起共感尖叫的那道菜，想一一記下屬於自己的半生滋味，回頭想起，那就不僅有食物的香氣，更有回憶煲出的美味了吧！ 這周正要踏上家族旅行，是去過十數次的首爾，讀過這本書的我，說不定就可以寫下不同的首爾旅記了，真期待。

天母早午餐首選！BOE Cuisine歐式飲食空間，純粹食材打造極致美味

具有多年旅歐料理經驗的 Cameron，在「圓山Maji Square集食行樂」開設親子友善用餐空間的「B.O.E.歐點歐式餐酒館Bits Of Eur」餐廳後，現選址在充滿濃厚悠閒與歐式生活步調的天母，開設主打精緻的「BOE Cuisine」餐廳，以秉持「將最純粹簡單的食物做到完美」的料理理念，致力於打造零「食」差的悠然歐式飲食空間，讓所有饕客在愜意的環境中，透過優雅早午餐或浪漫晚餐，來為生活中大大小小的重要時刻創造難忘的美食回憶。 復古溫暖歐式空間，提供饕客最不受拘束的用餐體驗 位於天母清幽巷內的「BOE Cuisine」擁有38個用餐座位，其中包括8個座位的包廂，以及8個座位的戶外用餐區。餐廳以黑白色調相間地板搭配溫暖木質家具與暖色調燈光，打造出具有復古溫馨感的歐式Bistro用餐空間，讓饕客在不用出國的情況下，也能零距離的享受彷彿置身於歐洲的悠閒用餐氛圍，以最自在的心情品嚐到最地道與完美的歐式餐點。 用最簡單的食材，提供Fine Dining般的味蕾享受 如同創辦人所說的：「我們相信，料理的美味不在於繁複的工序，而在於對食材的尊重和對細節的關注。我們希望每位顧客都能在BOE找到屬於自己的那份悠閒和愉悅。」因此BOE Cuisine 秉持「將最純粹簡單的食物做到完美」的理念，搭配職人用心料理的烹調技術，滿足每位饕客。 在BOE Cuisine，注重健康與美味的饕客們，可以品嚐到嚴選日本認證生食級雞蛋搭配現點現做瑞士薯絲餅（Rösti）而成的「火腿班尼迪克 Classic Ham Eggs Benedict」、選用低鈉煙燻方式製作的培根以及來自義大利Padano起司料理而成的「奶油培根寬麵 Fettuccine Carbonara」、採用獨家醬汁醃製現煎尖抽佐比利時進口的墨魚醬汁「墨魚細扁麵 Linguine al Nero di Seppia」、使用進口羅勒與大蒜獨家精心調配的番茄醬汁烹調的「蕃茄細扁麵 Linguine Pomodoro」、BOE獨家元素重新定義的義大利家常料理「大蒜橄欖油細扁麵 Linguine Aglio e Olio」或是現場桌邊服務製作以酥脆餅乾配上BOE特製奶油與咖啡，撒上比利時進口巧克力粉的「提拉米蘇 Tiramisu」等多樣性餐點，感受到BOE Cuisine堅持用不向完美妥協的料理手法，將最單純的食材，以多重美味之選完美滿足饕客們挑剔味蕾的決心。 零距離的歐式飲食文化 在旅居歐洲多年期間，Cameron深刻感受到以緩慢步調享受每個當下來創造高品質生活的歐式精神，並希望將此精神，透過美食傳遞給台灣的饕客，從而造就BOE Cuisine的誕生。BOE Cuisine致力於在台北打造一個用珍饈佳餚傳遞歐式飲食文化的空間，讓每一位上門的饕客，都能在此透過最不受拘束的姿態與精緻歐式料理，於繁忙都市中找到屬於自己的那份悠閒與愉悅，同時用美食串起無數溫馨回憶。 

今天要吃什麼好？Line貼圖拼貼樂幫你搞定一日三餐，輕鬆解決上班的飲食煩惱！

每天上班最大的煩惱之一就是決定今天要吃什麼。你是不是也常常為了三餐傷透腦筋？別擔心，現在有一個既簡單又有趣的方法可以幫助你，那就是Line貼圖！無論是早餐、午餐還是晚餐，只需一個貼圖，就能讓你輕鬆決定每天的菜單，輕鬆解決上班的飲食煩惱。讓我們一起來看看，如何用Line貼圖搞定一日三餐吧！ (圖片資料來源：Canva) 上班族飲食提案貼圖｜自助餐 (圖片資料來源：Line貼圖) 上班族飲食提案貼圖｜壽司 (圖片資料來源：Line貼圖) 上班族飲食提案貼圖｜拉麵 (圖片資料來源：Line貼圖) 上班族飲食提案貼圖｜火鍋 (圖片資料來源：Line貼圖) 上班族飲食提案貼圖｜甜品 (圖片資料來源：Line貼圖) 上班族飲食提案貼圖｜冰品 (圖片資料來源：Line貼圖) #Line貼圖 #貼圖拼貼樂 #上班族飲食推薦 #辦公室餐點 #午餐 #下午茶 #晚餐 #生活提案

芒種節氣指南：禁忌、習俗與飲食建議


想更了解芒種節氣的習俗與由來，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的芒種節氣指南。 芒種習俗有哪些？從古至今的芒種習俗 芒種這一節氣的名稱來源於「有芒的作物」如稻谷和小麥的成熟，標誌著農民進入繁忙的收割和播種季節。 以下是幾個從古至今的芒種習俗： 食用新鮮蔬果 芒種時節，正值夏季水果和蔬菜豐收的時候。 人們會享用新鮮的西瓜、荔枝、芒果等水果，這不僅是為了品嚐美味，也是對豐收的慶祝。 祭花神 芒種期間，許多地區會舉行祭祀花神的儀式，這是為了感謝花神在春季的庇護，並祈求農作物的豐收。 祭祀活動通常包括供奉鮮花、水果和香燭，以表達對花神的敬意和感激。 安苗 在安徽省皖南地區有名為「安苗」的習俗， 農民會在插秧後，用麵粉捏成各種蔬果和動物的形狀，並用蔬菜汁染色。 這些供品象徵著豐收和吉祥，並在田間供奉，以祈求秋季的好收成。 打泥巴仗 在貴州黔東南的侗族地區，芒種期間有打泥巴仗的習俗。 新婚夫婦也會在這一天到田間插秧，插完秧苗後互相投擲泥巴，象徵著幸福和豐收。 這一活動既具有娛樂性，也強調了農業勞動的重要性。 嫁樹 河北省鹽山縣在芒種有「嫁樹」的習俗。 當地人會在枣樹上劃幾刀，象徵嫁接以祈求多結果實。 這是農民對豐收的期盼和對自然的尊重。 燃香驅蟲 芒種期間還有燃香驅蟲的習俗，農民會在田間燃燒艾草等草藥以驅趕害蟲，保護農作物的健康生長。 芒種應該吃什麼？芒種節氣的養生飲食指南 芒種節氣的飲食不僅要應對高溫和潮濕的氣候，還要注意補充營養和平衡飲食。 我們建議你飲食應以清淡為主、多吃蔬果，可以在芒種這天選擇當季的新鮮水果，並找到清熱解暑的食物，保持腸胃舒適​就可以幫助身體適應潮濕多雨的季節變化，保持健康和活力。 但我們也提醒，芒種時節天氣炎熱，人體容易出汗多，應注意補充水分來保持體內水分平衡。所以要記得每天適量飲水，避免飲用過多含糖飲料​ ​。 想更了解芒種節氣的習俗與由來，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的芒種節氣指南。

「時尚媽咪」45歲Melody的纖瘦身材秘密：運動清單與乾淨飲食全解析

45歲Melody的纖瘦身材秘密：運動清單與乾淨飲食全解析

45歲的Melody，以其時尚媽咪的形象和纖細身材在演藝圈中廣受讚譽。她經常在限時動態中分享自己的運動清單、日常生活，Melody累積了不少人氣！莎姐自己也非常欣賞她，高EQ讓他贏得不少人氣。 運動清單 Melody每週的運動計劃非常嚴謹和多樣化： 📍週一、週三：皮拉提斯 📍週二、週五：重訓 📍週五早上：瑜珈 她強調運動對健康的重要性，認為每種運動都有特定的目的： 各位在運動絕對要多元進行，不建議只做單一運動喔！過度有氧或做肌肉都可能讓外表體態不好看，大家還是多元發展！ 📍瑜珈：增加身體的柔韌性和伸展性，讓體態更好！ 📍皮拉提斯：調整身體體態。 📍重訓：增加肌肉質量。 波比跳：脂肪殺手 在她分享的運動中，波比跳被公認為最有效的脂肪燃燒動作。這是一種結合深蹲、俯臥撐和屈腿收腹的複合訓練，可以鍛鍊全身肌群，特別是核心、胸部、肩膀、背部、腿部和腹部，同時增強心肺功能。這項運動使用到全身75%的肌肉，對減脂增肌效果顯著。 飲食原則 Melody一直堅持「乾淨飲食」的原則： ☕️ 早餐：全麥麵包配蛋和酪梨。積極瘦身時，會減少麵包的攝入。 ☕️ 中餐：燙青菜和燙肉。 ☕️ 晚餐：以海鮮和白肉為主，並減少食量。 她也強調喝大量的水，避免含糖飲料。如果發現自己體重增加，她會調整飲食，例如晚餐戒澱粉，或在平日減少澱粉攝入。 放鬆心情 Melody認為身心靈的平衡非常重要，當生活壓力大或心理不平衡時，容易導致暴飲暴食。她建議保持生活的放鬆，避免深夜追劇或吃零食。家中應儘量少買零食，以免引發不必要的食慾。 Melody多年來堅持的三個健康習慣—控管飲食、規律運動和良好休息，讓她的身材保持苗條健康。 Melody的狀態真的好到不行，相信大家有目共睹！更多的是他樂觀的性格，深深吸引莎姐到不行，她絕對是我心中idol，推薦大家收聽 姐妹悄悄話 可以更多認識Melody與他對人生的看法喔～

固體力®唐甚好膠囊，更是棉花糖體態最佳剋星！

現在人大多都外食，小花身為資深服務業人員， 三餐不正常是我的日常，但是其實這是不好的， 會造成生理機能大亂，後續會有很多健康問題的～ 節目：醫師好辣推薦～固體力®唐甚好膠囊， 東方傳統飲食可以靠苦瓜胜肽，西方精緻飲食可以靠專利肉桂， 而且丫美國衛生研究院合作研究肉桂， 降唐好幫手前陣子春酒或聚會，大魚大肉， 不用擔心三高飆升～特殊無毒肉桂+唐甚好益生菌， 讓你不論吃甜吃鹹都能安心～ 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/357196219 年齡增長後，代謝問題更是困擾我很久～還好有固體力®唐甚好膠囊， 飲食能有效調節，降低負擔～ 我真的太需要了～HHealth-EGO 海爾思易購網 食用方法：純素也可以使用；每盒30顆建議每日1-2次， 每次飯前1顆，或視情況增加使用效果更佳。 固體力®唐甚好膠囊，更是棉花糖體態最佳剋星！ 保健食品適量補充是好的，但食物更要選擇健康均衡的才是！ 維持良好的生活作息，運動及適時補充營養品， 才能真正促進新陳代謝、調節生理機能～推薦給大家嘍！！ 唐甚好膠囊_唐甚好益生菌／肉桂萃取 體驗包免費索取：https://reurl.cc/Ej8GOn 官網網址：https://lihi1.com/CTkdhFB粉絲頁網址：https://lihi1.cc/k32Rg 購買連結：https://lihi.tv/EgPJ6#海爾思易購網#唐甚好膠#肉桂萃取#專利苦瓜胜肽#法國酵母#酵母鋅#超音波低溫萃取#益生菌#調節你的生理機能#棉花糖體態最佳剋星#韓國護甚益生菌#養氣補甚降水腫#ISO國際標準驗證#飲食能有效調節降低負擔#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#我是駐站格主曾小花#花兒の愛美殿堂#我的專屬主業#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。

【貓奴推薦】挑嘴老貓無痛轉主食罐！法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」高動物性蛋白雙重口感真肉食材 寵物轉食心得

今年家裡的老大貓咪Oscar正式邁向9歲大關！年初回診健檢時，獸醫有提醒針對中高齡貓咪，建議加強食物中水分和蛋白質攝取，加濕食主食罐的比例，預防中高齡貓咪常見的腎臟病與關節問題。 Oscar飲食是以乾飼料為主，搭配濕食副食罐輔助水分營養。希望可以調整以主食罐為主的飲食。 身為有點固執的挑嘴貓，Oscar之前試吃不少主食罐都不太買單，貓奴媽媽Kelly凱麗貓秉持神農嘗百草的精神，買過試吃過數家品牌，終於讓我找到讓貓咪Oscar滿意食用的主食罐食品—法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」，推薦給大家！ 貓咪的健康飲食：主食罐產品優點 常見的貓食飼料有乾飼料、主食罐和副食罐。 貓咪主食罐的含水量通常高達七成以上，相較低於一成含水量的乾飼料，能大幅度提高貓咪水量攝取。乾飼料雖然適口性高，但水分含量遠輸給罐頭飼料。若貓咪不太會主動喝水，建議飲食中加入高比例的主食罐產品。 就營養成分與調味而言，主食罐遠勝過於副食罐，高比例的蛋白質營養，豐富營養素，罐頭口味也相對較清淡，無膠材質無添加物，長期食用更能保障貓咪的身體健康。 法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」小紅罐開箱 「法麗Cherie」是「派脆客有限公司」旗下主力品牌，團隊堅持用照顧家人的心致力提供毛孩高品質的產品。派脆客旗下產品來自與世界各國頂尖工廠合作研發與創新，成分通過國際安全檢測，品質穩定。 「法麗Cherie」品牌旗下的產品線也很豐富完整，包含主食罐、副食罐、點心等。 這次成功幫貓咪轉食，選擇的是「全方位無膠主食罐」小紅罐產品，成分和口感都是完全符合需求！ 1. 高達98%動物性蛋白質 貓是肉食動物，適合高動物性蛋白質飲食。中高齡貓咪更需要補充蛋白質營養。全方位無膠主食罐成分有高達98%動物性蛋白質，源自雞肉、雞肝和鮪魚，營養比例和適口性都更佳。這款全方位主食罐滿足肉食基因的美味！ 2. 嚴選真肉食材 「 全方位無膠主食罐系列」採用天然野獲鮪魚和無激素雞隻，給貓咪高品質的真肉食材。 打開罐頭就能聞到濃厚香味，貓咪Oscar馬上聞到這肉鮮味湊過來！ 「 全方位無膠主食罐系列」全系列共6種口味： 奧斯卡本來就喜歡雞肉和鮪魚罐頭，所以六個口味都吃的不錯！其中最喜歡「雞肉慕斯佐鮪魚」吃的開心舔盤！ 3. 幕斯X肉絲 雙重口感享受 「 全方位無膠主食罐系列」開罐後的主要質地是慕斯質地的，按照口味上面覆蓋多汁鮮嫩雞肉絲或魚肉片。 罐頭的慕斯主體很綿密，也是接近真實肉類的顏色。 「雞肉慕斯佐雞心」：主體雞肉慕斯顏色較淺，上篇鋪著滿滿咖色的雞心肉絲 「鮪魚慕斯佐鯛魚」：主體鮪魚慕斯顏色稍深，裡面也有不同口感的鯛魚肉絲喔 舀起一口就可以清楚看到，慕斯和肉絲兩種不同的質地內容。 每罐都是真材實料！雙重口感一次滿足！ 4. 無膠值配方 一般貓咪罐頭內添加的「膠類」多經由化學方法、從常見過敏原提煉而成，研究顯示，人工添加物對寵物健康是有疑慮的。 「 全方位無膠主食罐系列」無膠的配方能保留真實肉品食材的純粹味道，貓咪Oscar對這種真實「肉感」也很買單！ 5. 全方位機能營養照護 「 全方位無膠主食罐系列」配方包含多樣營養素： 像是Oscar這樣的中高齡貓咪，就要特別留意骨骼和牙齒口腔的狀況。若可以在日常飲食內補足必須營養素，能保健貓咪的眼睛、骨骼到心臟，全方位健康保護！ 6. 符合AAFCO主食營養標準 腎貓友善｜磷含量在200mg/100kcal以內 如同獸醫提醒，高齡貓咪常見的腎臟病問題。因為腎臟主要功能就是濃縮尿意和處理代謝。若貓咪喝水量不足，身體代謝產生的有毒素無法透過尿液排出，累積濃度過高就容易造成腎臟病變。醫學顯示，控制磷的攝取，可有效降低罹患腎臟病的機率。 「 全方位無膠主食罐系列」提供貓咪完整均衡營養補給，確保貓咪獲得必須營養素。且控制磷含量，確保貓咪的健康營養平衡，降低腎臟病的疑慮。 ************* 經過一個月的轉食調整，貓咪Oscar已經完全適應主食罐為主的日常飲食啦！ 每次拿出法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」罐頭，貓咪Oscar還會在我身邊磨蹭，興奮地喵喵叫～不敢相信一個月前他還是隻任性不愛吃主食罐的挑嘴貓。分享這一個月來挑戰挑嘴老貓的轉食心得！ 挑嘴貓轉食挑戰 五大階段建議與三大心法 轉食過程，千萬不要馬上跳轉飲食內容，造成貓咪適應不良，拒絕飲食或者造成其他心理壓力疾病。獸醫建議，可採用循序漸進的方式來幫助貓咪調整飲食比例，必要時也可以用適口性高的小點心引導。 寵物轉食最強組合: 法麗Cherie系列產品 Kelly凱莉貓在品牌「法麗Cherie」的官網選購不少品項，來挑戰這個轉食任務！ 轉食目標換成無膠主食罐，為了讓貓咪多嘗試適應，建議全口味6種都試試 轉食過渡期搭配品，利用適口性高的副食罐帶領貓咪入門 轉食調整飲食的獎勵品，鼓勵貓咪食用主食罐，完成飲食目標 貓咪訓練轉食時期，或平日要給予毛孩飲食獎勵或換口味時，也可選購鮮美好吃、口味多元的副食品罐，或者真材實料，貓狗最愛的原肉凍乾系列！ 運用現有的乾飼料和法麗的豐富系列產品，採取五階段慢慢調整健康轉食計畫。 寵物轉食五大階段 主食罐與副食罐混搭 寵物轉食三大心法 主食罐加上原肉凍乾 提供轉食獎勵 本來預計要花上2-3個月的轉食計畫，沒想到挑嘴貓Oscar很買單法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」，這次在一個月內就循序漸進成功調整飲食比例，成功讓貓咪Oscar愛上吃主食罐囉！ 目前Oscar日常飲食有80%以上是主食罐為主，並還是保留少量的乾飼料比例。 因過去飲食習慣吃乾飼料，保留小部分讓他維持飲食的安全感。此外，每週也會搭配少量的副食罐頭或偶爾獎勵原肉凍乾，讓他轉換口味。 兼顧到貓咪的習慣和營養。 提醒一下，愛貓爸媽們可以視貓咪的飲食狀況自行調整每個階段需要的時間，和飲食比例。最終是要讓貓咪適應喜歡才能維持長久飲食調整，讓貓咪慢慢適應新的飲食狀況。雙方都不用太有壓力喔！ 法麗Cherie「 全方位無膠主食罐」與系列產品資訊 Cherie 法麗 - 全方位無膠主食罐系列 Kelly凱麗貓推薦大家購入全口味嘗鮮組，給家中貓主子多試吃適應，也測試下喜愛的口味。習慣後可以購入箱購全口味，購足實惠又方便。貓咪Oscar也喜歡多種口味輪著吃！ Cherie 法麗- 微湯汁室內貓排毛配方副食罐 Cherie 法麗 - 100%原肉凍乾系列 (犬貓通用) 法麗的副食罐和原肉凍乾，這兩項貓咪Oscar也超愛！ Kelly凱莉貓也會定期回購搭配食用喔~ 祝福大家的貓咪都身體健康，順利無痛銜接到健康飲食！ #貓主食罐推薦 #貓罐 #寵物食品 #法麗小紅罐 #法麗 #貓食推薦 #主食罐 #貓咪 #副食罐 #貓食 #滿足肉食基因的美味

《諾拉開箱》船山舒雞 舒肥料理 打拋雞 舒肥雞胸 雙醬滷牛腱 夏日低脂飲食 多種選擇 不會挨餓的輕食料理 懶人料理

慢慢的進入夏天 就意味著是要開始玩水的季節啦！ 最近實施飲食控制的我時常肚子餓到不行 而且控飲的食物都好單調 當我看到船山舒雞的產品彷彿看到救星一樣 不僅品項多、而且料理的變化度也可以很多元呢！ 每個品項的菜色都是一包一包裝好的 乾淨衛生又清楚明瞭 可以簡單的泡在熱水裡3分鐘加熱即食 舒肥雞更可以可退冰就食用 真的是懶人福音，也是料理小白的好朋友！ ⭐️雙醬滷牛腱 可以稍微泡熱吃，或是冰冰涼涼的吃都可以 牛腱滷得入味但是不死鹹 瘦肉的地方不乾柴很軟嫩 我自己最喜歡帶筋的地方QQ的膠質好好吃 舒肥雞胸肉有分克數，有100g和150g 我和老公是兩人是小家庭，一起吃150g剛剛好 一言不合自己吃自己的100g也是很可以😳 ⭐️玫瑰鹽原味舒肥雞胸 其實我自己如果能選擇的話都不太吃原味的 因為有些原味雞胸沒處理好的話會有很可怕的雞腥味，但是船山舒雞的原味舒肥雞超級完全沒有雞腥味，非常多汁超軟嫩 用最簡單的玫瑰鹽調味最耐吃 ⭐️川味椒麻舒肥雞胸 喜歡吃辣的我非常喜歡花椒的香味 麻而不辣，炎炎夏日吃點小辣最開胃 熱量低又能大口吃肉真的是太享受了！ ⭐️大漠孜然舒肥雞 我平常就很喜歡異國料理 尤其喜歡新疆風味的料理 孜然口味真的好香，味道很足夠 平常加個水煮花椰菜一起搭配就可以當成一餐了，快速又方便 ⭐️蒙古白湯花雕舒肥雞 淡淡的酒香又有蒙古高湯的溫醇藥膳味 我自己又加了些枸杞進去搭配 單吃或是加蔬菜吃都很有飽足感也健康 ⭐️椒麻花椒打拋雞 沒有使用豬肉改用雞肉做打拋雞熱量可以大大降低，最近我也迷上吃豆腐麵，使用豆腐麵來取代米飯更加事半功倍！ 微麻微辣的口感， 我自己喜歡涼涼的吃再擠上一點檸檬汁更開胃！ 雞肉的口感相對紮實肉感十足！ ⭐️薑汁醬燒打拋雞 比起椒麻口味，薑汁醬燒的口味更清淡些 但是清淡卻不失美味，薑汁淡淡清香加上毛豆的口感，讓整個層次提升不少 很容易一口接一口停不下來～ 幸好熱量相對底，我才能放心吃呢！ ⭐️火雞肉絲料理包這是我心中的No.1 裡面有火雞腿、舒肥雞、手工鵝油蔥我用熱量低的冬粉來取代米飯或麵食 光用聞的就覺得好香好香，口水都要滴下來了！ 火雞肉不會乾柴，香味撲鼻的鵝油蔥 淋上特製的醬料包加上自己喜歡的蔬菜 飲食控制的生活怎麼可以過得這麼享受呀！ 如果有跟我一樣不想餓肚子飲食控制的朋友 真的超級推薦船山舒雞唷！ 熱量相對底低，料理方便簡單 放在冷凍庫想吃就可以即時享受到美味 官網：船山舒雞 FB粉專：船山舒雞 Ferry Mountain IG：船山舒雞 ferrymountain #船山舒雞 #舒肥打拋雞 #懶人減醣即食包 #控制熱量即食包 #健身美食分享 # 加熱即食 #健康餐 #料理分享 #夏日料理 #低卡料理#冷凍宅配美食 #低GI料理 

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在短時間內突然暴增20公斤後，看著自己這陣子拍的照片， 掩蓋不住的雙下巴圓圓臉，連拿著產品的手都肥肥粗粗的， 我是有些慌，無奈就怎樣都沒有用。 女孩們都知道，生理期是一個奇妙的階段， 我與身邊朋友們討論交流過， 正常代謝下，她們生理期間會多個0.5左右， 而我會增加2-3(超級多的阿)。 這次我在生理期期間， 正常飲食、沒運動，只是多吃了 TRS爆爆纖 ，真的很有感 對注重體態維持有經驗的人都知道，生理期是最不適合維持體態的時間點， 不管是 控制飲食 或是 太激烈運動 都會 增加負擔。 如果可以透過加強促進新陳代謝，那會是最好的方式。 長期有體態困擾的人都經歷過，最難的是一開始的時間、以及瓶頸期， 如果代謝太差，想要維持體態 那會是一件極難的事情， TRS爆爆纖 就是一個能夠幫助更好控制體態的敲門磚， 由 nuTrield 娜妍 團隊包括世界知名的科學家 研發 純自然酵母來源、有無西藥檢驗共378項安全通過， 添加世界專利自然NMN 、能夠幫助更好的 促進新陳代謝 美國製造 、 全球直送 安全有保障， 還擁有 極細膠囊 ，十分好吞嚥、也很好攜帶， 我在服用膠囊期間，唯一調整是增加喝水量， 每天喝2000cc以上的水， 如果可以搭配均衡飲食、持續運動，那一定會更加有感。 接下來的三天出差日，儘管它都比我的保養品都還大罐， 我還是要隨身攜帶，大愛!!!!(當然也是可以分裝小盒啦) 出差在外，天天吃的都是便捷好買的油炸食物、高澱粉的飯盒， 在極糟糕的飲食下，這三天我照常吃著 TRS爆爆纖 ， 完全沒有受影響，跟出差前一樣，持平， 若是偶爾嘴饞也不怕了(是偶爾，多吃還是不行的)。 TRS 爆爆纖 中的 AMPK 可以很好的幫助促進新陳代謝 這段時間食用TRS 爆爆纖， 很有感幫助調節生理機能 讓我很開心， 還有，我的下巴終於回來了!! 我的下巴終於回來了!! 我的下巴終於回來了!! 下巴很重要，所以要說三遍， 這樣，我就有信心繼續努力了。 #TRS爆爆纖 #娜妍 #nuTrield #AMPK #極細膠囊 #美國製造 #全球直送 . 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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