閱讀日記「原子習慣」最近很夯！#

閱讀日記「原子習慣」最近很夯！

閱讀日記「原子習慣」最近很夯喔！ 我看過每一個人介紹這本書的存在，他們都說英國隊在腳踏車比賽新請的教練，是如何改善一個個微小的習慣讓他們連續6年得到冠軍，我會這樣介紹嗎？我才不會！一點都不這樣認為，如果英國隊本身沒有辛勤的訓練，怎麼可能靠這樣就冠軍？我很喜歡書中的一句話，「好的習慣是讓你往成功的路上」，這樣才能解釋為什麼許多人有好的習慣卻沒成功。 習慣的發生擁有四個步驟，譬如⋯ 1.提示：看到房間裏黑暗 2.渴望：房間變亮 3.回應：按下電燈開關 4.獎賞：真的變亮了 習慣的組成就是這四個步驟，想要培養良好的習慣就要讓「習慣」變得簡單就達成，譬如想要每天做五十下伏地挺身，可能做個幾天就乏了，讓這個目標更容易達成，變每天只要做一下就好，這樣習慣就容易培養，或是可以想養成的習慣綑綁別的東西，你可以做了伏地挺身後玩PS5來刺激，如果想戒掉某個習慣就是讓「獎賞」就變「處罰」，譬如抽菸一次就拿針刺手指，雖不阻止抽菸但會想嗎？ 習慣的養成不是天數來養成而是次數的多寡，你做了一下伏地挺身覺得還有餘力多做幾下⋯久了就養成！人不要畫地自限，這樣你就走不出去培養「習慣」，像你想學習英文，不要想自己是「學不會的人」，這樣會阻礙你的思路。 我寫出很多了⋯剩下自己去買書看！（圖取自博客來）

話畫說電影 <俗女養成記2>

五萬九千九～五萬九千九～還加能量水～還加能量水～ #話畫說電影「欸！你知道陳嘉玲○●了嗎？」「啊育萱找到工作了嗎？」＜俗女養成記2＞已經結束一陣子了，那段時間，每個禮拜天晚上因為陳嘉玲一家都過得好幸福，真的好喜歡這齣戲，在此宣布它是我今年最愛的臺灣電視劇。第二季第一集首播時，它就牢牢地抓住了我的心，有一幕載著小嘉玲的公車和載著沙發的卡車畫面輪流切換，覺得這個編排好有趣好流暢，嘉玲媽媽的告白和陳嘉明的坦白，情緒拿捏的恰到好處，讓人揪心又溫馨，再加上堅持的貴妃椅和讓聯盟瓦解的求婚，這一集放了很多東西，但每一幕都令人印象深刻，印象深刻是這齣戲厲害的地方，因為太貼切故事充滿記憶點，好像是朋友家的事一樣，一集一集看過去，好像日子一天一天地過去，大小嘉玲逐漸轉變成長，即使和我們正式道別了，卻好像沒有離開，應該說，我們都在這齣戲裡找到了一部份的自己。這齣戲每一集內容很容易就能夠被記住，可能是因為每個角色個性都很鮮明，演員又加深了他們的故事，畫面顏色沒有像第一季的誇張對比，而是穩穩地流暢地說著故事，而這些故事跨了三代，阿公阿嬤爸爸媽媽哥姊弟妹看了都能有共鳴，幾乎包辦了各種生活議題，結離婚、生育、工作、愛情、遺憾和抉擇等，真的很充實很滿足，第二季拍得比第一季更好是一件驚人的成就。結果只寫了第一集的心得，但每一集都很愛，每一個演員也都很喜歡，育萱和小杜這兩個角色令人驚艷，每次都很期待他們的出現，「育萱就是高跟鞋，高跟鞋就是育萱」這句話真的好好笑，最後，很感謝這齣戲，我們家很久沒有這樣聚在一起看電視劇了，而且親戚來也都會一起觀賞，好喜歡這樣大家一起盯著方框的日子，一起討論劇情、一起大笑、一起因為難過而沉默，真的好愛＜俗女養成記2＞，真心推薦給大家這齣能哭能笑的臺灣五萬九千九電視劇。#屁話小時間寫完都想哭了，真的好喜歡好喜歡這部戲，不大喜歡追劇的其中一個原因是每次都有點難和最後一集道別，有些戲就這樣放著最後一集不敢看完哈哈哈哈哈哈🥲這次畫了最喜歡的能量水橋段，和各種這齣戲的元素，雖然文章又有點凌亂，但希望大家會喜歡。#觀影小資訊年份：2021頻道：華視平台：Catchplay 如果喜歡我的作品，IG歡迎追蹤MDmoviedoodle電影塗鴉筆記#mdmoviedoodle#moviedoodle#movieday#movie#doodle#catchplay#catchplaytw#俗女養成記2#能量水#陳嘉玲#謝盈萱#育萱#高跟鞋#華視

2022「花水」一般周遭的人很少使用 值得讓你養成習慣來使用的產品 

GOOD STUFF |「🌸花水」一般周遭的人很少使用 卻值得讓你養成習慣來使用的產品 

本站盜圖必究 版權所有 你知道什麼是純露嗎？ 光聽名稱就很動人，一旦你詳細瞭解之後，更會愛不釋手，成為你每月必購入「疼愛自己」的清單之一。 #1 所以「純露」到底是什麼？ 純露以蒸餾法萃取植物水溶性成分，蒸氣經過冷凝，變成含有營養成分、散發香氣的「天然水」。又稱花水，但它卻一點都不油！ 且價格比純正天然精油便宜非常的多！ églantine 玫瑰園丁這品牌的純露為百分百天然植物精萃，能被肌膚迅速吸收。不含酒精，敏感肌膚也可以安心使用。 #2 多元用途 一瓶多用（使用指南） #3 純露 也有要注意的地方 1. 純露不宜開封過久，每個品牌的純露保存期限不一樣。 2. 使用後若有不適請即刻停止使用，並請教專業芳療師。 3. 請勿置於高溫以及陽光直射處。 4. 請放在孩童拿不到的地方。 5. 如果您懷有身孕或服用藥物，請在使用前諮詢醫生或專業人員。 #4 深刻優雅 的體驗 對我來說，純露的選擇是一種非常優雅的商品，生活品質因為這香氣及實用程度大大的提升。 最明顯的是我的T字部位，容易脫妝，或是浮裝的狀況明顯改善，細小的純露分子，極容易為人體所吸收。 透過天然的純露香氣，能調節身心的負能量，讓家成為一個好的開始，也是一整天最完美的結束。 有些店家會很少推薦純露，畢竟精油更貴更有賣點，但純露多元到生活中大大小小的事皆能使用。 這次我所選擇的是「香桃木純露」，輕盈的木質香調，淡淡的草本香一點都不突兀，有別於一般木質味，香桃木的木質調更輕盈，更年輕的味道，且非常適合出油性的肌膚。 一年有四個季節，每個季節、每種膚況，都有適合的純露！ 上網爬文看了很多純露的相關資訊，我還是選擇了églantine 玫瑰園丁這品牌。 為什麼呢？ 【églantine 玫瑰園丁】是來自土耳其伊斯帕爾塔的天然植萃品牌 產品包含精油、基底油、純露，因為以下幾點： ● 百年大馬士革玫瑰種植經歷 ● 擁有全球最大的植萃廠區 ● 從種植萃取到裝瓶皆由品牌一手包辦 與市面眾多精油品牌相較，產品的純淨程度是數一數二的，不僅從植物源頭就嚴格自理，也有自己的研究實驗團隊來監測安全！確保不稀釋不混摻、給消費者最踏實純粹的對待。 (圖為土耳其的玫瑰莊園) églantine 也盡力支持地方社區與社會環境計畫，與全球農人建立友善的合作關係。 因為他們相信用心照養的植物，才能散發療癒身心的香氣，滋養肌膚與靈魂。 這樣子獨特用心周到的品牌，不支持也很難吧！ ➤ églantine 更多適合你的產品 ➤ églantine玫瑰園丁臉書 (美食、設計、旅遊、生活、時尚、女人話題相關的文章，不容錯過唷！） ✿ 瞭解更多 Rosalyn ♡ TOUCHING N SHARING ✿ 臉書粉絲專頁：職感新森活 Sharing Life ✿ Instagram：sharing_life_with_u ✿ 更多更優質的資訊：https://artlifefoodtravel.com

5本主角是軍人小說推薦，有重生

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《俗女養成記》大結局盤點四個人生體悟，長大後就當一個任性妄為，不將就、不委屈的大人吧！

累積了10集的感想有點多，我想《俗女養成記》將會是我30歲、40歲都會再翻出來看的台劇！ 1. 關於人生 對於40歲妳有什麼幻想 陳嘉玲的40歲‘現在一事無成沒有存款’，本該衝事業的她，遇到了一個甜蜜的意外打破她對未來的安排，也打破了他跟蔡永森的感情，我40歲了我還不知道我要什麼？但現在我知道，我要你！人生不就是這麼寫實，什麼粉紅泡泡都只能留在幻想跟偶像劇了 或許可以安慰自己，嘉玲40歲還不懂自己要什麼，人生本就不完美，那我們為什麼要這麼快決定自己的未來呢？ 對於自己不要這麼苛刻，與其做過了後悔，但千萬別不做留下遺憾 2. 關於女人 對於女人有什麼誤解？ 整部劇圍繞老中青三代的女人們，阿嬤跟嘉玲媽還有表姐呈現出大家對女人應該要有的樣子的想像，當然嘉玲是負責打破常規的，但不知道的是，要變成外人期待中的樣子需要付出多少？ 嘉玲阿嬤-陳李月英 結婚之後我還有別的家嗎？ 阿嬤淡淡的說出這句話 在結婚後，成了永遠的陳李月英，成了金德興的老闆娘而不是李月英 在爸媽阿公阿嬤甚或是我們， 女人結婚後，原本的家被稱作娘家 婚後就沒有了自己，事事圍繞著老公、小孩忙的團團轉， 沒有人問過妳想要什麼、想做什麼、喜歡什麼 或許沒有人懂阿嬤為什麼搬出去 住在一群妳最親近的人身邊 卻沒有人懂妳是什麼感覺 原來阿嬤最喜歡吃又酸又乾的番茄炒蛋 吃蛋糕喜歡吃鮮奶油跟蜜餞 阿嬤只是想好好過屬於自己的生活 屬於自己的Me time 放鬆一下，想吃什麼 想做什麼都沒有人管 等充飽電再回到屬於我們的家 這裡還是我唯一最愛的家 嘿女人，別結婚後就忘了自己 這樣總有一天別人也會忘了你是誰 嘉玲媽跟表姐亦是 變得愛自己後，是不是讓自己變得更有魅力了呢？在嘉玲媽跟表姐獨立後，他們變得更加自信也更加迷人了，阿嬤離家出走回家後，阿公是不是對她更好了呢？ 嘉玲 我眼中的嘉玲很做自己很灑脫也很ㄍㄧㄥ 在嘉玲想墮胎以及面對爸媽吵架，媽媽永遠會提到我都是為了孩子等等的受委屈，嘉玲說：妳可以選擇不要當媽媽啊⋯⋯ 如果當媽媽讓妳這麼委屈，那麼為什麼要選擇當媽媽呢？ 在很多方面，媽媽總會把自己的因為當媽媽而無法完成的遺憾強加小孩身上。 媽媽真的犧牲跟付出的很多，但如果不是愛跟心甘情願、如果有一絲絲的不確定，那麼小孩或許不是妳最好的選擇，真的。 而且這不是妳的錯，不是每個女人的未來都要當媽媽。 但說的灑脫，當媽媽的美好是看到小孩一出生，根本什麼辛苦勞累通通都忘記，小孩的一顰一笑都牽動著妳的心，每個人都是生了小孩才開始學著當媽媽，小孩永遠是媽媽人生中最美好的牽掛，誰沒有再看到嘉玲媽在手術室陪嘉玲生產的時候哭爆呢？！ “妳知道嗎？妳很勇敢，妳也很堅強，妳現在做媽媽了，要像個大人一樣，我跟妳說，妳是媽媽的模範，妳一直比我堅強，媽媽在旁邊，妳不用怕，妳是誰，妳是陳嘉玲耶。” 對於女人來說，時間很寶貴 別因為隨著時間流逝而增長的年齡而否定自己， 跳出框架，跟嘉玲學著如何做自己，最自在。 3. 關於男人 傳承不是人生的唯一選項 嘉明/嘉玲爸 從小到大都沒有為自己做過任何一項決定的陳嘉明，大家會說他很孝順很聽話，但沒有一帆風順的人生，如果連自己想要什麼，喜歡或不喜歡什麼都不知道的時候，就踏出去嘗試看看，會有不同的畫面，而嘉明終於在大家的鼓勵支持下，走出金德興，過看看自己想要的人生！ 沒有什麼事是需要永遠被流傳下去的，繼承家業也不是綁住人生的枷鎖，嘉玲爸陳晉文先生，這麼告訴嘉明，人生很長也很短，想去做什麼就去做，或許也是他在過完大半人生後才能體會的事情。 4. 關於愛情 愛上了，沒有什麼是不可能。 陳嘉玲跟蔡永森、阿嬤跟阿公、嘉玲爸媽的愛情 就如同這首蚵仔麵線，兩個人就算再怎麼不搭 愛上了，才知道我們如此相配 《蚵仔麵線》 唱/琳誼 Ring 作詞/作曲：姚小民 蚵仔跟麵線 一個愛藏水 一個愛日頭曬乾 生活不相同 想不到結果變得這麼密 親像你跟我 本來不認識 現在鬥陣底這 你想要聽歌 我就彈吉他 唱歌給你聽 我跟你就親像是蚵仔麵線 無味的人生若是有你就香 我若覺得孤單 都有你陪我 原來歡喜是這麼簡單 我跟你就親像是蚵仔麵線 無味的人生若是有你就香 現在我才知道 我不是一個人 有蚵仔就有麵線 這個世界 有我沒我 看來攏沒差 但是有你 陪我唱歌 安怎都快活 我的人生 有你陪伴 雖然也會怕 但是沒你 我不知道 我可以做啥 我跟你就親像是蚵仔麵線 無味的人生若是有你就香 我若覺得孤單 都有你陪我 原來歡喜是這麼簡單 我跟你就親像是蚵仔麵線 無味的人生若是有你就香 現在我才知道 我不是一個人 有蚵仔就有麵線 最後引用嚴藝文導演給嘉玲的信中說道 長大後就當一個任性妄為，不將就、不委屈的大人吧！ https://bit.ly/3oLKDOP 延伸閱讀 👉嘉玲回來了！8/8《俗女養成記2》首播，你不可不知的三個人生縮影 👉19禁中的小清新《柔美的細胞小將》，寫實貼近人心，三個劇情看點大公開！👉《魷魚遊戲》第一季結尾預告第二季，紅髮奇勳準備復仇，456億的遊戲還在繼續，不怕死就來玩！ 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select 圖片轉自CatchPlay/截自愛奇藝 #台劇 #俗女養成記2 #完結篇 #陳嘉玲 #謝盈萱 #吳以涵 #楊麗音 #藍葦華 #夏靖庭 #陳竹昇 #于子育 #宋偉恩 #陳家逵 #天心 #李國毅 #楊銘威 #旺福 #琳誼

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【LINE WEBTOON新作】公爵大人的養成計劃？｜溫柔公爵的秘密

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MONEY35閱讀心得 | 養成有錢體質：如何用最快速度存到100萬，又不會降低生活品質？

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