《美體》好芙莉HowFully的Zero Thin零脂玲，用小熨斗撫平我的凹凸不平! 秋冬美腿秘密計畫現在開始!

擁有一雙美腿是毎個女人一輩子的課題! 但是我們在追求纖纖細腿的同時，妳是否也注意到了惱人的橘皮呢!! Zero Thin 零脂玲就要成為我們的皮膚小熨斗! 不只完全沒有熱燒感，噴灑在衣物上就能夠輕鬆執行我們的秋冬美腿養成計畫囉! ▶妳不能不知道的橘皮逆襲◀ 妳有沒有發現我們的大腿、屁屁、肚子和腰的地方，肉肉一掐會出現很像橘子皮一般的凹凸不平呢? 這個皮膚狀態，就是讓女人們為之色變的「橘皮」啦! 表皮鬆弛、纖維牽扯，脂肪過多又大小不一、分佈不均都會造成橘皮的產生，不只特別好發在不容易運動到的部位，青春期後甚至85%的女性都有橘皮的困擾!!! 是不是聽到這裡突然覺得很絕望 XD 妳乖，所以我們就要從生活裡好好照顧自己的皮膚，才不會產生重度橘皮之後才在悔不當初啦! ▶Zero Thin 零脂玲小熨斗◀ Joy就要來為大家提出我使用了一個月、特別適合秋冬的的美腿養成計畫→有小熨斗之稱的「Zero Thin 零脂玲」囉 ♡♡ 好芙莉HowFully全台獨家販售義大利原裝進口的Zero Thin 零脂玲。 噴霧式的使用方式，不只跳脫我這類產品塗抹的既定印象，還要幫助大家改善橘皮問題、增加肌膚彈性、防止脂肪堆積、消除水腫、改善臀部及腿部線條多重問題♡ 廢話不多說，直接幫大家重點整理零脂玲的特色▶▶ 👍️微脂體技術包覆👍️ 讓成份更容易滲透皮膚表層直達肌底，不需要按摩就能好好吸收! 👍️不會有次辣感👍️ 擁有辣椒素、咖啡因、假葉樹萃取液三大有效成份也不會有討人厭的刺辣感! 👍️使用超級方便👍️ 直接噴在任何材質的衣物上就完成啦! 而且不需要按摩，效果便有 8 小時之久。 👍️皮膚專科實證,100%受試者無不適症狀👍️ ▶Zero Thin 零脂玲小熨斗使用方式◀ 使用小熨斗的方式真的超級簡單，每天只需要五分鐘! 商品建議每 20x20公分大的面積噴灑8-9下。 噴灑完成後等待個5分鐘，等衣物上的噴劑乾燥後再行穿著就大功告成啦!為什麼我說特別適合秋冬呢，因為秋冬冷呀! 我們都會穿著發熱衣或內搭褲，這般貼身衣物就可以搭配使用零脂玲喔。 ▶Zero Thin 零脂玲小熨斗使用心得◀ 我以前真的沒有意識到自己的橘皮問題，結果有一次去給人家美體按摩的時候，按摩老師真的用看著珍奇異獸般的驚訝眼神看著我驚呼到「我真的很少看到這麼嚴重的橘皮耶」，才讓我發現大事不妙了 (嗚嗚嗚沒辦法，平常哪會照鏡子看自己的屁股啦) 😭😭😭 隨著年紀漸長代謝變差，加上我的工作不是久站就久坐，真的讓我養成了很壯烈的橘皮，因此開始讓我各方嘗試此類產品像是乳霜、瘦身霜，但不是擦了之後皮膚會彷彿身陷冰火五重天(我很討厭那種感覺)，那不然就是要搭配反覆的按摩、工作一忙就又忘記使用，一直讓我只能持續尋覓適合新時代女性抗橘皮的商品。因此，我格外期待試用使用方便而且超級省時的小熨斗─零脂玲呢! 還好這個月超冷，特別是這兩個禮拜，我發熱衣、發熱褲真的是幾乎除了洗澡之外全都穿在身上!! 阿這不就是使用的 #小熨斗 最好時機嗎! 我這一個月使用下來，首先真的要先給給小熨斗的便利性一個讚👍️ 使用上真的不太需要額外撥出什麼時間去適應和使用商品，每天只要5分鐘就能好好保養自己，非常適合繁忙的現代女性♡ 而且它是噴在衣物上，不是直接塗抹在身體上，心理上也更有安全感耶😝 原本還想說噴在衣服上效果不會不大打折扣，但是我橘皮的改變，照片裡妳看得見! 我原本光站著就坑坑疤疤的大腿皮膚，在使用一個月後有更加平滑的趨勢，不只看起來平整、光滑、更好看，觸摸起來，我也覺得皮膚更有彈性了呢✨ 以上，就是我的使用心得啦! 如果妳也在尋覓橘皮剋星，不仿嘗試看看零脂玲的魅力♡♡ 而且過年就快要到了，讓我們過年沒時間運動的同時還是有著零脂玲加持著我們的腿腿吧! ▶Zero Thin 零脂玲相關資訊◀ ▶Zero Thin零脂玲購買連結: https://bit.ly/3pawzMh ▶2/1~2/16 下單就送新春芙莉刮刮樂 (中獎機率 100%，張張有獎!) ▶牛你真好~喜迎牛年,歡慶新年 2 月份全館免運 (本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，每個人體用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。) #新時代女性 #抗橘皮 #再忙也能一噴就型 #搶先體驗 #ZeroThin #零脂玲 #小熨斗 #撫平你的凹凸不平 #好芙莉 # howfully #hopefully #橘皮組織 #消水腫 #美體噴霧 #28天抗橘實測 #秋冬美腿秘密養成計畫現在就開始

成為精緻女孩的五個小法則

為甚麼有些女孩只是靜靜的坐在咖啡廳看書就讓路過的人覺得氣質非凡?很多人都說一定是因為長得漂亮，但其實跟外表沒有到100%的關聯，例如韓國女明星孔孝真，之前第一眼看到他會覺得和其他女明星比似乎比較不亮眼，但看久了就會越來越著迷，耐看不說，但最重要的是那份沒辦法複製的氣質，那今天就來看看要精緻女孩養成計畫吧!! 一.養成多看書多吸收思考的習慣 無論是看哪種書籍，看書跟思考是對人類思想上進步最快的兩個工具，當然對於談吐上也有很大的幫助，而這種氣質是裝不出來的，就算你外在條件好到不行，但談吐上既沒有內容也沒有邏輯可言，聰明的男生一眼就可以識破，最後被歸類到花瓶也不意外，要知道比你漂亮的女孩路上比比皆是，如果不好好培養自己內在能力的話是沒辦法比別人出色的，再來選書也相當的重要，現在很多人沾沾自喜覺得自己養成了看書的習慣，殊不知挑選的都是一些毒雞湯(就是一堆勵志書籍只寫人們想看想聽的圖文，事實上對自己的幫助微乎其微) 二.建立自己的穿衣品味以及生活思想 首先要懂得自己喜歡甚麼衣服的風格，適合什麼樣的單品，用自己的喜好去搭配屬於自己的穿衣品味，衣品對於女孩來說也是非常重要的一件事情，不一定要盲目追求流行或者執著於很貴的名牌單品，簡單素雅或者平價衣也可以穿的很有質感，建立自己思考消化後的三觀，以及不會輕易對任何事情妥協，例如自己面對身邊各種不同族群的朋友、同事、情人該有甚麼應對方法，跟別人聊天時講述自己對感情、事業的看法，有自己的一套規則，並且讓對方知道是不會輕易被打破。 三.照顧好自己的外觀小細節也不要放過 常常很多男性朋友跟我抱怨，很多女生長的漂漂亮亮的但一張嘴卻一口黃牙、頭髮跟稻草一樣乾燥又打結，或者身體有些難以言喻的味道，這些都是可以透過其他管道去改善的，注意這幾點並不是為了要吸引或者取悅某些男生，而是對自己的外觀氣場負責，換個立場想假如你今天跟一個嘴巴味道很重的朋友或者異性吃飯，你會不會有所退縮? 四.訓練情商以及說話的藝術 沒錯，其實這整篇最難的條件莫過於這項了，情商是個相當難訓練的事情，在面對事情的時候請先養成思考30秒再說話的習慣，往往在情緒很糟糕的時候我們會說出或做出讓人覺得很低情商的事情，例如自己不會正視自己犯的錯誤，會不斷陷入的糾結當中，並且還會怕東怕西、通常對別人的意見只擷取對自己有利而且好聽的論點、壓抑自己，假裝很理性，卻只是一昧的忍耐不懂的抒發，還有最重要的一點是，很多女生會用「不好意思我講話比較直」的這個藉口說 出很多沒禮貌的話，殊不知在別中看來只是低情商以及白目的表現而已。 五.擁有充足物質生活以及經濟獨立 經濟獨立不外乎就是在講錢，沒錯，現在時代不一樣了，很多女生賺起錢來根本不輸男生，喜歡的包包化妝品可以自己買給自己而不是靠外界的資助去滿足自己的物質慾望以及生活，外界包括了爸媽、男朋友、甚至曖昧對象，常常看到有很多女生會用許願或者不勞而獲的方式去得到自己想要的物品，等到你有天年老衰去的時候你會知道自己其實一無所有，漂亮的皮囊是你的資產，要懂得運用外表讓自己更提升到下一個階段，仔細想想，漂亮又有內涵的女生誰會不喜歡呢?請記住，保持經濟獨立並且隨心所欲的生活，不要被任何物質約束。 圖片來源:https://www.instagram.com/sooyaaa__/ https://www.instagram.com/heybiblee/ https://www.instagram.com/hyunah_aa/ https://www.instagram.com/rovvxhyo/

【書籍】人生必看！2020年度暢銷書《原子習慣》教你如何無痛養成好習慣

在年末讀完這本書 時機是不是很好！(又再幫拖延症找藉口了🙂 剛好可以想一下希望在2021戒除哪些壞習慣或希望建立哪些好習慣～ 當初買這本書算是一種跟風，雖然去年就已經出版，但今年每個月的暢銷榜都還是能看到它的身影，甚至是博客來2020年度暢銷榜第一名🥇心裡在想到底是怎麼樣的神書😂 本書的作者James Clear是一位習慣專家，他透過長期研究心理學、腦科學和行為學，提供一套養成習慣的心法，它不是要你用堅強的意志力去抵抗誘惑或達成目標，而是順著人性教你如何改變行為及持續改善習慣的小撇步，讓你很容易可以在生活中的任何地方、時刻和領域都能實際運用，我想這也是這本書能轟動全世界的原因。 看得過程中，很常在心裡想著「原來之前會失敗是這個原因啊～」，記帳、運動多喝水每次都執行幾天就又放棄...一直都認為自己陋習很多，是自制力和意志力太薄弱，但作者認為人類的惰性都是無意識地選擇去做當下立即能感受到滿足或極低動力的事情，只是自律者擅長建構生活，不讓自己暴露在誘惑之中。 養成習慣除了使用行為改變四法則以外，對我來說心態更是需要改進，無法持續養成運動的習慣都是因為沒看到成效，完全掉入作者所說的「失望之谷」，其實每次的努力都不會白費，只是被儲存起來，過一段時間突破停滯期，先前的努力價值才會完整呈現。還有「身分認同」也很重要，不要只在意目標，而是要想成為怎樣的人，才不會覺得自己只是試著在改變。我要成為會運動的人 🏃🏻‍♀️(喊) 在今年結束前，檢視一下自己的生活，有沒有想要消除的惡習或建立的好習慣！可以開始計畫如何運用行為改變原則並開始一點點的進步，讓我們在2021能更掌控自己的生活、有更自由的人生😆 📍習慣就是「自我改善」這件事情的複利 喜歡這則貼文別忘了按❤️、收藏和留下你的想法喔💬 #erin好書推薦 #原子習慣 #好書推薦#好書分享 #閱讀 #閱讀筆記 #圓神出版社 #細微的改變帶來巨大的成就 #詹姆斯克利爾 #jamesclear #成功法則 #商業理財 #紙書 #電子書 #年度暢銷 #atomichabits #習慣養成 #讀書帳 #好書介紹 

開箱🕹鬼滅之刃電子雞-養成日記Day1

鬼滅之刃𝐱塔麻可吉電子雞來啦！ 這次買的是禰豆子配色 超級可愛 究竟最後會養成誰呢？ 請天天鎖定我的養成日記🤣 這是我的YouTube開箱影片👉🏻影片 這是我的IG(IG TV)也有影片唷！👉🏻hey_imsylvia #鬼滅之刃 #塔麻可吉 #電子雞 #鬼滅之刃電子雞 #鬼滅之刃周邊 #bandai #tamagotchi

別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧讓你更細心！

撰文編輯/Karen W. 瑣事一堆堆，忘東忘西成常態？生活中、工作上是不是因為太多惱人雜事而犯糊塗呢？別擔心！一起透過各種小訣竅讓你”強化細心” 📝 #細心養成 #列出待辦清單 把今天必須完成的事情逐項列入清單中，善用「行事曆」、「便利貼」、「手機app」，除了可以紀錄未辦事項還可以活用其中的”提醒”功能，及隨時編輯目前完成進度，大大降低忘記要做什麼事的風險。 📝 #細心養成 #隨時跟進進度 事情一定會遇到一次無法完成的時候，這時候就要養成隨時跟進進度的習慣，並且勤做中途紀錄，除了能知道自己完成進度也不會處於狀況外的情形。 📝 #細心養成 #分辨事情緩急 要理清頭緒，將所有事項的輕重緩急排出，以事情的deadline去逐項處理，不但不會忙亂成一團，更不會有延遲完成的狀況。 📝 #細心養成 #重視細節 重視每個工作、重視每件事，會越讓自己集中精神在專注處理細節，同時也大大降低粗心的風險。 📝 #細心養成 #養成檢查的習慣 將交出手的工作重複檢查是很重要的小細節，就如同老師說交卷前再檢查一下，永遠留一些時間、空間給自己複查，也許會發現一些小失誤，還能及時修正。 📝 #細心養成 #不偷懶 #不心急 因為懶、因為便宜行事想著不著急或沒關係常常就是造成粗心的前提。心太急同樣容易讓自己手忙腳亂，一直趕趕趕，什麼都想馬上做完，這樣反而導致工作連連出錯。 以上是避免失誤的方法，粗心的毛病不是一天可以調整的，每天練習修正一點點，隨著練習的積累就能慢慢變得更細心。也許某天會突然發現，粗心的毛病和粗心犯的錯誤在改變之中就不見了。希望能成為他人眼中靠譜的人。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

女生提升自律必做的10件事（上）｜自律生活養成計畫！一起當個從內到外的小仙女

你可以看劇躺在床上一整天，也可以零食、飲料一直下肚，更可以不打理自己，但 我不可以。 我們嚮往美好、喜愛自由，但現實往往與幻想不同。整天躺在沙發上追劇、放假休息當個魚乾女，是大多數女孩們真實的生活！各位有理想抱負的女孩子們，小湯圓整理了10種自律生活計畫，趕緊開始實施！ 1.學習瑜珈、有氧 ，提升筋骨柔軟 鍛鍊肌肉 女生的代謝隨著年紀增長逐漸下降。放下手中的偶像劇，安排一小時的體態訓練課程給自己，保持更好的身形。 2.學習餐桌、職場、社交禮儀 在規矩之後，才能呈現自我。不失禮的情況下，我們贏得了好印象也獲得關係中良好的開始。學習不同類型的禮儀，避免日後尷尬的情況讓自己處在懊惱中。 3.整理電腦文件 備份重要文件 糊塗的女孩們，翻翻自己的電腦資料夾吧！刪除過期的資料、備份重要的文件，清理電腦容量，否則再多的容量空間，都不夠用！更有系統的分類文件，日後在操作上更方便。 4.看一場藝術展覽、歌舞劇 即使不是藝術音樂相關專業科系，希望各位女孩上網逛逛售票系統、博物館、美術館網頁。找一場有興趣的藝術活動，體驗其中的樂趣！一定會有新的收穫！ 5.建立一套屬於自己的保養程序 除非你是天生麗質，別仗著自己年紀輕輕忽略保養。肌膚老化的速度遠比你的想像！找找保養美妝的文章、影片或是詢問皮膚科醫師都是更認識自己肌膚的方式。訂定一套屬於自己的保養祕方，不能說的美麗秘密，只有你知道。 延伸閱讀：美妝品越多越不快樂2021用 極簡主義 開啟新生活！ 6.建立喜愛的歌單 總是有幾首歌讓你百聽不厭，也有幾首歌能治癒你的心。培養自己不再盲聽，建立自己的歌單與好友分享。 7.學習急救、防身技能 每天播報隨機遇害的新聞，處在外的女孩們該學習基本的防身技能，保護好自己，因為我們還有更多美食要吃！還有戀愛還沒談！還有下一集偶像劇還沒看！(誤 8.找到適合自己的妝容 在化妝是禮貌的世代，畫上適合自己的淡妝，不只能讓你獲得更多目光，也會讓你更有自信！ 9.到書店 找本書 看完它 有多久沒走進書店翻翻書了呢？找一本想看的書，安靜地看完它。培養自己心靜和自己的專注力。 10.規劃屬於自己的輕旅行 與自己旅行吧！不用太遠的地點，捷運能到的地方也行。試著為自己規畫小旅行，會有很多驚喜和收穫！勇敢與自我相處。 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ 女生提升自律必做的10件事開始計畫讓自己更向美好。當你心中那個理想女孩吧！

盤點5部熱門金鐘台劇經典人生語錄

- 人生，是甚麼? 不同身分、年齡、職業的人，會有不一樣的答案，人生本來就沒有一個標準。爆米花PM選出過去幾年熱門金鐘台劇，藉由各種角度的人生金句，來看看不同人生風景。 - 1. 《俗女養成記》 「親愛的陳嘉玲，妳是從幾時開始忘記了？忘記這輩子其實很長，長到妳可以跌倒再站起來，作夢又醒過來；妳又是從幾時開始忘記了，這輩子其實很短，短得妳沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭妳自己。」 金鐘影集《俗女養成記》，故事描述一位39 歲的六年級南部女兒，到台北生活奮鬥，工作快20年，卻仍無法融入台北生活。從小懷抱淑女夢的她，卻在年近40時，處在沒老公、沒小孩、沒車、沒房的現實中，才發現自己其實只不過是個「俗女」。然而透過再次回南部，因著家人的愛與自我和解，再次擁抱自己開創新人生的喜劇故事 - 「親愛的陳嘉玲，從現在開始，從這裡開始，不要再忘記了，我想要對妳說，對不起，謝謝妳，還有，我愛妳。」 圖片來源: 《俗女養成記》 FB 2. 《你的孩子不是你的孩子》 「你現在恨我沒關係，將來你一定會感謝我的！」「我這輩子沒什麼成就，就是希望我的孩子，能有點成就」 公視戲劇《你的孩子不是你的孩子》，上映時一周內觀看超過40萬次，在父母圈引起極大的討論，驚覺親子關係巨大的鴻溝。劇中主要討論因升學主義而扭曲的親子關係，說出了許多「乖」孩子的傷口，是因著那背後有很大的愛，但極端的愛是否能叫「愛」呢？ - 「你的孩子不是你的，他們是生命的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你，他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，因為他們有自己的思想。 你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住， 因為他們的靈魂住在明日之屋，那裡你去不了，哪怕是在夢中。 你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。 因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。」 ~~ 黎巴嫩詩人 紀伯倫 圖片來源: 《你的孩子不是你的孩子》 FB 3. 《我們與惡的距離》 「到底什麼是好人？什麼是壞人？你有標準答案嗎？」 前幾年台灣發生多起社會案件，我們與惡的距離 以一起隨機殺人案發生後，在不同身分人物，包含被害者、加害者、加害者家屬、病患家屬、人權律師、新聞記者、醫療從業者的心境描寫，並且探討了無差別殺人事件、新聞媒體困境、視覺失調症等議題。甚麼是善與惡，甚麼是對與錯，出社會越多年後，會發現這答案絕對跟年輕時想的不一樣。 - 「你們可以隨便貼別人標籤，你們有沒有想過，在無形之中也殺了人。我哥是殺了人，但我跟我的家人就沒有活下去的權力嗎？」 圖片來源: 《我們與惡的距離》 FB 4.《麻醉風暴》 「真實生活中，我們經歷多少明明是清醒的自我麻醉?」 由公視製播的台灣影集《麻醉風暴》，2015年上映第1季共6集，2017年上映第2季共13集。故事敘述麻醉醫師蕭政勳因為一起醫療疏失而遭到停職，追查之下發現背後牽涉了許多內幕，進而被捲入一場風暴之中。兩季劇情涉及了醫療糾紛、醫療人球等臺灣醫療環境面臨的議題。 - 「只要你堅持去做認為對的事情，即便現在沒有辦法完成，對的事情也會有人接手繼續做下去」 圖片來源: 《麻醉風暴》 FB 5. 《出境事務所》 「道愛，道謝，道歉，道別，本就是人生最難的功課。」 人都會經歷生老病死，而最後一站，就如同機場出境一樣，不是不見了，而是去另一個世界生活了。專門協助親友有尊嚴的出境，就是我們所熟知的禮儀師。 - 「對於討厭的人，我們常希望他不要出現在我們的世界中，只是當他真的離開這個世界時，我們最討厭的人卻是自己。」 圖片來源: 《出境事務所》 FB 最後我想引用《俗女養成記》的導演嚴藝文，在媒體專訪時所提到的一段話，作為文章的結尾。「女孩們請記得，不論你們幾歲，都請一定要喜歡現在的自己。」因為人生有無限可能，千萬不要輕言放棄。 #台劇#金鐘獎#俗女養成記#你的孩子不是你的孩子#我們與惡的距離#麻醉風暴#出境事務所#金句#波波黛莉#創作者計畫 我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 以戲劇、創新、銷售、行銷、訓練發展為主題，擅長將戲劇轉換成工作與日常生活能量!別忘了按顆愛心鼓勵與追蹤我喔 :D

打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 

撰文編輯/Karen W. 每個女人都夢想成為「女神」而⋯每個男人都夢想擁有「女神」但！要怎麼成為心目中的女神呢？！什麼樣的行為才能定義為女神呢？！ 其實女神的定義比起追求長相上的改變，更是日常行為、內心狀態上的呈現。 #打造女神 #特質養成 #閱讀 “閱讀”這件事不是指在校成績好壞、也不是指學歷高低。 ”閱讀”的成果會呈現與人之間對談時內容的深度與廣度，俗話說的好「酒逢知己千杯少 話不投機半句多」，如果空有外表對話沒深度實在讓人覺得很難聊，也容易讓自己顯得內涵不足啊！ #打造女神 #特質養成 #優雅 優雅的姿態、優雅的氣質是女神必備條件之一。放慢生活的步調，學著”慢活” 別誤會！放慢步調並非拖拉、延遲該做的工作，而是做任何事或說任何話之前都可以給自己3-5秒的思考及反應緩衝的時間，透過短短時間能夠消化情緒也能整理思緒！ #打造女神 #特質養成 #自信 自信的態度不是自滿，是面對任何事情都能有獨當一面的處理能力，對自己的所作所為都能負起責任。 每分每秒都能展現心中最好最美的自己，不論是內心還是外在。 #打造女神 #特質養成 #細緻 對生活、對周遭、對自己的細節都能打理的有條不紊。 雖然有時的迷糊、有時的大喇喇會讓人覺得可愛，但如果太過頭的忘東忘西、不在意的生活方式可能就沒那麼討喜囉！ #打造女神 #特質養成 #高EQ 處事圓融、待人友善，對於危機處理的反應是”解決問題大過於情緒” 當面對問題時情緒、表情管理很重要，不是說自我感受不重要，只是處理方式可以先將解決問題優先於情緒展現。 所謂「女神」就是多了些我們所缺乏或不足的特質，其實這些特質妳我都有，只是需要時間培養！讓我們一樣養成，一起變女神！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

2020/09/12 波波學堂-代筆小姐：自媒體養成班

【活動資訊】 活動名稱：波波學堂-代筆小姐：自媒體養成班 活動方式：線上進行 活動時間：2020/09/12（六）10:00-11:30 2020/09/12 PopDaily 為了提升更多創作者的質量與個人形象力，PopDaily 波波學堂的線上課程開課啦！第一堂課程特別邀請身為 PopDily 創作者之一的「代筆小姐 Miss Debbie」，來為創作者分享其自身對外有收費授課，有關個人 IP 經營的祕法與創作文案技巧給大家，希望能幫助在經營 PopDaily 及創作路上有遇到瓶頸的創作者們。 代筆小姐：自媒體養成班 本次課程代筆小姐完全不藏私的分享「自媒體經營前100天」該如何為自己命名，以及個人品牌建立的前置準備，後續更分享他個人擅長的說故事創作法：利用「故事公式」，為創作加分 。身為一位創作者，除了分享自己內容之外，也需要花時間思考「你想說的 V.S 讀者想聽的 」，代筆小姐透過自身創作經歷，與創作者分享如何兼具自我創作初衷，又能兼顧讀者的閱讀需求，並且教大家寫出更動聽，寫出令人想看的創作文案技巧 ，真的超級實用！ 首次波波學堂課程，線上近 140 位的創作者一同參與，線上課程突破地域條件限制，大家能夠輕鬆舒服的在家參與課程，並且利用留言方式與講師熱絡互動，吸取實用資訊！ 【關於代筆小姐】 1. PopDaily 創作者（同時為 Poperazzi 小編輯） 2. 自由工作者/個人 IP 養成講師 3. 代筆小姐 >>> 粉絲專頁 4. 代筆小姐 >>> Instagram PopDaily 創作者團隊再次感謝大家的參與和支持，未來我們會舉辦更多更棒的活動，期待下次活動與大家見！

美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用!

美白幾乎是所有亞洲女生的首要課題，特別是在高溫日曬的炎熱夏天，出去玩回來就直接深兩個色階，更可怕的是皮膚乾燥粗糙、膚色不均，再厲害的遮瑕都遮不住（哭）想要肌膚白嫩難道就只能跟黏膩的防曬乳，和負擔感的陽傘做朋友？不不不！其實還有更簡單厲害的〜今天波編就要分享能白皙透亮又能讓皮膚水嫩的「女生新朋友」，快點交起來一起美出新高度吧！ 「吃的防曬保養」正夯！ 養出白肉底不難，從體內做起仙女光素顏都靠它 女生為了變美經常像神農氏嚐百草試遍各種保養品，難道變美只能這樣土法煉鋼？（哭）每次用防曬一沒拿捏好就大失手，出門沒幾分鐘臉上的妝就土－石－流！美白保養「預防」是關鍵，海洋友善計畫——吃的防曬保養，深入肌底打破一般防曬黏膩感，也不用擔心妝容大崩壞～素顏出門沒在怕，散發仙女光超有自信！ ＃不是天生麗質沒關係，後天努力一樣能白到會發光 真正好的膚質必須從體內調養做起，而且一點都不麻煩，只要每天早餐前用1-2包ZERO激能精萃素妍粉寵愛自己，就能維持肌膚的亮白Q彈 「吃的防曬保養品」直接從體內做防禦，特別採用再生微光分子技術，防黑、解黑、排黑一次搞定，就算出門大太陽也不用東遮西躲，輕鬆防曬事半功倍，朋友靠著後天保養晉升為素顏小仙女後，整天自信爆棚閃閃發光，我們還等什麼啦！ #女生最愛的粉色Ｘ金屬包裝隨意放桌上都超美〜少女心包裝控就吃這一套，人魚夢幻系看了超心動！ 「人魚肌」養成術！肌膚就像拋了光一樣發亮，不只變白也要變嫩！ 平常保養除了塗塗抹抹外，吃進去的東西也很重要啊！尤其隨著年紀成長發現臉上小細紋變多了，ZERO激能精萃素妍粉採用日本專利POOG魚鱗膠原蛋白，超好吸收的小分子，提升修復&美白力！沒有坊間膠原蛋白的腥味，直接吃也沒問題（沖泡也好容易）結合深海科技，日本鰹魚深海分子萃取，能促進細胞再生撫平細紋，網友使用後大推14天就明顯有感！膚質變得光滑細緻，自己摸了都好開心！ 女孩私密保養別再害羞！當個內外兼具的漂亮女生就是這麼簡單 多達9張的專利每天吃也超安心，直直前進變美的道路不猶豫！雖說保養很重要但也不能委屈自己呀〜很多膠原蛋白粉的味道都不太好接受，ZERO激能精萃素妍粉特別添加西印度櫻桃C、綜合莓果等12種萃取物，吃起來有淡淡的莓果味，同時還能維持私密處平衡，女孩的私密保養當然要小心呵護，保持香香又健康的妹妹〜 今年夏天美白保養從體內預防做起！ALL IN ONE的全身性保養，除了美白、防曬，也幫女孩顧到私密處保養，省去醫美的沉重荷包負擔，輕鬆優雅就能擁有美人魚般的美麗與自信～ ZERO激能精萃素妍粉-點我 官網-點我 

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