【美胸】美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸飲食 減肥不減胸 怎麼吃? 第一步, 要開始拒絕精緻糖類的誘惑。 第二步, 就是要攝取『優質蛋白質』。 補充蛋白質的7大好處 蛋白質是身體不可缺德三大營養素之一，同時它也是人體組成細胞的重要元素，還能提供身體每日運作所需的能量。 ✔合成酵素 ✔增加免疫力 ✔維持血液正常 ✔協助分泌荷爾蒙正常 ✔促進生長激素，燃燒多餘脂肪 ✔幫助身體在生產過程中有效運用脂肪酸 ✔利於膠原蛋白的形成 (肌肉生長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成) 想擁有蛋白質的完整好處,３大關鍵一定要知道！ ✔植物性蛋白 (優於動物性蛋白) 更少的脂肪及膽固醇不易發胖 ，能夠良好的保護我們的心血管，容易消化。適合乳糖不耐者。好油脂抗氧化功能，能降低體內發炎反應。 ✔烹調的方式少油少炸，越簡單的調味越好 。吸收蛋白質的營養時，才不會吸收進額外不必要的熱量。 食物真正的營養價值不僅取決於食物原料固有的營養成分，還與烹調加工過程中營養素的變化密切相關。「沒有不健康的食物，只有不健康的吃法」，即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益，甚至有害。 ✔高蛋白飲 針對每個人體質，選擇適合自己的蛋白質攝取方式 。例如：有婦科疾病可能就得減少豆類蛋白質的攝取或是胃口沒那麼大的人，可以利用簡單一杯高蛋白飲精準控制營養的吸收，又不會造成過多的熱量及身體負擔。 延伸閱讀 : 【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !! 延伸閱讀 : 【美胸】《豆漿豐胸法》喝對補胸部 ! 喝錯 ~小心副作用上身! 延伸閱讀 : 【減肥】為什麼要重視蛋白質？為什麼要喝蛋白飲？健康瘦身少不了蛋白質！ 延伸閱讀 : 【減肥】美胸關鍵♡ 瘦身不減胸！四大秘訣一定要收藏必遵守！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃蛋白質 ＃高蛋白 ＃植物性蛋白質 ＃瘦身 ＃減脂 ＃美胸 ＃豐胸 ＃美胸飲食 ＃健康生活 ＃健康飲食 #美胸養成 #美胸 #胸部＃蛋白C女孩美胸保養

冥想能「自我療癒」「減壓」，冥想一年帶給我的6大好處！

你是否曾經想過養成冥想的習慣卻始終無法達成呢？ 習慣養成並不容易，尤其在冥想初學時，常常會不小心睡著或是忘記要冥想，而在 2021 年目標設定中我寫下： 在第二季時培養每天冥想的習慣，至今，已經持續冥想快一年的時間，這篇文章與你分享我是如何達成每天冥想習慣養成計畫，一起加入有益身心靈的冥想行列吧！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處！ 冥想 6 大好處 冥想真的跟書上說的這麼神奇嗎？彷彿冥想能治癒所有身心靈的事，在我冥想進行一段時間後，發現了這六大好處： 1.舒緩壓力 在工作上，我很容易給自己壓力，儘管沒有人對我施壓，我常常會因為工作壓力大而無法好好睡覺，天還沒亮便會半夢半醒的醒來，冥想後確實讓我放鬆情緒，當我感到壓力大時，我會進行引導式的冥想，把自己的意識集中在呼吸上面，深深地吸氣，再完全釋放，也釋放著壓力。 2.改善專注力 每天冥想習慣養成，也在一點一滴改善自己的專注力，尤其在正念冥想中，專注於深呼吸、吐氣，撇開一切的雜念，只專注於呼吸，這一點我還在學習中，雖然三不五時常常還是有很多想法在我腦中浮現著。 3.改善睡眠 我是一個非常淺眠以及常常失眠的人，直到我在睡前聽引導睡眠時，很神奇地，幾乎 9.5 成我都會很快睡著，冥想大幅提升我的睡眠品質以及睡眠問題。 4.相信吸引力法則 在引導冥想中，會開啟我豐富的潛意識，感受到心靈與身體的連結，冥想中也會植入愛與溫暖的正能量訊息給自己，告訴自己是獨立、健康與充滿希望的。我也堅信吸引力法則的重要性，相信強大的信念會帶動我的潛意識。 5.讓情緒平穩 「你感覺到的那些不安，其實不過是頭腦中對現實做出的一種反應，並不是現實本身。」-放鬆瑞秋 長期的冥想中帶給我最大的改變是情緒變得很平穩，尤其在疫情下，處於不確定性高的環境中，常常感到迷惘與焦慮。在耳後我漸漸的不再感受很焦慮與焦躁，不論處在哪種突發狀況中，我會以更平靜的心態去面對事物，就像在冥想的自己一樣感到平和。 6.自我療癒 自我療癒是在我冥想快一年時才領悟到的事情，在有次冥想時，我看見了未來的我正在療癒小時候受傷的自己，頓時間，緊閉的雙眼直流下眼淚，未來的我給了小時候的我一把金黃色鑰匙，她說這是「幸福」因為這次冥想實在是太神奇了，彷彿正在被催眠師催眠中，並植入好的信念療癒自己，於是，我詢問之前催眠老師。 她說：「表示你內在有一些情緒，然後你自己安慰了你自己，觸動了你內在的靈魂，所以讓你流淚了。我們每個人，都有自我療癒的能力，加上你有在冥想，這個自我療癒的能力就會變強喔！」 從這次冥想讓我體悟到，每個人都有自我療癒的能力。 未來的每一天我還會持續冥想著 雖然冥想過程有時還是會不小心睡著、常常有好多想法分心著，但因為培養了冥想的習慣，與之前曾經去催眠過的體驗，我在引導式冥想時看見了一些未來的畫面，催眠老師跟我說，冥想還可以看見上帝與它溝通，但我還沒有到那境界呢～ 還沒試過冥想的你，不如每天抽出 5 到 10 分鐘進行冥想，當作是與自己獨處的一段時光吧，歡迎與我分享你冥想的過程！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處 更多自我成長的文章 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉 更多文章 📮 Instagram｜部落格｜喜歡按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️

［ 阿南推好物🐍｜蛇毒眼膜 ］歲月休想在我的臉蛋上留下蛛絲馬跡！想養成少女眼就靠它！｜《 𝐒𝐩𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 》

來聊聊關於社畜的熬夜日常吧！ 每次下班回家～ 偶阿嬤都問我昨晚是去當小偷嗎！ 怎麼黑眼圈這麼重勒 但是～黑眼圈哪可能是一天之內熬出來的 阿南偶就是熬了太多個日日夜夜惹 有時眼霜又懶得抹 眼紋直接找上門 所以今天就要來介紹個厲害的寶貝 那就是「 蛇毒眼膜 」啦 ‪.ᐟ‪.ᐟ #Spatreatment 是來自霓虹國的小眾護膚品牌 主要因研製的蛇毒眼膜而出名滴！ 今天就要來好好介紹一番這款～ 主打一盒多效的眼膜啦！ 由瑞士研製開發 結合了世界頂端生物技術的滋潤型眼膜 由於𝐒𝐩𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭的蛇毒眼膜擁有超彈性質地 可以貼合於眼周、嘴角、法令紋及頸紋等部位 著實令人心動呀！ 不僅僅是在日本國內熱銷 甚至還延燒到韓國等亞洲國家 · 在台灣的水水們也不用擔心買不到～ 一切都交給【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】日韓選物店 能安心又方便的購入囉！ 👀｜𝐒𝐏𝐀蛇毒眼膜 眼膜一共有兩款～ 分別是紅款 - 無痕緊實眼膜 適合輕、熟齡的水水們使用 準備和細紋及粗大毛孔道別吧！ · 白款 - 無痕美白雙效眼膜 適合日常保養與加強修護使用 幫助眼周肌膚補補水 阿南這次使用的是紅款的！ 畢竟也老大不小了 真的得好好養護一下眼周肌膚啊～ 想養成少女般的星星眼 快跟上準沒錯！ 📋｜𝐒𝐏𝐀無痕緊實眼膜成分 裡頭含有三種不同的分子膠原蛋白 以及多種美容成分 讓保濕循環力提升 · ➿韓國人蔘萃取➕生薑萃取 提升活化 · ➿鐵線蓮萃取加藻類萃取 可賦活柔嫩細緻 · ➿薄荷 達到清新放鬆 🗒️｜𝐒𝐏𝐀無痕緊實眼膜特色 ➿ 由瑞士研製大廠開發 使用滲透型奈米膠囊包覆有效成分 啟動高倍修護力 改蓍眼周細紋 賦予肌膚光澤與彈力 全方位養護眼周、嘴角 細紋位置增加彈性 使肌膚提升緊緻飽滿充滿透亮光澤 ➿ 不含人工色素、合成香料、礦物油 以及油表面活性劑表面活性劑 · ➿ 特殊型式的眼膜 提供比一般產品更高的貼合性 能強化有效成分的滲透力 💡｜阿南老實說 第一次聽聞𝐒𝐏𝐀的蛇毒眼膜 覺得既新奇又有點兒嚇人（威～😅 多年前（咦？）對保養還不怎麼理解的我 萬萬沒想到還有眼膜這玩意啊！ 以為就單單只有面膜一路敷到底 直到成為天天熬夜加班的打工人後 才懂眼膜的甜吶！ 真的是日常保養裡最不可或缺的！ 眼紋一條一條的 黑眼圈也敲級深 不好好保養一下的話 整個人彷彿老了十歲呢～ · 直到偶用了𝐒𝐏𝐀紅款的無痕緊實眼膜 直接成了我的心頭好 先說說包裝設計上有多貼心吧！ 裡頭是附有保鮮的內蓋的 以及小鑷子 方便每次使用保持衛生 總共有𝟔𝟎片也就是𝟑𝟎對眼膜 在每天都使用的頻率下可達一個月的份量 · 至於眼膜的部分有著特殊形狀設計 針對局部使用可更加緊密貼合肌膚 是屬於無紡布的材質 眼膜膜布質地大公開 可以更完整的包裹住裡頭的精華 膜布會緊緊的貼合在肌膚上 不用擔心精華液會滴滴答答的 阿南試用膜布給尼看 觸感柔柔軟軟的眼膜也不會輕易掉落 使用上很清爽！一點都不黏膩！ 紅款的蛇毒眼膜適合輕熟齡及熟齡肌 能幫助肌膚修護 快跟毛孔粗大說再見吧！ 阿南實際試用給尼看 早上起來化妝前也驚奇的發現眼紋淡了許多呢！ 比較深的淚溝也慢慢好轉惹～ 只要稍微打一層粉底液就能遮得嚴嚴實實 而且眼周的肌膚變得好細緻 除了作為眼膜使用外 還可以敷在法令紋上頭 雖說愛笑的女孩運氣不會太差 但是法令紋還是請遠離我吧！ 還是得誇一下！歸功於特殊的形狀設計 所以敷在法令紋上的眼膜一點也不違和 除了法令紋之外 頸紋當然也不能放過～ 所以⋯不說了！決定開囤了各位！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 清潔面部後 使用鑷子夾出一片 首先根據需要使用的皮膚周圍 用手握住再拉到另一邊 最後牢牢緊貼 · 〰️ 等待𝟏𝟎分鐘後可把眼膜取下 · 〰️ 也可使用於法令紋部位 不要拉扯面膜而是輕輕放上即可 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🏃🏻‍♀️｜不可不知ㄉ優惠 【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】日韓選物店 新客專屬優惠看這邊！ 〰️ 凡填寫會員資料&下載𝐀𝐏𝐏 即可領 $𝟐𝟎𝟎 購物金( 現領現折 ) · ✨ 歲末折扣下殺𝟕 折 〰️ 下單就有機會抽到新款𝐒𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡 𝐎𝐋𝐄𝐃 · 〰️ 領券滿$𝟏𝟐𝟎𝟎折$𝟏𝟐𝟎！ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 🔗底加：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐚𝐳𝐧.𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥/𝐧𝐚𝐧_𝐒𝐩𝐚𝐓𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭_𝐃𝐞𝐜 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @azn.daily · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐳𝐧.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ ▫️𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐚𝐳𝐧.𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波創作者 #AZN #AZN嚴選 #AZN日朝美購 #AZNdaily #日本直送 #SpaTreatment #無痕緊實眼膜 #使用滲透型納米膠囊包覆有效成分 #10分鐘滋潤眼周及法令紋告別細紋 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

《花朵占卜測驗》Happiness Forever！好氣色養成計劃大啟動！

【夢幻五部曲-好氣色Pretty look】想要有好氣色，可不能只想著要速成，可要在好多天前就開始下功夫囉！除了在吃的方面要健康，由內而外的散發光采好氣色外，日夜接力的保養可不能少囉！畢竟結婚這個一輩子的大事，一定要讓自己美美登場啊！不用蘋果光，你就是最美新娘！快來玩孟小靖老師的心測，現在就請你想一下，在婚禮當天，你會想要用哪一種鮮花來佈置婚宴會場呢？ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com圖片來源：Look Tarot Press Taiwan 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的自學進階指南！立即擁有>> 養成好氣色最重要的是『完美抗痕』 是不是因為打理婚禮有關的事物，讓你變成了一個緊張大師了！快點放輕鬆，不然臉上就要多了一些細紋囉！這樣一來就會顯現老態，這怎麼可以呢？就如同粉色鬱金香的花語一樣，高貴而持久永遠的愛，妳在婚禮上的好氣色也是要讓大家覺得年輕，展現出緊緻臉龐才行啊！所以從現在就開始進行保養吧！千萬別嫌保養步驟太多，就是要這樣才能層層喚醒妳的青春美肌！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips： 除了一般基礎的保養之外，現在的妳可以多運用『精華液』，無論是解決皺紋或緊膚修護，都會讓你重現凍齡透亮肌！ 養成好氣色最重要的是『光采美肌』 樂天開朗的妳，別因為要結婚了就失去原本的活力囉！突然要面對人生中一個重要的大事，難免會有些忐忑，但別忘記妳跟向日葵花語光輝一樣，象徵著妳勇敢的去追求自己想要的幸福，所以妳可別被黯沉粗糙給打敗囉！不拘小節的妳會常不經意的讓黑色素給困擾著，所以還原妳的肌膚活力就很重要囉！暫時躲躲太陽強光，才能展現淨白透亮！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：除了一般基礎的保養之外，現在的妳可以多運用『防曬乳&面膜』，妳的美顏需要小心呵護，才能綻放亮澤健康肌！ 養成好氣色最重要的是『保溼定妝』 是不是最近有很多忙得不可開交的婚禮大小事，讓妳都忘了喝口水，補充身體的水份呢？這樣一來妳的肌膚可是會第一個受到影響喔！由淚水所變成的百合花，花語是純淨與祝福，就是在提醒著妳，乾燥的肌膚看起來就不Q彈水嫩了，而且還有可能會出油影響妳的妝容喔！所以趕緊平衡作息、加強保濕，保留住肌膚深層的水分，才能還原飽滿彈性喔！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：除了一般基礎的保養之外，現在的妳可以多運用『保濕噴霧』，時時刻刻為肌膚補水，才能擁有幼嫩水漾肌！ 養成好氣色最重要的是『迷人電眼』 早早就計劃好在婚禮那天，讓大家看看妳最近保養肌膚的好成果。玫瑰花語熱情真愛，就如同妳現在此刻的心境一樣，早就做好要成為當天最閃亮最動人的新娘了！但在妳覺得做好萬全準備的這個時刻，如果能在眼部保養或眼妝上多下些功夫，還有眼部做一些有效的按摩放鬆，消去一些水腫黑眼圈，那就會加分更吸睛，清澈明亮更迷人！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：除了一般基礎的保養之外，現在的妳可以多運用『眼霜』，撫平眼周細紋，緊緻提亮神采雙眼，就能散發迷人魅力！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》，想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》★孟小靖老師塔羅書：新手入門推薦《塔羅事典》、自學進階指南《塔羅思維》❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

《間歇高效率的三次閱讀法》身在分心的時代，讓你養成高效閱讀力！

Hi 我是Erin，今天要來介紹《間歇高效率的三次閱讀法》這本書身在人手一機、資訊爆炸的時代下，時間被切割的很瑣碎，很難持續專注做一件事情，相信「想讀的書很多，能讀的時間太少！」一定是很多人纏身已久的問題，或者很可能就算讀完了，卻仍不記得內容重點、無法實際活用知識！（就是在說me😮‍💨）如果你也有一樣的問題，不妨繼續看下去吧～ 你有這些煩惱嗎? 本書作者金正從小就喜歡閱讀，加上求學過程中，要在短時間內看完大量外文論文報告，培養出一個高效閱讀方法。如果你想要培養閱讀習慣，並且能快速抓住重點、運用書中知識，那就很適合來看看這本書，內容清楚實用，敘述簡潔易懂，作者提出的「100分鐘高效閱讀法」是本書的重點： 📍掃描式閱讀➡第一次十分鐘，了解全書樣貌 先看目錄、最後一章（結論），能知道作者重心擺在哪些章節，之後隨手翻閱10分鐘，了解書的架構、內容，及核心概念，決定要讀哪些部分。 📍正式閱讀➡第二次五十分鐘，掌握重點和細節 閱讀「第一次」找到的重點，深入理解內容，並拿螢光筆畫下特別在意或感興趣的部分。 📍深入閱讀➡第三次四十分鐘，寫下自己的體悟 記住前兩次掌握的架構和重點，拿另一個顏色的螢光筆，畫下覺得特別重要的部分，把重要的內容寫下來，並寫下自己的感受、想法。從記下重要或感興趣的句子開始練習；接著寫下摘要，用自己的說法表達作者的概念；最後試著產出自己的看法感受，甚至表達對文章的意見或疑問。 搭配上作者傳遞的閱讀心法與策略，打破一般人閱讀迷思😮💡閱讀時一定要有明確目的沒有目的，大腦無法自動找出重點，如同走路時腦袋方空是人類的本能。設定目標和期限，才會有非辦到不可的衝勁，有明確的閱讀目的，才有閱讀的優先順序，閱讀才會有效果！ 閱讀前可以先思考： 💡遇到不懂的地方直接跳過要相信繼續閱讀下去，之後就會理解！足夠的閱讀量會增進你的理解力。💡不必對跳著讀感到愧疚一本書有8成的內容都是鋪陳，2成才是精華，作者真正想傳達的訊息，最多也才兩、三個。💡主動安排閱讀時間不要想利用零碎、空閒才閱讀，而是先看完書，再善用多出來的時間。沒時間看書，是因為你沒有把閱讀當成跟吃飯、運動一樣重要！分階段進行，一天做一點，分解遠大的目標。一天看不完100分鐘，就花兩三天或七天，花的時間越短，越容易養成。💡閱讀次數比閱讀時間更重要反覆快速閱讀，對加深理解力和記憶力更有幫助。 另外，作者還提出要以書種來搭配不同閱讀方式： 文學作品 (散文、小說、詩集) 商管書、實用書、學術書、紀實書 🔸上述方法適用於非文學類的書籍🔸透過這本書，讓我反思自己平常的閱讀習慣，通常只在乎從第一頁看到最後一頁，就開心地認為讀完了，但常常都是看過就忘了，無法真正掌握及活用重點。反而是要多閱讀幾次，才能加深理解力和記憶力，另外，也不能僅僅單方面吸收作者觀點，最重要的其實是「輸出」，實際記錄重點摘要、寫下自己的想法和對作者的質疑，書籍精華才會深入心中。真正有益的讀書方式，可以讓你節省時間，培養思考力，而且在生活中也派得上用場🤩，使用高效正確的閱讀法讀過的書就如同你走過的風景！ 「書有兩種作用，一種是開拓你的世界，另一種是用不一樣的觀點，來看待你已經熟悉的世界。」——金正《間歇高效率的三次閱讀法》 感謝 @acmebook01#采實文化 邀請，與我分享好書❤️有興趣知道作者更多關於閱讀的想法，推薦可以去看看這本喲😉 #erin好書推薦#間歇高效率的三次閱讀法#閱讀#閱讀習慣#紙書#電子書#好書推薦#好書分享#讀書方法#速讀#工具書#書摘#學習#自我成長 #書籍＃讀懂一本書 #重點 #書評 #閱讀術 #有效閱讀

台南後壁俗女村 俗女養成記陳嘉玲的家拍攝場景 金德興中藥行

 還記得前陣子爆紅的《俗女養成記》電視劇嗎？😍😍😍 這家俗女冰就在他們的拍攝景點菁寮老街內 每款冰品的名字都是照著劇的人物名字做取名的 也有每段時間都會換的限量冰品是依照電視劇的音樂歌曲取名的，吸引眾多人潮前往 也有冬天專屬的甜湯超貼心啊！ 冰品的品項大約有五種左右提供選擇 冰品買完隔壁不到三步路就是陳嘉玲的家啦 點餐的人潮很多點餐完領取號碼牌完不建議小逛一下陳嘉玲家，因為人數雖然很多但翻桌率高到不行冰品製作速度也很神速🤣 想吃到俗女冰要先在門票購買處購買門票進去，門票可以折抵餐點30元～ 陳嘉玲的老家原先聽說可以免費餐觀但因有許多遊客隨意亂動擺設與破壞，後來就改成要門票才能進去了！ 三合院式的房子裡充滿古色古香的味道 Select an Image直接回憶起小時候去曾祖父母家的兒時記憶啊😍 裡面有陳嘉玲的房間書桌、阿嬤的房間、爸媽的房間 這邊是廚房飯桌、刀具們、烹調區 中藥行的部分是不用門票直接在外面的超適合拍網美照去的時候要排一下才拍得到❤️ https://www.instagram.com/p/CW8IRU5PhXF/?utm_medium=copy_link 冰品口感 ▫️嘉玲抱抱(桂花鳳荔爆刨冰)酸酸甜甜，立刻抱一下 周圍的鳳梨片大約有四片薄薄的真心覺得他們的刀工很厲害👍🏻 淋了些許桂花蜜微甜口感很喜歡 上面還有滿滿的晶球一口咬下去啵一聲就炸開很像水晶寶寶😆 晶球上還有撒上一些桂花釀提味甜甜的香氣十足～ ▫️陳李月英(古早味麵茶冰)還是阿嬤最實在 刨冰上頭撒上古早味麵茶粉讓人直接想起國小時期有答對題目考試高分老師都會給麵茶當做獎勵每次都拼命拼成績🤣 紅豆部分綿綿的完全不會有煮過頭的感覺！ 芋圓地瓜圓很Q彈抹茶圓也很有彈性抹味淡淡的，整體來說這碗料給的很實在！ 價格 🔺冰品均$80 🔺成人門票$50可折抵$30 - 💰嘉玲抱抱80 💰陳李月英80 店家資訊 📍呷冰 📬菁寮老街陳嘉玲的新家門口右邊

《王者理查》天賦是靠陪伴和相信養成！

《王者理查》（king Richard) 天賦是靠陪伴和相信養成！ 作為家長有一個重要的任務，是要讓孩子永遠相信！而「談判」更是成功路上，重要的關鍵因素。 很喜歡這樣的電影，一家人往同個方向前進的力量，由威爾史密斯所扮演的父親角色，不服輸且堅定意志的展現，是整個故事令人感動的時刻。 如果你也喜歡這樣的電影插畫，歡迎關注我！ 感謝凱擘影城邀請 #kingrichard #kingrichardmovie #王者理查 #電影推薦 #電影插畫 #movieillustration #fansart #威爾史密斯 #willsmith #filmphotography #illustration #插畫 #好看電影推薦 

兩部​迪士尼年度原創新作陸續上映-魔法滿屋&青春養成記

迪士尼年度原創新作《#魔法滿屋》 魔法滿屋是一部2021年美國動畫奇幻歌舞喜劇片，由華特迪士尼動畫工作室製作，迪士尼經典動畫長片系列第60部作品。 迪士尼繼《海洋奇緣》《動物方城市》全新原創​歡迎光臨非凡之地，在這裡所有美好的事都有可能發生​跟著馬瑞格家族一起探索血液中的秘密吧!​ 倒數1週． ​迪士尼年度原創新作 奇幻魔法樂園就在我家！迪士尼繼《動物方城市》全新原創動畫《#魔法滿屋》上場​在這個人人都神奇魔法的家族，只有「她」特別不特別！​​在魔法面臨消逝之際，米拉貝兒的天賦會在此刻現身扭轉危機嗎？ 青春養成記 Turning Red 奧斯卡奪獎導演石之予 首部長片作品 導演監督：石之予 石之予出生於重慶，2歲就隨父母移民多倫多，畢業於加拿大謝爾丹學院動畫專業，父親石砳曾是四川美術學院的老師。此次獲獎作品《包寶寶》是彼思動畫第一部由女性執導的動畫短片，也是第一部由華人執導的動畫短片。她之前還籍回鄉探親的機會，在四川和重慶收集當地飲食文化的相關資料。

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養成正確洗手好習慣，讓洗手變得更有趣

#妙妙熊變色泡泡抗菌洗手慕斯養成正確洗手好習慣，讓洗手變得更有趣😉疫情開始趨緩，但防疫千萬不可鬆懈🧐不僅口罩要戴好戴滿，尤其外出回家、玩玩具、飲食前都記得要洗手，才能降低感染率！💫君辰媽咪實用分享https://reurl.cc/ye0OLO君君辰辰放學回到家君辰媽咪一定讓他們先洗洗手後再整理書包！但.....他們都趁我不注意時，抹肥皂幾下隨便洗洗就説～我洗好了⋯更別說洗手要20秒想也知道一定很不認真！自從家中使用這款妙妙熊變色泡泡抗菌洗手慕斯黃色泡泡需要搓洗足夠的時間才能由黃變白讓兩兄弟覺得洗手變得更有趣了！🌸鉅瑋商城/妙妙熊變色泡泡抗菌洗手慕斯微米慕絲泡泡，不需費力搓洗就能起泡正確洗手七步驟/內、外、夾、弓、大、立、腕搓洗15-20秒，泡泡漸漸由黃轉白綿密細緻泡泡更能深入指縫間🖐️可以徹底帶走細菌，好沖洗不殘留👍🌸妙妙熊變色泡泡抗菌洗手慕斯✅嚴選植物性胺基酸起泡劑及添加神經醯胺保濕因子✅弱酸性配方，能提高保濕功能，溫和低敏不傷手，洗後不乾澀✅MIT台灣製造，通過SGS檢驗合格，有效對抗5大菌✅5大無添加，無添加三氯沙triclosan、Paraben酒精、甲醛、重金屬等爭議性及有害成份給家人和寶貝們來使用好安心❤️☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯妙妙熊變色泡泡抗菌洗手慕斯這邊買~https://bit.ly/3HhVSp4🎯粉絲專頁https://www.facebook.com/Graminton#變色洗手慕斯 #洗手慕斯 #變色洗手乳 #妙妙熊 #GShop #鉅瑋#抗菌洗手慕斯 #抗菌洗手乳 #變色洗手 #變色洗手泡泡 #洗手乳#抗菌洗手乳 #香氛洗手慕斯 #機智醫生生活

讓妳越來越漂亮的10個小習慣！精緻女孩就由自己來養成！

容貌是與生俱來、愛美也是人的天性、誰不希望自己能越來越好看呢？說不定身邊的女孩們也都在默默地為自己努力著！想要變漂亮還是需要一些習慣的養成、一天為自己努力一點、這樣的累積是一定能看出效果的、所以這篇分享的是我個人的10個變漂亮的小Tips,讓我們一起成為更好的自己💪 1.保養不偷懶！選擇適合自己的保養品、從年輕時就要維持皮膚狀態 想要讓肌膚越來越好、每天早晚的基礎保養就是維持肌膚健康的關鍵、了解自己的膚質、找出肌膚困擾並且想改善的地方、再去針對需求使用適合自己的保養品、肌膚困擾就從日常保養來解決！ 延伸閱讀：混合肌換季保養SOP!補水滋養又彈嫩、預防老化趁現在 2.展露笑容時牙齒也要白白的 女孩們除了臉部保養重要以外、當我們展露笑容和表情的同時、牙齒就很重要啦、黃黃的牙齒（或者有茶漬、咖啡漬的牙齒）容易給人不夠潔淨的印象、所以平時也可以固定做牙齒美白、乾淨漂亮的白牙、也能為妳大大加分唷！ 延伸閱讀：放心露齒而笑吧！Crest美白牙貼！ 3.精緻女孩的日常護髮不能少 髮質也可以自己照顧呀、像現在很多女孩們都有染燙頭髮的習慣、也會用電棒卷或離子夾自己打理髮型、頭髮會比較容易毛躁和斷裂、所以定期護髮、維持髮質健康也是很重要的！ 延伸閱讀：韓國ANILLO 江南美容室御用護髮品！簡單兩步驟就能擁有美髮沙龍等級的居家護髮！ 4.找時間運動一下吧、漂亮的體態不需要用飢餓來達成 女生們不只是臉要保養、體態也是變漂亮的一環！每週撥一些時間給自己、就算平日上班上課身體很疲累、也可以上網找些拉筋的影片在家跟著做、如果有體力的話、還能跟著做些有氧運動流流汗、身體不但會緊實、身材線條也會更好看、不用餓肚子也能變漂亮！ 延伸閱讀：連續打卡帕梅拉100天完成！女孩們的身材管理大師帕梅拉運動心得與影片推薦！ 延伸閱讀：5個帕梅拉爆汗運動菜單分享！燃脂效果超有感、跟著健身女神一起動起來！ 5.身體去角質給妳咕溜baby肌 身體的肌膚保養得當的話也能越來越好、平日固定去角質、讓身體的老廢角質消失、針對身體局部粗糙的部份做加強、皮膚的咕溜指日可待！ 6.身體乳可天天擦、冬天更要勤勞養膚 不只是在身體去角質之後擦身體乳、其實平常洗澡時、沐浴乳雖然能把身體洗乾淨、但是也會帶走身上的水分、熱水也會、所以平日不但要做臉部保養、身體的皮膚也很需要、養成擦身體乳的習慣、為身體肌膚的保濕建立保護的屏障吧！ 7.勤擦護手霜、也幫手指去去死皮吧 疫情期間一定會比從前更常洗手、洗的勤勞、洗的徹底、一旦手乾、就很容易起死皮、手指起皮如果用手撕掉、甚至可能會破皮、準備一條護手霜隨身攜帶、就能隨時補擦、不但手指比較不會起皮、也能手的皮膚保持健康漂亮！ 8.找出適合自己的穿衣風格、揚長避短 穿衣風格可以根據自己的外型和特色去做調整、像我個人覺得自己脖子不長、所以穿V領比穿圓領好看、常常瀏覽一些歐美穿搭街拍、或是時尚訊息、就算時尚瞬息萬變、也能夠在揚長避短的穿搭中加入一點流行元素、就算戴著口罩、外出的穿搭也能美美的！ 9.攝取少量精緻澱粉、或直接改成粗製澱粉 外表要照顧、體內也要兼顧！日常生活中充斥著精緻澱粉、像是最常見的麵條、包子、麵包、蛋糕、甜甜圈、餅乾…、吃太多精緻澱粉不但會飽的快、餓的也快、營養價值低、而且也不利於維持身材、但是澱粉的攝取對女生也很重要、如果長期不吃澱粉來減肥的話、也是很容易姨媽出走的、所以不妨逐漸減少精緻澱粉的攝取、改為粗製澱粉、乾淨飲食更能讓體內健康、體態漂亮唷！ 延伸閱讀：7道漂亮身材的瘦身餐！廚藝小白和外食族也能輕鬆Get! 10.減少或最低限度的喝含糖飲料 感覺在台灣走幾步路就會有一家便利商店或手搖飲料店、飲料早已在無形之中變成我們日常生活中的一部分、但是含糖飲料確實也很容易引起肥胖、而且會在臉上產生粉刺和痘痘、破壞膠原蛋白讓皮膚老化、對於想要讓肌膚變漂亮是百害而無一利的、所以如果能夠戒除或最低限度的喝飲料的話、不但能逐漸讓皮膚變好、而且還能省下飲料錢呢！ 以上10個小習慣分享給大家、這些變漂亮的努力不是一蹴而就、而是逐漸養成的、一點點累積的小努力、就能夠讓自己變漂亮、精緻女孩就靠自己來養成！ #變漂亮 #保養 #美容 #護膚 #運動 #減脂 #減重 #生活 #時尚 #穿搭 

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