【台中健康便當推薦】3間低卡又美味的健康餐盒🤤

大家好呀~ 明天是大年初五要準備開工了呢~~ 過年我都在家當個馬鈴薯，陪親戚朋友吃吃喝喝的，直接暴肥了啦😭 大家應該也差不多吧!!!(要胖大家一起胖，這樣才不孤單啦 今天就要推薦台中3家美味的健康餐盒🍱 年後我們一起努力瘦回來吧💪 / ✏72度c舒肥健康餐 這間是我目前吃到最最最喜歡的健康餐了~~ 主打少油、少鹽、少醣的低卡路里餐點 跟其他家最不同的是72度c的口味選擇多達28種，天天吃也不會膩💯 照片中點的是法式清煎雞胸跟剝皮辣椒雞胸 兩種都很好吃，如果喜歡重口味的人就可以點剝皮辣椒~~ 但其實我已經吃過蠻多種口味了，到現在我都沒有吃到地雷的，所以大家可以依自己的口味喜好去選~~ 72度c家的肉類都以舒肥低溫烹調過再炙燒，肉質吃起來不乾不柴，再以簡單的辛香料、或自製醬汁去調味，就算口味清淡也不會覺得沒有味道，也沒有一般外食給人的油膩感😋 他們家的飯量不會太多，但是你們看看這個肉量還有9種蔬菜，真的是有夠彭湃的(每次吃完都覺得太滿足了🤤) 現在不只台中的朋友吃的到在北部、南部也都有分店囉~ / 店家資訊: 🚩72度c舒肥健康餐 地址:台中市西屯區惠中路154號 時間:10:30~20:30 電話:0908370203 🚩北部 板橋光武店、新莊中平店、桃園中正店 新竹建中店、新竹北大店、竹北仁義店 🚩中部 台中西區總店、北屯文心店、北區健行店 彰化成功店、彰化鹿港店 🚩南部 漢神青年店 店家IG 72chealthy ------------------------------------------------------------------------------------- ✏SEL纖活健康餐 這家也是我常吃的健康餐之一 SEL纖活健康餐是在近期開的，剛開不久就受到蠻多人的喜愛~ 現在在台中也越來越多家囉!! 沒有上一間那麼多選擇，但也是多達9種口味呢~~ 這天我跟朋友點的是鮭魚跟雞胸 他們家的肉都是給厚厚一大塊(顏值很高的健康餐哈哈😀) 水煮嫩雞胸是我最常吃的(因為熱量最低😝 肉質一樣不乾不柴，上面撒上蒜味胡椒調味其實就很讚了👍 再搭配新鮮的季節蔬菜，真的低卡無負擔又吃的滿足啊~~ 如果想要小小奢侈一下我就會點烤鮭魚 他們家的鮭魚口感飽滿緊實、肉質鮮美，淋上些新鮮檬汁更加提味!! 而且這天店員還跟我說因為他們這次鮭魚比較小隻所以給我兩塊，OMG也太好了吧，其實我覺得一點也不小塊(有種賺到的感覺🙌~ / 店家資訊: SELfree纖活健康餐 🚩逢甲店 地址:台中市西屯區上石路172號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-24521435 🚩福雅店 地址:台中市西屯區福雅路162號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-24626579 🚩五權西路店 地址:台中市南屯區五權西路二段685號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-23892912 🚩崇德店 地址:台中市北屯區崇德二路二段35號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-22435440 店家IG:selfree2020 ------------------------------------------------------------------------------------- ✏飽餐盒 最後一家要推薦的是最近剛開幕不久的飽餐盒 就開在東海大學附近，小小一間的，主要是以外送居多 只有雞肉、豬肉、牛肉、跟鮭魚四種選擇，但很特別的是飽餐盒他們特製的沾醬 有和風、芝麻、燒肉、芥末四種口味 我自己最喜歡的就是和風醬，吃起來有果香味，讓整體吃起來一點都不單調無聊😋 如果是內用的話還會附湯或是紅茶喔~~ 而且老闆娘人超親切的，每次吃完都會問說:今天有沒有吃飽?要吃飽耶~ 真的很可愛呢😊 / 店家資訊: 🚩飽餐盒 地址:臺中市龍井區國際街79-5號 時間:11:00~19:00(六、日公休) 電話:04-23591489 店家FB 飽餐盒 / 我只能說現在的健康餐越來越厲害了~~ 真的不像以往大家聽到健康兩個字就是清淡無味 像現在大多數人都是外食族，但一般外面的都會比較油膩一點， 如果追求清淡、養生、減肥的朋友可以嘗試看看~ 過年大魚大肉後，就讓我們來點健康的選擇吧😉 今天的介紹就到這裡囉~ 讓你們在外食上多一些新選擇~ 如果有推薦的健康餐也可以跟我一起討論喔~~ 也歡迎到我的IG逛逛👉lina19990628

台北｜小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒

「2021🍱0125」小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒舒肥雞胸肉健康便當$140舒肥雞胸肉真的很軟嫩醃製的味道也很夠很下飯不會覺得很空虛嫩煎韓式雞胸肉便當$130淡淡的辣提味平常愛吃辣的不可以錯過嫩煎黑胡椒雞胸肉便當$130黑胡椒的味道很香除了提味之外黑胡椒還可以增加營養素的吸收也可以幫助消化便當都會附上水煮蛋跟紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜 還有一小格是芭樂🥺（居然有水果～我很愛吃水果）對沒有時間準備午餐的上班族來說真的是營養均衡的便當地址：台北市中山區錦州街30巷11號11樓之3電話：0989589480 營業時間：週一～週六 10:30～14:30#台北美食#台北中山區#台北午餐#中山區#中山區便當#中山區餐盒#中山區低卡餐盒#中山區舒肥餐盒#中山區便當推薦#雙連美食#雙連站#小魔女健康餐盒

板橋也吃得到的高CP值低GI餐盒✨低GI.com 精緻低卡餐盒（板橋店）


板橋也吃得到的高CP值低GI✨低GI.com 精緻低卡餐盒（板橋店）


近期在年輕族群中流行起來的低GI餐點， 雖然遍及整個台北市區、各家的低熱量餐點也都各有其特色 但是我最近在府中站一代發現了一間高CP值的精緻餐盒小店 價值相較台北市區便宜多了、而且意外帶了點溫馨的氛圍⭐ 菜單很簡單，但是可以滿足各種主食的饕客，有雞肉、豬肉、海鮮、和沙拉 重點是價格真的不算太貴！ 至於提到飯量的話... 以上這份是義式舒肥雞 NT 129 這樣滿滿一的餐點！一共吃得到五種蔬菜 非常新鮮又可口 對怕胖的女孩子來說是再適合不過的調配了 下面的鋪著厚厚一層紫米飯 搭配套餐（一份餐盒）的話，還會附贈一碗味噌湯 也不用擔心只有蔬菜和肉而已， 下面一層滿滿的紫米飯就足夠吃飽了！ NT$ 39的檸檬水 不加糖、這樣一杯喝下去肚子就很飽了！ 但是老闆是用純檸檬汁去打的，可以喝得出檸檬原汁原味的天然酸味 是一間相當溫馨的小店， 不過位置不多，所以大部分的人都是以外帶餐盒為主， 不過光是這個飯量、精緻的內容與超親民價格 真的是物超所值～值得一推 ❤️ 👉店家資訊：低GI.com 精緻低卡餐盒（板橋店） ／地址：新北市板橋區中山路一段50巷15號 / 捷運府中站1號出口，穿過誠品旁邊的巷子稍微找一下就會找到囉！／ ／營業時間： 11:00–14:30 / 16:30–20:30 每天營業呦 / 

健人餐廚 ｜ 新竹

《健人餐廚資訊-竹北店》地址：竹北市嘉豐一街130號營業時間：11:30-13:30/17:00-19:30固定公休：每週日電話：03-6685770訂購連結：https://lin.ee/MT2KVCI（加入還有會員價噢！） 榮獲我心中最美便當店🌿店面整體佈置非常有美感，感受到滿滿的用心進店前就能看見超美，也非常巨大的復古留聲機， 餐桌上豐富的擺設配上明亮純白，以「波希米亞」風格呈現讓來買便當的客人可以放鬆心情擁有高品質的用餐空間與享受 巨大的復古留聲機真的很吸引我的目光 出餐口都由這邊出餐，也能稍微保持溫度 這個小區塊是我超喜歡的小區域～～ 進門一目了然的看見有什麼選擇及價錢 喜歡低卡便當&健康餐盒 有新選擇啦這是美食部落客貝滋創業品牌為了癌症離開的爸爸開店希望大家能好好吃飯 把身體顧好當個健康的人 去陪伴你愛的人 整家店的波希米雅風，每個環節都不馬乎 而這餐桌上豐富的擺設配上明亮純白，還有一些太空人的擺飾 🔸雙倍肉量舒肥牛排餐盒NT$169🔹炙烤雞腿餐盒NT$109🔸泰式打拋豬健康餐盒NT$105🔹手工黑糖布丁NT$30 我很喜歡雙倍舒服牛排份量足肉質又鮮嫩，讓我剛調完牙齒還能好好吞嚥下去～有加辛香料提升風味 還蠻下飯重點當時我們吃了3款菜色都不相同整個很費工夫的去幫我們配菜👍 炙烤雞腿帶這炙燒的香氣，如果喜歡肌肉可以吃這款 重點這的飯都是紫米飯，根本就是我愛的呀 泰式打拋豬真的很下飯，喜歡帶一點重口味又想沒那麼負擔 餐盒搭配高纖五穀飯 有著豐富軟Q嚼勁6種高纖膳食纖維 加上溏心蛋簡單烹調料理能品嚐到自然原始風味喜歡吃甜的推薦他們布丁完全正中我心，味道也不會太甜又香😋 健人餐廚還設計了這款透明購物袋 如果你們也喜歡這個都可以加購$30 當天我跟姐妹默契到穿著特別像 來到網美便當店當然要來張合照啊～～ 整體環境服務餐點我都很喜歡，你們都可以去嘗試看看喔！

台中西區輕食餐盒丼飯★勤美草悟道周邊美食 彩碗ColorBowl Poke 新鮮的原型食材ft.療癒的繽紛配色 減脂幸福

台中西區輕食餐盒丼飯★勤美草悟道周邊美食 彩碗ColorBowl Poke 新鮮的原型食材ft.療癒的繽紛配色 減脂幸福吃

遠在西區的漂亮Poke🤤(是不是只要不在大里就是遠😂😂) 下次去可能是.............一年後之類的 原本以為會被宸叔嫌棄 沒想到他也說很喜歡 yay😚 好想再去一次！真的很好吃捏 而且現在蛋白質BOGO太划算惹ㄎㄎ(-1/31前哦) 也是我很少很少願意吃生菜的店😛🥗 蛋白質部分灰腸推薦孜然豬&天貝👍🏾 蕎麥麵很Q 沒想到啊沒想到 ➕胡麻醬有夠像涼麵的啦～～～～ •蕎麥麵&生菜各半/蝦仁/藥膳天貝/毛豆仁/黃豆芽/杏鮑菇/海藻沙拉/花椰菜/海苔絲/蔥酥/日式胡麻醬 •蕎麥麵/孜然豬/骰子雞/花椰菜/海藻沙拉/杏鮑菇/醋香木耳/黃豆芽/墨西哥辣椒/餛飩皮/川味椒麻 📍台中市西區忠誠街99號 Facebook🔍彩碗ColorBowl Poke Instagram🔍colorbowlpoke ☎️04-2321-1451 🕚11:00-20:00 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #台中必吃 #台中美食地圖 #彩碗 #減脂 #增肌減脂 #健身 #健身餐 #台中便當 #台中餐盒 #丼飯 #勤美美食 #健康飲食 #低gi #天貝 #台中早午餐 #台中輕食 #台中餐廳 #yummyday台中 #poke #pokebowl #taichungfood #tempeh

低卡、低油、低熱量Ｘ文青餐盒『健人餐廚』插旗竹北囉！

從高雄發跡的健人餐盒來外縣市插旗！首站就是竹北 新竹店面走波西米雅風、環境真的超美的拉～ 之前就有關注品牌創辦人美食部落客一貝滋 她的父親因為飲食不正常罹患胃癌而離開 因此創了健人餐廚品牌，希望大家能夠好好吃飯並將身體顧好 當個健康的人去陪伴自己愛的人！！ 相信平常有在關注茱莉就知道我超愛這種餐盒 一方面平時我就是三餐老是在外的外食族！ 偶爾覺得蔬菜量攝取不足！這種餐盒就超方便～ 而且低卡、低油、低熱量，讓人很吃得很放心！ 🔶雙倍肉量舒肥牛排健康餐盒 $169元 / 會員 $179元 這款牛肉吃起來超嫩！肉量真的很多～ 🔶炙烤雞腿健康餐盒 $109元 / 會員 $99元 相信有些朋友不喜歡太過清淡的飲食！ 可以選擇口為稍重一點的餐盒試試，雞腿、打拋豬都是不錯的選擇！ 餐盒裡面有主食肉品、四種蔬菜、溏心蛋、蕃薯、蓮藕等 餐盒的菜色也會不定期更換！讓大家吃得營養又均衡 🔶手工黑糖布丁 $30元 黑糖布丁有驚艷到我～真的很厲害！ 吃起來有淡淡的香草加上焦糖香味，口感非常綿密好吃～ 另外店內也有提供少數用餐區唷！ 外帶的朋友也可以＋30元 加購環保袋唷 有三款分別是：健在的人/健身的人/健忘的人，大家是哪一種呢？ - 來教大家如何吃得健康又省荷包 🔗 訂購連結：https://lin.ee/MT2KVCI（加入即享會員價） 健人餐廚 電話：03-6685770 營業時間：11:30-13:30/17:00-19:30 （每週日公休） 地址：竹北市嘉豐一街130號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！)

南崁 藍惰LAN DUO （有菜單🥳）


南崁 藍惰LAN DUO （有菜單🥳）

南崁繼續開發好吃的餐廳！這次去的藍惰裝潢美美的，有分沙發區、12人大桌、窗邊高腳區。12人大桌真的超大，是12邊型的類似大理石的材質，可以湊一桌圓桌武士了（X

南崁繼續開發好吃的餐廳！這次去的藍惰裝潢美美的，有分沙發區、12人大桌、窗邊高腳區。12人大桌真的超大，是12邊型的類似大理石的材質，可以湊一桌圓桌武士了（X 藍惰餐點滿多選擇的而且價位不算貴唷！有健康的餐盒120-140元，沙拉義大利麵等異國餐點140-190元，菜單上面的排餐其實就是早午餐，價位在240-280元，不過份量感覺比較少一點。 🐷塔香松阪豬 280元 🐑香料烤羊排 280元 這兩個男士吃完覺得不是很飽，食量大的可以考慮加個套餐或著點有主食的。 麵包上面的醬料是藍惰特調的咖哩醬，很香很好吃！ 🍝雞腿和風奶醬義大利麵 180元 義大利麵我覺得份量就很剛好，不會太多太少。吃起來滿奶的，雞肉份量也不少很不錯！ 🍝白酒蛤蜊義大利麵 180元 蛤蜊大量發生中🤣這上面的蛤蠣真的超多的！吃起來除了蛤蜊的鮮以外，酒味意外的濃！看來藍惰在煮的時候白酒不手軟的家嗎🤣 🍛紅酒燉牛肉 210元 這盤超美的～蛋還做成濕濕的滑蛋看起來超好吃！ 🍱牛雞雙拼餐盒 140元 餐盒的配料十分健康啊！青菜、玉米、豆腐、蛋，配上藜麥飯，而且飯多到吃不完，想要吃點健康的就可以選藍惰的餐盒！ 🥘青醬野菇雞肉燉飯 180元 +129套餐 我覺得藍惰的飯份量真的很大，這個烤盤可是我的手兩倍大，而且蠻有深度的，裡面裝的滿滿的我真心吃不完🤣 藍惰的青醬味道我覺得還可以，雞和菇都很多誠意十足！ 套餐內容分別是藍惰紅茶(可以無糖)、玉米濃湯、黑糖珍珠奶酪。加完套餐份量更多啦！ 黑糖珍珠奶酪拍起來超可愛的！不過吃起來頗甜，要嗜甜的人比較適合吃唷！ 地址：桃園市蘆竹區中山路127號 #藍惰 #藍惰landuo #lánduò #義大利麵 #桃園義大利麵 #南崁義大利麵 #早午餐 #桃園早午餐 #南崁早午餐 #南崁美食 

POWER FOOD 減醣廚房｜減醣飲食這邊請！健康餐盒專賣，14種主菜選擇，雞、豬、牛、魚通通有！

位於福科路上的減醣廚房，有豬、雞、牛、魚、蔬食等 14 款主菜。提前預訂還有 9 折，是不是很可以！ ⠀ 餐盒均含 1 樣主菜跟 6 樣配菜，固定有高麗菜、綠色蔬菜，其他由店家隨機配。 ⠀ 原味雞胸肉雖然是用水煮的方式料理，但口感不會柴澀，還有加香料適度提味。（想要重口味的可改選泡菜水嫩雞） ⠀ 鯖魚油脂豐富，簡單料理味道就不錯，開動前可先擠點檸檬汁去腥提鮮。 ⠀ 香滷牛腱餐盒一份有四塊牛腱，價格不貴，嚐來Ｑ軟帶些嚼勁。 ⠀ 菜色走的是口味清淡的路線，無論內用、外帶皆可免費享用當日湯品，外帶還會再送一包無糖麥茶噢！ —————————————— 🔍 台中市西屯區福科路539號 ☎️ 04-24612313 ⏰ 11：00-14：00、17：00-19：30 🔢 😃😃😃🌑🌑 🛵 Uber Eats ✏️ ❶ 前一天預訂 5 個（含）以上 ⠀⠀⠀ 全品項享 9 折優惠 ⠀⠀ ❷ 訂購 5 個（含）以上提供外送 —————————————— 20210114 #別墅裡的一百種味道 #百味_減醣廚房 #PowerFood減醣廚房 #減醣廚房 #增肌減脂 #台中健康餐 #台中健身餐 #台中健康餐盒 #西屯健康餐 #西屯健身餐 #西屯健康餐盒 #福科路美食 #西屯美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

有為飯盒｜台中舒肥低卡餐推薦！好吃又能外送的健康餐盒來啦！

有為飯盒取自電影《九品芝麻官》，就連店裡的 logo 也以「達叔」為意象。假如你是星爺迷，來這裡絕對能如數家珍。 ⠀ 提供魚、豬、雞、牛、蔬菜等主菜，只要一半飯或不要飯的話，會幫你補加菜量。 ⠀ 固定班底除了一深一淺的綠色蔬菜，還有紅蘿蔔、木耳、玉米筍、溏心蛋跟酸菜。 ⠀ 薄鹽鯖魚油脂很豐富，肉質細嫩不柴口。厚切梅花豬在迷迭香佐味下，香氣特別逼人。鋪底的則是市面較少見的黑米飯（不是紫米）。 ⠀ 值得注意的是，從 1 月 15 日起現場不供餐、改以外送為主。用 Line 在前一晚 23:59 訂餐，隔天再自取即可（外送條件可參考店家粉專）。 —————————————— 🔍 台中市西區民生路203號 ☎️ 04-22287098 📱 LINE ID：@yow719 ⏰ 10：30-17：00 ⠀⠀ 週六、週日公休 🔢 😃😃😃😃🌑 🛵 Uber Eats、Foodpanda —————————————— 20210104 #別墅裡的一百種味道 #百味_有為飯盒 #有為飯盒 #健康餐盒 #健康餐 #台中教育大學 #中教大 #台中健康餐盒 #中教大美食 #台中教育大學美食 #民生路美食 #台中西區美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

【市政府】 午餐界的LV、低碳早午餐、文青風健康輕食沙拉、外帶健康餐盒、讓身體輕鬆零負擔

 📍【台北】Leafy Vibe Cafe 午葉 💕文中有價格，菜單在最後一張圖片 吃膩了公司附近的韓式、小火鍋、丼飯等重口味的食物，剛好無聊滑到這家很美的健康餐廳，就決定來健康一下吃看看🤗 ✨午夜經典嫩雞 180$ 嫩雞胸、五穀米飯、綜合沙拉 ✨七彩鮭魚碗 240$ 香煎鮭魚、鮭魚卵、五穀米飯、蒸煮季節蔬菜 ✨叢林烤牛沙拉 320$ 烤牛肉、綜合沙拉 🔹沙拉醬有👉微辣麻花、葡萄酒醋 麻花是胡麻醬、有一點微微辣，而另一款是微酸的油醋醬，兩款下來🌸微辣麻花表現比較優秀，深受友人喜愛，醬料不夠可以請店家續醬喔🤗 基本上除了主菜跟有無飯之外，配料大同小異，水耕蔬菜、地瓜、南瓜、芭樂、菇類、半顆糖心蛋、毛豆等等，飯旁邊有一點點🐟辣小魚乾蠻不錯的。 雞胸是不柴、但沒有到舒肥的那種軟嫩，鮭魚跟牛肉都有點過熟，以主菜來說蠻普通的沒有驚豔。 店內環境舒服、很適合獨自悠閒吃飯喝下午茶，餐點屬於低碳健康走向，吃完清爽無負擔☘️但我各人是覺得有點小空虛，雖然環境很美好拍但整體CP偏低，份量精緻取向、食量大可能吃不飽，再訪意願較低。 但他蠻主打外帶餐盒的，如果附近住家或上班族可以試試看，價位可愛了些>< 菜單在此👇👇👇 📍：台北市信義區忠孝東路五段61號 ☎️：02 2756 5123 ⏰：11:00-20:30(六日9:00-18:30) 💵：現金 、line pay ⚠️：需10%服務費，低消120$ #跟著彥彥吃起來 📝美食分享IG : ilovedessertssssss 👉 https://reurl.cc/vDlb3L #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #午葉 #LeafyVibeCafe #台北 #台北美食 #相機食先 #台北晚餐 #台北午餐 #健康餐盒 #文青 #網美餐廳 #網美打卡 #taipei #taipeifood #foodiegram #taipeilunch #taipeidinner #Eeeeeats #FoodPhotography #FoodGasm #Delish #EatingForTheInsta #Foodie #4foodieforfoodie #popyummy #popyummy台北 #yummyday_tw 

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【台中健康便當推薦】3間低卡又美味的健康餐盒🤤

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健人餐廚｜新竹

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健人餐廚 ｜ 新竹

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健人餐廚｜新竹

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