【體重管理分享】台灣家庭醫學醫學會「輕盈門診」～輕鬆享瘦更開心～

台灣家庭醫學醫學會「輕盈門診」～輕鬆享瘦更開心～

❤️#貓少女x分享 喜歡吃美食的我，又想要保持身材～ 尤其到了一定的年紀，加上沒有長期的運動 光吃不動很容易越來越大隻😱 每次跟喜歡吃的食物對抗，好痛苦啊😖 - 最近跟以前的朋友見面聊天時， 發現我們跟以前年輕時的外貌差異越來越大⋯ 尤其年紀的增長，代謝越來越差🥲 照顧自己的健康，其實不只是量體重而已 除了BMI，腰圍、體脂率這些指標更要注意！ BMI≧24以上就是過重，女生腰圍≧80cm就是過粗，需要特別注意內臟脂肪堆積的問題🥹 不然等到疾病來敲門，就得不償失啦⋯ 如何輕鬆享瘦，對我來說真的是一大學問～ 因為諮詢 #台灣家庭醫學醫學會 #輕盈門診 除了自己的健康，全家的健康也很重要 才了解肥胖原因與健康息息相關！ 必須要拉著全家一起進行自我檢測，定期測量腰圍及BMI喔👏🏻 - 有了健康才能陪伴家人更久～ 你知道嗎？台灣人的十大死因中竟然8項和肥胖有關！ 而且我還有看到「肥胖會傳染」的資訊， 家中有一人肥胖，兄弟姊妹的肥胖機率就會增加40% 實在太可怕了⋯這些當然要注意一下⚠️ 要多注意一下身邊家人的健康跟體重， 家中成員如果有人有體重管理危機， 要諮詢專業醫師，跟家人一起輕鬆享瘦😆 身體健康才能有更多和家人探索趣味生活的機會喔🥳 - 只要找到專業醫師「搭配合法減重藥物」就能帶你輕鬆享瘦 可以不用這麼辛苦挨餓、更好養成長期健康習慣，諮詢專業醫師更有幫助！ 趕快跟家人、朋友一起來了解一下👍🏻 - 👇 加入輕鬆享瘦官方LINE，成為體重管理小達人 👇 想找專業減重醫師？立即搜尋輕盈門診 🌟本篇由台灣家庭醫學醫學會共同製作，台灣諾和諾德公益贊助🌟 #台灣家庭醫學醫學會 #輕鬆享瘦 #輕盈門診 #輕盈減脂神隊友 #諮詢專業醫師合法減重藥物

射手座化解水逆小妙招！用簡單的三招讓萌萌園長帶你擺脫霉運✨12星座的朋友都看過來

最近遇到好多奇奇怪怪的困擾：才換的新手機莫名當機、電腦文件不見了、跟多年好友突然發生誤會、重要會議老是卡關⋯⋯這些都是水星逆行在搗亂啦！不過，親愛的射手座們不要太擔心！今天萌萌園長要教大家幾個獨門小撇步，讓你在這個水逆期間依然能保持射手座標誌性的好運和樂觀！跟著園長的方法做，保證讓你輕鬆化解水逆帶來的種種困擾～ 為什麼射手座特別需要注意水逆？ 射手座是個熱情奔放的星座，平時走到哪都是人群的焦點。但水逆期間，你們容易遇到溝通誤會、交通延誤，甚至科技產品故障的困擾。最要命的是，你們的幸運星木星可能會被水星的混亂能量干擾，讓原本順遂的事情都卡卡的！ 萌萌園長推薦三大超強化解水逆秘方 射手座的寶寶們～今天要特別分享一個超靈驗的開運方法！最近在同畫世界發現了一款神奇的「體重熊」，完全契合了古老星象中關於「原生能量」的祕密！ 原來每個人出生時的重量，都蘊含著最純粹的星座能量密碼。而這款體重熊最神奇的地方，就是能依照你的出生重量客製打造，完美重現你最強大的原生能量！在水逆期間，我們特別需要這股強大的能量來抵擋混亂。 布置方法： 圖片來源：同畫世界Toheartworld 小提醒：購買時記得提供精確的出生重量，這樣體重熊才能發揮最大功效！同畫世界的體重熊不只品質有保證，更重要的是以克為單位手縫製作，精準度最足 水星掌管溝通，逆行時最容易造成誤會。建議射手座寶寶們： 這個時段是水星能量最穩定的黃金時間，配合園長的小撇步，讓你的表達更清晰，溝通更順暢！ 水逆期間特別容易發生科技產品故障、檔案丟失等狀況。射手座天生直覺好、行動快，但在這段期間建議多一點耐心和細心： 記得把這些防護措施變成日常習慣，讓你的科技產品不再受水逆影響！ 萌萌園長的貼心提醒 記住喔！水逆期間不是什麼都不能做，而是要更細心謹慎一些。射手座的朋友們保持樂觀的心，跟著園長的方法做，一定能讓水逆期間的麻煩事降到最低！園長相信你們一定可以順利度過這段期間，期待下次再和大家分享更多星座小知識！ Love & Light✨ 萌萌園長

睡眠不足的人就會胖嗎？

睡眠不足與體重增加之間的關係已經成為現代醫學和健康研究中的一個重要話題。許多研究表明，睡眠不足不僅會影響日常生活的各個方面，還會導致體重增加。本文將探討睡眠不足如何影響體重，並提供一些改善睡眠質量的方法。 睡眠不足與體重增加的關係 1. 荷爾蒙失調：睡眠不足會導致體內多種荷爾蒙的分泌異常。特別是飢餓素（ghrelin）和瘦素（leptin），這兩種荷爾蒙分別負責增加和抑制食慾。當睡眠不足時，飢餓素水平上升，而瘦素水平下降，這會導致食慾增加，進而攝取更多的食物。 2. 代謝率下降：睡眠不足會影響身體的新陳代謝率。研究顯示，睡眠不足會降低胰島素的敏感性，導致血糖水平升高，進而增加脂肪的儲存。此外，睡眠不足還會影響甲狀腺激素的分泌，進一步降低代謝率。 3. 壓力增加：睡眠不足會增加體內的壓力激素，如皮質醇。高水平的皮質醇會促進脂肪的儲存，特別是在腹部。這也是為什麼許多人在壓力大的時候容易發胖的原因之一。 4. 行為改變：睡眠不足會影響人的行為模式。當人感到疲倦時，更傾向於選擇高糖、高脂肪的食物來快速補充能量。此外，疲倦還會減少運動的意願，進一步導致體重增加。 研究證據 多項研究已經證實了睡眠不足與體重增加之間的關聯。例如，一項研究發現，每晚睡眠少於6小時的人，其肥胖風險比每晚睡7-8小時的人高出30%。另一項研究顯示，連續5天每晚睡眠不足6小時，體重平均增加0.8公斤。 改善睡眠質量的方法 1. 保持規律的作息：每天固定時間上床和起床，即使在週末也應如此。這有助於調節生理時鐘，讓身體更容易進入睡眠狀態。 2. 創造良好的睡眠環境：保持臥室陰暗、安靜和涼爽，避免在睡前使用電子產品。這些措施有助於提高睡眠質量。 3. 適度運動：每天進行適度的運動，如散步或瑜伽，有助於減少壓力和改善睡眠。但要避免在睡前兩小時內進行劇烈運動，以免影響入睡。 4. 飲食調整：避免在晚餐後攝取過多的水分和含咖啡因的飲料，這些會增加夜間頻尿的次數，影響睡眠。多攝取富含色胺酸和鎂的食物，如堅果、蜂蜜和乳製品，這些食物有助於改善睡眠質量。 5. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或聽輕音樂，這些方法可以幫助放鬆身心，促進入睡。 結論 睡眠不足與體重增加之間有著密切的關聯。通過保持規律的作息、創造良好的睡眠環境、適度運動和飲食調整，可以有效改善睡眠質量，從而減少體重增加的風險。 引用來源：睡眠不足肥胖原因？與飢餓素、瘦素、生長激素的關係？

香港免費觀景手把手攻略：從機場快線香港站到香港金融管理局參觀，特別加碼參訪場次時間表，以及推薦同畫世界客製出生體重熊

如果你正在計劃來香港旅行，想要深入了解這座國際金融中心，那麼香港金融管理局（HKMA）是你不容錯過的免費景點之一。這裡不僅有壯麗的海景，還能讓你更了解香港的金融歷史和發展過程。接下來，我將手把手教你從機場快線香港站如何輕鬆到達香港金融管理局。 抵達機場快線香港站 首先，你需要搭乘機場快線到達香港站。機場快線是一條方便快捷的交通方式，無論你是從香港國際機場還是從市區其他地點過來，都可以輕鬆抵達香港站。車程約需24分鐘，票價為110港幣（單程成人票）。 當你下車後，按照指示標誌前往IFC商場或是直接去two ifc A出口。香港站和IFC（國際金融中心）相連，無需出站即可進入商場，非常方便。 前往IFC二期 抵達IFC後，你需要找到前往IFC二期的方向。二期是香港金融管理局所處的建築，位於IFC的55樓。按照商場內的指示牌找到二期通道，你會看到一條通道專門連接到這棟大樓。記住，IFC二期就是你要去的目的地。 換證入場 抵達IFC二期的入口後，跟櫃台人員說要去55樓，櫃台人員會指引你路線前往參觀換證的櫃台換證，會需要先下去手扶梯後，再進去一個入口 到達後櫃台會先進行登記，請準備好帶有照片的身份證明文件，像護照或港澳通行證，換取入場證。 這個免費的活動很值得前往，可以將高空景觀盡收眼底，依照每個時段開放場次參觀，隨時可以到達，但是場次時間到了就會清場，若想要有充足的參觀時間，建議可以先選好要去的場次時間，萌萌園長幫大家準備好了時間場次表給你們參考！ 參觀香港金融管理局 當你拿到入場證後，可以搭乘電梯直達55樓，這裡是香港金融管理局的展覽區。 展覽內容涵蓋香港的貨幣歷史、銀行業的發展，以及香港作為國際金融中心的角色。在這裡，你能學到許多有關香港金融市場的知識，還能看到多件與金融相關的文物展品。 要注意的是，部分區域限制拍照，並且全程禁止錄影。拍照前可以留意現場標示並遵守規定，會有工作人員一直在巡。 無敵海景與回程建議 香港金融管理局位於55樓，這裡的景觀非常壯麗，無論是俯瞰維多利亞港的海景，還是欣賞香港島的繁忙景象，都是無與倫比的體驗。 參觀過後，你可以繼續遊覽IFC商場，或是從IFC步行到中環，享受這座城市的多元風貌。如果你打算回到香港站或其他地方，直接從IFC內部返回機場快線站即可，方便快捷。 開放時間及交通資訊 香港金融管理局的開放時間如下： - 星期一至星期五：10:00 am - 6:00 pm - 星期六：10:00 am - 1:00 pm -星期日及公眾假期：休息 不需要提前預約，記得攜帶護照等帶照片的身份證明文件即可，每個時段開放45分鐘。 📍 地址：香港中環金融街8號，IFC二期55樓 參觀香港金融管理局不僅能夠感受這座國際大都市的金融脈動，還能欣賞到無敵海景。而且，這是一個免費且無需預約的景點，適合想要快速深入了解香港文化與經濟的遊客。趁著你的香港之旅，別錯過這個充滿知識與風景的好去處！ 特別推薦：同畫世界客製出生體重熊 如果你正在找尋一份獨特且充滿情感的禮物，那麼我強烈推薦同畫世界的客製出生體重熊。這款熊以寶寶出生時的實際體重1:1等重還原，讓你能夠重溫初次抱起寶寶的感動。無論是婚禮、週歲，還是其他特別場合，體重熊都能成為情感傳遞的最佳見證。 為什麼選擇同畫世界客製出生體重熊？ • 回憶重溫：抱起體重熊的那一刻，彷彿重現了你初次抱起寶寶的瞬間。 • 獨一無二的禮物：客製化設計讓每一隻熊都充滿個人化的意義，是送給父母、親朋好友的絕佳選擇。 • 珍貴的情感見證：無論是作為婚禮上的特別感謝禮，還是孩子的週歲生日紀念，這份禮物都能承載濃厚的愛與回憶。 想客製專屬於你的體重熊嗎？ 歡迎關注同畫世界Instagram帳號@plushlandpal或添加Line: @ydv226q（記得複製@符號），讓這份獨特且充滿意義的禮物陪伴你和你的親人，見證每一個感動的時刻。 更多精彩內容與旅行推薦，記得關注萌萌園長！

香港合金玩具車模型購物攻略！買1台送人或自留當紀念品都超適合，附港鐵跟叮叮車手把手路線圖，建議收藏跟分享給要去的朋友

香港合金玩具車模型不僅充滿精緻的細節，更代表了這座城市的獨特風貌。無論是作為旅行伴手禮送人，還是自己收藏，都是一個極具紀念價值的選擇。特別是當你親手挑選並帶回家時，這份小巧而富有韻味的紀念品更顯得彌足珍貴。這篇文章將帶你探索香港最熱門的玩具車購買地點，並分享如何選購最具香港風情的合金車款，讓你不僅滿載而歸，還能留下滿滿的回憶。 香港直接買還是淘寶買呢？ 這個問題相信大家都很關心，在買之前我已經幫大家先搜尋了一下淘寶，其實價錢差不多，但是還要加上運費跟等待好幾天，建議可以在香港直接開心購買，不僅方便還有眾多款式選擇，現場選購立即帶走。 點這邊查詢香港房價與機票的價格 香港合金玩具車手把手路線圖購物指南 可愛的合金玩具車模型在哪裡可以買到呢？其實蠻多地方都有，價格也滿統一的，主要看你住在哪裏去比較方便，以下地點是香港玩具街，可以看你行程規劃安排前往喔！ 1. 深水埗玩具街（近港鐵深水埗站） 深水埗是香港玩具迷的天堂，也是尋找各式玩具車的好去處。這裡的玩具街擁有琳瑯滿目的選擇，無論你是想收藏一輛經典的香港巴士模型，還是尋找一台色彩斑斕的回力車，都能在這裡找到。 2. 灣仔太原街（玩具街） 太原街被譽為灣仔的玩具寶地，如果你住在灣仔附近，不妨前往這裡探索。從灣仔站A3出口上來，過個馬路走到市場裡面，再往前走個100公尺左右 就可以看見大招牌囉！ 如果搭乘叮叮車的話，在 柯布連道 56W 站下車 ，往前走20公尺就可以看見市場，一樣往前走進去市場就對了 鴻興玩具有兩個店面就在隔壁，車的種類款式差不多一樣，差別在另一個店面有放 #天星小輪 還有 #人力車 #香港校車 #觀光巴士 #落日飛車 等款式，可以兩邊都看一下！ 從港幣19元到89元不等的價格，滿足不同的購物需求。我挑選了一台有發光和音效的叮叮車，它完美展現了香港的獨特風情，讓人忍不住收藏。 購物小貼士： 鴻興玩具在同一個市場裡有兩個相鄰的店面，各自展示不同款式的玩具車，建議兩邊都逛逛，找到最喜愛的車款。此外，這家店支持現金、八達通及刷卡付款，特別是在香港這樣一個現金支付仍然普遍的城市，能夠使用刷卡付款真是令人欣喜。 充滿意義的體重熊：將愛與回憶化作永恆的陪伴 當我們在香港尋找玩具車這樣的小禮物時，其實心中也在思索，什麼樣的禮物才是真正能夠打動人心、寄託深情的。或許是作為一個旅人，我們渴望在禮物中尋找能夠帶來情感共鳴的東西，而在這個過程中，我們發現了另一種充滿意義的禮物——客製化出生體重熊 在這個快節奏的時代，人們往往忽略了那些內心深處最真摯的情感，而客製化出生體重熊正是這樣一份能夠喚起深情的禮物。這款體重熊不僅僅是一個可愛的玩具，它更是1:1等重還原寶寶出生時的重量。當你將它抱在懷中，彷彿又回到了那個溫暖而感動的時刻——初次擁抱寶寶的瞬間。那種久違的觸感和溫度，能夠在你心中激起無限的愛與記憶。 這份禮物的獨特之處，不僅在於它能夠具體還原寶寶的出生重量，更在於它所承載的情感與回憶。無論是作為婚禮上的謝親恩禮物，讓父母感受到那份來自子女的深情與感謝，還是作為新婚紀念，見證夫妻之間的真愛，這隻體重熊都能夠完美表達那份無言的情感。 當你將體重熊交到親朋好友手中，無需多言，他們便能感受到這份禮物背後的真摯心意。每一隻體重熊都蘊含著無限的愛與祝福，是最具紀念價值的禮物。它讓每一個特別的時刻——無論是婚禮、週歲還是其他特別場合，都變得更有意義、更值得珍藏。 想為你或你的親朋好友客製一份這樣獨一無二的禮物嗎？趕快關注我們的Ins：plushlandpal，或聯繫我們的Line: @ydv226q（記得複製@哦），讓這份充滿意義的禮物伴隨你們一起見證每一個感動的時刻。這不僅是一件禮物，更是愛與回憶的延續，讓每一份情感都能被細膩珍藏。 結語 無論你是在香港的玩具街上挑選可愛的合金玩具車，還是考慮為至親至愛選擇一份特別的客製化禮物，每一次挑選都是在傳遞一份心意與愛。香港玩具車不僅適合作為旅行中的小紀念品，更是一份情感的象徵。而客製化的出生體重熊則是一份可以永遠珍藏的深情禮物，將愛與回憶化作永恆的陪伴。 記得關注並收藏這篇文章，更多香港旅行與購物攻略即將登場！ 👉 官網直接購買：https://toheartworld.com/ 📲 台灣用戶加Line諮詢：@ydv2260q （要記得加@) 或直接點擊下方連結 🔜 馬上聯繫客服快速訂購通道：https://lin.ee/udiYbWr 特別提醒香港、澳門的朋友： 🔔 你們可以透過WhatsApp聯繫我們喔！ 🔗 WhatsApp快速連結：https://wa.me/message/UOZQ3RKV7EWFF1

貓犬肥胖危機有礙健康！掌握寵物體重管理關鍵 法國皇家呼籲健康餵養、運動雙管齊下 助力貓犬遠離肥胖

在現代社會，愛護毛孩的方式已經超越了單純的撒嬌與陪伴，更重要的是要確保牠們的健康與幸福。寵物健康問題逐漸受到大眾關注，尤其是寵物的肥胖問題。根據調查，除了品種、基因或是年齡等的因素之外，其飲食習慣可能也是肥胖的關鍵原因。寵物飼料領導品牌法國皇家呼籲飼主優先了解貓犬的基因特性，培養正確餵食和運動習慣，皆能幫助貓犬維持健康體重，確保貓犬健康快樂。 胖毛孩比例攀升 獸醫師呼籲正視毛孩肥胖問題 隨著現代人越來越注重生活品質，伴隨著飲食習慣受影響，肥胖已經成為日益嚴重的健康問題；不只人類，肥胖毛孩的數量也逐年提升。 根據美國班菲爾德動物醫院 (Banfield Pet Hospital)最新數據顯示，過去10年內，過重或肥胖的貓數量逐年增加，根據該醫院每年檢查超過50萬隻貓咪的數據指出，2023 年被診斷為超重或肥胖的貓的比例相比2013增加了65%。要有效控管貓犬體重，需要先確認貓犬的體態為過瘦、標準或過重。根據全球營養委員會(GNC)所制定貓犬體態評分表(BCS)，平常可透過外表觀察以及觸摸評估貓犬的體態是否健康。若肉眼可看見明顯的骨骼輪廓，如：肋骨、腰椎、骨盆等，且可輕易觸摸到肋骨或是觸摸不到任何體脂肪，即為過瘦體態；肋骨有少量脂肪包覆且可輕易觸摸到，且腰線明顯，身材比例均衡，為標準體態；肋骨周邊脂肪稍多但仍可觸摸到或難以摸到，且身體多處明顯被脂肪堆積，無法分辨腰部，皆為過重體態。 而寵物肥胖的發生，並非單一因素所致，是受到多種因素的共同影響。許多品種貓犬因基因變異導致體內賀爾蒙分泌失調，或新陳代謝較慢，脂肪囤積容易，天生就有較高的肥胖風險，如：波斯貓、英國短毛貓、吉娃娃、法國鬥牛犬、拉布拉多等品種貓犬。這些基因特性使得牠們在相同的飲食和運動量下，比其他品種更容易發胖。 因應台灣有愈來愈多體重過重的貓犬，知名的動物復健醫院「小王子動物醫院」，也在七月下旬開設「體態管理」門診，專門為貓犬提供專業的體態管理及控制服務。小王子體態管理控制特別門診主理獸醫師林哲宇院長表示：「了解自家貓犬的基因特性，並在飼養過程中給予精準的飲食和制定運動計劃，可幫助飼主更好地管理寵物的體重，有效減少肥胖風險。當毛孩因肥胖而面臨心臟病、糖尿病、關節炎等健康問題時，切勿自己用人類的『節食』觀念幫毛孩減重，而是遵照正確的健康照護觀念，建議選擇低脂、低熱量、高蛋白質、高纖維的體重控制專屬配方乾糧或濕糧來幫助毛孩找回健康。」對於已具有肥胖問題的貓犬，飼主應定期進行寵物體重檢查和健康評估，並在獸醫的建議下調整飲食和運動計劃，預防肥胖問題的惡化。 逢年過節寵物大餐別過量！均衡飲食避免吃出肥胖危機 然而，基因遺傳只是造成寵物肥胖因素的冰山一角，後天隨年齡增長，代謝下降、結紮、活動量不足、飲食不均等外在環境因素，更可能是影響寵物肥胖的原因。現代家庭大多視寵物為家中的一份子並同居室內，因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下，容易導致熱量攝取過多而發胖。此外，隨著節慶的到來，許多飼主也希望讓家中毛孩們能共享節日的「儀式感」，進而為毛孩準備多樣化的餐食，如：寵物月餅、生日蛋糕、聖誕節大餐等，這些食物往往含有高熱量、高脂肪，容易造成寵物體重過重或肥胖，甚至誤食人類食物導致過敏、腹瀉、皮膚病，嚴重時可能還有喪命風險。 林哲宇院長進一步表示：「我們能理解飼主想在特殊節日犒賞毛孩的心情，但餵食仍需謹慎，建議在貓犬日常飲食中做些小變化即可。以中秋節為例，烤肉食材往往含有高油脂和鹽分，並不適合寵物食用。建議以平常食用的罐頭或飼料，加入一些適口性高的食材，如：起司等，既能滿足口慾，也不易造成額外的營養負擔。」合理的飲食控制對於貓犬的體重管理至關重要，若在餵食時沒有控制好份量，或給予過多的零食，這些都會引起腸胃不適症狀或導致體重不斷增加而造成骨骼、關節的負擔。均衡與適量的飲食，才能讓牠們享受美食的同時，也能確保牠們獲得精準營養與幸福。 改掉不當飲食進行體重健康管理 給予貓犬量身訂製的營養配方 無論是先天或後天導致過重或肥胖的貓犬，只要用心照護，依然能夠克服肥胖問題，維持健康的體態。預防勝於治療，針對體重管理，經常幫貓犬測量體重，有助於及早發現體重變化，採取相對應的措施。而針對具有肥胖風險以及過重的貓犬們，飼主首先要做的就是帶貓犬去看獸醫。因貓犬的品種、年齡、性別、健康狀況以及是否有絕育的情況不同，需由獸醫師診斷目前的肥胖程度，並提供相對應的減重方案，以更精準且有效的方式做好體重管理。 法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「體重管理的成功與否，取決於是否持續維持健康體重。寵物飲食、運動及生活習慣環環相扣，建立良好的餵食行為、保持運動習慣與定期為貓犬進行體重監測非常重要。另外，法國皇家為需管理體態的貓犬推出的體重管理配方飼料為獸醫處方糧，請務必遵照獸醫師指示使用。」培養正確的餵食行為，為貓犬選擇合適的食物，法國皇家也鼓勵飼主將運動、遊戲、玩耍納入日常的生活習慣中，都是幫助貓犬維持健康體重的方法。 法國皇家呼籲飼主定期觀測毛孩體重並與獸醫討論，了解寵物的理想體重，與獸醫共同制定達成健康目標的體重管理計畫。 ### 【關於法國皇家】 法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。

一百種味道：新竹甜點名店的美味饗宴，美食沙漠中的綠洲？！

在這個以科技聞名的城市，新竹，竟然也有一片美食沙漠？其實不然，新竹有許多隱藏的美食寶藏，等待我們去發掘。今天，我們就來探索其中一家人氣甜點名店——「一百種味道」。這家店以其多樣的甜點選擇和獨特的口味吸引了眾多顧客。 新竹一百種味道 「一百種味道」在新竹共有兩個分店：三民店和總店。三民店有大約十桌的座位，是內用的好選擇，而總店則專做外帶。 今天帶大家探訪的是三民店，這家店以提供豐富的水果塔聞名，每一款水果塔都經過精心設計，味道層次分明，深受顧客喜愛。 新竹一百種味道-點餐方式 在一樓櫃檯點為餐點後，會安排內用的座位，建議提前先預約，若沒有預約需要在現場候位，等候時間不一定，結帳完後上樓入座，會有專人送餐至桌上。 一百種味道招牌甜點 來到「一百種味道」，一定要嘗試他們的招牌葡萄塔。這款甜點不僅甜而不膩，還加入了酸味，增添了層次感。 其他推薦的甜點還包括綠抹茶塔、芒果卡士達塔和櫻桃優格起司塔等，每一款甜點都能讓人回味無窮。 新竹一百種味道-用餐環境 三民店的用餐時間有限，每桌限時90分鐘，因此建議提前預約以免等候時間過長。此外，店內的座位數量有限，建議儘早到店。 一百種味道-三民店地址與營業時間 • 地址：300新竹市東區三民路35號 • 電話：03-5456500 • 營業時間：週一至週日 10:00-21:00 👉看實際分享的影片 想給家人一個特別的回憶嗎？同畫世界體重熊是您的最佳選擇！1:1等重製作剛出生的重量，讓您重溫體驗初次抱著寶寶的溫馨時刻。 適合作為結婚感謝禮、新生兒賀禮、生日禮物、紀念寶寶成長，體重熊將帶來無限的愛與感動回憶。 同畫世界的客製出生體重熊： 👉 官網直接購買：https://toheartworld.com/ 📲 台灣用戶加Line諮詢：@ydv2260q （要記得加@) 或直接點擊下方連結 🔜 馬上聯繫客服快速訂購通道：https://lin.ee/udiYbWr 特別提醒香港、澳門的朋友： 🔔 你們可以透過WhatsApp聯繫我們喔！ 🔗 WhatsApp快速連結：https://wa.me/message/UOZQ3RKV7EWFF1 想看更多款式？ 這裡有繽紛雙腳版： 🛒 https://toheartworld.com/product/colorfuldouble/ 讓體重熊成為您珍貴回憶的一部分，立即擁有屬於您的體重熊吧！

日韓小姊姊瘋傳！『身高體重表』給你對照，加碼『三圍＋腿圍』標準！

天氣開始轉涼了之後，加上北部每天滴滴答答的天氣，相信女孩們也是跟編輯一樣每天都好想吃火鍋或是炸物這種高熱量的東西來犒賞自己，尤其是每天穿寬寬鬆鬆的衣服，根本就看不出自己長了幾斤幾兩肉的狀況下，很容易就會一個不小心站上體重計看到拼命往上竄升的數字呀！這種時候就需要來看一下標準體重三圍表來壓壓驚，原來模特們身材也都是這樣而已啦！ 女生標準體重表 雖然說大家都說體態比較重要，數字其實是其次，但是對於我們這樣高度自我要求的女生來說，看到那節節高升的數字一樣也是膽戰心驚呀！不如就趁現在來比對一下自己的體重大概落在什麼位置，還有多少空間去努力，適不適合繼續減肥（或是增肥）！當然也不是鼓勵大家全然都在關心數字，但也是可以當作指標參考一下，如果有一個標準去檢測自己，也比較能夠有動力去改變哦～ 女生標準胸圍 『胸大無腦、飛機場』這類型貶低女性自尊的話，相信大家多多少少都聽過吧？但低頭看了看自己的胸部，好像又無從去衡量自己的胸圍到底是大還是小，也不知道該怎麼去反駁，現在有了這個表來參考，我們終於可以知道大家的平均到底是多少啦！但編輯還是要提醒大家，喜歡自己的身體是一件非常重要的事情，千萬不要因為別人的三言兩語就輕易的懷疑自己，尤其是胸圍這件事情，比起其他的三圍，是更難努力的一件事呀～所以與其去執著在數字上，健康更重要！但如果還是很介意，穿搭技巧也是很好的修飾方式，這邊提供給大家一個小訣竅，大胸的女孩盡量不要穿貼身衣物，會更顯豐滿，而小胸女孩可以嘗試入手一些木耳邊、抓皺的上衣，來讓自己的上圍看起來更加傲人哦～ 女生標準腰圍 不知道大家有沒有經歷過前一陣子的『反手摸肚臍』時期，看到一堆女明星都能夠繞過自己的腰圍去摸到自己的肚臍，編輯是真心佩服呀！摸摸自己腰上的肉肉，甚至連測試都不用測試，就知道自己不可能做到（笑）不過沒關係，也許是她們的腰太細了！看著這個表，就會知道我們才是正常的！如果看完這個表，發現自己是屬於『腰瘦型』的女生，就入手幾件短版單品來展現自己的好身材，但如果發現自己是易堆積腰間脂肪的女生，就用寬鬆的oversized style來掩蓋吧～ 女生標準臀圍 對於長時間坐辦公室的女孩來說，臀圍應該是大家最在意的地方了吧？編輯每次一回家就是忙著摸摸自己的屁股，看看到底有沒有變大（笑）尤其是看到這張標準臀圍圖之後，簡直就是一個吸氣，也跟自己的理想範圍差太遠了吧～而且臀圍其實也是檢視健康狀態的其一標準，大家也快點測量看看，看看是否符合標準吧！如果沒有符合的女孩也不要太難過，本來屁股就是全身上下最難瘦的地方啦～在成功減重的這段時間內，我們就先用能夠修飾臀型的穿搭度過這個難關！梨形女孩不如選擇一些A字裙、寬褲來修飾自己的假骻寬吧！ 女生標準腿圍 最後就是壓軸的大家最在意的腿圍了！編輯只要在路上看到大家的美腿，真的都會多盯兩眼，尤其是那種有曲線的美腿，真的非常吸引人的目光呀！但是腿一樣是最難瘦下來的地方，編輯每天跑步完看著自己的腿依然是毫無長進呀～但除了腿圍以外，女孩也要注重自己的腿型，有時候腿型對了，會讓腿看起來更細更直哦！如果女生的腿符合標準的話，就穿短裙短褲來當街上最漂亮的水妹妹吧！如果沒有符合標準的也不要難過，還是許多長褲及中長裙可以遮肉肉的～ 對照完以上的表之後，有沒有覺得自己其實還算標準或是瘦子（笑）如果看完之後覺得對自己的身材不滿意的女生，也可以趕緊加快腳步來個減重計畫（但前提是要健康）！同時也一樣要保持愛自己的心，千萬不要被自卑感給打敗了～ 延伸閱讀 👉🏻最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻不只防曬還能增加亮點，小資必入手平價墨鏡推薦，讓你時髦完勝整個夏天 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 撰文編輯 #hana #三圍 #不同身高體重 #女生 理想 身高體重 #女生身高體重 #理想三圍 #理想身高體重 #身高 #體重 

毛小孩太胖如何減肥，讓毛小孩更健康、更幸福的6種方法！

你有毛小孩體重過重時候嗎？幫助他們減肥成為維持健康的重要任務。透過控制飲食、選擇健康的食物、定時餵食、增加運動量、減少零食、使用寵物專用的減肥食品、監控體重變化，以及與獸醫合作，都可以有效地幫助毛小孩達到理想體重，提升生活品質。 這些方法不僅能促進毛小孩的健康，還能延長他們的壽命，讓我們的毛小孩伴侶更快樂、更長壽。 毛小孩太胖如何減肥1.控制飲食 給予毛小孩合適的食物份量，避免過度餵食是減肥的第一步。要注意每天給毛小孩的食物份量，並且不因為他們的撒嬌而多給。減少零食的供應，並選擇低卡路里的零食，這樣既能滿足毛小孩的食慾，又不會增加過多的熱量攝入。 毛小孩太胖如何減肥2.選擇健康的食物 選擇低脂肪、高蛋白質的寵物食品是關鍵。這樣可以確保毛小孩攝入足夠的營養而不增加過多的熱量。避免給予人類食物，特別是高糖、高鹽和高脂肪的食物，這些食物不僅會導致肥胖，還可能對毛小孩的健康造成其他危害。 毛小孩太胖如何減肥3.定時餵食 遵循固定的餵食時間，避免隨時餵食。這樣可以幫助毛小孩養成規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。每天分成多餐餵食，以控制食量，同時保持毛小孩的能量水平穩定，有助於減肥。 毛小孩太胖如何減肥4.增加運動量 每天安排固定時間進行散步、跑步或玩耍，這是減肥計劃中不可或缺的一部分。使用玩具和遊戲讓毛小孩保持活躍，不僅有助於燃燒卡路里，還能促進毛小孩的心理健康和身心發展。 毛小孩太胖如何減肥5.監控體重變化 定期稱重，記錄毛小孩的體重變化，可以幫助了解減肥計劃的效果。確保毛小孩的體重控制在健康範圍內，並根據實際情況調整飲食和運動計劃。 毛小孩太胖如何減肥6.與獸醫合作 在開始減肥計劃前，先諮詢獸醫的建議。定期檢查毛小孩的健康狀況，確保減肥過程安全。獸醫可以提供專業的建議和指導，幫助毛小孩健康地減肥。 #毛小孩太胖如何減肥 #毛小孩減肥 #毛小孩 #飲食控制 #運動 #健康寵物食品 #健康體重 #醫療建議 #定期檢查 #體重控制 #寵物照顧 #寵物健康 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！


在現代社會中，毛小孩（寵物）的健康問題越來越受到重視。過重的體重不僅會影響它們的行動能力，還可能導致許多健康問題，如心臟病、糖尿病和關節疾病。如果你的毛小孩太胖，不必擔心，以下八種方法可以幫助它們健康減肥。 1. 控制飲食 均衡的飲食是毛小孩健康的基礎。選擇適合它們年齡、體型和活動水平的高品質飼料，避免餵食過多。可以諮詢獸醫，確定每日合適的食量和營養需求。 毛小孩如何減肥：減少零食 雖然給毛小孩零食是表達愛意的一種方式，但過多的零食會增加它們的熱量攝入。可以選擇低卡路里的零食或用蔬菜和水果替代，這樣既滿足了它們的需求，又不會增加太多熱量。 毛小孩如何減肥：增加運動量 運動是減肥的重要組成部分。每天安排固定的運動時間，例如遛狗、玩遊戲或給貓準備爬架和玩具。適度的運動不僅能消耗熱量，還能增強它們的心肺功能和肌肉力量。 毛小孩如何減肥：使用食物分配玩具 食物分配玩具可以讓毛小孩在吃飯時多動腦筋和身體，有助於減慢進食速度，增加運動量。例如，可以使用食物球或迷宮盤，讓它們在玩耍中獲得食物。 毛小孩如何減肥：定期體重檢查 定期檢查毛小孩的體重是了解減肥效果的重要手段。可以每月一次給它們稱重，並記錄下來，這樣能夠及時調整減肥計劃。 毛小孩如何減肥：減少碳水化合物 過多的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在毛小孩體內。選擇低碳水化合物的飼料，增加蛋白質和纖維的比例，可以幫助它們保持健康體重。 毛小孩如何減肥： 餵食定時定量 建立規律的餵食時間表，有助於控制毛小孩的食量。定時定量餵食可以防止它們暴飲暴食，同時讓它們形成良好的飲食習慣。 毛小孩如何減肥：尋求專業建議 如果毛小孩的體重問題嚴重，建議尋求獸醫或寵物營養師的專業建議。專業人士可以根據毛小孩的具體情況，制定個性化的減肥計劃，確保它們在減肥過程中獲得足夠的營養和健康。 減肥是毛小孩健康的重要組成部分，但需要我們主人的耐心和持續努力。通過以上八種方法，可以幫助你的毛小孩安全、有效地減肥，讓它們恢復健康、快樂的生活狀態。記住，健康的毛小孩是我們最好的陪伴和朋友。 #毛小孩如何減肥 #毛小孩減肥 #寵物健康#寵物減肥秘訣#寵物養護#健康毛小孩 【精選】全台寵物友善民宿，山景海景任你挑！帶上你的毛小孩一起旅行吧｜PopDaily 波波黛莉 天外飛狗，鏟屎官們可以學一下！韓國SNS上狗圈流行的「毛小孩天空照」！｜PopDaily 波波黛莉 不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈｜PopDaily 波波黛莉 帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知｜PopDaily 波波黛莉 還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市集啦！｜PopDaily 波波黛莉

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