遇到雙生火焰最詳細的50個徵兆和6階段，在2222年會達到高峰！｜Amethyst儷兒心靈工坊

你是否感覺到自己在靈魂深處與某人有著神秘的連結？ 💫這可能就是你與雙生火焰相遇的徵兆！ 雙生火焰是一種強烈而神聖的靈魂連結 能為彼此帶來深刻的靈性成長與覺醒🔥 在這篇懶人包中，詳盡解析了雙生火焰的50個徵兆 希望能讓你輕鬆辨識是否遇到生命中的靈魂伴侶 真的是花很多時間收集資料還有分析 也有與高我和大天使加百列和夏彌爾連結確認 在2222年地球上會相遇的雙生火焰數量將達到高峰~ 文章中還介紹了 #雙生火焰的六個階段 (跟其他老師講的階段可能會不一樣) 從初次相遇到最終靈魂合一 帶你們走過每個情感與靈性的挑戰與蛻變🌟 雙生火焰的關係不僅是愛情 而是深層次的靈魂療癒與成長過程 適合所有追求靈性提升的你們✨ 我們一起探索這場神秘的靈魂旅程 點擊連結了解更多！🔮 https://amethyst100.com/twin-flame-2222

狂野及深情並俱！Teddy Swims 憑〈Lose Control〉創造音樂生涯首次高峰！

 Hi there，從2019年出道、開始發表個人音樂作品的靈魂歌手 Teddy Swims，在去年時終於發行了第一張專輯《I've Tried Everything but Therapy (Part 1)》(2023)，而這張專輯也象徵了 Teddy 迎來了音樂生涯的首次高峰，因為其中在去年6月就搶先釋出的第二主打單曲〈Lose Control〉(2023)，在各平台上掀起了他自己前所未有的迴響，甚至讓他直接收穫了第一首 Billboard Hot 100 前十單曲，最高峰時衝到了亞軍的位置；而值得注意的是不僅是在美國本土，在全球的榜單中這首歌也都衝進了前十的名次。 我一開始是從翻唱 Shania Twain 的〈You're Still the One〉(1997) 時注意到 Teddy，當時他就給我 Richard Marx 或是 Calum Scott 的感覺。而一直以來擅長、但不限於靈魂、R&B 等風格的 Teddy，在這次的〈Lose Control〉中不但很好地展現出他獨特的粗曠嗓音，同時也證明了他可以在這樣的歌聲當中將細膩的情感也帶出來。 首先我放的是 live 版本的影片，雖然有音訊的版本，不過真的必須讓大家知道，Teddy 的現場功力非常穩定，對我來說就跟錄音室版本差沒多少，同時他也用現場影片去取代了發行 MV，這對於歌手來說是很自信的表現，他必須要在現場演唱的情況下展現出和 MV 同樣的張力，而 Teddy 在這方面做得非常好，除了歌聲的部分是幾近無可挑剔的程度，他的肢體及表現力也都非常惹人注目，單純的現場影片完全可以取代另外拍攝 MV。 老實說我一開始對於 Teddy 的印象是鄉村風格比較深刻，不過這首歌濃厚 R&B 風格的〈Lose Control〉瞬間就把我擄獲了，幾乎是我聽第一次的時候就愛上了。我很喜歡其中聽起來似乎很輕鬆做到，但卻處處充滿細節的從容感；歌曲內容雖說是比較沉重的感情議題，在愛情當中因為對方的若即若離，到最後無法繼續關係，這樣的心理折磨會讓自己失去控制，不過 Teddy 把這樣的情況用很穩定的聲音去詮釋，我自己覺得有點類似第三視角的感覺，是種很特別的詮釋方法。 或許大家對於這首歌的嘶吼聲印象深刻，但我想請大家仔細聽看看在高、低音之間的爬升、緩降過程，在這樣的聲音轉換過程是很迷人且享受的，尤其像是這樣一首 R&B 歌曲，仔細去聽聲音的跑動是非常有意思的。同時也我蠻喜歡在這樣的曲風當中，可以聽見一些流行樂鼓點使用的影子，不一定要整首歌都從一而終地堅持同一種風格，帶點不同元素進來，把 Teddy 的歌聲襯托得更有吸引力。 其實在這首〈Lose Control〉之前，我對於 Teddy Swims 這位歌手是感覺普通的，偶爾會把他的歌翻出來聽，但就是頻率很不高的那個情況，不過自從這首歌釋出之後我幾乎是每天都在聽，到現在已經發行超過半年多了，對於目前的我來說還不覺得聽膩。值得注意的是，這首歌在全球的榜單上也日漸上升，也就是說在發行半年後這首歌的迴響正在逐漸發酵，雖然 Teddy 已經為這首歌跑過很多場現場演出了，但如果這陣子再多來一些我也覺得是可以期待的！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

爆紅的迷幻舞曲〈Strangers〉！Kenya Grace 迎來職涯首次高峰！

 Hi there，近期在各短影片以及 vlog 當中爆紅的舞曲〈Strangers〉(2023)，來自英國的新人女歌手 Kenya Grace，這是他第一首廣為受到關注的歌，並在這週的英國官方單曲榜上衝到了冠軍的位置，歌聲也被英國官方榜形容像是 PinkPantheress、Charli XCX 和 Piri 等人的結合，擁有多種的面相及可能性，這也側面肯定了他大有可為的發展性啊！希望不會只是一曲爆紅的歌手，而是可以藉著聲音獨特性繼續創造更多好歌。 一開始之所以會注意到這首歌，就像前面說的我在太多短影音當中聽到了，但是點進音檔頁面卻發現不認識這位女歌手，因此才好好地去查了一下。Kenya 大概是從去年、也就是2022年才進入樂壇，而今天分享的〈Strangers〉也不過就是上個月才發行，可以說他在出道的第二年就迎來了第一次職涯高峰，這是多少新人歌手辦不到的成就啊！ 其實我也不太懂〈Strangers〉這類的舞曲要怎麼定義或歸類，後來發現這屬於 Drum 'n' bass 的電子舞曲，是我比較少接觸、瞭解的類型，不過就這首歌來說，或許這樣風格的舞曲也算是很放鬆、很適合休閒的類型吧。老實說在初聽〈Strangers〉時給我一種不知所謂的感受，雖然歌曲照樣在往前走，但或許因為主歌、副歌沒有太明顯的分界，所以我沒有很抓到其中的感覺。 隨著多聽過幾次後，發現要將歌聲跟著效果器的聲音一起感受，整體的享受才會是最好的，我自己習慣在聽了幾次同一首歌之後，將歌聲和音樂拆開來聽，分別感覺一下兩者各自表現及結合起來的效果如何，而正好〈Strangers〉就是不太能夠拆開來聽的歌曲，Kenya 並沒有在歌曲當中太過表現唱功或聲線，但卻又和編排的效果器融合得很好，整首歌下來其實是很滑順的。 稍微可惜的是，Kenya 沒有為〈Strangers〉拍攝 MV，而是用歌詞版的影片去替代，即使在歌詞版影片當中已經以開車前進的畫面特別帶入情境了，不過這種單一的程度給我一種說不盡、道不明的感覺。歌曲述說著在探索感情、而後繞了一圈又回到原點、周而復始的週期感，這種感覺或許大家真的可以找找喜歡的旅遊 vlog 去感受一下，類似的探尋感和歌曲非常契合，也難怪會被大量地運用在短影音當中。 因為〈Strangers〉這首歌，目前我也開始去聽聽 Kenya Grace 的其他歌曲，基本上個人覺得聲音表現都和今天分享的這首歌類似，不過在編曲、風格方面就有不同的感覺，我還蠻期待在之後還可以聽到他嘗試新風格，雖然因為還新人所以不太急，但還是希望他可以把握這次的大紅去做一些更有意思的新東西！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

2022亞太永續行動博覽會 花蓮永續方舟 看展覽送盆栽❤️8/12-13-14

2022亞太永續行動博覽會隆重開幕 串連產官學研永續行動會展、高峰會、論壇、頒獎及倡議‧五大永續亮點完整呈現 由中華民國外交部、行政院環境保護署、行政院農業委員會林務局、永續發展目標聯盟(Alliance for Sustainable Development Goals, A‧SDGs)指導及策劃、台灣永續能源研究基金會(Taiwan Institute for Sustainable Energy, TAISE)主辦的「2022 亞太永續行動博覽會」(2022 Asia-Pacific Forum & Exposition for Sustainability)，邀集政府機關、企業、金融、大學、社會企業、NGO、媒體、贊助單位及策略夥伴共襄盛舉，攜手匯集全臺永續行動成果，於8月12日至14日在臺北世貿1館盛大舉辦。「2022 亞太永續行動博覽會」係臺灣首屆規模最大的永續展會，共有五大永續亮點內容，分別為(1)亞太永續行動展(2)亞太永續行動高峰會(3)亞太永續行動論壇(4)亞太暨台灣永續行動獎(5) Road to Net Zero 邁向淨零之路倡議行動，結合全台各界永續行動的成果與能量。 賴清德副總統出席博覽會首日開幕式及亞太暨台灣永續行動獎頒獎典禮，與會貴賓包括內政部徐國勇部長、經濟部曾文生次長、諾魯共和國Jarden Kephas 大使、德國經濟辦事處Axel Limberg處長、澳洲辦事處Jenny Bloomfield代表、巴布亞紐幾內亞駐臺商務代表處Tommy Kambu Kunji 代表、法國在台協會Guillaume Delvallée副主任、內政部營建署吳欣署長、交通部中央氣象局鄭明典局長、經濟部工業局呂正華局長、中國工程師學會楊偉甫常務理事等，嘉賓雲集盛況空前。 「2022亞太永續行動博覽會」於8月12日(星期五)上午以實體與線上方式隆重舉行開幕典禮，本活動由台灣永續能源研究基金會董事長簡又新大使致詞及引言。簡又新大使表示，2022年3月底，國發會公布我國的淨零排放路徑及策略，今年TAISE所有活動主題聚焦淨零行動的落實與實踐，本次一連三天的活動，全臺產官學研130個單位永續行動重磅登場，代表各界有心展現各自的永續成果，期許可以為永續發展盡一份心力，大家熱烈的參與行動令人感佩，絕對是臺灣永續行動史上最重要的一步，同時期許在會展活動中激起更多合作與商機，將臺灣的永續行動成果展現至全世界。 他進一步指出，在亞太永續行動展方面共有六大主題，永續政策區、永續城市區、永續企業區、永續大學區、永續生活區與永續NGO區，共291個攤位。亞太永續行動高峰會共舉辦四場高峰會，(1)永續城市高峰會(2)永續轉型高峰會(3)永續福祉高峰會(4)永續創新高峰會，共28位永續領域專家、政府首長代表與企業代表登場分享永續成果，場場精彩。亞太永續行動論壇計有五場行動論壇，(1)由內政部營建署所主辦的「再生水與環境永續發展推動交流研討會」(2)行政院環境保護署所策劃的「中央與地方永續交流論壇」(3)中華電信所主辦的「推動淨零轉型邁向永續發展論壇」與台灣淨零排放協會的(4)「氫能論壇」與(5)「碳捕捉封存再利用論壇」。 2022亞太暨台灣永續行動獎榜單揭曉 接軌國際迎向永續 「TSAA台灣永續行動獎」結合首次「APSAA亞太永續行動獎」揭曉獲獎榜單，台灣永續行動獎總參獎件數高達247件，最終評選出200件永續行動方案榮獲肯定。主辦單位感謝69位專家及社會賢達所組成的評審團，評選過程嚴謹客觀公正；在永續績效及單面向的卓越案例表現較往年大幅精進，也期盼在各界及所有人的共同努力下，為當代及後代子孫創造更美好的永續家園。特別值得一提的是，首屆「APSAA亞太永續行動獎」經開放徵選SDGs成功案例，吸引41家單位參獎，總參獎件數高達63件，最終評選出44件(特優1件，金獎14件、銀獎12件及銅獎17件)永續行動方案榮獲肯定，每一項獲獎案例充分展現出參獎單位對於實踐聯合國永續發展目標的使命感與努力的成果，各方案執行類別多元，創造社會效益與影響力，充分顯現各界推動永續發展之豐沛活力，足堪各界表率。 Road to Net Zero 邁向淨零之路倡議行動 A•SDGs邀請主協辦方及各界於8月12日開幕當天上午11點舉行「Road to Net Zero邁向淨零之路」倡議發布會，台北101訂於活動前夕（8月11日晚上7點半到10點）點燈，「Road to Net Zero邁向淨零之路」倡議發布會的出席貴賓包括政府機關代表行政院農業委員會黃金城副主委，公協會代表中華民國三三交流協會林伯豐理事長、聯盟創始成員中華民國工商協進會吳東亮理事長，亞太永續行動論壇代表中華電信郭水義總經理，以及策略合作夥伴台北101朱麗文總經理等，顥示臺灣各界加入淨零未來的決心，並期待未來各項豐碩成果。 逛展喝生態咖啡抽大獎 好禮獎不完 為鼓勵民眾踴躍參加瞭解全台當代永續議題，主辦單位特別規劃超過總價值超過30萬的抽獎好禮，凡透過報名系統報名成功(預先報名或現場報名皆可)，並在博覽會活動期間，進場參觀者，即具抽獎資格。除了有知名品牌BESV PSA1電動腳踏車、IPad Air 64GB、遠東百貨與SOGO百貨禮券外，還有公平貿易生態綠咖啡禮盒與芙彤園精油保養禮盒，獎項也是充滿永續意涵，讓民眾逛展補充豐富永續知識，還能享受永續好禮。

台灣第一高峰 玉山主峰｜走了7.5小時才抵達排雲山莊｜要多大的幸運才能一次就中籤｜台灣百岳


#艾瑪凹豆day｜#美美出國前出乃玉山玩 大家都說上玉山不難，難的是拿到排雲山莊的床位。幸運的我們，在第一次申請時就收到中籤通知！✦行程✦Day0：東埔山莊Day1：東埔山莊-玉山登山口-排雲山莊-玉山西峰(由二人小隊代替完成👬)Day2：排雲山莊-玉山主峰-玉山登山口✦行前準備✦排雲山莊在入住前一個月，會進行抽籤，因此須於一個月前搜集好上山隊友的資料，到台灣國家公園網站申請https://npm.cpami.gov.tw/index.aspx-✦日記✦5:45起床，吃著超商麵包，背包上肩，開啟離線地圖準備上山。東埔山莊到排雲登山服務中心的路程，步行一小段路(十分鐘內)，就會抵達派出所，投遞入山證和名冊後，就到隔壁辦理入園手續，每個人都要提供身份證查核。上個廁所、6個人浩浩蕩蕩(?)分批上了接駁車，行駛約5-7分鐘，在大鐵杉下車，開始踢15-20分鐘到玉山登山口。*由於接駁車路線後半段在整修，所以只有提供一半的接駁路線，因此費用則從100元調整為50元。（目前已可行駛至玉山登山口）7:40 我們一行人按山友們的慣例，在登山口拍照紀念後，繼續往排雲山莊前進。我們四個女生照著自己的步調慢慢前行，學長跟老哥腳程太快，避免我們的走走停停讓他們錯過玉山西峰，在孟祿亭相遇後，就說好分開走。因為剛上山身體還沒適應運動模式，加上有輕微高山反應，我們花費了7個小時多才抵達排雲山莊。前往排雲山莊的路線都算好走，因為海拔會從2610🔜3402，加上當天的天氣很好，可以好好享受林相的變化，以及層層群山的景觀，眼前的每一幕都美的像是一幅畫。也因為山屋的床位有限，人數的限制讓山裡有時會安靜到只有大自然與自己的聲音。而每500公尺出現的里程樁都在鼓勵我們正在前進的步伐，在安全範圍內不讓趕路成為前進的原因，掌握好時間，休息再前進。14:08抵達距離排雲500公尺的里程樁，留影紀錄，短暫休息後，轉了三個彎，就到了傳說中的排雲山莊❤️❤️17:00用餐後，坐在停機坪上享受雲海及日落，腦海只有山，沒有其他的了。19:00排雲熄燈，晚安。2:15鬧鐘響了，原以為身體會很疲憊，但卻意外有精神，穿上保暖衣物下樓吃早(宵)餐(夜)，食慾大開的我，完食兩碗粥、兩碗奶茶外加一顆小饅頭xd3:05 整裝出發玉山主峰，抱持著佛系看日出的我們，踏著極為緩慢的步伐，就如雪羊所謂的「一種能動、會產熱卻又不會流汗也不會太喘的速度」，一步一步往山頂前進。雖說是佛系，但還是希望能趕上日出，觀察著離線地圖距離山頂的距離，判斷著趕上日出的可行性，這個速度，可以！5:05抵達鐵籠，我們短暫停留。因為接下來的200公尺需要手腳並用，我們將登山杖置放在大自然中，趕緊穿上防風外層，拒絕強風的擁抱🫂(洋蔥式穿搭超重要!)時而變身蜘蛛人，偶爾客串忍者🥷，伴隨著慢慢亮起來的天空，我們終於要登上台灣第一高峰—玉山主峰。最後順利趕在日出前坐在山頭，享受著太陽探頭，漸漸照亮著連綿山巒，真的美得像一幅畫。／謝謝玉山，謝謝整路下來都不曾有過放棄念頭的我們。#玉山主峰 #台灣百岳 #百岳 #艾瑪的生活日記 #排雲山莊 #東埔山莊

【桃園】新北第一高峰-塔曼山-納美人場景般盤根交錯樹根

塔曼山稱為新北第一高峰，標高2950m，但登山口確位在桃園復興區 一早7:00相約在三重集合，前往塔曼山登山口，開了曲折蜿蜒的山路，9:30來到了登山口✌️✌️準備起登囉～ 沿途都是盤根錯節～非常有探險的感覺🤩🤩 沿途很多小樹洞很好拍照～😜 叢林感是座CP值滿高的山，不需要爬得很累，也能拍到很多美照🥰🥰 我朋友竟然帶了摩卡壺，但忘了帶瓦斯ＸＤＤＤ只好把它拿來當拍照道具😂😂 滿滿的植被，非常壯麗～ 到了三角點，大約11:30，我們吃了點乾糧 一起大合照✌️✌️ 但唯一可惜的是三角點沒什麼大景可以看 休息一下後，我們就慢慢下山，下山大約下午3點多 是一座滿好爬得郊山，只不過開車的山路有點長，適合新手爬山～ 大家有什麼口袋清單呢？在下面留言跟我分享唷～歡迎追蹤各類平台，帶這你們一起探險～😘😘 https://linktr.ee/dollar_eat #郊山 #爬山 #塔曼山 #新北第一高山 #探險 #納美人 #mountain

台灣第一高峰-玉山|台灣百岳|人生必做清單

我的人生目標清單之一－登上台灣第一高峰－玉山台灣第一高峰-玉山，要爬上去一點都不難，難在要抽中『排雲山莊』很難!!。 玉山主峰線是熱門登山路線，但唯一可供住宿的排雲山莊人數上限為116人，登山客需獲得幸運之神眷顧，從電腦亂數抽籤中籤，才能夠入園，平均中籤機率約僅1成 。 今年很幸運 3月抽中因為時間喬不攏而放棄，4月又繼續抽 沒想到又抽中了，那就馬上來與玉山見面行程！這一次行程我一樣是報名山友社跟團行程（山友社俱樂部：http://www.k2.com.tw/）為什麼我會選擇山友社？因為其中嚮導就是同事的爸爸他是一位非常資深而且也很會照顧每位登山同行夥伴得嚮導，所以，二話不說就先選擇山友社啦！ 因為是跟團關係，所以遊覽車直接到新竹來接我們出發前往民宿第1天行程：到東埔地區的民宿住一晚 (入住 櫻之泉溫泉會館(觀瀑樓大旅社))民宿部分,基本上房間乾淨整潔,該有的都有,民宿老闆娘的早餐也很好吃!我們抵達的第一晚,在民宿一起暢飲聊天,期待接下來兩天的玉山行程。 第2天 行程:東埔櫻之泉民宿→上東埔停車場→塔塔加登山口（0K）～排雲山莊（8.5K）05:30起床．早餐，06:30準時開車07:50上東埔停車場，整理裝備，08:10出發 ～ 08:15管制站(檢查哨)，繳交入山證件，核對人員名單，08:35搭乘接駁小車（自費100元）08:45塔塔加鞍部登山口（0K登山口，標高約2,610公尺）09:00出發 - 09:50孟祿亭，休息（1.7K，標高約2,838公尺，溫帶林、寒帶林分界），10:00出發 -（1.71K右側有臨時廁所）12:00白木林觀景臺（5K，標高約3,096公尺）午餐時間13:00出發 - 14:10大峭壁（6.8K）15:30排雲山莊（8.5K，標高約3,402公尺），安排住宿、晚餐 第2天開始從塔塔加登山口 鞍部出發從塔塔加鞍部(海拔2610m)一路到排雲山莊(海拔3402m) 整段路約8.5公里。我們先排雲管理站進行入山登記 (現在只要用身分證確認身分核對 就可以登記囉,好方便!!)其實嚮導的速度都帶的非常好,這次有兩位嚮導,一前一後的帶著大家走。 整的步道都是沿著山壁行走,慢慢地緩升,行走過程中,注意落石與交會山友,基本上走到排雲山莊這段路上,都算是非常好走!沿途陪伴我們的是鐵杉林和高山杜鵑~天氣很好,風景也很美! 要經過82座木棧道，就會抵達排雲山莊唷！ 但在後的半段可能因爲自己走走停停拍照拍影片然後時不時可能脫下帽子,加上越往上走 海拔越高,其實也越來越冷，結果在最後一段大峭壁上排雲，身體開始出現不適...噁心不適的感覺持續著，絲毫沒有減退。當我最後走上排雲山莊，此時也剛好下起雨..於是我們就進山莊開始收拾自己的裝備行李。但是不妙的狀況發生，但因為淋到雨體溫降低，導致頭越來越暈，噁心想吐感越發嚴重...我意識到我高山症了...擔心緊張也不斷的掉眼淚，趕緊吃了高山症藥，硬逼自己休息，晚餐時間一點胃口都沒有，吃東西也沒有感覺...聽著嚮導說的 調整呼吸、不舒服就站起來坐起來，讓自己的身體適應，果然慢慢的....不適感解除，也讓我自己放心不少。 第3天行程:排雲山莊→玉山主峰→排雲山莊→塔塔加登山口→上東埔停車場→台北 01:30起床．早餐，02:30輕裝出發（出發時間將視當時日出時間而調整)03:55三叉路（0.8K）．休息 05:00風口（2.2K）05:25玉山主峰（2.4K，標高3952M），休息拍照06:25離開 ～ 08:30排雲山莊．麵食09:20整裝出發 ～ 11:20白木林（5K）．休息11:30整裝出發 ～ 13:05孟祿亭（1.7K）14:00抵登山口（搭乘接駁小車，自費）→ 14:10上東埔停車場14:50開車 → 16:50 慶功宴，17:30開車 → 21:30台北（解散） 第3天約 凌晨1:30起床 2:30起登，摸黑上山，好險老天爺給我們一個好天氣，陪伴我們的是滿天的星空，帶著頭燈像螢火蟲隊伍一樣前進，前後隊友互相提醒該注意的路況與休息，一路5:00左右天色開始漸漸亮起來，在最後一段路上，放下登山杖，開始攀爬，沿著峭壁行走，很幸運的今天在風口區並沒有誇張的冷風，帶著沒有睡好的狀態與意志，爬上了台灣第一高峰-玉山。看著太陽緩緩升起，金黃色陽光灑在山巒間相輝映，老天爺給了我們一個超級好天氣，我們真的非常的幸運！ 拉達、吉麻的三十歲目標禮物達成,崴崴第一次爬山就挑戰台灣第一高峰玉山 是我人生的目標清單之一​更幸運的是有斌哥陪伴一起完成，有他的同行協助也讓我安心不少，這是件多麼值得回憶的事！！ 為人生寫下一篇美好的紀錄​#標高3952公尺#台灣第一高峰 歡迎喜歡登山，想一起討論的朋友，可以一起討論唷！！！ FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/pei1209 IG連結: https://www.instagram.com/peipeihsieh/痞克邦: https://pei761209.pixnet.net/blog

【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜

我所進行的路線其實不只單攻玉山，還有目前剛訂線「山海圳步道」，一路從台南安平的台江內海，途經八田與一嘉南大圳、曾文水庫、嘉義阿里山達娜依谷、古道，直到台灣最高峰玉山。由海到山，平原到高山，也經歷了臺灣從荷治時期、明鄭、清領、原鄉的各種文化和歷史。 因為時間的關係，我們從台南的八田與一紀念園區出發直至嘉義阿里山的達娜依谷，約86公里，再轉車到塔塔加鞍部的玉山登山口。 這篇主要是紀錄玉山單攻的部分，如果對於「山海圳國家級綠道」有興趣，請留言給我，再做分享☺️ 正文開始！ 玉山單攻是來回最少是約25公里，從停車場出發到登山口（2.8k）、登山口到主峰（10.9k）和回程有搭上接駁車的話也是主峰到登山口（10.9k）所組成。步道路線清晰，不需要人帶路，經常在管理維護，路上還算好走。 🌿我的體能狀況 🙆🏻‍♀️近半年開始爬山，爬過一些郊山跟幾條臺北大縱走的路線。 🙅🏻‍♀️是個ＢＭＩ超標過胖、體脂33%的小胖子 🙆🏻‍♀️直到去玉山前一週，去了合歡山北峰適應高山，5公里爬到氣喘吁吁。 🙆🏻‍♀️不過平地好好穿運動鞋的時候，我是非常能走路的。 🌿事前準備 儘管目前台灣已開放山林了，玉山的入園仍需要事先申請的，不論是在排雲過夜或單攻，請務必先行上網依規定申請。入園時，記得攜帶身分證等必要文件。 -物品 1️⃣最基本一定需要的，一雙能走好走的鞋，最好是登山鞋，不要是一般布鞋跑鞋。玉山主峰有許多的碎石地形，最後上主峰時尤其，需要攀鐵鍊、踩碎石，一雙能走的鞋子是事半功倍的基礎。 2️⃣足夠的水分補給，雖然排雲山莊有開放定時供給開水，不過山上資源稀缺，最好還是能自己帶為佳，一般人全程約3到5升不等，視個人情況。 3️⃣食物補給，行動糧也是依照個人食量習慣攜帶，最重要的是把垃圾帶下山。 4️⃣頭燈，玉山的單攻是需要天黑時開爬的，夏天約五點天亮，前面兩三小時都是要摸黑走路，行前確認頭燈有電非常重要。 5️⃣保暖衣物，在夏季當天氣象預報印象中是2~11度左右。晚上剛抵達停車場的確很冷，不過開始行進身體就開始熱了，我又是個很不怕冷的人，全程主要服裝是內搭一件迪卡儂的長袖排汗快乾衣（沒什麼保暖功能），一件短袖排汗快乾衣，會冷的時候穿上很薄很薄防曬那種的風衣外套。下半身是迪卡儂的legging長褲。個人認為更重要的是頭部保暖，所以有帶毛帽跟登山的防水遮陽帽。起登時有露水且前一天下過雨，就戴防水帽；上去一點開始冷了就換成毛帽。 6️⃣雨衣，夏天雨季山區天氣變化也大，最好還是要帶著雨具且雨衣活動上較為方便。低溫下雨跟平時淋個雨不一樣的，身體溫度會下降很快，雨衣不只防雨，還能有保暖的功能。 7️⃣登山杖依個人需求，我自己膝蓋不好下坡是必備。 -體能 基礎狀況如前所述，行前我有先去適應高山，練習呼吸。上山前三天經歷了山海圳其中的近80公里的徒步訓練，在心態上也有了準備。玉山主峰的路線平心而論並不難，只是長了點，要有耐心地走到最後，上坡下坡坡度也都還好，除了最後上主峰稍陡，有些地方需要手腳並用上爬。調整好自己的節奏，穩定的呼吸，如果沒有什麼高山症症狀，真的不難。 另外，對於高山症的部分，因為我不是醫學相關專業，而且我也沒有什麼症狀，沒辦法給太多的建議。聽許多人說的，前一天要睡飽，身體狀態好一點，基本上發作的機率會比較低。但我是前一天只睡三小時不到，前三天也都睡不到五個小時睡眠品質都很差的狀態，可是我依然沒有症狀，可能是適合高海拔的體質吧🤣 🌿玉山單攻實錄 18:00開睡：前一晚住在達娜依谷的部落集會所，很會認床的我睡不著快20:00才真正睡著。 23:30起床：收拾裝備 00:00出發：遊覽車出發 02:30抵達塔塔加的停車場-2.7k 03:30抵達塔塔加鞍部的玉山登山口0k （這一段路在早上0600-1700是有接駁車一人一次100，但單攻沒辦法那麼晚出發所以要自己踢2.7k，下午在1700前到達登山口就可以少走） 07:55抵達排雲山莊＋8.5k （夏天快五點天漸漸亮，五點多太陽升起就全亮了。可能是還沒清醒，神智不清，也幾乎很暗，渾渾噩噩地無意識間就到了。排雲可以稍做大休，要記得官方因為安全考量，有時間限制單攻者10:00沒到這裡就不能再前進了） 08:10繼續出發 10:30攻頂主峰+10.9k （那天氣象預報會下雨，所以稍做停留我們就開始往下衝了，主峰到排雲山莊的這段路溼滑的情況真的很難走呀。） 16:24回到登山口0k （最後的3k我們只用了一小時走完，因為開始下雨了，階梯步道都變成小溪流，這時候穿著防水的登山鞋還有雨衣真的很重要，就算我已經配好裝備，也滑倒了好幾次。） 🌿 這篇是想傳達給大家一股勇氣，不用一直自我否定，不否定自己的能力，而是正確地審視自己所擁有的。我一直有想爬玉山的念頭，算是我人生的to-do之一，但真正開始接觸自然，爬郊山、爬百岳是近半年的事情，我體力不好，甚至bmi超標膝蓋也不是很好，卻默默地完成了自己的大願望。當然，不是說只要有一股愚勇就一股勁的橫衝直撞，我還是相信做事情要有方法且做好完整的事前準備。畢竟，山永遠在都在那呀🏔懷抱著夢想和勇氣去完成吧！ #2020summerschool#敢in去冒險#山海圳#體感冒險 如果喜歡我的文章和圖像創作，麻煩給我讚和收藏！是我很好的鼓勵。 每個禮拜四我會固定發文章，有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，每天我都會發布新的照片喔 https://instagram.com/suandhertravel_photography

📍人生第一座百岳-玉山⛰️｜此生必做清單：台灣最高峰玉山3952M的日出特別不同！

唯有登上主峰的那一刻才能體會的感動，2020我們一起做到了！ 終於等到了期待已久的出發日，我們兩天兩夜的玉山行在板橋車站啟程了！行程大致如下： 【兩天兩夜玉山行程】 第一天 18:00 板橋車站集合出發➡️望鄉原住民部落民宿睡一晚 第二天 07:00 民宿出發➡️玉山登山口➡️排雲山莊睡一晚 第三天 02:00 排雲山莊出發➡️玉山主峰看日出➡️排雲山莊休息➡️玉山登山口➡️回台北 登玉山需要申請：入山證、入園證。（因為我們是報團體有領隊，所以這些申請的程序都交由登山社協助安排） 玉山行前準備打包看這邊👉📍人生第一座百岳-玉山⛰️｜新手登山行前準備攻略，快速打包輕鬆上手！ 第一天晚上出發直接到望鄉原住民部落夜宿一晚，大家都很興奮也很期待，聽民宿主人這裡在凌晨2點開始，都可以看到對岸的玉山小光點！因為太暗了所以就沒有照片可以分享給大家！ 登山路線：藍色 - 接駁車來回車資200元。綠色 - 8.5k 登山口至排雲山莊。紅色 - 2.4k 排雲山莊至玉山主峰。圖片來源：玉山國家公園 一早吃完早餐我們就來到了玉山登山口！帶著緊張又期待的心情準備入山！ 這位看起來非常有活力又年輕的男子，就是我們的領隊小蛙🐸！起初看到他還很擔心我們9個人就靠一位領隊會不會有點危險，結果聊天才知道原來小蛙是非常有經驗的登山老手！還有經營自己的登山平台，最常帶的是嘉明湖的行程，玉山對他來說簡直是平常健行的等級😂而且幽默風趣的自稱自己是「山中駱駝」不用揹太重的水在身上，有了小蛙讓我們的玉山行完全沒有冷場，大家對登山有興趣的也都可以到他的粉專去詢問喔！FB➡️17Jump旅遊攝 沿途的風景很美，身上揹的負重也累得崩潰，就連平常有在重訓的我也是走走停停，尤其是「之」字型上坡真的要人命...小蛙隨時注意我們屁村民的身體狀況，也分享登山時的小撇步就是調整呼吸跟腳步！我們邊走邊拍、邊聊邊唱...經過了7個小時！沒錯！就是7小時！我們終於到了排雲山莊了！ 山上的氣溫變化很大，天氣也是說變就變，到了山莊已經開始起霧且開始飄雨，我們就趕緊整理裝備準備用餐。這裡的餐食、資源非常珍貴，都是靠人力搬運上來的，沿途我們就看到好幾個彪形大漢扛著一大包食材，還有一整桶瓦斯上山...我們揹7-8公斤就累到雙腳無力，他們真的是太令人敬佩了！所以到山莊無論是食物、水或是任何資源都盡可能的不要浪費！ 山莊就寢的時間很早，記得好像19:30就熄燈了！由於是大通舖隔音不好，所以在這裡最好能體諒隔壁房的山友不要大聲喧嘩。 你絕對無法相信自己的眼睛，能看到這樣的美景！這是我們啟程攻頂的路上拍的，真的美到無法用任何言語形容！ 攻頂的最後一段就像照片一樣，是直線向上的！基本上都只能站一個人的寬度，且山上風很大一定要非常注意安全。 經過了一番努力，我們終於登上玉山主峰了，一群人坐等看日出的來臨！看日出真的很靠運氣，我們前一天上山的人就沒這麼幸運看到日出！只能說我們這群菜鳥屁村民真的是賺到了！ 說真的，當下的感動真的要親眼看到才能體會！那時候冷的要命的天氣、強的快被吹走的風、揹的快崩潰的行囊，一路上我們沒有放棄，互相等待、互相幫忙、互相胡鬧一起登山上的喜悅，真的難以言喻！對我來說，登山台灣最高峰玉山是人生清單，但最難忘的卻是我們一起經歷的過程，也許在好幾年的以後，我們還能說著、笑著當年誰是老鼠屎拖累大家😂也能盡情的話當年我們一起完成的願望，謝謝屁村民們的扶持，還有小蛙的照顧，讓2020上半年有了不一樣的人生體驗。 才過了2個月不到，已經等不及下座山的來臨！期待下次屁村民繼續開團！ 9位屁村民與小蛙領隊一起呼吸著3952M的新鮮空氣，還有當天的日出！ WOO! 麗芙太熱 PopDaily創作者👉WOO! 麗芙太熱 生活看這裡👉麗芙太熱IG

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