健康能量補給品🏃‍♀️

#魚乾愛食紀錄📌野菽家-▪︎醬烤海苔蛋白棒 $310元/盒- 愛吃就是要愛動，除了能放鬆壓力，每天規律的運動也有助於維持自己的體態！ 運動時的能量補給很重要，營養棒就是最好的小幫手！這個小小的食物，能針對性地補充營養和能量，而且攜帶方便，肚子餓時來一條，不只能有飽足感又營養健康，真的是在運動過程中最好的夥伴，深得我心❤️ 說到營養棒一定要推薦這家「野菽家」，選用最安心的食材，全穀製造，不含防腐劑，含有優質植物性蛋白質，標榜低糖高纖維，讓你能輕鬆的即時補充到所需的能量，也有助於維持身材，這麼好的食物，不吃怎麼行～ 野菽家營養棒共有海苔、蔓越莓、蜂蜜檸檬三種口味，一根都約120大卡！熱量算低，不用擔心😽現在又出一款醬烤蛋白棒，第一口吃下就覺得很棒，真的好喜歡好喜歡😻每根的配料都給的相當豐富，口感就像沙其瑪一樣，不會太甜也不會太膩~ 醬烤海苔蛋白棒⭐️第一次看到鹹的口味實在太興奮了，終於有甜蛋白棒以外的選擇，讓我一吃就愛上，酥酥脆脆的口感，就像在吃餅乾一樣，海苔與堅果的搭配，也不會讓你覺得很唐突，不愛吃甜的你，這口味推薦給你！ 最重要是方便攜帶，一條只有30Ｇ，比筆還要短，卻可以帶來豐富的營養價值~現在就交給野菽家！終於！再也不用為肚子餓吃什麼煩惱了，野菽家營養棒就是你最好的選擇！營養又健康的小點心真心推薦給你😍 -📍店家名稱：野菽家💰購買方式：官方賣場🏘實體通路：誠品、寶雅、康是美、新東陽🔎野菽家官網連結分享： https://reurl.cc/zWbkmN🌐IG：@grainplus-#魚🐠 #美食紀錄 #全台美食 #全台 #台灣 #4foodieforfoodie #exploretaipei #台北攻略 #野菽家蛋白棒 #醬烤海苔蛋白棒 #穀物蛋白棒 #高蛋白 #方便 #蛋白棒 #營養棒 #野菽家 #補給品 #健身 #運動 #宅配美食 #能量棒＃好動也要好吃＃輕食 #BCAA

【7-11便利商店零食】低碳水又高蛋白質的零食｜老楊 鹹蛋黃魚皮｜酥酥脆脆讓你一口接著一口｜超商餅乾零嘴

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 第一次吃到炸魚皮零食的時候就很喜歡，又酥又脆也不會有魚腥味，雖然熱量頗高又不便宜，但魚皮可是屬於低碳水又具高蛋白的食物，而且真的好吃!!​ 這次在7-11便利商店看到鹹蛋黃口味的魚皮，因為我很愛吃鹹蛋黃口味的食物，怎能錯過呢~ 【老楊 鹹蛋黃魚皮】90g $119 (熱量 576大卡、蛋白質 27公克、脂肪 45.9公克、碳水化合物 14.4公克) 食後感想:◆ 鹹蛋黃的味道較淡，粉的撒不太均勻，如果是比較大片的魚皮，鹹蛋黃味道就比較淡，會嘗到魚味，但不腥是好吃的。◆ 魚皮屬於有些厚度的脆，吃起來涮嘴不會有油耗味，很容易就嗑完一包~~◆ 有特價才會回購 p.s:買的時候一大包，其實有一半是空氣，份量超少的，和洋芋片的包裝一樣，而且價格頗貴。 ->線上購買更方便優惠喔【老楊鹹蛋黃魚皮-經典原味】 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #鹹蛋黃#低碳 #高蛋白零食 #高蛋白#美食分享 #零食 #台灣零食 #餅乾 #超商美食 #便利商店美食 #老楊#老楊鹹蛋黃#台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

健身族必備高蛋白✨醬烤海苔口味蛋白棒~好吃又高營養~吃起來就像沙琪瑪一樣!

野菽家|高蛋白營養棒超過25%的高蛋白棒讓你營養一手帶著走！ 現在大部分不論男生女生都越來越注重健康因此不論在家或是去健身房都會有健身的習慣～運動過後補充大量的蛋白質就是必須的！推薦給大家一款超級方便攜帶又好吃的蛋白棒！ ✨醬烤海苔蛋白棒有在運動的人都需要BCAA(支鏈胺基酸）可以幫忙肌肉的合成與修復～ 這款蛋白棒就含有大量的BCAA可以補充同時30g超過25%的蛋白質真的超級吸引人可以說是超高營養價值！ 有時候我早餐來不及吃的時候ಠ_ಠ就會快速的把它放到小包包裡面帶出門簡單搭配個牛奶一起吃早上的營養和活力就有了！ 在假日的時候不論是要和三五好友登山健行或是去到比較偏僻的郊區都可以隨身帶上幾包適時的就可以補充營養讓你活力滿滿！吃起來的口感類似沙琪瑪那樣～口感更紮實一些還有海苔的香氣風味～健康又營養的蛋白棒鄭重推薦給你～～ @grainplus哪裡買得到🛒官網：https://reurl.cc/zWbkmN臉書：🔍野菽家Grain Plus實體通路：📍寶雅/康是美/新東陽/誠品

【7-11便利商店減脂】聯名 21 Plus 蔥鹽雞、桃木燻雞胸｜熱量低、補充蛋白質、健身瘦身減肥

對於外食又需要健身減肥減脂的人來說，便利商店的食物是最方便的

對於外食又需要健身減肥減脂的人來說，便利商店的食物是最方便的!! 尤其雞肉是補充蛋白質又熱量低的最佳食物，超商裡有各種品牌的即食雞肉，其中21 plus 本身就是以雞肉起家的餐飲品牌，所以今天就來分享我在 7-11便利商店吃的，聯名 21 Plus 的雞肉產品吧 【21 Plus 蔥鹽雞】$49 (熱量:143.5大卡、蛋白質 17.3公克、脂肪 8.2公克、碳水化合物 0.2公克) 食後感想:◆ 是雞腿肉所以很嫩，但雞皮有點厚，我不喜歡吃雞皮，所以把它拿掉，這樣既健康又不油膩。 ◆ 蔥鹽醬的蔥不軟爛，可以吃出脆脆聲，略鹹，醬料給很多，配飯吃應該不錯。 【21 Plus 桃木燻雞胸】$59 (熱量124.9大卡、蛋白質 24.9公克、脂肪 2.1公克、碳水化合物 1.7公克) 食後感想:◆ 肉略乾一些，但因為是雞胸肉，所以在合理範圍內。 ◆ 燻香的味道很棒，入味不會太鹹。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #便利商店美食 #超商美食 #雞胸肉 #雞胸 #雞腿 #減肥瘦身 #减肥 #蛋白質 #高蛋白質 #高蛋白 #台灣 #台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

野菽家-醬烤海苔蛋白棒

野菽家-醬烤海苔蛋白棒 有沒有看到滿滿的穀物跟海苔，它吃起來就像燕麥海苔的口感，濃郁的海苔香跟穀物的口感，搭配起來就是有嚼勁！！！ 重點它還是新口味的蛋白棒👍🏻 外酥內軟 越吃越涮嘴👍🏻 無論是運動族群BCAA幫助肌肉修復、上班輕食族或是爬山營養帶著走，都很適合放在包包內隨時補充營業唷！！！ 《方便》隨身攜帶穀物營養隨時可得 《營養》大豆植物肉提供逾25%蛋白質 《用途》早餐搭牛奶、運動補充營養物、登山補給物 官網裡還有其他口味任君挑選喲！！！ 全部都是很有營業的營養棒👍🏻 大人小孩都愛吃，就連下午茶也可以搭配蛋白棒配茶食用唷！！！ 健康無負擔，看得到吃得到！！！！ 購買網址：https://grainplus.1shop.tw/gp 粉絲專頁：https://www.facebook.com/grainplus.hungyang/ IG：https://instagram.com/grainplus?utm_medium=copy_link #野菽家蛋白棒 #醬烤海苔蛋白棒 #穀物蛋白棒#高蛋白 #方便

誰說素食者難以攝取蛋白質？！讓『CHOOSiNG植物性高蛋白』來補充你的營養所需！

我本身就是個三餐不按時吃、工作熬夜到很晚才睡、正餐不吃就愛吃垃圾食物的人，不過...這也算是現代人容易犯的通病，想要改善就得重新調理好正常作息，然後搭配著外在的補充能量來讓身體慢慢恢復到一定的水準機制！ 而我本身也是個素食主義者，很多人對於吃素有著既定的刻板的印象，例如：吃素容易吃不飽、吃素補充不到營養、吃素健身蛋白質來源少...等等，這次我就來告訴大家吃素不但能補充得到營養，而且還能補足人們的蛋白質所需量！實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，因此只要攝取足夠含高蛋白的豆類搭配正確的運動方式，吃素同樣有辦法長出大肌肉。 我也是千挑萬選過後才選擇了這款 #CHOOSiNG豌豆蛋白 ，它採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原，所以不易長痘痘、拉肚子、脹氣，就連乳糖不耐症者也可以安心補充，是屬於純素且無添加的優質高蛋白！ 已顛覆了市面上豌豆蛋白難以入口的刻板印象，讓素食主義者也能在運動健身的同時，也補充得到蛋白質營養所需的來源！ 【個人真實體驗三種不同口味的心得】 CHOOSiNG豌豆蛋白－台茶12 喝起來像是在喝擂茶的感覺又有帶點抹茶的甘味，熱熱喝真的很適合泡茶或者下午茶飲用呢！ CHOOSiNG豌豆蛋白－苦甜黑可可 喝起來像是在喝特濃版的黑可可，但也是喝得出植物性萃取的味道，喝起來有種滿特別的感覺！ CHOOSiNG豌豆蛋白－桂圓紅棗口味 喝起來香濃淳的口感彷彿像是在喝豆奶一樣，我個人特別喜歡這種味道！ 【植物蛋白的3大好處】 1. 營養價值高且熱量低 植物中如大豆、黃豌豆屬於完全蛋白質，人體必需的9種胺基酸都有包含在內，也包括對於修復肌肉重要的支鏈胺基酸(BCAA)，只有少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。 2. 低過敏性，減少乳糖不耐 亞洲有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、長痘痘的症狀，而豌豆植物蛋白是完全不含乳糖的，是屬於低過敏性食物，如果對牛奶、大豆都過敏的人可以試試豌豆蛋白。 3. 環境友善，減少碳排放 同樣製造蛋白質食物，生產牛肉比大豆、豌豆所要消耗的水高達六倍之多，根據聯合國糧農組織的報告，牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量最高，隨著全球暖化加劇，減少攝取動物性蛋白，保護動物零傷害，一起為地球盡一份心力。 官網：https://www.choosing.tw 臉書：https://www.facebook.com/choosingtw IG：https://www.instagram.com/choosingtw 【CHOOSiNG有舉辦抽獎活動】 詳情如下： 完成步驟1+2可獲得自選口味嚐鮮包1包 1. 上官網註冊會員並填寫完整資料 2. 加入官方Line (@choosingtw)，並回傳真實姓名和想要的口味，進一步完成步驟3+4可以抽三盒組合 (價值4680元) 3. 於CHOOSiNG官方FB或IG按讚＋追蹤！ 4. 於CHOOSiNG官方FB或IG活動貼文下方留言「#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 一起來嚐鮮」並@兩位好友，截圖回傳至CHOOSiNG官方Line喲～ ＊詳細的活動方式請參閱此篇FB貼文下方置頂留言處＊ FB活動貼文：https://www.facebook.com/choosingtw/posts/174717228094181 #MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 #高蛋白 #蛋白質 #植物性蛋白 #植物性蛋白質 #素食可食 #純素 #素食 #素食產品 #補充營養

燕麥香蕉高蛋白蛋撻食譜分享🥧✨

🥧燕麥香蕉高蛋白蛋撻 材料｜ 香蕉兩條、蛋兩顆、燕麥粉100g、牛奶100g *家裡牛奶用完，改用巧克力高蛋白代替 *製作內餡時可多加4g蜂蜜 作法｜ 1. 將香蕉搗成泥狀 2. 加入打碎的燕麥攪拌均勻 3. 模具上油後即可入模製作塔皮 4. 用180度烤10分鐘 5. 將蛋打散加入高蛋白（牛奶）攪拌均勻製作內餡 6. 取出塔皮倒入內餡 7. 一樣用180度烤10分鐘 8. 完成 食譜參考自YT🔍Mika Food diary

信義區 台北101 x 迎茶WinDay｜健康手搖飲  高蛋白果昔 （暫停營業）

信義區 台北101 x 迎茶WinDay｜健康手搖飲  高蛋白果昔 

一進店就被擺設驚訝到，通常飲料店的擺設不是茶葉就是粉嫩的網美牆，結果迎茶是整面滿滿的啞鈴牆！連椅子都是也太可愛了吧ＸＤＤ各種特色飲料在近幾年如雨後春筍，隨著健身意識的抬頭，想不到喝手搖杯還可以補充高蛋白，快跟著妤氏來看看吧！ 迎茶 菜單 【藍莓香蕉高蛋白果昔】微糖 Ｌ＄115 果昔類的冰跟水果一起打入，因此不能選冰量 喝起來綿綿的，不會咬到冰塊顆粒 這款除了顏色超美（就是為了紫色而點ＸＤ） 還有淡淡的藍莓清甜味與香蕉香氣 兩個水果意外的搭，沒有搶了誰的風采 老闆加了約1/3根的香蕉、藍莓 還有20乳清蛋白 喝起來既有香味又不用怕太濃稠 連平常不喝手搖杯的阿母都說好喝！ 【清韻金萱歐蕾】 微糖微冰 L $65 不像其他店的金萱感覺很香精味 他的金萱即便加了鮮奶 還喝得出茶香與金萱特有甜味 不能稱讚它更多了​​​! 【春映桃花紅歐蕾】 微糖微冰 L $65 這款喝起來茶味偏淡 以蜜桃味為主調 如果喜歡茶類特調的人 應該會滿喜歡的 個人覺得有點像在喝花果茶的感覺 很chill~ 更多美食分享 台北捷運美食 * 台北101 迎茶WinDay｜信義區 高蛋白果昔 健康手搖飲 台南美食【懶人包】安平、中西區 活跳跳干貝海產粥、二牛牛肉湯、錕羊肉 早午餐*永和 丸福早午餐 ｜可愛農村風裝潢 推薦黑麥漢堡和脆薯！ 嘉義旅遊【懶人包 】 阿里山森林遊樂園區、住宿、美食 兩天一夜行程規劃推薦 台東旅遊【懶人包 】 熱門景點、美食、住宿 二天一夜行程規劃 通通在這裡! 台中美食 * 英才大麵羹｜米其林必比登推薦 古早味必吃 台中在地ㄟ才知道！ 迎茶 WinDay 地址：台北市信義區基隆路一段430號 電話：(02)2345-6188 營業時間： (一)~(五)11:30-20:00 (六)12:00-20:00(日)12:00-18:30 支付方式：LinePay、街口、悠遊付、現金 提供外送、Line 線上訂餐 :＠winday.tw （信義區3km內滿300元免運）

超商新品！顛覆傳統燕麥奶，健康飲食新選擇！光泉OAT燕麥奶口感超滑順

吃什麼系列｜口感超滑順的燕麥奶！ 前陣子掀起「燕麥奶」風潮，大家都喜歡把鮮奶換成燕麥奶， 但過往我都覺得燕麥奶喝起來口味太濃稠又過甜，甚至有些還有渣渣，所以一直都沒有那麼喜歡～🥲 但光泉的這款OAT燕麥奶，以平常喜歡三分糖的甜度的我來說，覺得這款燕麥奶的甜度很剛好！ 入口時的滑順感像是在喝牛奶！打破以往「燕麥奶＝濃稠」的想法😆 - 像我一樣覺得高蛋白加牛奶、豆漿太無趣的人 可以和我一樣試試加光泉OAT燕麥奶（我是加在抹茶口味高蛋白裡，） 喝的時候淡淡的燕麥味竄出，但不會讓整體變得太濃稠、黏膩～😽❤️ - 光泉OAT燕麥奶以令人安心的台灣製程製造(MIT)，完美復刻歐美燕麥奶口感，歐美燕麥奶的特色就是能搭配許多像咖啡、果乾穀片、果昔，甚至做成蛋糕！ 在超商就能直接購買，比起去進口超市購買國外燕麥奶來說較方便、CP值也較高👍🏻 - 購買通路： 1L大規格全聯、量販販售中 - 🔍#GaGa吃什麼系列 - #光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style #超商新品 #711新品 #全家新品 #萊爾富新品 #OK新品 #711飲品 #全家飲品 #健康飲食 #體態管理 #燕麥奶 #營養補給 #文青 #文青包裝 #嚐鮮 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 宅配就可以吃到的鹹蛋黃流沙蛋塔！居家防疫回購無數次的宅配美食！爆漿內餡超罪惡！ ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ４．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ５．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ 6．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

高蛋白addict🐄》一片含22g蛋白質！健人不可多得的早餐情人-餵公子吃餅


（左圖取自餵公子吃餅） 原本在宅配界就十分火熱的餵公子吃餅，前陣子竟然跟蛋白粉界寵兒戰神MARS聯名推出超過五款以上的高蛋白奶酥壓片，大大大~挑起了我這個高蛋白味恐懼者的好奇心 （戰神款還沒出生的去年五月，被ig燒一個受不了，直接殺去台南吃的抹茶卡士達口味壓片） but，礙於眼前新台幣180元的冷凍宅配運費，讓我這個懶得揪團湊免運＋摳門大省婆，手軟一個遲遲單。多虧好心友人出現，提供了訂單寄生服務，我才有機會嚐到這種就算運費300也願意哭著付的天堂食物啊！！！（向山谷大喊） 時隔一年，從五月到現在，短短兩個月內已回購三次的高蛋白奶酥款壓片！（誰還管什麼運費？）目前吃過的口味有抹茶、可可pro（pro比可可更濃） 、烏龍、芝麻跟可可，這個登場順序也代表著這些小寶貝在我心中的位階，但實在每款都是心頭肉。以下由本人自掏腰包提供完全不在乎擺盤美觀只想紀錄瞬間感動的赤裸壓片照 （帶點微苦的抹茶奶酥，香醇順口完全沒有化學假味）（無限驚艷） 如果要我形容他們有多美味，大概就是，偶然間想到卻吃不到的時候，唾液會逆流到淚腺然後滑出來的那樣好吃。富含筋性的Ｑ彈外皮，加熱後又多了一層酥度與焦香。 （重芋過度這口味也是食物界的極品） 重點是奶酥內餡完全沒有高蛋白的怪味！口感濃郁卻不過甜膩，原本還以為那些有的沒的口味只是用來調色講好聽，吃起來都只會是蛋白的奶味，NO！大錯特錯，每個口味都非常對得起自己的名字，踏踏實實的茶香芝麻香真的讓人百吃不厭魂牽夢縈。一片還有22g的蛋白質，熱量也不會太邪惡，對於有在著迷攝取高蛋白質的飲控族根本是一大福音。 沒吃過的時候真的會覺得價格偏高，小小一塊餅，慶嘎安餒。但吃過真的直接被這個口味和用料收編入教不誇張 最後只能說，抱歉了錢錢！ ＃餵公子吃餅 ＃餵公子吃餅評價 ＃高蛋白 ＃高蛋白點心 

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