我的嫩白「該邊」鼠蹊部養成記

不美白雷射也能擁有美好的夏天，我的嫩白「該邊」鼠蹊部養成記。

夏天來臨大家一定會到海邊玩耍，勢必美麗女孩們都會穿上好看的比基尼上，既使不穿比基尼也是會有穿短褲的時候，這時如果我們大退內側黑黑的話真的會沒有自信，所以我們就一定要找出暗沈的原因，看看以下步驟是否能讓你們改善。（圖片來源：Canva圖庫） 找出鼠蹊部黑的原因 每個人變黑的原因不盡相同，只有找出最根本的問題才能解決問題。想想是不是平時常穿過於緊身的褲子或內褲，如果是一定要改為舒適的褲子或內褲減少摩擦，那如果是過敏造成的暗沉第一步一定要去給專業的醫生做治療。 內褲改為柔軟的材質 奉勸普天下的可愛女孩，一定要穿舒適不勒的內褲。鼠蹊部變黑最常見的兩個原因就是過敏跟內褲勒、材質不好，這時候一定要手刀去買舒適、材質好的內褲，不好的內褲就是造成鼠蹊部血液不循環跟暗沉的主因。小叮嚀：丁字褲視情況而穿，如果太常穿雖然改善了鼠蹊部暗沉，變相的就換妹妹暗沉了。個人經驗：以前媽媽都會帶我去市場買3件一百元的內褲，當時也不覺得難穿就一路穿到大學，而這種便宜的內褲褲口都會很勒，但我根本沒有發現很勒，屁屁被分成四半也覺得不怎麼樣，也因為這樣穿久了鼠蹊部都被摩黑了，後來因為要穿貼身的褲子不想屁屁被勒成四個我就買了無痕內褲來穿，而且穿過就回不去了，之後我再回去穿以前的內褲，穿不到5分鐘走路就會覺得鼠蹊部一直被勒住很不舒服，最重要的是內褲換成無痕內褲鼠蹊部的暗沉也明顯淡化很多。 褲子改為舒適寬鬆 如果換了舒適的內褲還是沒改善暗沉，那就是因為太長穿緊身褲子，建議改為不太貼身的褲子和是舒適材質的褲子或是穿裙子。 定期去角質 如果是因為被褲子和內褲摩擦而產生黑色素沈澱的話，要先解決掉內褲和褲子的問題才可以有效透過去角質達到改善，但切記一定要使用適合自己溫和的產品，畢竟鼠蹊部離妹妹很近，而過敏的朋友就要特別注意，先詢問醫生能不能使用去角質產品再去使用。 使用專門的美白乳液，並適量的使用保養品 因為鼠蹊部離妹妹很近，建議最好是使用私密處專用的美白產品才安全。 美白乳液替代選項 如果沒有專門的美白乳液及保養產品可以使用成分單純不刺激的乳液做為代替。也可以使用成分單純、不刺激的面膜濕敷保養，可以剪成合適的大小敷在鼠蹊部（切記避開重要部位疑免有過敏反應），大約敷2-3分鐘即可。以上方法不是每個人適用，皮膚敏感或過敏的可愛女孩請視情況使用，如有不適請停止進行，並尋求醫生的建議及治療 延伸閱讀 ＃夏天 ＃海灘 ＃海邊 ＃沙灘 ＃辣妹 ＃美女 ＃漂亮女孩 ＃美白 ＃鼠蹊部 ＃該邊 ＃鼠蹊部美白 ＃該邊美白 

內褲這樣挑，輕鬆告別尷尬內褲痕，掰掰肚子擠肉大腿卡卡！（附實際購買內褲推薦＆NG款內褲）

內褲這樣挑，輕鬆告別尷尬內褲痕，穿出完美臀型！（附實際購買OK＆NG款內褲）

又到一年一度大汰換內褲的季節啦！今年夏天抽屜不能少的內褲推薦款式，就是「無痕內褲」。 要真正的無痕內褲，第一原則就是“內褲不能有鬆緊帶”，也唯有無鬆緊帶的內褲，才會真正的「不卡該逼」、「不摩擦大腿」、「不擠肉」、「不切臀」！ 但是市面上九成以上的內褲，都是鬆緊帶設計呀！沒有鬆緊帶的內褲要到哪找？ Jerrine這個月不多不少，入手了20多件內褲（笑），直接就來分享我如何挑選舒適好穿，穿起來腰腹肉不亂擠、屁股肉不亂切、鼠蹊部大腿走路不卡卡的好穿內褲吧。 看內褲推薦之前，買內褲要記得三大基本原則：「尺寸穿對」、「不能過小或過大」、「內褲材質不能緊」。這樣才會真的穿出漂亮的臀型，不露出尷尬的內褲痕喔！ 不卡不擠肉舒適好穿內褲推薦 1. 一整片無痕內褲 2. 寬版彈性布無縫內褲 3. 高叉設計內褲 4. 寬版彈性蕾絲褲頭內褲 不卡不擠肉舒適好穿內褲推薦1 一整片無痕內褲 這是現在市面上可以說最不擠肉，也是穿搭最不會有內褲痕跡的款式。 但選購時要小心，一些打著一片式無痕內褲的名號，但是在褲頭跟鼠蹊部的位置，用彈力帶製作，雖然長相很像，但是穿起來，有些甚至比一般鬆緊帶還擠肉ＮＧ！ 正常的無痕內褲，只要穿對尺寸，穿起來基本上會貼合身形，不會因為布料的剪裁材質，擠壓身體曲脂肪。 如果有要購買丁字褲的需求，也是要挑選一片式的無痕丁字褲，千千萬萬不要找有包邊的款式，一定超卡屁股溝跟鼠蹊部到懷疑人生! **以下分享的品牌/內褲款式，為我個人實際使用，對當款式內褲的評鑑，不代表這個品牌的所有款式內褲都推薦或NG喔！** . 【無痕內褲推薦品牌/款式】 Da Cheng Bra大成內衣/悠悠陽光．無痕透氣內褲 大成內衣這款無痕透氣內褲，臀部包得夠多，走動時不會上捲。 材質柔軟有透氣網設計，大腿根部走路不卡，是這一次的無痕內褲裡面，我個人穿的頻率最高的！很推想要買無痕內褲的人試試，顏色非常多，可以自己去挑挑喜歡的顏色囉！ Ciciza/中腰三角褲【Mia系列】無痕包臀、無痕丁字褲 Ciciza這款無痕包臀內褲，是真正完全沒有其他包邊褲頭的款式，材質非常舒服，內褲上方還有印上很有質感的草寫logo，3/4包臀設計（店家標示為包臀，但個人覺得3/4不能算包臀）有點小性感，穿起來貼在肌膚上，舒適度非常高。 喜歡臀部整個被內褲包住的安全感，要入手前可能要考慮一下，不完全包臀加上材質太柔軟無包邊，走路時會有點位移狀況。 【特別附註】友人購買後，覺得材質舒適，但是走動活動時卡臀嚴重，後來反應予Ciciza，Ciciza表示MIA款沒有收邊無痕的內褲，跟Joy系列材質皆較輕薄，大動作或律動，是會有卡進臀部裡面的問題的。若在意移位卡臀的情況，建議避開無痕及緞面蕾絲款式。 Sexy in Shape/光澤無痕丁字褲 右圖上方兩款丁字褲是Ciciza的，右圖下方黑色的是Sexy in Shape的光澤無痕丁字褲，這三款穿起來，都像左圖一樣無痕。 這次也有入手Sexy in Shape的純棉丁字褲，純棉款式的有全包邊，穿起來超卡臀部溝.....>"<，不推！不要買錯了喔！！（往下看有圖示） 【實際購入NG款式】避免誤購就不附連結了XD 瑪榭/無痕內褲系列 就是我上方照片，把我的腰擠出一坨肉的那件....。後來我認真看他商品外包裝，好瘦的模特兒穿，也會有點腰肉被擠壓，所以瑪榭的無痕內褲，可以繞道！！ Sexy in Shape/極簡主義純棉無痕丁字褲 這款丁字褲（左圖）主打純棉，但是整件丁字褲都滾邊，穿起來超級霹靂卡，不僅卡鼠蹊部，還非常卡屁股溝，而且穿上運動緊身褲會有丁字褲痕跡。 . 不卡不擠肉舒適好穿內褲推薦2 寬版彈性布無縫內褲 這類款式通常會採用內褲同款的彈性布料，或是使用彈性較好的鬆緊帶當褲頭。鼠蹊部的設計，通常也會採用內褲同款的彈性布料，穿起來也是非常舒適不卡卡。 挑選時要注意，寬版彈性褲頭是一整圈的，不是前方款版後方鬆緊帶的剪裁設計喔。 【推薦品牌/款式】 EnamoR恩娜茉兒/萊卡抗菌無縫內褲 這款彈性超級大，高叉包臀設計不容易有內褲痕跡，內褲頭是寬版彈性布料設計，貼合身型不擠肉喔！ Olivia無鋼圈內衣/極彈蜂巢無縫提臀中腰三角內褲 這款內褲沒有分尺寸，彈性非常的大，好穿！最特別的是，臀部的地方做類似調整型內衣那種立體提臀剪裁設計，中高腰不用擔心腰腹部肉肉會亂擠亂跑。不過因爲不是高叉剪裁，大腿根部肉較多或是臀線較低的女孩兒，不推薦喔 Sexy in Shape/Dawn晨光簡約莫代爾內褲 這款內褲有一點偏向小四角褲，莫代爾材質柔軟舒服剛剛好貼合身型，很適合喜歡把臀部整個包起來的女孩兒們穿。 【實際購入NG款式】避免誤購就不附連結了XD Sexy in Shape/Fanny 彈力無痕內褲 詭異的褲頭，前半段全無痕後面接鬆緊帶.... . 不卡不擠肉舒適好穿內褲推薦3 高叉設計內褲 內褲穿起來最容易摩擦的位置，可以說是走動時大腿根部的地方。高叉設計可以減少鼠蹊部跟布料摩擦，避免大腿根部擠肉的狀況。不僅穿起來活動舒適度高，也可以避免該逼跟內褲摩擦久了，產生黑黑的問題。 【推薦品牌/款式】 EnamoR恩娜茉兒/萊卡抗菌無縫內褲 Ciciza/中腰三角褲【Phoebe在巴黎】後網紗半包臀 這一款式褲頭是細彈性帶1/2臀設計，適合腰腹部沒有肉肉的女孩兒，介意彈性帶可能會擠肉，或是不喜歡屁股沒有被包住，建議繞道喔！ . 不卡不擠肉舒適好穿內褲推薦4 寬版彈性蕾絲褲頭內褲 寬版蕾絲彈性佳，貼合肌膚，就算腰腹部肉多一些，也很適合穿，不僅舒適，也不會把肉肉切出可怕的痕跡。 【推薦款式】因為最近熱愛素面無痕，所以沒有入手寬版褲頭蕾絲內褲沒有入手，有入手再補分享囉～ 這一次網購了六個品牌的內褲，每一家的內褲都各有優缺點，提供給想要網購內褲的人參考囉！ 直接逛>> ciciza、Olivia無鋼圈內衣、Sexy in Shape、Da Cheng Bra大成內衣、恩娜茉兒EnamoR、瑪榭 文/圖>>Jerrine/酒ring #無痕內褲推薦 #內褲推薦 #好穿內褲推薦 #無痕內褲 #無痕丁字褲 #好穿內褲#ciciza #大成內衣 #瑪榭 #sexyinshape #恩娜茉兒 #EnamoR #Olivia無鋼圈內衣 #內褲開箱 #內褲爆雷 接下來會陸續分享>> 依據臀型挑內褲，常見的5種臀部，適合搭配的內褲！你穿對了嗎？ 運動必備好穿無痕丁字褲評比，這種款式千萬不要挑，絕對卡到天荒地老！ 有興趣記得追蹤我的專欄>> Jerrine啾芮 . 哈囉～我是生活執行家-Jerrine啾芮。我喜歡分享我需要的事，玩我覺得好玩的事物。我的腦袋記不住太複雜的事，所以我只好整合好，避免自己忘記（笑）。我的文章很適合懶人，因為我不會找自己麻煩！有興趣的，可以追蹤我囉XD！我在哪飄來飄去吃玩樂，可以追蹤➤ IG：jerrinechien ♦ YouTube頻道：嘿嘿啾芮 ♦ FB：啾芮＆兩隻狗 ♦ 啾芮IG 追蹤：jerrinechien ♦ 啾芮の懶人運動IG 追蹤：5minsgo90

妳外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選！

穿衣服就是要修身看起來瘦，衣服挑漂亮了，內在美內褲也要穿的對，才不會穿美美合身衣服洋裝或褲子時，腰間肉、屁股下緣肉偷偷跑出來好尷尬。 內褲除了基本的保護私密處之外，舒適是第一必備的，第二重要的就是要「不擠肉」、「不擠肉」、「不擠肉」！！！ 大家千萬要記得，脂肪是很容易被雕塑的！！在它崩壞過程中，我們失毫沒有感覺不舒服或不適......完全就是『溫水煮青蛙』的概念..... 舉幾個簡單，脂肪被擠壓"溫水煮青蛙"的例子： 1. 過去流行的超低腰牛仔褲，許多女生的牛仔褲頭上方，莫名其妙都擠出了一塊肉..... 2. 有戴戒子習慣的人應該有發現，戒子拿掉會發現有一圈戒痕(脂肪擠去戒子外了)..... 3. 平常在路上很常見，穿貼身內搭褲或牛仔褲的女生，有明顯的內褲勒痕，有時候還有些屁股掉在內褲外面........... 這些脂肪肉肉亂跑的狀況，如果沒有特別注意，根本不會發現，因為在發生當下，我們不會有任何不適感。 那要如何避免內褲擠肉這件事呢？！ 1. 挑對尺寸！！(不能穿小一號...小多號更不行...) 脂肪就像果凍一樣，你給它什麼模子它就會成什麼形狀！！ 穿小一號內褲，就像硬要把果凍塞進比較小的模子裡一樣........結果就是溢出來！！！而且是胡亂變形的溢出來！！！ 2. 褲頭&鼠蹊部的部位，不能有過緊的鬆緊帶設計！！ 內褲頭如果有鬆緊帶，很容易將肚子的脂肪向上擠出來；鼠蹊部有鬆緊帶，如果內褲設計又不夠包臀，就像穿小一樣號內褲一樣，屁股肉會向下擠出！！！ 要避免鬆緊帶擠肉，內褲褲頭、鼠蹊部用蕾絲設計的內褲，是不錯的選擇！！ 當然，也可以挑選包臀無痕內褲的話，最好是挑選沒有車縫線一體成形的！！ (當然，要穿剛剛好不擠肉的尺寸) 3. 整件很緊，有丹尼係數的內褲不要碰.... ((上圖這種款式很NG...如果是丹尼係數的，走路就會往上捲)) 丹尼係數的內褲是非常不建議的款式。除非身上一點脂肪都沒有，要不然千萬不要嘗試！！ 因為標榜丹尼係數的產品，通常穿起來都會緊！ 記得嗎？脂肪不需要緊就可以塑形了，緊緊的很容易把肉肉脂肪，擠到沒有壓力的地方。 有些人會買塑身衣或調整型的塑身褲來穿，這時侯內褲的挑選更要注意了！！ 千萬不要外面塑身褲在調整，裡面的內褲在亂擠肉！ 不擠肉、好穿搭的內褲要如何挑選呢？ 在Jerrine的內褲櫃裡，一定會有的款式：一體成形無車線素面丁字褲、內褲頭寬版蕾絲設計包臀內褲、無痕素面內褲、高叉蕾絲內褲。 一體成形無車線素面丁字褲，主要是在運動的時候，穿超貼的瑜珈褲、運動機能褲時可以穿，或是平常穿超貼身洋裝的時候，是很好搭配的款式。 完全不用擔心露出尷尬的內褲痕跡，或是擠出不必要的肉肉。(當然前提是沒有穿太緊) 內褲頭寬版蕾絲設計的包臀內褲，寬版蕾絲通常會不會太緊，會舒適的貼合在肌膚上，很可以避免掉腰部、腹部的肉肉亂擠。 如果很討厭脫掉內褲後，看到肚子那一圈肉被分成上下兩半，這樣的款式是很好的選擇。 無痕內褲可以說是穿起來最舒服，又不用擔心肉亂擠的基本款式。挑選的時候要注意一下，內褲頭的鬆緊帶、鼠蹊部大腿根部的車縫，是否太緊或太細。 如果可以挑選到高叉設計，有包臀的款式就更好了。 如果沒有穿搭衣服的限制的話，也可以找偏四角的內褲款式，上下寬版蕾絲不僅不緊不擠肉，又可以完全包住臀部，可以微微對抗地心引力，盡量避免臀部下垂。 最後一款全蕾絲的高叉內褲，因為蕾絲不擠肉又漂亮，在平常"有需要"的時候，漂亮又實穿(眨眼)。 只是要特別注意，褲頭的鬆緊帶不能太緊喔！ 以上是過去在日系頂級調整型內衣品牌工作，加上個人網購踩雷踩出來的心得經驗。 洗澡換衣服時，趕快一起來檢查鏡子裡的自己，內褲有沒有亂擠肉肉囉~ 文>>Jerrine/酒ring 圖片>>Jerrine/酒ring、淘寶 #內褲挑選 #不擠肉內褲 #包臀內褲 #內褲怎麼買 #網購內褲 #內褲 #好穿內褲 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

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我的嫩白「該邊」鼠蹊部養成記

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