💛跟著Creamy 一起來場香味旅行— 來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂，給你滿滿的奢華感💛

#文末抽獎（粉絲團辦抽獎囉快點抽起來❗️❗️❗️） 💛跟著Creamy 一起來場香味旅行— 來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂，給你滿滿的奢華感💛 每到冬天冷風刺骨的日子，總懷念到熱帶國家走走，但沒想到遇到疫情，只能待在台灣🇹🇼，不過還是可以做些什麼讓自己有異國感，看到廣告slogan 上說「不能放肆出國，更要盡情享受生活」，真是大大同意，這次Creamy 要用香味與顏色去旅行✈️，為生活帶點新鮮趣味，這一站📍跟Creamy 一起神遊到泰國🇹🇭吧！想到泰國你想到什麼了❓（趕快閉著眼睛想一下☺️）金碧輝煌的泰國皇宮跟佛寺、泰式料理、可愛的大象、泰式按摩跟Spa，或者是人妖秀和泰拳 對Creamy 來說去泰國最震撼眼球的是那金光閃閃的皇宮、佛寺和壯觀的臥佛，本來我就有拜四面佛的習慣，去到那讓我對於四面佛文化更有興趣，因此這次試用來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂特別有感，讓我來好好介紹他😉 ✨ Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂💲379單入（可另外搭配禮盒變7入）：這款手工皂是結合泰國七彩文化所設計，根據泰國人信仰的印度神話，每週7天各對應1顆星，並有其守護神跟每天的幸運色。泰國人到廟宇參拜，會供奉自己的生日佛，每個人從出生日期落在星期幾，能對應出自己的「生日佛」跟「幸運色」 會不會覺得用自己的幸運色沐浴有種lucky的感覺呢😚，而且滿滿的23k金箔有種泰國皇室的享受，除了洗的心情愉悅外更重要的是使用效能 🌟金箔有良好的傳導力可以加強有效成分（如下所示）導入肌膚 📌熊果素-阻礙黑色素形成 📌膠原蛋白-保濕、維持肌膚緊緻 📌穀胱甘肽-抗氧化之母，延緩肌膚老化 📌維生素B3-美白抗痘 👸🏻實際使用起來，Creamy覺得非常方便因為ㄧ皂多用，可以洗臉也可以沐浴，洗完不會感覺很乾，她主打適用任何膚質，可以淨白亮膚、收斂緊緻毛孔跟促進肌膚新陳代謝，Creamy 使用一陣子後覺得肌膚會比較透亮有光澤，如果覺得保養很麻煩，這真的是很適合懶人的保養法，一盒有七個顏色，香味也都不同，可以依照心情跟對照每日的幸運色使用，讓洗澡也變成有趣的事，彷彿又靠著香味去泰國🇹🇭走一遭了👏🏻 ✨大象手工皂搭配手工編織包 想到泰國怎能遺忘那可愛的大象🐘呢❗️ 大象是泰國人自古最重視最神聖的動物之一，除了是吉祥物，也是歷史與文化中不可或缺的角色， 看到這款大象手工皂真是讓我大大想念跟閨蜜的泰國行，而且還附了手工編織包超有泰國味道的，實品也超可愛很適合送朋友喔！ 這款一樣成份都包含穀胱甘肽、膠原蛋白、熊果素跟維生素B3，但因為造型很cute我根本捨不得用啦😆默默把他拿來當裝飾品 💥💥💥最重要的抽獎來了 將抽一名幸運粉絲擁有可愛的一對大象手工皂搭配手工編織包，以及屬於她/他幸運色的23k皇家金箔手工皂一塊 抽獎規則：請至 臉書粉絲團《Creamy’s Tea, Cake and Son 》https://www.facebook.com/1130895800309743/posts/4024934430905851/?d=n參與 🛒哪裡買 🌏官網購買https://vorfurtw.1shop.tw/ 📍實體通路 *全省連鎖通路：丁丁藥局 *區域連鎖通路：宜兒樂婦嬰用品 📍百貨專櫃： *誠品生活館南西店-4F專櫃 *新光三越三多店-3F專櫃 *西門紅樓-1F專櫃 *高雄夢時代-新高橋藥局 🔍更多介紹 臉書粉絲團 https://www.facebook.com/vorfur Instagram https://instagram.com/vorfur #媽媽日常 #全職媽媽 #popmama #全職媽媽的日常 #媽媽保養 #泰國 #手工皂 #美容 #保養 #抗老 #抗老化 #美顏 #養顏 #養顏美容 #popdaily #beautiful #beauty #臥佛牌 #handmadesoap #vorfur#beautybloggers #beautytips #beautyaddict #媽媽 #美肌 #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #healthylife

飲酒後的第二天...飲酒後如何應對“焦慮症”

專家解釋了宿醉帶來的“Hangxiety”的原因和解決方法！ 第二天早上起床時，攝入過多的酒會出現所謂的“宿醉”，頭痛，胃部不適，頭暈和口乾。 除了這些常見的身體疾病外，某些人可能還具有壓倒性的焦慮感。這種現象並不少見，甚至有一個混合使用“宿醉”和“焦慮”的造詞“ Hangxiety”。 那麼引發這種焦慮的誘因到底是什麼呢？這次，<Good Housekeeping>向心理學和醫學專家詢問了這種“Hangxiety”的原因以及如何避免這種情況。 宿醉引起焦慮的原因 酒精對大腦和身體有多種作用，但您首先應該知道抑制中樞神經系統的作用，即抑制杏​​仁核引起的戰鬥或逃避反應和壓力反應的能力。是大腦的主要組成部分。 據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所所長喬治·庫布（George Koob）博士說，這意味著“酒精抑制減弱時，會出現“小戒斷症狀”。”這意味著體驗類似的東西會更容易。 “當酒精的作用被切斷（疾病喚醒）時，對壓力的反應就會重新出現，因此會出現一些反彈。基本上，“ Hangxiety”就是這樣。這是酒精突然抑制焦慮和壓力的一種焦慮反彈症狀。 ” 換句話說，宿醉是戒酒的經歷，而戒斷症狀以及典型的頭痛，疲勞和噁心是“焦慮”。 精神病醫生Mark Lego博士說：“特別是對於焦慮症，想一想這種能抑制神經元（神經細胞）被切斷並激活大腦的活性的藥物。” “目前，我處於輕度戒斷症狀的狀態，因為我攝入了具有抑製作用的東西，並且由於我的大腦有點過度激活而感到焦慮。” 與普通焦慮症的區別 宿醉引起的焦慮可能類似於您日常生活中的焦慮。然而，前者是由於酒精的作用，並且通常是短暫的，紐約市活躍的臨床心理學家Sanam Haphase博士解釋說。 因此，確實有焦慮症的人喝酒後更容易感到焦慮，但是經歷“暫時性”並不一定意味著他們患有焦慮症。 “儘管我宿醉，但我的症狀與焦慮時類似，例如心跳加快，心慌，手多汗和頭昏眼花。它可能被喚醒，並在某些情況下引發恐慌發作。” “當您考慮到飲酒引起的睡眠障礙時，您的焦慮甚至會更強烈，因為睡眠促進了清晰的思維，理性的行為以及改善的記憶力和注意力。做完同樣會導致焦慮。” 如何避免宿醉引起的焦慮 從這裡開始，我們將講授專家講授的“如何避免酒後發作的焦慮”。 限制飲酒 避免宿醉，甚至避免宿醉的最簡單明了的方法是“完全停止飲酒”。如果這很困難，則可以通過減少酒精攝入來達到預期效果。 重要的是要知道您的“極限”（取決於體重和遺傳等各種因素），但這是根據DUI指南限制身體攝入酒精的物質。 不要不補水和吃東西 如果您計劃消耗的酒精量超出通常建議的水平，則重要的是練習“智能飲酒”，例如一起喝水並正確飲食。酒精具有利尿作用，可引起身體脫水，引起頭痛，頭暈和口渴等症狀。 Coob博士在飲酒前，飲酒期間和飲酒後也要持續補充水分，以減輕酒精引起的脫水現象，並且總是在飲酒前進行。我們建議您在肚子裡吃些東西（也就是說，飢餓時切勿飲酒！ ）。 鍛煉和冥想 避免宿醉引起的焦慮的另一種方法是“鍛煉”。運動可改善血液流動，並最終對身心產生放鬆作用。 “運動對於許多精神疾病和焦慮（無論是先天性還是酒精引起的）非常有效。” 為了避免吊死，我們建議進行一些可能特別有助於緩解焦慮症狀的活動，例如瑜伽，甚至是旨在緩解焦慮的冥想和深呼吸運動，Lego博士建議。 借住專家的幫助 同樣，僅僅因為您經歷過Hangxiety並不一定意味著您患有焦慮症或飲酒障礙。 考慮到這一點，如果在短時間喝酒後焦慮和其他症狀持續很長時間，則表明這是一個比宿醉更大，更嚴重的問題的跡象，這種可能性不可否認。 萬一掛起的領帶不容易癒合，或者如果您在工作或人際關係中無法正常工作的能力受到損害，您可以諮詢臨床心理學家等專家。 同樣，如果您正在使用酒精作為某種事物的“自我治療”，或者您正處於飲酒增加以緩解絞痛的惡性循環中，則需要重新評估與酒精的相互作用。 “如果您每週喝酒幾次，並且在一個上午的會議上睡過頭，或者整天感到疲倦或模糊，這很可能是由於長時間飲酒的影響。因此，諮詢一下可能非常有用。儘早去找心理健康專家或家庭醫生。” 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 媚力貓貼圖https://store.line.me/search/ja?q=ato10396↘ Merry Cat Store 媚力貓商店https://merry-cat.stores.jp ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓 料理不走味！

安妞！我是昂妞～今年會有個bigday，所以我正在努力get fit！ 試過很多方法後，發現「減醣」對我是最快且最有效的， 一週減掉的數字我很滿意，而且不會太多、不健康！ 目前已經實行差不多一個月，以我一天要控制在60g以內的醣分來說 外食真的隨便吃都會爆QQ因此想成功的心得就是「自己煮！」 往下看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 自己煮最需要的就是毅力，讓我想堅持下去的方式除了鍋子、盤器，還有好的便當盒！ 這樣天天帶便當都不是問題(翹鼻)，而這就要說到這篇的主角【日日便當盒】啦😎 自從收到它，我想煮的內心真的大幅上漲！ 而且都會主動洗便當盒(我之前很常讓媽媽三催四請，才慢悠悠拿出來😅😅) 看看這張圖👆👆搭配我在小屈加購的餐具，擺起來就是不一樣！ 我就是需要這樣的「生活儀式感」！ 不只自己煮健康😎，上傳ig也有面子(？) 但日日便當不只空有外貌，它實用性也是滿分喔！ 除了主體，還有兩種配件 ✅瀝油瀝水隔板 ✅側邊隔板 能滿足很多種料理的需求，下面來介紹一下我都怎麼使用它😎 【使用方式一】濾油、濾湯汁 減醣生活會吃大量青菜、肉類來取代(精緻)澱粉，而且大多是水煮或輕油炒 雖然起鍋當下不會有太多水分、油脂，不過經過一夜，隔天微波時就是會出水… 這時我就會拿出「瀝油瀝水隔板」 它底部有挖空，能輕鬆過濾！ 同時還有三格設置！不用擔心料理味道混在一起👍 鏘鏘！你們看！ 雖然沒有用太多油，也盡量拌炒至乾，但加熱後就是會有這些湯湯水水 沒有濾油隔板，那些菜、肉就會泡在裡面，有點噁😨所以我最常使用的就是這個配件！ 【使用方式二】輕鬆攪拌 我也會拿它來製作簡單的優格燕麥粥，製作超級方便！三分鐘隔天早餐就搞定！ 把無糖希臘優格、各種燕麥(最好也是無糖或無太多料的)倒進日日便當 攪拌與否看個人，不過我通常會拌一下👍 睡一覺醒來就會有一碗健康的優格燕麥囉！ 不用再花時間等待，燕麥的軟硬度剛剛好🤗 除了上面優格燕麥，我也會拿來裝有需要喝到湯的料理 例如櫛瓜肉片湯(我亂取的🤣🤣🤣) 完全不用擔心會「掐島」 因為日日便當的蓋子是「氣密式」的，密合度超高！ 蓋子上的氣閥塞拉開蓋上再壓下(好像繞口令)就能完美封存！ 我覺得這設計超威😍 【使用方式三】湯品、配菜分開開 我是無法忍受「乾濕混合」、「鹹甜混合」的人！誰這樣吃我跟誰翻臉(？) 所以日日便當的「側邊隔板」真的是我的救星！當我的料理有乾跟濕，拿它出來就對了！ 裝完蔬菜火鍋後，把魚肉、蝦子放進隔板裡，就能避免他們被沾濕😉 隔天吃的時候心情超好～ 再來！跟一般玻璃質便當盒相比 除了輕巧超多！整個都能放進微波爐加熱喔！ 加熱的時候(不管微波爐、電鍋)，只要把氣閥塞拉起來，就能連蓋子一起進入洞房 可以看到同事驚奇的眼神！不過長時間加熱的話，建議把蓋子稍微打開一起加熱(不要是氣密密封狀態就可以了)～ 最後我有個小小發現，算是貓手福音😆 之前加熱後我都要扣上蓋子才敢從微波爐拿出來 日日便當是我直接抱本體都不怕的那種！摸起來微溫，但裡面是有充分被加熱到的～ 對日日便當盒，就是兩個字：「好用！」 再多加兩個字就是：「時尚！」 同場加映：日日便當出的便當袋，裡層有防水設計，為防漏做了雙重防護！ (第一道是超密合蓋子，第二道就是這防油水內裡) 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 真心評價｜神奇蘭蔻小黑瓶｜專櫃保養品推薦，真的很不一樣！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/900963 🔥波波美妝排行榜｜開架眼影冠軍👑｜heme六色眼影盤超棒！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898849 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第8名｜唐吉訶德入手卡俗！naturie化妝水 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898837 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第5名｜IPSA流金水真的這麼威！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898706 🔥波波美妝排行榜｜精華液第2名｜蘭蔻小黑瓶用起來是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898633 🔥美妝排行分享，第一名我直接爆買兩盤！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898119 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 靈魂急轉彎 影評｜每個人的火花都不同，不該以自己的想法指揮別人的人生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/870098 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/85312 特展速報！「黏黏怪物研究所」療癒到炸裂！一定要被怪物腳丫一下！｜跟著昂妞去玩 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/874963

『 台中美食 』歐浮找餐

愛吃早餐的我早就注意到這家店＾＾ 很多人打卡推薦是從新竹進軍台中來，我就帶著肉球來吃一下嘍😻 化妝室藏在門後面，如果沒有貼標示就不會發現😹 我們選了採光佳靠窗的位子，要點餐嘍！！ 肉球跟阿姨在討論要吃什麼😹 最後我們選了。。。。。。。 ＃義大利肉醬麵$40 ＃卡拉脆雞沙拉$65 ＃薯餅塔$50 ＃熔岩起司三明治$90＃私方泡菜鱈魚套餐$150 ＃無糖豆漿$20 ＃鮮奶茶$35（這一桌的早餐讓我很滿足，我是非吃早餐不可的人＾＾） 小肉球指定的麵麵，為了健康媽媽都點無糖豆漿給他喝 影片：https://youtube.com/shorts/QhvVvQ59j4I ＃私方泡菜鱈魚套餐$150這個我真的要推薦一下，裡面的泡菜是老闆他們自己製作，通常外面的泡菜都是小片的，這裡面的泡菜比一般大一倍，吃起來很有口感（這樣吃起來才對啊！！）再來就是漢堡麵包，吃起來跟一班早餐店不一樣，跟老闆聊天後才知道，原來漢堡麵包是用黑糖做的，難怪吃起來不一樣，咬下去微微的甜味再配上，老闆製作的黃金泡菜，炸至剛剛好的鱈魚，旁邊的沙拉可以解膩，薯條小小罪惡的滿足😍 一手就拿起薯條的肉球😹影片：https://youtube.com/shorts/iZKw6cEdMt0 ＃熔岩起司三明治$90這裡面的肉片是用自己買的溫體豬肉醃製，不是用組合漢堡肉，店家的很很用心誒！！咬下去滿滿的起司入口就是濃郁感爆表😻（喜歡起司口感的不能錯過它） ＃卡拉脆雞沙拉$65有點衝突的組合😹 但我很喜歡這樣的衝突美味 用餐區也很好拍照，環境也很乾淨舒適。打拋豬也是店家很推薦的，但因為我不吃辣不然就點了（真是可惜）是很道地泰式味道，老闆娘是泰國人👍 這窗邊也很好拍照，一種假網美的概念😂 以早午餐來說，價格也平價，選擇種類也很多。我發個文在臉書好幾個朋友都推薦這家＾＾影片：https://youtube.com/shorts/iZKw6cEdMt0 喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063669161908 痞客邦：https://www.pixnet.net/pcard/kangta1010/publish/articles ＩＧ：https://instagram.com/kangta1015?r=nametag ⬆️ 菜單提供給大家參考喔😚 《店家資訊》 店家：歐浮找餐-進化店電話：04-22363800地址：台中市北屯區進化北路4-2號時間：沒有公休臉書：https://www.facebook.com/%E6%AD%90%E6%B5%AE%E6%89%BE%E9%A4%90-%E5%8C%97%E5%B1%AF-%E9%80%B2%E5%8C%96%E5%BA%97-106598801223763 ＃台中早午餐 ＃大份量 ＃平價美食 #歐浮找餐北屯店#蛋餅#爆漿蛋糕#北屯美食#北屯早午餐#歐浮找餐#熊貓#ubereats #打拋豬烙土司好好吃#北屯美食#北屯早午餐#熊貓uber點起來#歐浮豬排黑糖漢堡

營養價值知多少？您要積極攝取的16種“綠色和黃色蔬菜”

我們將提供綠色和黃色蔬菜陣容，並通過專家評論為您推薦食用方式！ 近年來，由於在家中做飯的機會增加以及植物性飲食和純素食的普及，蔬菜引起了越來越多的關注。基於植物健康在線醫療保健服務的全科醫生和共同創始人勞拉·弗里曼（Laura Freeman）博士特別建議您食用高熱量的綠黃色蔬菜。 因此，在本文中，我們將介紹Freeman博士推薦的“綠色和黃色蔬菜”以及我們希望積極融入日常飲食中的營養價值。 羽衣甘藍 羽衣甘藍是最營養的蔬菜之一，是一種十字花科蔬菜，據說是綠色和黃色蔬菜的皇后。從67克羽衣甘藍中，您可以獲得684％的維生素K，206％的維生素A和134％的維生素C. “羽衣甘藍中的葉黃素有望對心臟和眼睛的血管產生健康益處。每天在一頓飯中添加羽衣甘藍可以得到22毫克的葉黃素。” 菠菜 像羽衣甘藍一樣，菠菜也富含具有抗氧化特性的維生素A和維生素C。此外，每30克菠菜，您可以獲得每日所需維生素K的181％。波士頓醫學院的一項研究表明，維生素K缺乏會導致膝關節炎。 另外，菠菜是槲皮素最豐富的食物之一。槲皮素是一種抗氧化劑類黃酮，據說具有預防由氧化應激引起的慢性慢性疾病和抑制身體炎症的作用。 花椰菜 花椰菜也是一種十字花科蔬菜，富含維生素C，維生素A和葉酸。 此外，它富含蘿蔔硫素，具有抗氧化和抗癌作用，並且“當要服用蘿蔔硫素時，特別在十字花科蔬菜中推薦。” 黃瓜 多數由水製成的黃瓜可能營養價值較低，但實際上它們富含鉀，可以預防高血壓和腫脹。 葫蘆素被認為是一種苦味成分，也被認為可以抑制癌細胞的生長，並含有一種叫做果膠的膳食纖維，可以改善腸道環境和消化器官的健康，也有望達到這種效果。 還據說它富含β-胡蘿蔔素，維生素C，維生素A，玉米黃質和葉黃素。但是，大多數營養成分都包含在皮中。 捲心菜 通過吃90克白菜，您可以獲取維生素B6和葉酸，它們是人體的能量來源，相當於每日攝入量的十分之一！ 此外，白菜的膳食纖維中有60％是不溶的，可以改善便秘。 “白菜是十字花科的一個成員，它富含膳食纖維。每10卡熱量可以得到1克膳食纖維。它的抗氧化劑含量很高，可以有效地預防2型糖尿病。” 芹菜 芹菜經常被用作減肥食品，因為它富含膳食纖維且熱量低。 芹菜中含有的類黃酮似乎具有使血液光滑和抑制血壓的作用。 此外，伊利諾伊大學的一項研究表明，芹菜中所含的木犀草素具有抑制大腦炎症的作用。 湯匙菜 湯匙菜是一種中國產的黃綠色蔬菜，質地酥脆。由於它營養豐富，草酸含量低，因此可以預期具有促進鈣吸收的作用。 在英國，建議的鈣含量為700毫克，而70克的白菜含有158毫克的鈣。 蘆筍 造血所需的富含“葉酸”的蘆筍。每90克可以滿足每日34％的葉酸需求。 當然，像其他綠黃色蔬菜一樣，它也含有抗氧化劑維生素E，維生素C，穀胱甘肽，槲皮素，異鼠李素和山emp酚。 此外，根據斯特拉斯堡大學的一項研究，儘管它仍處於研究階段，但據認為對預防腸癌是有效的。 青椒 在同一茄科的紅色和黃色彩椒之前，要先收穫青椒。因此，它含有葉黃素，這是一種苦味但在成熟的辣椒中卻找不到的抗氧化劑。 “生吃時很美味，而且還含有具有免疫系統的維生素C。它的維生素C含量是芸香科的橙子和其他水果的兩倍多！” 韭蔥 大蔥含有菊粉，這是一種水溶性膳食纖維，據說可以有效改善腸道環境和燃燒脂肪。 此外，蒜頭菜科蔬菜也有望對心臟健康有益，西澳大利亞大學的一項研究發現，每天服用5克可以減少18％的動脈粥樣硬化風險。 抱子甘藍 球芽甘藍中含有維生素K，可防止血液凝結並對骨骼健康有效。如果您吃大約8個布魯塞爾芽菜，一天中所需的維生素K量將增加一倍。 此外，球芽甘藍還含有抗氧化劑維生素C，荷蘭應用科學研究組織的一項研究發現，每天食用300克，連續3周可減少28％的氧化應激細胞損傷。 西洋菜 豆瓣菜放入三明治時很美味，即使少量也能保持極好的營養！它包含一種稱為異硫氰酸酯的植物化學物質，可中和健康細胞中的致癌化學物質，抑制腫瘤生長並預防大腸，肺，前列腺和皮膚癌。 菜豆 據說每100克菜豆可以攝取10％至13％的每日維生素，礦物質，抗氧化劑，鐵和葉酸。特別是，它富含水溶性膳食纖維，可以預期具有降低LDL（不良）膽固醇水平的作用。 此外，它也是低FODMAP食品（一種類型的糖含量低的食品，會導致腸易激綜合症等症狀）。 茴香 Fennels是繖形科Fennels屬的一種蔬菜，該植物原產於歐洲和地中海沿岸，已知富含銅，鐵，磷和鉀等礦物質。 此外，您還可以服用抗氧化劑，例如迷迭香酸，綠原酸，槲皮素和芹菜素！ 根據北美更年期協會的說法，茴香具有類似於女性荷爾蒙的雌激素特性，被認為可有效緩解更年期更年期，失眠，陰道乾燥和焦慮。 瑞士甜菜 看起來與菠菜相似的瑞士甜菜富含維生素和礦物質。每175克，您可以獲得所需的每日維生素K的716％。 根據美國實驗生物學會聯合會的資料，每天攝入足夠的維生素K可以有效預防諸如老年癡呆症等損害認知功能的疾病。 此外，從同等數量的瑞士甜菜中，您可以獲得多達214％的維生素A，以及維生素C，維生素E，鉀，鎂，銅，鋅，磷等。 它還含有抗氧化劑，如胡蘿蔔素，葉黃素，玉米黃質和兆酸，因此絕對營養豐富！ 秋葵 黃秋葵通常像蔬菜一樣煮熟，但是您知道它實際上是一種水果嗎？ 與其他蔬菜和水果相比，蛋白質每100克僅2克，而礦物質和鎂為100克，佔每日需求量的15％！ 除了富含多酚外，獨特的粘性成分還富含膳食纖維，因此可以預期它具有促進腸道調節和降低LDL（不良）膽固醇水平的作用。 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 媚力貓貼圖https://store.line.me/search/ja?q=ato10396↘ Merry Cat Store 媚力貓商店https://merry-cat.stores.jp ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

Cupoti Cafe 咖波堤｜鬧中取靜的歐風派咖啡廳｜冰磚堆砌起咖啡因樂章🎵🎶

#肉肉揪謀迎 🦋 今天是1222，應該說Merry Xmas的時候🎄 但是〰️ 這句話的語感，應該是冷冷的冬日溫馨夜吧➰ 不過〰️ 都已經十二月了➰ 卻還是很熱捏～今天竟然有26度❗️ (雖然水水看到文章時都不知道猴年馬月惹🐒🦓) 天氣君是在旋轉肉肉嗎➿ 這樣肉肉去咖啡廳工作的時候就不能喝熱拿鐵了捏☕️ 不過是說...... 這種天氣➿ 清涼比較重要啊啊啊熱拿鐵faith不用keep了啦！(抹汗💦 肉肉通常都是邊行進然後停車時🚙再來找一下附近的咖啡廳 這次肉來到河南路附近洽公，公辦完了之後 牽車路上看到這家咖波提，順手查了一下資料📲 (你會說進去看菜單就好了啊🔍但肉肉喜歡先看看風評丫) 有冰磚拿鐵❕ 有冰磚拿鐵❕ 有冰磚拿鐵❕ 肉肉立馬就有了躺在跟床一樣大的咖啡冰磚的畫面📺 肉肉點餐時差點說你們的冰磚是標準五呎的嗎⁉️ 扯完廢話之後 肉肉點了西西里咖啡(雖然時節上算冬天，但他是夏日必點)、 冰磚拿鐵、冰摩司乳酪蛋糕、肉桂捲(幾乎是咖啡廳常備)、法國主顯節國王派🛎 一如往常的，在肉肉自拍期間📷，甜點s跟咖啡s都到位惹 └因為是歐蕾(其西西里咖啡 🍸➸ 彷彿模仿太陽外觀的黃色檸檬片，慵懶的躺在咖啡泡沫上，任由咖啡因穿梭其中，那股酸甜，是對於體內水分流失的最佳support，冷冽酸爽的咖啡進入味蕾與食道，提供的不只是清涼，還有提神的元氣🔆 └冰磚拿鐵 🥃➸ 將白皙的牛乳倒入深栗色的咖啡冰磚，成為淺棕色的拿鐵好捧油，要製作越單純的咖啡飲品，就越是考驗咖啡師的時刻，在入口的那一刻，肉肉可以提供的就是給咖啡師一個讚如果他有給我臉書的話，美麗的咖啡磚，在牛乳🥛倒入時，飛瀉的雪白如同瀑布般，流淌並淹沒那棕色方塊，互相搭配的乳香與咖啡香，再次證明了拿鐵這道不敗咖啡飲品的魅力⚜️ └冰摩司乳酪蛋糕 🎂➸ 這蛋糕肉肉嗆到兩次哈哈因為上層的可可粉〰️ 但巧克力乳酪與原味乳酪的上下結合，真的是對味覺的雙層夾擊～對於乳酪控的肉肉來說，這份傷害肉願意收下，巧克力乳酪🍫相比下層的原味來說，比較扎實一些，但這也是每個人不同的點所以就不贅述，但口味真的非常適中，給糕點師也一個讚咧➿ └肉桂捲 🌯➸ 肉桂捲幾乎是咖啡廳的標配了，這也代表說，肉桂捲捲比的不是造型或者是口味，而是回到最基本的口感，咖波提的肉桂捲捲濕潤度適中，大小是屬於麵包體較高大的類型，卷層也稍多，很適合早餐食用，甜度較為中度，反正不是臺南人的口味（喂〰️ └法國主顯節國王派 🥧➸ 法國人過主顯節必吃的糕點，刷過蛋液的上層派皮搭配甜點不敗的蛋糕體，感覺是肉肉可以買一整顆，然後邊追劇邊嗑的甜點〰️酥軟口感合而為一的微妙組合💞，讓人可以暫時忘記他的掉屑，因為沈浸在蛋糕的美味與派皮的稜角刺激，無暇去管吃相以及桌面污染的問題 其實喝到冰磚拿鐵肉肉已經很滿足了❣️ 但西西里咖啡也很確實地達成自己取悅客人的任務➰ 而且這裡的三樣甜點品質都相當不錯 內外兼備的飲品糕點📝 如同店面精緻的外觀一般 在在感受到店主的堅持與用心咧➰ 最後外帶個肉桂捲捲結束這回合吧➰➰ 📍 Cupoti Cafe 咖波堤 🏠 地址：台中市南屯區河南路四段435號 ☎️電話： 04-22533535 ⏰營業時間：9am-7pm🌻🪐 🚷公休 無 🎈FB：https://www.facebook.com/Cupoti-Cafe-咖波堤-104641511102805/ 🎈IG： @cupoti_cafe 一間 簡單‧舒服‧質感‧享受‧調酒‧咖啡———by Cupoti Cafe 咖波堤 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro

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原作畫的音柱很帥，轉為寫實風後我就更愛了!😆 YT完整畫畫影片(按個訂閱支持🥰) 你最喜歡哪一種畫畫的風格呢？ 想看畫鬼滅之刃哪個角色，歡迎在底下留言！(累積票選中) 電繪軟體：CLIP STUDIO PAINT 繪圖板：Wacom Cintiq 13HD 訂閱Ray綠川光 ➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #鬼滅之刃 #音柱 #宇髓天元 #少年風 #可愛風 #寫實風 #DemonSlayer #SlayerUzui #うずいてんげん #鬼滅の刃

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