 在人生耕耘的過程中，難免會懷疑自己正在做什麼。

#關於無力感 #覺察自己 在早上起床時，看著自己的桌上，腦中浮出下班後想要把書的內容做筆記，並且打成文章發送出去。 不過回到家有種疲憊感，整個人就是靠手機麻痺自己，或許是因為工作完的關係。 有時晚上會有一種感覺，就是一種無力感且疲乏感，在腦袋或身體上盤旋著。我試著洗個澡、泡個腳、吃點東西休息一下，那個感覺有減緩下來但是感覺依然在。 平常我會讓自己沉澱，可能玩玩牌卡跟自己聊天，或者是看看影片或許能找到要給自己的提醒。突然有個靈感跑進來告訴我:「嘿，你打點文章吧。」 我就打了這篇文章。 熊熊的發現，雖然會打著哈欠，但那種無力感開始煙消雲散，雖然只是生活散文打在上頭，我覺得差別是，喜歡的事情會替你的大腦充電，而目前的工作就只是工作，還有人際上的精神損耗，突然恍然大悟，啊，原來常常寫文創作繪畫等創作都會停擺，就是被這樣的無力感給影響著進而休息到停工了。 文字打到這裡，眼睛有些閃神，但大腦越來越有精神，這種感覺很特別。 國外有提到"心流"的意義，人只要找到可以做到忘記時間和專注在當下的事情， 就會得到無比得快樂。 剛好聽到影片講到核心價值，找到自己是誰?有沒有夠認識自己?你夠了解才能夠與自己身體合作，並且去做想做的事情，進而影響周遭的人事物。 讓我想到今天接觸的一位長輩，一直強調物價很貴、很難賺錢、有人有錢可以花等等的，另一個長輩說著，欠東欠西，誰很機車什麼的，我在旁邊觀看著不去套入自己。當你自己內在穩定的時候，就不會被旁邊的人說什麼而被影響，又尤其是這些比較消極且負面的話語。 很有趣的是，當你遇到這樣子的人，你會聽完後感覺不舒服，還是會被受影響心情也開始低落呢? 這是很好的愛自己的開始。 就是了解自己，並且與不適合自己的人劃清界線，保持距離也是需要自己想辦法。 在生活上保持察覺，不論是大大小小的事情，才能訓練出這樣直覺且理解當下的自己到底做甚麼樣的決策和意圖。 剛好這是閒聊，我覺得有機會也會開一個單獨的文章，去跟大家聊聊如何去了解自己並且做真實的自己，這樣才不會容易在路上迷失自己的方向。 文章打到這裡腦袋越來越清醒了，哈哈哈，不過今天先這樣子，找到克服我無力感的第一個方式---做喜歡/創作的事情，帶走腦袋覺得非常無聊的無力感。 有興趣想聽我說些什麼，都能夠來信跟我聊聊。 Fb： https://www.facebook.com/ScarlettLeetree Medium: https://medium.com/@scarlettleetree popodaily: https://www.popdaily.com.tw/user/191592 Email:puretreeliveing@gmail.com 

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在人生耕耘的過程中，難免會懷疑自己正在做什麼。

在人生耕耘的過程中，難免會懷疑自己正在做什麼。